Menu i përmbajtjes
> Kuptimi i dorezave të dashurisë
> Zgjedhja e rrobave të duhura të banjës
> Aksesorizimi për të shpërqendruar dhe lajkatuar
> Sjellja dhe pozicionimi
> Ushtrime të shpejta për tonifikimin e minutës së fundit
> Mentaliteti dhe besimi
> Përfundim
Vera është vetëm rreth qoshes, dhe për shumë prej nesh, kjo do të thotë se është koha të fillojmë të mendojmë për ditët e plazhit dhe për të dashuruar pishina. Sidoqoftë, nëse jeni si të tjerë të panumërt që luftojnë me dorezat e dashurisë, mendimi për të rrëshqitur në rroba banje mund t'ju mbushë me frikë sesa nga eksitimi. Por mos ki frikë! Ky udhëzues gjithëpërfshirës do t'ju përshkojë strategji dhe teknika të ndryshme për t'ju ndihmuar të tronditni me siguri veshjet tuaja të notit ndërsa minimizoni pamjen e atyre dorezave të bezdisshme të dashurisë.
Kuptimi i dorezave të dashurisë
Para se të zhyten në zgjidhje, është thelbësore të kuptojmë se cilat janë trajtimet e dashurisë dhe pse ato mund të jenë kaq kokëfortë. Dorezat e dashurisë, të njohura edhe si majat e kifleve, janë depozitat e tepërta të yndyrës që grumbullohen rreth vijës së belit dhe vitheve. Ata shpesh janë rezultat i një kombinimi të faktorëve, përfshirë gjenetikën, dietën dhe zgjedhjet e stilit të jetës. Ndërsa arritja e fitnesit të përgjithshëm dhe mbajtja e një peshe të shëndetshme mund të ndihmojë në uljen e dorezave të dashurisë, shumë njerëz zbulojnë se këto zona janë veçanërisht rezistente ndaj ndryshimit.
Lajmi i mirë është se ka mënyra të shumta për të kamufluar dorezat e dashurisë dhe të ndjehen më të sigurt në rrobën tuaj të rrobave. Le të shqyrtojmë disa strategji efektive, duke filluar nga zgjedhja e veshjeve të duhura të notit deri tek miratimi i pozave lajkatuese dhe madje përfshirja e disa ushtrimeve të shpejta në rutinën tuaj.
Zgjedhja e rrobave të duhura të banjës
Hapi i parë dhe mbase më i rëndësishëm në fshehjen e dorezave të dashurisë është zgjedhja e rrobave të duhura. Këtu janë disa faktorë kryesorë për t'u marrë parasysh:
1. fundet me bel të lartë
Një nga mënyrat më efektive për të fshehur dorezat e dashurisë është duke zgjedhur fundet me bel të lartë. Këto stile shtrihen mbi vijën e belit natyror, duke siguruar mbulim për mesin dhe duke krijuar një siluetë më të butë. Shikoni për fundet me bikini me bel të lartë ose kostume me një copë me një këmbë të prerë të lartë, e cila mund të ndihmojë në zgjatjen e figurës tuaj duke mbajtur gjithçka të futur brenda.
2. Ruching dhe Mbledhje
Rrjedhjet e rrobave me ruking ose mbledhjen rreth mesit mund të jenë tepër lajkatare për ata me doreza dashurie. Këto elementë të projektimit krijojnë interes vizual dhe cilësi, të cilat mund të ndihmojnë në kamuflimin e çdo gungash ose bulëzash. Shikoni për kostume me një copë ose tankinis me anët e rrënuara ose një bel të mbledhur për një efekt hollimi.
3. Modelet dhe printimet strategjike
Modeli ose shtypja e duhur mund të bëjë mrekulli në maskimin e dorezave të dashurisë. Për shembull, vija vertikale mund të krijojnë iluzionin e një torfe më të gjatë, më të dobët. Në mënyrë të ngjashme, modelet diagonale ose modelet asimetrike mund të tërheqin syrin larg zonave me probleme. Zgjedhin për printime më të vogla, të gjithanshme sesa modele të mëdha, të guximshme, pasi këto mund të jenë më falëse në kthesat.
4. Ngjyrat e errëta dhe bllokimi i ngjyrave
Nuk është sekret që ngjyrat e errëta kanë një efekt hollimi. Kur zgjidhni një rroba banje, merrni parasysh opsionet në tonet e marinës, të zeza ose të thella. Nëse preferoni pak më shumë ngjyrë, shikoni për kostume me bllokimin strategjik të ngjyrave. Panelet e errëta në anët mund të krijojnë iluzionin e një linje më të përcaktuar të belit.
5. PEPLUM DHE STYLET E SKIRTED
Rrjetet e rrobave me detaje peplum ose funde të bashkangjitura mund të jenë zgjedhje të shkëlqyera për fshehjen e dorezave të dashurisë. Këto stile shtojnë një prekje flirtuese, femërore ndërsa sigurojnë mbulim shtesë rreth vitheve dhe belit. Shikoni për opsione me një siluetë pak të ndezur për të balancuar proporcionet tuaja.
