Gwida tal-Għażla tal-Lbies tal-Yoga

Il-frażi 'libsa tal-yoga' tintuża ta 'spiss meta tirreferi għall-forma ta' ilbies attiv li huwa meħtieġ li jintlibes meta tipparteċipa fi klassijiet u prattiċi tal-yoga. B'mod ġenerali, ilbiesi tal-yoga huma offruti fi kmiem twal, kmiem twal medji, kmiem qosra, vest, u forom ta 'suspension, bi qliezet dritti, flared, u fanal huma l-aktar disinji komuni ta' qliezet yoga. Barra minn hekk, ilbiesi tal-yoga huma disponibbli f'varjetà ta 'tulijiet ta' kmiem. Int titħalla tħallathom b'kull mod li tixtieq, skond l-istili ta 'kull wieħed, għalkemm huwa rakkomandat li żokra tiegħek tkun koperta l-ħin kollu. Dan ma jirrestrinġix kif tista 'tgħaqqadhom. Meta niġu għall-yoga, li jkollok il-ħwejjeġ it-tajba biex tilbes hija l-biċċa l-aktar waħda kritika ta 'tagħmir li dawk li jibdew jistgħu jiksbu.

Il-materjal għandu jkun favur l-ambjent

Din li ġejja hija lista tal-modi li bihom id-drappijiet tal-yoga huma favur l-ambjent: Anki jekk ma kienx hemm ħafna bidla fil-kompożizzjoni tad-drappijiet użati għall-manifattura ta 'ilbies ġdid tal-yoga (95 fil-mija viscose u 5 fil-mija spandex), it-tessuti ġodda kollha jagħmlu użu mill-aktar teknoloġija avvanzata taż-żebgħa attiva. Bħala konsegwenza ta 'dan, id-drappijiet tal-yoga għandhom effett li huwa inqas detrimentali għall-ambjent. Min-naħa l-oħra, hemm numru ta 'iżgħar manifatturi ta ' ħwejjeġ tal-yoga li għadhom fis-suq, u jutilizzaw it-teknika tradizzjonali taż-żebgħa tas-sulfide tal-idroġenu, li fiha formaldehyde u komposti oħra potenzjalment perikolużi. Dawn il-manifatturi għadhom ibigħu l-prodotti tagħhom. Dawn il-manifatturi jkomplu jużaw l-approċċ.

Il-manifatturi ta 'dawn il-ħwejjeġ jeħtieġ li jagħtu attenzjoni akbar lill-fatt li huma ta' għajnuna għall-ambjent minbarra li huma b'saħħithom, peress li l-ilbiesi tal-yoga huma meqjusa bħala parti mill-kategorija ta 'affarijiet magħrufa bħala ħwejjeġ ta' taħt intima. Meta jkunu qed jipparteċipaw b'mod attiv fl-attività, il-parteċipanti jkunu se jaħdmu ammont sostanzjali ta 'għaraq. Sustanzi ta 'ħsara jkunu jistgħu jidħlu fil-ġilda u fil-ġisem mill-pori jekk il-ħwejjeġ li jilbsu l-individwi ma jkunux verament b'saħħithom u favur l-ambjent. Dan se jirriżulta fi ħsara severa li ssir lill-ġisem tal-bniedem matul iż-żmien. Nagħmlu l-yoga għax irridu ntejbu saħħitna, u anke jekk ikollna nnaqqsu ftit mill-prattika tagħna għax ma nistgħux insibu provvisti tal-yoga li huma kemm b'saħħithom kif ukoll tajbin għall-ambjent, nafu li fit-tul se jkun worth it għalina li nagħmlu dan.

Tessili Jeħtieġ Li Ikun Professjonali

Peress li l-yoga huwa eżerċizzju li jista 'jikkawża ammonti sostanzjali ta' għaraq li jiġu prodotti waqt il-prattika, ilbies 'close fitting', li jinkludi ilbiesi tal-yoga, huwa kategorija ta 'ħwejjeġ li tissejjaħ bħala. Bħala konsegwenza ta 'dan, il-materjal li minnu huma mibnija qliezet yoga huwa ta' sinifikat kritiku. Meta l-pori fuq il-ġilda jsiru aktar miftuħa bħala riżultat ta 'l-għaraq, xi sustanzi jkollhom opportunità akbar li jidħlu fil-ġisem. Dan jista’ jkollu effett detrimentali fuq il-benessri fiżiku tal-individwu. Il-maġġoranza l-kbira tal-ħwejjeġ tal-yoga li bħalissa jinsabu fis-suq huma mibnija bl-użu ta 'materjali magħmula mill-bniedem li fihom fibri sintetiċi.

