ސްވިމިންގ ވޭއާ ބެނާ
ބްލޮގް
ތިޔަ ތިއްބެވީ: ގެ » ބްލޮގް » » އިންޑަސްޓްރީގެ ޚަބަރުތައް » ޔޯގާ ސޫޓް ސެލެކްޝަން ގައިޑް

ޔޯގާ ސޫޓް ސެލެކްޝަން ގައިޑް

ވިއުސް: 269     ލިޔުންތެރިޔާ: KAYLEE ޝާއިޢުކުރާ ވަގުތު: 09-22-2023 އަސްލު: ސައިޓް

ސުވާލު ކުރައްވާށެވެ .

ފޭސްބުކް ޝެއަރިންގ ބަޓަން
ޓްވިޓަރ ޝެއަރިންގ ބަޓަން
ލައިން ޝެއަރިންގ ބަޓަން
ވީޗެޓް ޝެއަރިންގ ބަޓަން
ލިންކްޑްއިން ޝެއަރިންގ ބަޓަން
ޕިންޓްރެސްޓް ޝެއަރިންގ ބަޓަން
ވަޓްސްއެޕް ޝެއަރިންގ ބަޓަން
ސްނެޕްޗެޓް ޝެއަރިންގ ބަޓަން
ޓެލެގްރާމް ޝެއަރިންގ ބަޓަން
ޝެއާމި ޝެއަރިންގ ބަޓަން

ޔޯގާ ކްލާސްތަކާއި ޕްރެކްޓިސްތަކުގައި ބައިވެރިވާއިރު ލާންޖެހޭ އެކްޓިވްވޭއާގެ ފޯމަށް އިޝާރާތްކުރާއިރު 'ޔޯގާ ސޫޓް' މި ޢިބާރާތް ގިނައިން ބޭނުންކުރެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ޔޯގާ ސޫޓްތައް ދިގު އަތްތިލަ، މެދު ދިގު އަތްތިލަ، ކުރު އަތްތިލަ، ވެސްޓް، އަދި ސަސްޕެންޑަރ ފޯމްތަކުގައި ހުށަހަޅާއިރު، ޔޯގާ ޓްރައުޒަރުގެ އެންމެ އާންމު ޑިޒައިންތަކަކީ ސްޓްރެއިޓް، ފްލޭޑް، އަދި ލެންޓަން ޕެންޓްސް އެވެ. މީގެ އިތުރުން ޔޯގާ ސޫޓުތައް ތަފާތު ދިގުމިނުގެ އަތްތިލައިން ލިބެން ހުންނާނެ އެވެ. ކޮންމެ އެއްޗެއްގެ ސްޓައިލްތަކަށް ބަލާއިރު، ތިބާ ބޭނުން ގޮތަކަށް އެތަކެތި އެއްކޮށްލުމުގެ ހުއްދަ ލިބިފައިވާއިރު، ތިބާގެ ނޭފަތް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ކަވަރު ކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ. މިކަމުން އެކަންކަން އެއްކޮށްލެވޭނެ ގޮތް ހަނިކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ޔޯގާއާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ލައިގެން އުޅުމަށް ރަނގަޅު ހެދުންތައް ހުރުމަކީ، ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ހޯދިދާނެ އެންމެ މުހިންމު އެއް ސާމާނެވެ.

މެޓީރިއަލް ވާންޖެހޭނީ ތިމާވެށްޓާ ރައްޓެހި އެއްޗަކަށް

ތިރީގައި މިވަނީ ޔޯގާ ފޭރާން ތިމާވެށްޓާ ރައްޓެހި ގޮތްތަކުގެ ލިސްޓެއް: އާ ޔޯގާ އެޕަރަލް އުފެއްދުމަށް ބޭނުންކުރާ ފޭބްރިކްސްގެ ކޮމްޕޮޒިޝަނަށް މާބޮޑު ބަދަލެއް ނާންނަ ނަމަވެސް (95 ޕަސެންޓް ވިސްކޯސް އަދި 5 ޕަސެންޓް ސްޕެންޑެކްސް)، ހުރިހާ އާ ޓެކްސްޓައިލްތަކުން އެންމެ ޒަމާނީ އެކްޓިވް ޑައިއިންގ ޓެކްނޮލޮޖީގެ ބޭނުން ހިފާފައިވެއެވެ. މިކަމުގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ޔޯގާ ފޮތިގަނޑުތަކުގެ އަސަރު ތިމާވެއްޓަށް ގެއްލުން ކުޑައެވެ. އަނެއްކޮޅުން ކުދި ގިނަ އަދަދެއްގެ ކުދި . ޔޯގާ ގަމީސް އުފައްދާ ފަރާތްތަކާއި ، އެމީހުން ބޭނުންކުރަނީ ފޯމަލްޑައިޑް އާއި އެހެނިހެން ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕައުންޑްތައް ހިމެނޭ ސަގާފީ ހައިޑްރޯޖަން ސަލްފައިޑް ޑައިއިން ޓެކްނިކް އެވެ. އަދިވެސް ބާޒާރުގައި ހުރި މި އުފެއްދުންތެރިން އަދިވެސް ދަނީ އެމީހުންގެ އުފެއްދުންތައް ވިއްކަމުންނެވެ. މި އުފެއްދުންތެރިން ކުރިއަށް ގެންދަނީ މި އުސޫލުންނެވެ.

