Treoir um Roghnú Culaith Yoga

Úsáidtear an frása “culaith ióga” go minic agus tagairt á déanamh don chineál éadaí gníomhacha is gá a chaitheamh agus tú ag glacadh páirte i ranganna agus cleachtais ióga. Go ginearálta, cuirtear culaithí yoga ar fáil i bhfoirmeacha sleeved fada, sleeved meánach fada, sleeved gearr, veist, agus crochta, agus pants díreach, flared, agus lóchrainn ar na dearaí is coitianta de bríste ióga. Ina theannta sin, tá oireann yoga ar fáil i sleeves éagsúla faid. Tá cead agat iad a mheascadh ar bhealach ar bith is mian leat, de réir stíleanna gach ceann acu, cé go moltar do navel a chlúdach i gcónaí. Ní chuireann sé seo srian ar conas is féidir leat iad a chur le chéile. Nuair a bhaineann sé le yoga, is é an t-éadaí cearta a chaitheamh an píosa trealaimh aonair is tábhachtaí ar féidir le tosaitheoirí a fháil.

Ba chóir go mbeadh Ábhar Neamhdhíobhálach don Chomhshaol

Seo a leanas liosta de na bealaí ina bhfuil fabraicí ióga neamhdhíobhálach don chomhshaol: Cé nach bhfuil mórán athraithe tagtha ar chomhdhéanamh na bhfabraicí a úsáidtear chun éadaí nua ióga a dhéanamh (95 faoin gcéad vioscós agus 5 faoin gcéad spandex), baineann gach teicstílí nua úsáid as an teicneolaíocht ruaimniú gníomhach is ceannródaí. Mar thoradh air seo, tá éifeacht ag fabraicí yoga nach bhfuil chomh díobhálach don chomhshaol. Ar an láimh eile, tá roinnt níos lú monaróirí baill éadaigh yoga atá fós ar an margadh, agus úsáideann siad an teicníc ruaimniú traidisiúnta suilfíd hidrigine, ina bhfuil formaildéad agus comhdhúile eile a d'fhéadfadh a bheith contúirteach. Tá na monaróirí seo fós ag díol a gcuid táirgí. Leanann na monaróirí seo leis an gcur chuige a úsáid.

Ní mór do mhonaróirí na mball éadaigh seo aird níos mó a thabhairt ar an bhfíric go bhfuil siad cabhrach don chomhshaol chomh maith le bheith sláintiúil, mar go meastar cultúir ióga mar chuid den chatagóir rudaí ar a dtugtar fo-éadaí pearsanta. Nuair a bhíonn siad ag glacadh páirte go gníomhach sa ghníomhaíocht, beidh na rannpháirtithe ag dul a oibriú suas méid suntasach perspiration. Beidh substaintí díobhálacha in ann dul isteach sa chraiceann agus sa chorp trí na pores mura bhfuil na héadaí a chaitheann daoine aonair fíor-shláintiúil agus neamhdhíobhálach don chomhshaol. Mar thoradh air seo déanfar damáiste mór do chorp an duine thar thréimhse ama. Déanaimid yoga mar ba mhaith linn ár sláinte a fheabhsú, agus fiú má tá orainn gearradh siar ar chuid dár gcleachtadh toisc nach féidir linn a fháil soláthairtí yoga atá sláintiúil agus cineálta don chomhshaol, tá a fhios againn go fadtéarmach go mbeidh sé fiú go mór dúinn é sin a dhéanamh.

Ní mór Fabraic a bheith Gairmiúil

Ós rud é gur cleachtadh é ióga a d’fhéadfadh méideanna suntasacha perspiration a tháirgeadh le linn an chleachtais, is éard atá i gceist le héadaí “dlúthfheistiú”, lena n-áirítear culaithí ióga, catagóir éadaí ar a dtugtar. Mar thoradh air seo, tá tábhacht ríthábhachtach ag baint leis an ábhar as a dtógtar pants yoga. Nuair a thagann pores ar an gcraiceann níos oscailte mar thoradh ar sweating, tá deis níos mó ag roinnt substaintí dul isteach sa chorp. D’fhéadfadh tionchar díobhálach a bheith aige seo ar fholláine fhisiciúil an duine aonair. Tógtar formhór mór na n-éadaí ióga atá ar an margadh faoi láthair ag baint úsáide as ábhair shaorga a bhfuil snáithíní sintéiseacha iontu.

