راهنمای انتخاب کت و شلوار یوگا

عبارت 'کت و شلوار یوگا ' اغلب هنگام مراجعه به فرم لباس فعال که لازم است هنگام شرکت در کلاس ها و شیوه های یوگا مورد استفاده قرار گیرد ، مورد استفاده قرار می گیرد. به طور کلی ، لباس های یوگا در آستین بلند ، آستین بلند متوسط ​​، آستین کوتاه ، جلیقه و فرم های تعلیق ارائه می شود ، با شلوار مستقیم ، شعله ور و فانوس رایج ترین طرح های شلوار یوگا است. علاوه بر این ، لباس های یوگا در انواع مختلفی از آستین ها موجود است. شما مجاز به مخلوط کردن آنها به هر شکلی که می خواهید ، طبق سبک های هر یک از آنها ، اگرچه توصیه می شود در همه زمان ها ناف شما پوشانده شود. این محدودیت چگونگی ترکیب آنها را محدود نمی کند. وقتی صحبت از یوگا می شود ، داشتن لباس مناسب برای پوشیدن تنها مهمترین تجهیزات تجهیزات است که مبتدیان می توانند به دست آورند.

مواد باید سازگار با محیط زیست باشند

در زیر لیستی از راه هایی که پارچه های یوگا از نظر محیط زیست سازگار با محیط زیست هستند: حتی اگر تغییر زیادی در ترکیب پارچه های مورد استفاده برای تولید پوشاک یوگا جدید (95 درصد ویسکوز و 5 درصد اسپندکس) وجود نداشته باشد ، همه منسوجات جدید از بیشترین فناوری رنگ آمیزی فعال استفاده می کنند. در نتیجه این ، پارچه های یوگا اثری دارند که برای محیط زیست مضر است. از طرف دیگر ، تعدادی کوچکتر وجود دارد تولید کنندگان پوشاک یوگا که هنوز در بازار هستند ، و از تکنیک سنتی سولفید هیدروژن سولفید سنتی استفاده می کنند ، که حاوی فرمالدئید و سایر ترکیبات بالقوه خطرناک است. این تولید کنندگان هنوز محصولات خود را می فروشند. این تولید کنندگان همچنان از این رویکرد استفاده می کنند.

تولید کنندگان این پوشاک باید توجه بیشتری به این واقعیت داشته باشند که علاوه بر سالم بودن ، آنها نیز به محیط زیست کمک می کنند ، زیرا لباس های یوگا بخشی از دسته چیزهایی است که به عنوان لباس زیر صمیمی شناخته می شوند. هنگامی که آنها به طور فعال در این فعالیت شرکت می کنند ، شرکت کنندگان قصد دارند مقدار قابل توجهی از تعریق را انجام دهند. اگر لباس هایی که افراد می پوشند واقعاً سالم و سازگار با محیط زیست نیستند ، مواد مضر قادر به ورود به پوست و بدن از طریق منافذ خواهند بود. این امر منجر به آسیب شدید به بدن انسان در طول زمان خواهد شد. ما یوگا را انجام می دهیم زیرا می خواهیم سلامتی خود را بهبود بخشیم ، و حتی اگر مجبور شویم برخی از تمرینات خود را کاهش دهیم زیرا نمی توانیم پیدا کنیم لوازم یوگا که هم سالم و چه از نظر محیط زیست هستند ، می دانیم که در دراز مدت این کار را برای ما ارزش خواهد داشت.

پارچه باید حرفه ای باشد

از آنجا که یوگا تمرینی است که می تواند باعث ایجاد مقدار قابل توجهی از تعریق در حین تمرین شود ، لباس 'اتصالات نزدیک' ، که شامل لباس های یوگا است ، دسته ای از لباس است که به آن گفته می شود. در نتیجه این ، مطالبی که از آن شلوار یوگا ساخته می شود از اهمیت اساسی برخوردار است. هنگامی که منافذ روی پوست در نتیجه تعریق بازتر می شوند ، برخی از مواد فرصت بیشتری برای ورود به بدن دارند. این ممکن است تأثیر مضر بر بهزیستی جسمی فرد داشته باشد. اکثریت قریب به اتفاق پوشاک یوگا که در حال حاضر در بازار هستند با استفاده از مواد ساخته شده توسط انسان ساخته شده اند که حاوی الیاف مصنوعی هستند.

وقتی صحبت از ساخت دنده یوگا با کیفیت بالا می شود ، الیاف طبیعی که در اصل خالص هستند ، تقریباً همیشه به عنوان مؤلفه اصلی استفاده می شوند. الیاف مشتق شده از پنبه و بامبو دو نمونه از چنین مؤلفه هایی هستند. نه تنها لباس های یوگا از الیاف بامبو از آنها احساس پایدار و هوایی نسبت به آنها دارد ، بلکه توانایی جذب شدید رطوبت و مبارزه با باکتری ها را نیز دارند ، که باعث می شود آنها به عنوان مواد مناسب برای استفاده در ایجاد لباس یوگا مناسب باشند. به منظور استخراج فیبر از بامبو ، تعدادی از تکنیک های مختلف فیزیکی و شیمیایی باید ترکیب شوند. تنوع تازه ای از فیبر طبیعی به عنوان یک نتیجه از این تولید می شود. توجه به این نکته حائز اهمیت است که فیبر بامبو که از گیاهان بامبو سرچشمه می گیرد و فیبر بامبو که از خمیر بامبو سرچشمه می گیرد یکسان نیستند. بامبو منبع الیاف طبیعی و مصنوعی است. از خمیر بامبو برای تهیه الیاف مصنوعی استفاده می شود. دسته الیاف طبیعی شامل دسته فیبر بامبو است. رشد موفقیت آمیز فیبر بامبو منجر به ایجاد فیبر طبیعی دیگری شده است که مطابق با اهداف سیاست های ملی برای توسعه صنعتی اقتصاد است. الیاف بامبو طبیعی دارای چندین خاصیت سودمند از جمله توانایی جذب رطوبت ، تنفس ، داشتن خاصیت ضد میکروبی و ضد باکتریایی ، از بین بردن بو و محافظت از اشعه ماوراء بنفش است. لباس یوگا که از فیبر بامبو ساخته شده است ، همه در همان زمان است. برای جلوگیری از ویرانی کروم در بدن و ایجاد عذاب غیر ضروری ، لباس یوگا نباید تعداد بیش از حد تسمه ، تزئینات یا گره داشته باشد. کروم شناخته شده است که هر دو این کارها را انجام می دهد. این باید به این واقعیت بستگی داشته باشد که اندامها قادر به کشش آزادانه هستند و کل بدن نباید این تصور را داشته باشد که به هر روشی محدود می شود.

