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● Entendendo as alças do amor
● Escolhendo o maiô certo
● Acessórios para distrair e mais lisonjas
● Postura e posicionamento
● Exercícios rápidos para tonificação de última hora
● Mentalidade e confiança
● Conclusão
O verão está chegando e, para muitos de nós, isso significa que é hora de começar a pensar nos dias de praia e na piscina. No entanto, se você é como inúmeros outros que lutam com alças de amor, o pensamento de entrar em um maiô pode encher você de pavor, em vez de emoção. Mas não tema! Este guia abrangente levará você a várias estratégias e técnicas para ajudá -lo a agitar com confiança suas roupas de banho, minimizando a aparência dessas traças de amor irritantes.
Entendendo as alças do amor
Antes de mergulharmos nas soluções, é essencial entender o que são as alças do amor e por que elas podem ser tão teimosas. As alças do amor, também conhecidas como tops de muffin, são os depósitos de gordura em excesso que se acumulam ao redor da cintura e quadris. Eles geralmente são o resultado de uma combinação de fatores, incluindo genética, dieta e escolhas de estilo de vida. Ao alcançar a aptidão geral e manter um peso saudável pode ajudar a reduzir as alças de amor, muitas pessoas descobrem que essas áreas são particularmente resistentes à mudança.
A boa notícia é que existem inúmeras maneiras de camuflar alças de amor e se sentir mais confiante em seu maiô. Vamos explorar algumas estratégias eficazes, desde a escolha das roupas de banho certas até a adoção de poses lisonjeiras e até incorporando alguns exercícios rápidos em sua rotina.
Escolhendo o maiô certo
O primeiro e talvez o passo mais crucial em esconder alças de amor é selecionar o maiô certo. Aqui estão alguns fatores -chave a serem considerados:
1. Informações de cintura alta
Uma das maneiras mais eficazes de ocultar as alças de amor é optar por fundo de cintura alta. Esses estilos se estendem acima da cintura natural, fornecendo cobertura para a barriga e criando uma silhueta mais suave. Procure os fundos de biquíni de cintura alta ou ternos de uma peça com uma perna de alto corte, o que pode ajudar a alongar sua figura enquanto mantém tudo escondido.
2. Ruching and Gathering
Os trajes de banho com ruching ou reunião ao redor da barriga podem ser incrivelmente lisonjeiros para aqueles com alças de amor. Esses elementos de design criam interesse e textura visuais, o que pode ajudar a camuflagem qualquer solavanco ou protuberâncias. Procure ternos de uma peça ou tanques com lados ruched ou uma cintura reunida para um efeito de emagrecimento.
3. Padrões estratégicos e impressões
O padrão ou impressão certos pode fazer maravilhas para disfarçar alças de amor. As faixas verticais, por exemplo, podem criar a ilusão de um tronco mais longo e mais magro. Da mesma forma, padrões diagonais ou projetos assimétricos podem afastar as áreas problemáticas. Opte por impressões menores e todas, em vez de padrões grandes e ousados, pois podem ser mais perdoadores nas curvas.
4. Cores escuras e bloqueio de cores
Não é segredo que as cores escuras têm um efeito de emagrecimento. Ao escolher um maiô, considere as opções nos tons de jóias da Marinha, Black ou Deep. Se você preferir um pouco mais de cor, procure ternos com bloqueio estratégico de cores. Os painéis mais escuros nas laterais podem criar a ilusão de uma cintura mais definida.
5.
Musos de banho com detalhes de peplum ou saias anexadas podem ser excelentes opções para ocultar as alças de amor. Esses estilos adicionam um toque feminino e feminino, fornecendo cobertura extra ao redor dos quadris e da cintura. Procure opções com uma silhueta ligeiramente alargada para equilibrar suas proporções.
6. Ternos no estilo Wrap
Tops de banho em estilo de embrulho, seja uma peça de uma peça ou tankini, podem ser incrivelmente lisonjeiros para aqueles com alças de amor. As linhas diagonais criadas pelo design do envoltório ajudam a minimizar a aparência de protuberâncias, acentuando suas curvas nos lugares certos.
7. painéis de controle de barriga
Muitos maiôs modernos são equipados com painéis de controle de barriga embutidos. Esses painéis firmes fornecem suporte e compressão extras no meio, ajudando a suavizar caroços ou solavancos. Procure ternos que mencionem especificamente o controle de barriga ou as propriedades de modelagem em sua descrição.
Acessórios para distrair e mais lisonjas
Depois de encontrar o maiô perfeito, você pode aprimorar ainda mais sua aparência e aumentar sua confiança com acessórios estratégicos. Aqui estão algumas idéias:
1. Concobrições e envoltórios
Um encobrimento ou embrulho elegante pode ser seu melhor amigo quando se trata de se sentir confortável e confiante na praia ou piscina. Procure opções leves e fluidas que envolvem muito bem sua figura. Sarongos, encobrimentos de quimono e vestidos de praia são excelentes opções que oferecem cobertura enquanto ainda parecem chiques.
2. Jóias de declaração
Chame a atenção para seus recursos favoritos, acessórios com jóias ousadas e atraentes. Um par de brincos dramáticos ou um colar de declaração pode ajudar a direcionar o foco em direção ao seu rosto e para longe de todas as áreas em que você está menos confiante.
3. Óculos de sol e chapéus
Não apenas os óculos de sol e os chapéus fornecem proteção solar essencial, mas também podem adicionar um toque de glamour à sua aparência de praia. Um chapéu de abas largas, em particular, pode criar um senso de equilíbrio e proporção, chamando a atenção para cima e para longe do meio da barriga.