މި ހެދުން އުފައްދާ ފަރާތްތަކުން ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކަމުގެ އިތުރުން ތިމާވެށްޓަށް އެހީތެރިވެދޭތީ، އިންޓިމޭޓް އަންޑަރވޭއާގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ތަކެތީގެ ކެޓަގަރީގެ ބައެއް ކަމަށް ބެލެވޭތީ، ތިމާވެށްޓަށް އެހީތެރިވެދޭތީ ބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. އެމީހުން އެކްޓިވްކޮށް އެ ހަރަކާތުގައި ބައިވެރިވަމުންދާއިރު، ބައިވެރިން ދަނީ ގިނަ އަދަދެއްގެ ފޮނިތޮށިގަނޑެއްގެ މަސައްކަތް ކުރަމުންނެވެ. ގެއްލުން ހުރި މާއްދާތަކަށް ފަރުދުން ލައިގެން އުޅޭ ހެދުންތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އަދި ތިމާވެއްޓާ ރައްޓެހި ނޫން ހެދުންތަކެއް ނޫން ނަމަ ނަރުތަކުގެ ތެރެއިން ހަންގަނޑާއި ހަށިގަނޑަށް ވަދެވޭނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަގުތުގެ ތެރޭގައި އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ޔޯގާ ހަދަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރަން ބޭނުންވާތީ، އަދި އަޅުގަނޑުމެންގެ ބައެއް ޕްރެކްޓިސްތައް ކުޑަކުރަން ޖެހުނަސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނުފެނޭ ތިމާވެށްޓަށް ޞިއްޙަތަށް ފައިދާހުރި އަދި އޯގާތެރި ޔޯގާ ސަޕްލައިތަކެއް ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ، ދިގުމުއްދަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަން ކުރެވޭނެ ގޮތް ރަނގަޅުވާނެކަން.

ސްޓްރެޕީ ވިމެންސް ސްޕޯޓްސް ބްރޭ ވައިޓް

ފޭބްރިކް ބޭނުންވަނީ ޕްރޮފެޝަނަލް ވާން

ޔޯގާ އަކީ ޕްރެކްޓިސްގެ ތެރޭގައި ގިނަ އަދަދެއްގެ ފޮތިގަނޑު އުފެއްދުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ ކަސްރަތަކަށް ވާތީ، ޔޯގާ ސޫޓްތައް ހިމެނޭ 'ކްލޯސް ފިޓިން' ހެދުން، އެއީ އޭއެސް އަށް ކިޔާ ހެދުންތަކުގެ ކެޓަގަރީއެކެވެ. މިކަމުގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ޔޯގާ ފަޓުލޫނު އުފައްދާ މާއްދާއަކީ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ނަރުތައް ފޮނިވުމުގެ ސަބަބުން އިތުރަށް ހުޅުވާލާއިރު، ބައެއް މާއްދާތަކަށް ހަށިގަނޑަށް ވަނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފަރުދުންގެ ޖިސްމާނީ ރަނގަޅުކަމަށް ގެއްލުންހުރި އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. މިހާރު ބާޒާރުގައި ހުރި ޔޯގާ ގަމީސްތަކުގެ ބޮޑު ބަޔަކީ ސިންތެޓިކް ފައިބަރުތައް ހިމެނޭ އިންސާނުން އުފައްދާ ތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެން ހަދާފައިވާ ގަމީހެކެވެ.