Nuair a thagann sé le tógáil fearas yoga ardchaighdeáin, úsáidtear snáithíní nádúrtha atá íon de bhunadh beagnach i gcónaí mar phríomh-chomhpháirt. Tá snáithíní a dhíorthaítear ó chadás agus bambú dhá shampla de chomhábhair den sórt sin. Ní hamháin go bhfuil mothú solúbtha agus airy ag éadaí yoga déanta as snáithíní bambú, ach tá an cumas acu freisin an taise a ionsú go láidir agus baictéir a chomhrac, rud a fhágann gurb iad an t-ábhar is fearr a oireann faoi láthair le húsáid i gcruthú éadaí yoga; D'fhonn an snáithín a bhaint as bambú, is gá roinnt teicnící fisiceacha agus ceimiceacha éagsúla a chomhcheangal. Táirgtear éagsúlacht úr snáithíní nádúrtha mar thoradh air seo. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach bhfuil an snáithín bambú a eascraíonn as plandaí bambú agus an snáithín bambú a eascraíonn as laíon bambú mar an gcéanna. Is foinse snáithíní nádúrtha agus sintéiseacha araon é bambú; úsáidtear laíon bambú chun snáithíní sintéiseacha a dhéanamh. Áirítear leis an gcatagóir snáithíní nádúrtha an catagóir snáithíní bambú. Mar thoradh ar fhás rathúil snáithín bambú cruthaíodh snáithín nádúrtha eile, atá ag teacht le cuspóirí na mbeartas náisiúnta maidir le forbairt thionsclaíoch an gheilleagair. Tá roinnt airíonna buntáistí ag snáithíní bambú nádúrtha, lena n-áirítear an cumas taise a ionsú, a bheith breathable, airíonna frithmhiocróbacha agus antibacterial a bheith acu, deireadh a chur le bolaithe, agus cosaint a sholáthar ó radaíocht UV. Tá an feisteas yoga déanta as snáithín bambú bunúsach, faiseanta, agus coinnithe go maith ag an am céanna. Chun cróimiam a chosc ó havoc a imirt ar an gcorp agus ag cruthú agony neamhriachtanach, níor chóir go mbeadh líon iomarcach strapaí, maisiúcháin nó snaidhmeanna ióga ióga. Is eol go ndéanann cróimiam an dá rud seo. Ba chóir a bheith ag brath ar an bhfíric go bhfuil na géaga in ann a shíneadh faoi shaoirse, agus níor cheart go mbeadh an tuiscint ag an gcorp ar fad go bhfuil srian ar bith air.