6. Kostume të stilit të mbështjelljes
Rrjedhjet e rrobave të stilit të mbështjelljes, qoftë në majë me një copë apo tankini, mund të jenë tepër lajkatare për ata me doreza dashurie. Linjat diagonale të krijuara nga dizajni i mbështjelljes ndihmojnë për të minimizuar pamjen e bulëzave ndërsa theksojnë kthesat tuaja në të gjitha vendet e duhura.
7. Panelet e kontrollit të barkut
Shumë rroba banje moderne të pajisura me panele të kontrollit të integruar të barkut. Këto panele të forta ofrojnë mbështetje dhe kompresim shtesë në mes, duke ndihmuar në zbutjen e çdo gunga ose gungash. Shikoni për kostume që përmendin posaçërisht kontrollin e barkut ose vetitë e formimit në përshkrimin e tyre.
Aksesorizimi për të shpërqendruar dhe lajkatuar
Pasi të keni gjetur rroba banje të përsosur, mund të përmirësoni më tej pamjen tuaj dhe të rritni besimin tuaj me aksesorin strategjik. Këtu janë disa ide:
1. Mbulesat dhe përfundimet
Një mbulim ose mbështjellës elegant mund të jetë shoku juaj më i mirë kur bëhet fjalë për t'u ndjerë rehat dhe i sigurt në plazh ose pishinë. Shikoni për opsione të lehta, të rrjedhshme që drape bukur mbi figurën tuaj. Sarongs, mbulesat e stilit Kimono dhe veshjet e plazhit janë të gjitha zgjedhjet e shkëlqyera që ofrojnë mbulim ndërsa ende duken elegant.
2. Bizhuteri deklarate
Tërhiqni vëmendjen për veçoritë tuaja të preferuara duke aksesuar me bizhuteri të guximshme dhe tërheqëse. Një palë vathë dramatike ose një gjerdan deklarate mund të ndihmojnë në përqendrimin e drejtpërdrejtë drejt fytyrës tuaj dhe larg nga çdo zonë për të cilën jeni më pak të sigurt.
3. syze dielli dhe kapele
Jo vetëm që syzet dhe kapelet e diellit ofrojnë mbrojtje thelbësore të diellit, por ato gjithashtu mund të shtojnë një prekje të shkëlqimit në pamjen tuaj të plazhit. Në veçanti, një kapelë e gjerë, mund të krijojë një ndjenjë ekuilibri dhe proporcioni, duke tërhequr vëmendjen lart dhe larg nga mesi juaj.
4. Rripat dhe aksesorët e lidhjes së belit
Nëse keni veshur një fustan mbulimi ose plazhi, konsideroni të shtoni një rrip ose të lidhni në bel. Kjo shtesë e thjeshtë mund të ndihmojë në krijimin e përkufizimit dhe tërheqjen e syrit në pjesën më të ngushtë të torzës suaj, duke minimizuar pamjen e dorezave të dashurisë.
Sjellja dhe pozicionimi
Se si e mbani veten mund të bëjë një ndryshim të rëndësishëm në mënyrën se si dukeni dhe ndiheni në rrobat tuaja të banjës. Këtu janë disa këshilla për sjelljen lajkatare dhe pozicionimin:
1. Qëndroni i gjatë
Qëndrimi i mirë është thelbësor për të kërkuar të sigurt dhe të hollë. Qëndroni drejt, tërhiqni shpatullat mbrapa dhe angazhojeni thelbin tuaj. Ky rregullim i thjeshtë mund të bëjë që menjëherë të shfaqeni më të gjatë dhe më të tonifikuar.
2. Këndi i trupit tuaj
Kur pozoni për foto ose në këmbë pishinë, provoni të këndoni trupin tuaj pak në anën sesa të përballeni me kokën e kamerës. Ky pozicion mund të ndihmojë në krijimin e një siluete më të efektshme dhe të minimizojë pamjen e dorezave të dashurisë.
3. Uluni strategjikisht
Nëse jeni duke u dashuruar me një karrige plazhi ose peshqir, kini kujdes për pozicionin tuaj të ulur. Leximi pak në njërën anë ose kalimi i këmbëve mund të ndihmojë në krijimin e një linje më lajkuese dhe të parandalojë që dorezat e dashurisë të theksohen.
4. Përdorni props
Mos kini frikë të përdorni props në avantazhin tuaj. Mbajtja e një topi plazhi, libër ose pije mund të sigurojë një mënyrë natyrale për të pozicionuar krahët në një mënyrë lajkatare, duke errësuar potencialisht çdo zonë për të cilën jeni më pak të sigurt.