4. Cintos e acessórios de calha
Se você estiver usando um vestido de encobrimento ou praia, considere adicionar um cinto ou gravata na cintura. Essa adição simples pode ajudar a criar definição e chamar a atenção para a parte mais estreita do seu tronco, minimizando a aparência das alças do amor.
Postura e posicionamento
Como você se carrega pode fazer uma diferença significativa na aparência e se sente em seu maiô. Aqui estão algumas dicas para lisonjear a postura e o posicionamento:
1. Fique alto
Boa postura é a chave para parecer confiante e pequena. Levante -se reto, puxe os ombros para trás e envolva seu núcleo. Esse ajuste simples pode fazer com que você pareça mais alto e mais tonificado.
2.
Ao posar para fotos ou em pé à beira da piscina, tente inclinar seu corpo levemente para o lado, em vez de ficar de frente para a câmera de frente. Esta posição pode ajudar a criar uma silhueta mais simplificada e minimizar a aparência das alças do amor.
3. Sente -se estrategicamente
Se você estiver relaxando em uma cadeira de praia ou toalha, esteja atento à sua posição sentada. Inclinando -se um pouco para um lado ou atravessar as pernas pode ajudar a criar uma linha mais lisonjeira e impedir que as alças de amor sejam acentuadas.
4. Use adereços
Não tenha medo de usar adereços para sua vantagem. Segurar uma bola de praia, livro ou bebida pode fornecer uma maneira natural de posicionar seus braços de maneira lisonjeira, potencialmente obscurecendo quaisquer áreas sobre as quais você menos confiante.
Exercícios rápidos para tonificação de última hora
Embora a redução do ponto não seja possível, incorporar alguns exercícios direcionados à sua rotina pode ajudar a tonificar os músculos ao redor da barriga e melhorar sua confiança geral. Aqui estão alguns exercícios que você pode fazer mesmo no dia da praia:
1. Bends laterais em pé
Fique com os pés à largura do quadril e as mãos nos quadris. Dobre lentamente para um lado, sentindo o alongamento ao longo do flanco oposto. Segure por alguns segundos, depois volte ao centro e repita do outro lado. Este exercício ajuda a envolver e tonificar os músculos oblíquos.
2. Tornas do tronco
Sente -se no chão com os joelhos dobrados e os pés. Recostar -se um pouco, mantendo as costas retas. Levante os pés do chão e equilibre seus ossos sentados. Segurando uma bola de praia ou garrafa de água, torça o torso de um lado para o outro, mantendo as pernas estáveis. Este exercício tem como alvo seus abdominais e oblíquos.
3. Plank mantém
A prancha é um excelente fortalecedor de núcleo para todos. Comece em uma posição de flexão e abaixe o antebraço. Mantenha seu corpo em uma linha reta da cabeça aos calcanhares, envolvendo os músculos do núcleo. Segure esta posição por 30 segundos a um minuto, ou desde que você possa manter a forma adequada.
4. Twists russas
Sente -se no chão com os joelhos dobrados e os pés. Recostar -se um pouco, levantando os pés do chão. Coloque suas mãos na frente do peito e torça o tronco para a direita, trazendo as mãos para o lado direito do seu corpo. Volte ao centro e repita no lado esquerdo. Este exercício tem como alvo os oblíquos e ajuda a definir a cintura.
Mentalidade e confiança
Talvez o aspecto mais importante de parecer ótimo em seu maiô esteja cultivando uma mentalidade positiva e confiança genuína. Lembre -se desses pontos -chave:
1. Abrace seu corpo
Todo corpo é um corpo de praia. Em vez de se concentrar nas falhas percebidas, tente apreciar todas as coisas incríveis que seu corpo pode fazer. Cultive a gratidão por sua saúde e a capacidade de desfrutar de atividades de verão.
2. Pratique o autocuidado
Envolva -se em atividades que fazem você se sentir bem consigo mesmo, seja uma massagem relaxante, uma aula de exercícios divertida ou simplesmente reservar um tempo para aplicar seu protetor solar favorito ou loção para o corpo antes de chegar à praia.
3. Cerque -se de positividade
Passe um tempo com amigos e familiares que elevam e apoiam você. A energia positiva deles pode ser contagiosa e ajudar a aumentar sua própria confiança.
4. Concentre -se na diversão
Lembre -se de que dias de praia e festas na piscina são sobre se divertir e fazer memórias. Quando você está envolvido em atividades agradáveis, é menos provável que você se preocupe com a aparência do seu maiô.
5. Pratique a conversa interna positiva
Desafie pensamentos negativos sobre sua aparência com afirmações positivas. Lembre -se de seus pontos fortes e das qualidades que o tornam único e bonito.
Conclusão
Esconder alças de amor em um maiô é tanto sobre estilo inteligente e escolhas inteligentes quanto sobre abraçar seu corpo e cultivar confiança. Ao escolher as roupas de banho certas, acessorizar estrategicamente, manter uma boa postura e se concentrar em se sentir bem em sua própria pele, você pode aproveitar seu tempo ao sol sem deixar as alças de amor segurá -lo.
Lembre -se, a verdadeira beleza vem de dentro e a confiança é o acessório mais atraente que você pode usar. Então escorregue nesse maiô, vá para a praia ou piscina e concentre -se na criação de maravilhosas memórias de verão. Afinal, a vida é muito curta para deixar as alças de amor impedir você de viver sua melhor vida na praia!