Meta niġu għall-bini ta 'tagħmir tal-yoga ta' kwalità għolja, fibri naturali li huma puri fl-oriġini huma kważi dejjem impjegati bħala l-komponent prinċipali. Fibri derivati ​​mill-qoton u l-bambu huma żewġ eżempji ta 'komponenti bħal dawn. Mhux biss il-ħwejjeġ tal-yoga magħmulin minn fibri tal-bambu għandhom sensazzjoni flessibbli u arja għalihom, iżda għandhom ukoll il-kapaċità li jassorbu bil-qawwa l-umdità u jiġġieldu kontra l-batterji, li jagħmilhom il-materjal li bħalissa huwa l-aktar adattat għall-użu fil-ħolqien ta 'ħwejjeġ tal-yoga; Sabiex tiġi estratta l-fibra mill-bambu, għadd ta 'tekniki fiżiċi u kimiċi differenti jeħtieġ li jiġu kkombinati. Varjetà friska ta 'fibra naturali hija prodotta bħala konsegwenza ta' dan. Huwa importanti li wieħed jinnota li l-fibra tal-bambu li toriġina minn pjanti tal-bambu u l-fibra tal-bambu li toriġina mill-polpa tal-bambu mhumiex l-istess. Il-bambu huwa sors ta 'fibri kemm naturali kif ukoll sintetiċi; il-polpa tal-bambu tintuża biex tagħmel fibri sintetiċi. Il-kategorija tal-fibri naturali tinkludi l-kategorija tal-fibra tal-bambu. It-tkabbir b'suċċess tal-fibra tal-bambu wassal għall-ħolqien ta 'fibra naturali oħra, li hija konformi mal-għanijiet tal-politiki nazzjonali għall-iżvilupp industrijali tal-ekonomija. Fibri naturali tal-bambu għandhom diversi proprjetajiet vantaġġużi, inkluża l-abbiltà li jassorbu l-umdità, li jieħdu nifs, li jkollhom proprjetajiet antimikrobiċi u antibatteriċi, li jeliminaw irwejjaħ, u li jipprovdu protezzjoni mir-radjazzjoni UV. L-ilbies tal-yoga magħmul minn fibra tal-bambu huwa bażiku, moda, u miżmum tajjeb kollha fl-istess ħin. Biex tevita li l-kromju jilgħab ħerba fuq il-ġisem u joħloq agunija bla bżonn, l-ilbies tal-yoga m'għandux ikollu numru eċċessiv ta 'ċineg, dekorazzjonijiet jew għoqod. Il-kromju huwa magħruf li jagħmel dawn iż-żewġ affarijiet. Għandu jkun dipendenti fuq il-fatt li r-riġlejn jistgħu jiġu mġebbda liberament, u l-ġisem kollu m'għandux ikollu l-impressjoni li qed jiġi kostrett b'xi mod.