މަތީ ފެންވަރުގެ ޔޯގާ ގިއާ ބިނާކުރުމަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ޕިއުރ އިން އޮރިޖިން ނެޗުރަލް ފައިބަރސް އަކީ ގާތްގަނޑަކަށް އަބަދުވެސް ޕްރިންސިޕަލް ކޮމްޕޮނެންޓްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ކޮޓަން އާއި ވަޅޯމަހުން އުފައްދާ ފައިބަރުތަކަކީ މިފަދަ މާއްދާތަކުގެ ދެ މިސާލެކެވެ. ވަޅޯ ފައިބަރުން ހަދާފައިވާ ޔޯގާ ހެދުންތަކުން އެމީހުންނަށް ފަސޭހައިން ކުރެވޭ އަދި ވައިގަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ކަމުގައި ވިޔަސް، ޔޯގާ ހެދުން އުފެއްދުމުގައި ބޭނުން ކުރުމަށް މިހާރު އެންމެ އެކަށީގެންވާ މާއްދާއަކަށް ވުމާއި، ތެތްކަން ވަރުގަދައަށް ޖަހައިގަނެ ބެކްޓީރިއާއާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ގާބިލްކަން ވެސް އެ ހެދުންތަކަށް ލިބިގެންދެ އެވެ؛ ވަޅޯމަހުން ފައިބަރު ނެގުމަށްޓަކައި ތަފާތު ގިނަ އަދަދެއްގެ ފިޒިކަލް އަދި ކެމިކަލް ޓެކްނިކްސް އެއްކޮށްލަން ޖެހެއެވެ. މިކަމުގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އުފެދޭ ތާޒާ ގުދުރަތީ ފައިބަރު އުފެދެއެވެ. ފާހަގަކޮށްލަން މުހިންމު ކަމަކީ ވަޅޯ ގަސްގަހާގެހިން ފެށިގެން އަންނަ ވަޅޯ ފައިބަރު އާއި ވަޅޯމަހުގެ ޕަލްޕް އިން އުފެދޭ ވަޅޯ ފައިބަރަކީ އެއް ފައިބަރެއް ނޫނެވެ. ބަމްބޫ އަކީ ގުދުރަތީ އަދި ސިންތެޓިކް ފައިބަރުގެ މަސްދަރެކެވެ؛ ބަމްބޫގެ ޕަލްޕް ބޭނުންކޮށްގެން ސިންތެޓިކް ފައިބަރުތައް އުފައްދައެވެ. ގުދުރަތީ ފައިބަރުތަކުގެ ކެޓަގަރީގައި ހިމެނެނީ ބަމްބޫ ފައިބަރުގެ ކެޓަގަރީ އެވެ. ވަޅޯ ފައިބަރު ކާމިޔާބުކަމާއެކު ކުރިއަރައިގެން ދިއުމުން، އިޤްތިޞާދުގެ ސިނާޢީ ތަރައްޤީއަށްޓަކައި ޤައުމީ ސިޔާސަތުތަކުގެ މަޤްޞަދުތަކާ އެއްގޮތަށް، އިތުރު ޤުދުރަތީ ފައިބަރެއް އުފެދިފައިވެއެވެ. ގުދުރަތީ ވަޅޯ ފައިބަރުތަކަކީ ތެތްކަން ޖަހައިގަތުމާއި، ނޭވާލާން ފަސޭހަވުމާއި، އެންޓިމައިކްރޮބިއަލް އަދި އެންޓިބެކްޓީރިއަލް ސިފަތައް ހުރުމާއި، ވަސްތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައި، އަދި ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަން އިން ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުން ފަދަ ފައިދާހުރި ބައެއް ސިފަތަކެކެވެ. ބަމްބޫ ފައިބަރުން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ޔޯގާ އެޓައިއާ އަކީ އަސާސީ، ފެޝަން، އަދި ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިފައިވާ ހުރިހާ އެއްޗެއް އެއްފަހަރާ އެވެ. ކްރޯމިއަމް އިން ހަށިގަނޑުގައި ގެއްލުން ނުދިނުމަށާއި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ވޭންތައް އުފެއްދުމުން ޔޯގާ ހެދުމުގައި މާގިނައިން ސްޓްރެޕް، ޑެކޯރޭޝަން، ނުވަތަ ނޮޓް ތަކެއް ހުންނަން ނުޖެހެ އެވެ. ކްރޯމިއަމް އިން މި ދެ ކަންތައް ވެސް ކުރާކަން އެނގެ އެވެ. އެއީ ގުނަވަންތައް މިނިވަންކަމާއެކު ފޮޅާލެވޭ ގޮތަށް ހުރުމާއި، މުޅި ހަށިގަނޑަށް އެއްވެސް ގޮތަކަށް ކޮންސްޓްރެއިންޑް ވެގެން އުޅޭ ކަމުގެ ތަސައްވުރެއް ލިބިގެން ނުވާނެ ކަމުގެ ހަގީގަތަށް ބަރޯސާވާން ޖެހޭނެއެވެ.

