คู่มือการเลือกชุดโยคะ

วลี 'ชุดโยคะ' มักใช้เมื่อพูดถึงรูปแบบของชุดออกกำลังกายที่ต้องสวมใส่เมื่อเข้าร่วมชั้นเรียนและการฝึกโยคะ โดยทั่วไป ชุดโยคะมีให้เลือกทั้งแบบแขนยาว แขนยาวปานกลาง แขนสั้น เสื้อกั๊ก และสายเอี๊ยม โดยกางเกงโยคะมีดีไซน์เป็นกางเกงขาตรง ขาบาน และโคมไฟ นอกจากนี้ ชุดโยคะยังมีแขนเสื้อให้เลือกหลายแบบ คุณสามารถผสมมันด้วยวิธีใดก็ได้ที่คุณต้องการตามสไตล์ของแต่ละคน แม้ว่าจะแนะนำให้คลุมสะดือไว้ตลอดเวลาก็ตาม ซึ่งไม่จำกัดวิธีการรวมเข้าด้วยกัน เมื่อพูดถึงการเล่นโยคะ การมีเสื้อผ้าที่เหมาะสมในการสวมใส่ถือเป็นอุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดชิ้นเดียวที่ผู้เริ่มต้นจะได้รับ

วัสดุควรเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

ต่อไปนี้เป็นรายการวิธีที่ผ้าโยคะเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม: แม้ว่าองค์ประกอบของผ้าที่ใช้ในการผลิตเครื่องแต่งกายโยคะใหม่จะไม่มีการเปลี่ยนแปลงมากนัก (วิสโคส 95 เปอร์เซ็นต์และสแปนเด็กซ์ 5 เปอร์เซ็นต์) แต่สิ่งทอใหม่ทั้งหมดใช้เทคโนโลยีการย้อมสีแบบแอคทีฟที่ล้ำสมัยที่สุด ด้วยเหตุนี้ ผ้าโยคะจึงส่งผลเสียต่อสิ่งแวดล้อมน้อยกว่า ในทางกลับกันก็มีน้อยกว่าจำนวนหนึ่ง ผู้ผลิต ชุดโยคะที่ยังคงอยู่ในตลาด และใช้เทคนิคการย้อมไฮโดรเจนซัลไฟด์แบบดั้งเดิม ซึ่งมีฟอร์มาลดีไฮด์และสารประกอบที่อาจเป็นอันตรายอื่นๆ ผู้ผลิตเหล่านี้ยังคงขายสินค้าของตน ผู้ผลิตเหล่านี้ยังคงใช้แนวทางนี้ต่อไป

ผู้ผลิตเสื้อผ้าเหล่านี้ต้องให้ความสนใจมากขึ้นกับความจริงที่ว่าเสื้อผ้าเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสิ่งแวดล้อมนอกเหนือจากการมีสุขภาพที่ดี เนื่องจากชุดโยคะถือเป็นส่วนหนึ่งของประเภทของสิ่งที่เรียกว่าชุดชั้นในใกล้ชิด เมื่อพวกเขาเข้าร่วมกิจกรรมอย่างจริงจัง ผู้เข้าร่วมจะต้องออกเหงื่อเป็นจำนวนมาก สารที่เป็นอันตรายจะสามารถเข้าสู่ผิวหนังและร่างกายผ่านทางรูขุมขนได้หากเสื้อผ้าที่บุคคลสวมใส่ไม่ดีต่อสุขภาพและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมอย่างแท้จริง ซึ่งจะส่งผลให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อร่างกายมนุษย์ในช่วงเวลาหนึ่ง เราทำโยคะเพราะเราต้องการทำให้สุขภาพของเราดีขึ้น และถึงแม้เราจะต้องลดการฝึกลงบ้างเพราะหาไม่เจอ อุปกรณ์โยคะ ที่ทั้งดีต่อสุขภาพและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม เรารู้ว่าในระยะยาวมันจะคุ้มค่ามากสำหรับเราที่จะทำเช่นนั้น

ผ้าต้องมีความเป็นมืออาชีพ

เนื่องจากโยคะเป็นการออกกำลังกายที่ทำให้เกิดเหงื่อจำนวนมากในระหว่างการฝึกซ้อม เสื้อผ้าที่ 'รัดรูป' ซึ่งรวมถึงชุดโยคะด้วย จึงเป็นเสื้อผ้าประเภทหนึ่งที่เรียกว่า ด้วยเหตุนี้ วัสดุที่ใช้สร้างกางเกงโยคะจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง เมื่อรูขุมขนบนผิวหนังเปิดมากขึ้นอันเป็นผลมาจากเหงื่อออก สารบางชนิดจะมีโอกาสเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้น สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ทางกายภาพของแต่ละบุคคล ชุดโยคะส่วนใหญ่ที่มีอยู่ในตลาดปัจจุบันถูกสร้างขึ้นโดยใช้วัสดุที่มนุษย์สร้างขึ้นซึ่งมีเส้นใยสังเคราะห์