Komdu U Orjentat Naturali

Mhuwiex rakkomandabbli li tipprattika l-yoga waqt li tilbes ħwejjeġ laxki, speċjalment għal dawk li għadhom jibdew, speċjalment għal dawk li għadhom jibdew. Matul ix-xhur sħan, huwa vitali għall-prattikant li jesponi ġogi kbar bħall-irkoppa, l-ispalla u l-ġogi tal-minkeb. Dan jagħmilha ferm aktar faċli għall-għalliem biex jara l-movimenti tal-muskoli tal-prattikant. Li tesponi dawn il-ġogi għax-xemx huwa mod ieħor kif tipproteġi lilek innifsek milli tieħu ħruq mix-xemx. Fil-każ li jsiru evidenti d-diffikultajiet, huwa possibbli li jiġu identifikati u jitpoġġew f'azzjoni malajr il-modifiki meħtieġa fil-kors. Liebes ħwejjeġ li huma mfassla biex joqogħdu ftit aktar mill-qrib mis-soltu u li għandhom grad ogħla ta 'flessibbiltà huwa l-aħjar mod biex tibqa' sħuna meta jkun qed jiffriża barra. Dan jgħin biex iżomm aktar mis-sħana tal-ġisem tiegħek. Ħwejjeġ tal-qoton u tal-għażel li huma kemm laxki kif ukoll komdi jistgħu jħossuhom nifs u komdi, iżda kultant jista 'jħossu ristrett minħabba n-nuqqas ta' elastiċità tad-drapp, li jagħmilha diffiċli biex jinkiseb tiġbid sħiħ. Ħwejjeġ li huma magħmulin mill-qoton u l-għażel li huma kemm laxki kif ukoll komdi jistgħu wkoll iħossuhom nifs u komdi. Fibri naturali bħall-qoton u l-għażel huma wkoll każijiet ta 'fibri li m'għandhomx elastiċità. Dan minħabba l-fatt li l-yoga tinvolvi numru kbir ta’ meded li jimmiraw għal diversi partijiet tal-ġisem kollu, għall-kuntrarju ta’ ftit eżerċizzji biss li jikkonċentraw fuq ċerti angoli.

Li tilbes ilbies li jkun addattat jista' wkoll jgħin biex timminimizza l-frizzjoni, u tagħmilha aktar faċli għalik li tilħaq qagħdiet li jkunu raġonevolment qrib xulxin. Dan minħabba li ħwejjeġ li jixirqu jgħannqu ġismek aktar mill-qrib. Minħabba dan, ser ikollok il-ħila li tagħmel tranżizzjoni bejn il-pożi b'aktar faċilità. Ikun ħafna aktar sempliċi għalik li tieħu l-aħjar mill-prattika tal-yoga tiegħek, u tista 'saħansitra tagħmilha aktar faċli għalik biex tikseb livelli akbar ta' suċċess jekk tuża ilbies tal-yoga li huwa kemm komdu kif ukoll ta 'kwalità tajba. Per eżempju, sabiex jipprevjenu l-irfigħ ta 'ħwejjeġ, li jostakolaw il-linja tal-vista, twettaq il-pożizzjoni tal-kelb, bilwieqfa rasu 'l isfel, u attivitajiet oħra tal-ġisem jeħtieġu qagħdiet invertiti. Pożi maqluba huma wkoll meħtieġa sabiex wieħed jissalvagwardja dahar kontra korriment meta jipprattika l-yoga. Sabiex jitnaqqas l-ammont ta 'reżistenza li tiltaqa' magħhom meta tiċċaqlaq, xi attivitajiet ta 'qbiż u qsim jeħtieġu li l-utent ikollu ħwejjeġ li jkunu tajbin mill-qrib. Dan huwa l-każ minħabba l-ħtieġa li jiġi minimizzat l-ammont ta 'spazju li huwa okkupat mill-ġisem.

Żokra Mhux Espost

L-aspirazzjoni li tħares b'mod speċifiku u li ssegwi x-xejriet attwali tal-moda rriżultat fil-produzzjoni ta 'numru kbir ta' qliezet tal-yoga li għandhom qadd baxx. Ma tagħmilx differenza jekk il-parti ta 'fuq hijiex tank top twil top jew sports bra short top; fi kwalunkwe każ, iż-żokra jkun viżibbli.

L-appell estetiku ta 'dan huwa innegabbli; madankollu, il-prattikanti tal-yoga għandhom jevitaw li jużawha minħabba li ma tipproduċix ir-riżultati mixtieqa. Minħabba li r-reġjun addominali tagħna jeħtieġ li jkun kostrett b'mod sod u strett fi kwalunkwe ħin sabiex iżommu l-organi u l-kamp manjetiku li jinsabu fil-kavità addominali jiffunzjonaw sew waqt li nkunu qed nipprattikaw il-yoga, huwa importanti li nżommu qalba stretta waqt li nkunu qed inwettqu yoga. Mhux ta’ vantaġġ għal dawk li huma mħassba dwar iż-żamma ta’ saħħithom jekk nesponu l-bieb vitali taż-żokra għad-dinja ta’ barra u noffru l-arja (anki jekk ir-riħ ikun naturali). Dan għaliex jekk tagħmel dan jista 'jikkawża irritazzjoni fil-kisja taż-żokra.