Compordach Agus Nádúrtha Dírithe

Níl sé inmholta yoga a chleachtadh agus éadaí scaoilte á chaitheamh agat, go háirithe dóibh siúd atá díreach ag tosú amach, go háirithe dóibh siúd atá díreach ag tosú amach. Le linn na míonna teo, tá sé ríthábhachtach don chleachtóir hailt mhóra a nochtadh mar na hailt glúine, ghualainn agus uillinn. Déanann sé seo i bhfad níos éasca don teagascóir gluaiseachtaí matán an chleachtóra a fheiceáil. Is bealach eile é na hailt seo a nochtadh don ghrian chun tú féin a chosaint ó dhó gréine. Sa chás go dtagann deacrachtaí chun solais, is féidir iad a aithint agus na modhnuithe cúrsa is gá a chur i ngníomh go tapa. Is é an bealach is fearr chun fanacht te nuair a bhíonn an reo amuigh faoin aer éadaí a chaitheamh atá oiriúnaithe le bheith oiriúnach beagán níos dlúithe ná mar is gnách agus a bhfuil níos mó solúbthachta acu. Cabhróidh sé seo le teas do choirp a choinneáil isteach. Féadfaidh éadaí cadáis agus línéadaigh atá scaoilte agus compordach a bheith breathable agus compordach, ach d'fhéadfadh sé a bheith srianta ó am go ham mar gheall ar easpa elasticity na fabraice, rud a fhágann go bhfuil sé deacair síneadh iomlán a bhaint amach. D’fhéadfadh éadaí atá déanta as cadás agus línéadach atá scaoilte agus compordach a bheith breathable agus compordach freisin. Is samplaí iad snáithíní nádúrtha cosúil le cadás agus línéadach freisin de shnáithíní nach bhfuil leaisteachas acu. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go mbaineann Yoga le líon mór de na stráicí a dhíríonn ar chodanna éagsúla den chorp ar fad, seachas ach cúpla cleachtaí a dhíríonn ar uillinneacha áirithe.

Is féidir leis an gcuimilt a íoslaghdú le héadaí atá feisteas foirme a chaitheamh, rud a fhágann gur fusa duit postures atá réasúnta gar dá chéile a bhaint amach. Is é is cúis leis seo ná go mbíonn barróg níos dlúithe ag baint le do chorp a fheistiú. Mar gheall air seo, beidh tú in ann aistriú idir cumainn níos éasca. Beidh sé i bhfad níos simplí duit an leas is fearr a bhaint as do chleachtadh ióga, agus b’fhéidir go n-éascódh sé fiú duit leibhéil ratha níos airde a bhaint amach má úsáideann tú éadaí yoga atá compordach agus ar ardchaighdeán araon. Mar shampla, d'fhonn cosc ​​a chur le baill éadaigh a ardú, rud a chuirfeadh bac ar radharc an duine, seasamh an mhadra a chomhlíonadh, seasamh bun os cionn, agus gníomhaíochtaí coirp eile is gá postures inbhéartaithe. Tá gá le baint inverted freisin chun do chúl a chosaint ó ghortú agus ióga á chleachtadh. Chun an méid frithsheasmhachta a bhíonn le sárú agus iad ag gluaiseacht a laghdú, éilíonn roinnt gníomhaíochtaí léime agus trasnaithe go gcaithfidh an t-úsáideoir éadaí dlúth-oiriúnach. Tá sé seo amhlaidh mar gheall ar an ngá atá ann an méid spáis atá á áitiú ag an gcomhlacht a íoslaghdú.

Navel Gan Nochtadh

Mar thoradh ar an mian le breathnú ar bhealach sonrach agus na treochtaí faisin reatha a leanúint tá líon mór pants yoga a bhfuil waistline íseal acu a tháirgeadh. Ní dhéanann sé aon difríocht cibé an barr umar fada nó barr gearr bra spóirt é an barr; i gceachtar den dá chás, beidh an navel le feiceáil.

Ní féidir an t-achomharc aeistéitiúil a bhaineann leis seo a shéanadh; fós, ba chóir do chleachtóirí Yoga é a sheachaint toisc nach dtugann sé na torthaí inmhianaithe. Toisc go gcaithfidh ár réigiún bhoilg a bheith srianta go daingean agus go docht ag am ar bith chun na horgáin agus an réimse maighnéadach atá suite laistigh den chuas bhoilg a choinneáil ag feidhmiú i gceart agus muid ag cleachtadh ióga, tá sé tábhachtach go gcoimeádfaimid croí daingean agus muid ag déanamh yoga. Níl sé buntáiste dóibh siúd atá buartha faoi chothabháil a sláinte má nochtaimid doras ríthábhachtach an navel don domhan lasmuigh agus aer a shéideadh (fiú má tá an ghaoth nádúrtha). Tá sé seo amhlaidh toisc go bhféadfadh sé sin a bheith ina chúis le greannú ar líneáil an navel.