เมื่อพูดถึงการสร้างอุปกรณ์โยคะคุณภาพสูง เส้นใยธรรมชาติที่มีต้นกำเนิดบริสุทธิ์มักถูกใช้เป็นส่วนประกอบหลักเกือบทุกครั้ง เส้นใยที่ได้จากฝ้ายและไม้ไผ่เป็นตัวอย่างสองประการของส่วนประกอบดังกล่าว เสื้อผ้าโยคะที่ทำจากเส้นใยไม้ไผ่ไม่เพียงแต่ให้สัมผัสที่ยืดหยุ่นและโปร่งสบายเท่านั้น แต่ยังมีความสามารถในการดูดซับความชื้นอย่างสูงและต่อสู้กับแบคทีเรีย ซึ่งทำให้เป็นวัสดุที่เหมาะสมที่สุดในปัจจุบันสำหรับใช้ในการสร้างเสื้อผ้าโยคะ ในการสกัดเส้นใยจากไม้ไผ่ จำเป็นต้องใช้เทคนิคทางกายภาพและเคมีที่แตกต่างกันจำนวนหนึ่ง ด้วยเหตุนี้จึงมีการผลิตเส้นใยธรรมชาติที่สดใหม่หลากหลายชนิด สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าเส้นใยไม้ไผ่ที่มีต้นกำเนิดจากต้นไผ่และเส้นใยไม้ไผ่ที่มีต้นกำเนิดจากเยื่อไผ่นั้นไม่เหมือนกัน ไม้ไผ่เป็นแหล่งของเส้นใยธรรมชาติและเส้นใยสังเคราะห์ เยื่อไผ่ใช้ทำเส้นใยสังเคราะห์ หมวดเส้นใยธรรมชาติ ได้แก่ หมวดเส้นใยไม้ไผ่ การเจริญเติบโตที่ประสบความสำเร็จของเส้นใยไม้ไผ่ได้นำไปสู่การสร้างเส้นใยธรรมชาติอีกชนิดหนึ่ง ซึ่งสอดคล้องกับวัตถุประสงค์ของนโยบายระดับชาติเพื่อการพัฒนาอุตสาหกรรมของเศรษฐกิจ เส้นใยไม้ไผ่ธรรมชาติมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลายประการ ได้แก่ ความสามารถในการดูดซับความชื้น ระบายอากาศได้ มีคุณสมบัติต้านจุลชีพและแบคทีเรีย กำจัดกลิ่น และให้การปกป้องจากรังสียูวี ชุดโยคะที่ทำจากเส้นใยไม้ไผ่มีความเรียบง่าย ทันสมัย ​​และดูแลรักษาอย่างดีไปพร้อมๆ กัน เพื่อป้องกันไม่ให้โครเมียมทำร้ายร่างกายและสร้างความทรมานโดยไม่จำเป็น ชุดโยคะไม่ควรมีสายรัด ของตกแต่ง หรือปมมากเกินไป เป็นที่รู้กันว่าโครเมียมทำทั้งสองสิ่งนี้ มันควรจะขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าแขนขาสามารถยืดออกได้อย่างอิสระ และทั้งร่างกายไม่ควรรู้สึกว่าถูกจำกัดในลักษณะใด ๆ