Ushtrime të shpejta për tonifikimin e minutës së fundit
Ndërsa ulja e vendeve nuk është e mundur, përfshirja e disa ushtrimeve të synuara në rutinën tuaj mund të ndihmojë në tonifikimin e muskujve rreth mesit tuaj dhe të përmirësojë besimin tuaj të përgjithshëm. Këtu janë disa ushtrime që mund të bëni edhe në ditën e plazhit:
1. Qendra në këmbë
Qëndroni me këmbët tuaja me gjerësi hip larg dhe duart tuaja në ijet tuaja. Ngadalë përkuleni në njërën anë, duke ndjerë shtrirjen përgjatë krahut tuaj të kundërt. Mbajeni për disa sekonda, pastaj kthehuni në qendër dhe përsërisni nga ana tjetër. Ky ushtrim ndihmon për të angazhuar dhe tonifikuar muskujt e zhdrejtë.
2. Torso Torso
Uluni në tokë me gjunjë të përkulur dhe këmbë të sheshta. Lean paksa, duke e mbajtur shpinën drejt. Ngrini këmbët nga toka dhe ekuilibroni në kockat tuaja të ulur. Duke mbajtur një top plazhi ose shishe uji, kthesë torzën tuaj nga njëra anë në tjetrën, duke mbajtur këmbët tuaja të qëndrueshme. Ky ushtrim synon si abs tuaj ashtu edhe për zhdrejtë.
3. Plank mban
Dëborja është një forcues i shkëlqyeshëm i gjithëpërfshirës. Filloni në një pozicion shtytës, pastaj uleni mbi parakrahët tuaj. Mbajeni trupin tuaj në një vijë të drejtë nga koka te thembra, duke angazhuar muskujt tuaj thelbësorë. Mbajeni këtë pozicion për 30 sekonda deri në një minutë, ose për aq kohë sa ju mund të mbani formën e duhur.
4. kthesat ruse
Uluni në tokë me gjunjë të përkulur dhe këmbë të sheshta. Mbështeteni paksa, duke ngritur këmbët nga toka. Kapni duart së bashku para gjoksit tuaj, pastaj kthesën e krahut tuaj në të djathtë, duke sjellë duart tuaja në anën e djathtë të trupit tuaj. Kthehuni në qendër dhe përsërisni në anën e majtë. Ky ushtrim synon zhdrejtë dhe ndihmon në përcaktimin e vijës së belit.
Mentaliteti dhe besimi
Ndoshta aspekti më i rëndësishëm i dukjes së shkëlqyeshme në rrobat tuaja të banjës është kultivimi i një mentaliteti pozitiv dhe besimi i mirëfilltë. Mos harroni këto pika kryesore:
1. Përqafoni trupin tuaj
Çdo trup është një trup plazhi. Në vend që të përqendroheni në të metat e perceptuara, përpiquni të vlerësoni të gjitha gjërat e mahnitshme që trupi juaj mund të bëjë. Kultivoni mirënjohjen për shëndetin tuaj dhe aftësinë për të shijuar aktivitetet e verës.
2. Praktikoni kujdesin për veten
Angazhohuni në aktivitete që ju bëjnë të ndiheni mirë me veten tuaj, pavarësisht nëse kjo është një masazh relaksues, një klasë argëtuese stërvitje, ose thjesht duke marrë kohë për të aplikuar ekranin tuaj të preferuar ose locionin e trupit para se të godisni plazhin.
3 Rrethojeni veten me pozitivitet
Kaloni kohë me miqtë dhe familjen që ju lartësojnë dhe ju mbështesin. Energjia e tyre pozitive mund të jetë ngjitëse dhe të ndihmojë në rritjen e besimit tuaj.
4. Përqendrohuni në argëtim
Mos harroni se ditët e plazhit dhe festat në pishina kanë të bëjnë me argëtimin dhe bërjen e kujtimeve. Kur jeni të angazhuar në aktivitete të këndshme, keni më pak të ngjarë të shqetësoheni se si shikoni në rrobat tuaja të banjës.
5. Praktikoni vetë-bisedë pozitive
Sfidoni mendimet negative për pamjen tuaj me pohime pozitive. Kujtoni veten për pikat tuaja të forta dhe cilësitë që ju bëjnë unike dhe të bukur.
Përfundim
Fshehja e dorezave të dashurisë në një rrobë banje ka të bëjë me një stil të zgjuar dhe zgjedhje të zgjuara sa bëhet fjalë për përqafimin e trupit tuaj dhe kultivimin e besimit. Duke zgjedhur rrobat e duhura të banjës, duke aksesuar në mënyrë strategjike, duke mbajtur sjellje të mirë dhe duke u përqëndruar në ndjenjën e mirë në lëkurën tuaj, ju mund të shijoni kohën tuaj në diell pa i lënë dorezat e dashurisë t'ju mbajnë prapa.
Mos harroni, bukuria e vërtetë vjen nga brenda, dhe besimi është aksesori më tërheqës që mund të vishni. Kështu që rrëshqitni në atë rroba banje, shkoni në plazh ose pishinë dhe përqendrohuni në krijimin e kujtimeve të mrekullueshme të verës. Në fund të fundit, jeta është shumë e shkurtër për të lejuar që dorezat e dashurisë t'ju ndalojnë të jetoni jetën tuaj më të mirë në plazh!