راحت و طبیعی

توصیه نمی شود هنگام پوشیدن لباس های سست ، یوگا را تمرین کنید ، به خصوص برای کسانی که تازه شروع به کار می کنند ، به خصوص برای کسانی که تازه شروع به کار می کنند. در ماه های گرم ، برای پزشک بسیار مهم است که مفاصل بزرگ مانند مفاصل زانو ، شانه و آرنج را در معرض دید خود قرار دهد. این امر باعث می شود مربی حرکات عضلانی پزشک را بسیار ساده تر کند. قرار گرفتن در معرض این اتصالات در برابر خورشید ، راه دیگری برای محافظت از خود در برابر آفتاب سوختگی است. در صورت آشکار شدن مشکلات ، می توان آنها را شناسایی کرد و به سرعت اصلاحات دوره لازم را انجام داد. پوشیدن لباس هایی که متناسب با کمی نزدیکتر از حد معمول متناسب هستند و از انعطاف پذیری بالاتری برخوردار هستند بهترین راه برای گرم ماندن در هنگام یخ زدن در بیرون است. این امر به نگه داشتن بیشتر گرمای بدن شما کمک می کند. لباس پنبه ای و کتانی که هم سست و هم راحت است ممکن است احساس تنفس و راحتی داشته باشد ، اما ممکن است گاهی اوقات به دلیل کمبود خاصیت پارچه احساس محدود شود و همین امر دستیابی به کشش کامل را دشوار می کند. لباس هایی که از پنبه و کتانی ساخته شده است که هم سست و هم راحت است ، ممکن است احساس تنفس و راحتی نیز داشته باشد. الیاف طبیعی مانند پنبه و کتان نیز نمونه ای از الیاف هستند که خاصیت ارتجاعی ندارند. این در حالی است که یوگا تعداد زیادی از کشش ها را شامل می شود که قسمت های مختلف بدن را هدف قرار می دهد ، بر خلاف تنها چند تمرین که روی زوایای خاصی تمرکز دارند.

پوشیدن لباس هایی که از فرم مناسب است نیز می تواند به حداقل رساندن اصطکاک کمک کند و دستیابی به حالت هایی را که به طور منطقی در کنار هم قرار دارند ، برای شما آسان تر می کند. این امر به این دلیل است که لباس مناسب بدن شما را از نزدیک بغل می کند. به همین دلیل ، شما می توانید با سهولت بیشتری بین پوزها انتقال دهید. این برای شما بسیار ساده تر خواهد بود که از تمرین یوگا بیشترین استفاده را کنید ، و حتی ممکن است در صورت استفاده از سطح موفقیت بیشتری برای شما راحت تر شود لباس یوگا که هم راحت و هم از کیفیت خوبی برخوردار هستند. به عنوان مثال ، به منظور جلوگیری از بلند کردن پوشاک ، که مانع بینایی فرد می شود ، انجام موقعیت سگ ، ایستادن وارونه و سایر فعالیت های بدن نیاز به وضعیت معکوس دارد. به منظور محافظت از پشت فرد در برابر آسیب در هنگام تمرین یوگا ، پوزهای معکوس نیز لازم است. به منظور کاهش میزان مقاومت که هنگام حرکت با آن روبرو می شود ، برخی از فعالیت های پرش و عبور به کاربر نیاز دارند که لباس هایی داشته باشد که از نزدیک باشد. این مورد به دلیل ضرورت به حداقل رساندن میزان فضای اشغال شده توسط بدن است.

ناف در معرض

آرزوی به نظر رسیدن یک روش خاص و پیروی از روندهای فعلی مد منجر به تولید تعداد زیادی از شلوار یوگا که دارای کمر کم هستند. هیچ فرقی نمی کند که قسمت بالای آن یک مخزن بالا باشد و یا یک سینه بند ورزشی کوتاه ورزشی باشد. در هر دو صورت ، ناف قابل مشاهده خواهد بود.

جذابیت زیبایی از این امر غیرقابل انکار است. با این حال ، پزشکان یوگا باید از استفاده از آن خودداری کنند زیرا نتایج مطلوب را تولید نمی کند. از آنجا که ناحیه شکم ما باید در هر زمان محکم و محکم باشد تا ارگان ها و میدان مغناطیسی که در حفره شکم قرار دارند به درستی در حالی که ما یوگا را تمرین می کنیم ، حفظ شود ، مهم است که ما در حالی که یوگا را انجام می دهیم ، یک هسته محکم را حفظ کنیم. برای کسانی که نگران حفظ سلامتی خود هستند ، سودمند نیست ، اگر درب حیاتی ناف را در جهان خارج قرار دهیم و هوا را منفجر کنیم (حتی اگر باد طبیعی باشد). این امر به این دلیل است که انجام این کار ممکن است باعث تحریک در پوشش ناف شود.