สะดวกสบายและเน้นความเป็นธรรมชาติ

ไม่แนะนำให้ฝึกโยคะขณะสวมเสื้อผ้าหลวมๆ โดยเฉพาะผู้ที่เพิ่งเริ่มต้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เพิ่งเริ่มต้น ในช่วงเดือนที่อากาศอบอุ่น จำเป็นอย่างยิ่งที่ผู้ประกอบวิชาชีพจะต้องเปิดเผยข้อต่อขนาดใหญ่ เช่น ข้อเข่า ไหล่ และข้อศอก ช่วยให้ผู้สอนมองเห็นการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อของผู้ฝึกได้ง่ายขึ้นมาก การเปิดเผยข้อต่อเหล่านี้ให้ถูกแสงแดดเป็นอีกวิธีหนึ่งในการป้องกันตัวเองจากการถูกแดดเผา ในกรณีที่พบปัญหาชัดเจน สามารถระบุปัญหาเหล่านั้นและดำเนินการแก้ไขหลักสูตรที่จำเป็นได้อย่างรวดเร็ว การสวมเสื้อผ้าที่ตัดเย็บมาให้แนบชิดกว่าปกติเล็กน้อยและมีความยืดหยุ่นสูงกว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ร่างกายอบอุ่นเมื่ออยู่ข้างนอกที่มีอากาศหนาวจัด วิธีนี้จะช่วยกักเก็บความร้อนในร่างกายได้มากขึ้น เสื้อผ้าผ้าฝ้ายและลินินที่ทั้งหลวมและสบายอาจให้ความรู้สึกระบายอากาศได้ดีและสบายตัว แต่ในบางครั้งอาจรู้สึกว่าถูกจำกัดเนื่องจากขาดความยืดหยุ่นของเนื้อผ้า ซึ่งทำให้ยืดตัวได้ยาก เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าฝ้ายและผ้าลินินที่ทั้งหลวมและสวมใส่สบายอาจให้ความรู้สึกระบายอากาศได้ดีและสบายเช่นกัน เส้นใยธรรมชาติ เช่น ฝ้ายและลินินก็เป็นตัวอย่างของเส้นใยที่ไม่มีความยืดหยุ่นเช่นกัน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าโยคะเกี่ยวข้องกับการยืดเหยียดจำนวนมากโดยมุ่งเป้าไปที่ส่วนต่างๆ ของร่างกาย แทนที่จะออกกำลังกายเพียงไม่กี่ท่าที่เน้นไปที่มุมใดมุมหนึ่ง

การสวมเสื้อผ้าที่เข้ารูปสามารถช่วยลดการเสียดสีได้ ทำให้คุณเข้าถึงท่าทางที่ใกล้กันได้ง่ายขึ้น เนื่องจากเสื้อผ้าที่เข้ารูปจะโอบรับร่างกายของคุณอย่างใกล้ชิดยิ่งขึ้น ด้วยเหตุนี้ คุณจึงสามารถเปลี่ยนท่าต่างๆ ได้ง่ายขึ้น มันจะง่ายกว่ามากสำหรับคุณที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการฝึกโยคะ และอาจช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในระดับที่สูงขึ้นได้ง่ายขึ้นหากคุณใช้ เสื้อผ้าโยคะ ที่ทั้งสบายและมีคุณภาพดี ตัวอย่างเช่น เพื่อป้องกันการยกเสื้อผ้าซึ่งจะกีดขวางการมองเห็น ท่าสุนัข การยืนคว่ำ และกิจกรรมทางร่างกายอื่นๆ จำเป็นต้องมีท่าทางกลับหัว ท่ากลับหัวยังจำเป็นเพื่อป้องกันหลังจากการบาดเจ็บเมื่อฝึกโยคะ เพื่อลดปริมาณแรงต้านที่เกิดขึ้นเมื่อเคลื่อนที่ กิจกรรมการกระโดดและข้ามบางอย่างกำหนดให้ผู้ใช้สวมเสื้อผ้าที่พอดีตัว เป็นเช่นนี้เนื่องจากจำเป็นต้องลดจำนวนพื้นที่ที่ร่างกายครอบครองให้เหลือน้อยที่สุด

สะดือไม่สัมผัส

ความทะเยอทะยานที่จะดูเฉพาะเจาะจงและตามเทรนด์แฟชั่นในปัจจุบันส่งผลให้มีการผลิตกางเกงโยคะที่มีรอบเอวต่ำออกมาจำนวนมาก ไม่ว่าเสื้อตัวบนจะเป็นเสื้อกล้ามตัวยาวหรือเสื้อสปอร์ตบราตัวสั้นก็ไม่ต่างกัน ไม่ว่าในกรณีใด สะดือจะมองเห็นได้ชัดเจน

ความสวยงามที่ดึงดูดใจของสิ่งนี้ไม่อาจปฏิเสธได้ แต่ผู้ฝึกโยคะควรหลีกเลี่ยงการใช้เพราะไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ เนื่องจากบริเวณหน้าท้องของเราต้องกระชับและแน่นตลอดเวลาเพื่อให้อวัยวะและสนามแม่เหล็กที่อยู่ภายในช่องท้องทำงานได้อย่างถูกต้องในขณะที่เรากำลังฝึกโยคะ สิ่งสำคัญคือเราต้องรักษาแกนกลางลำตัวให้แน่นในขณะที่เรากำลังเล่นโยคะ ผู้ที่กังวลเรื่องการรักษาสุขภาพจะไม่เป็นประโยชน์หากเราปล่อยให้ประตูสำคัญของสะดือออกสู่โลกภายนอกและเป่าลม (แม้ว่าลมจะเป็นไปตามธรรมชาติก็ตาม) เนื่องจากการทำเช่นนี้อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อบุสะดือได้