އަރާމު އަދި ގުދުރަތީ ގޮތުން ބިނާވެފައިވާ

ލުއި ހެދުމެއް ލައިގެން ހުރެ ޔޯގާ ޕްރެކްޓިސް ކުރުމަކީ ޚާއްސަކޮށް، ހާއްސަކޮށް ހަމައެކަނި ފަށަން ފަށާ މީހުންނަށް ޔޯގާ ޕްރެކްޓިސް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ހޫނު މަސްތަކުގައި ކަކުލާއި ކޮނޑާއި އުނަގަނޑުގެ ހުޅުތައް ފަދަ ބޮޑެތި ހުޅުތައް ފަޅާއެރުމަކީ ފަރުވާދޭ މީހާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިންސްޓްރަކްޓަރަށް ޕްރެކްޓިޝަނަރުގެ މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތައް ފެނުމަށް ވަރަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. މި ހުޅުތައް އަވިއަށް ހާމަކުރުމަކީ އަވިގަނޑުގައި އަނދާ ހުލިވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ އަނެއް ކަމެކެވެ. ދަތިތައް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހާލަތެއްގައި އެކަންކަން ދެނެގަނެ، ކޯހަށް ބޭނުންވާ ބަދަލުތައް އަވަހަށް އަމަލީ ގޮތުން ތަންފީޒު ކުރެވޭނެ އެވެ. އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ގާތުން ފިޓްވާ ގޮތަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އަދި ފްލެކްސިބިލިޓީގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ބޭރުގައި ފިނިވެފައި ހުންނައިރު ހޫނުކޮށް ހުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ހޫނުކަން އިތުރުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ލުއިކޮށް އަދި އަރާމު ކޮޓަން އަދި ލިލީން ހެދުން ނޭވާލާން ފަސޭހަ އަދި އަރާމު ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް، ފޮތިގަނޑުގެ އިލެސްޓިސިޓީ ނެތުމުން ދޭތެރެދޭތެރެއިން ހަނިވެފައި ހުރުމުން، ފުރިހަމަ ސްޓްރެޗިންގ ހާސިލް ކުރަން ދަތިވެއެވެ. ކޮޓަން އާއި ލިލީން އިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ހެދުންތަކުން ލުއިކޮށް އަދި އަރާމުކޮށް ވެސް ނޭވާލާން ފަސޭހަވެ، އަރާމުކޮށް އުޅެވޭނެ އެވެ. ކޮޓަން އާއި ލިލީން ފަދަ ގުދުރަތީ ފައިބަރުތަކަކީ ވެސް އިލާސްޓިސިޓީ ނެތް ފައިބަރުތަކުގެ މިސާލުތަކެކެވެ. މިއީ ޔޯގާގައި ވަކި އޭންގަލްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭ މަދު ކަސްރަތުތަކަކާ ޚިލާފަށް މުޅި ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ގިނަ އަދަދެއްގެ ސްޓްރެޗްތައް ހިމެނޭތީ އެވެ.

ފޯމް ފިޓިން ހެދުން ލައިގެން އުޅުމަކީ ވެސް ފްރިކްޝަން އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށާއި، އެއީ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކައިރި ޕޯސްޗަރތަކަށް ވާސިލްވުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ފޯމް ފިޓިންގ ހެދުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި އިތުރަށް ގާތުން ބައްދާލާތީއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޕޯޒްތަކުގެ މެދުގައި މާ ފަސޭހަކަމާއެކު ޓްރާންސިޝަން ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ތިބާއަށް ލިބިގެންދާނެއެވެ. ޔޯގާ ޕްރެކްޓިސްގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމަކީ ތިމާއަށް މާ ފަސޭހަ ކަމެއް ކަމަށާއި، އަދި ބޭނުންނަމަ ކާމިޔާބީގެ ބޮޑު މިންވަރުތަކެއް ހޯދުމަށް ފަސޭހަވެދާނެ ކަމަށެވެ. ޔޯގާ ހެދުންތަކަކީ އަރާމު އަދި ރަނގަޅު ފެންވަރެއްގެ ހެދުންތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް، ތިމާގެ ލޮލަށް ހުރަސް އެޅުމާއި، ބުޅާގެ މަޤާމު އަދާކުރުމާއި، ކޮޅަށް ތެދުވުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހަރަކާތްތައް އުފުލުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި، އިންވާޓްޑް ޕޯސްޗަރތައް އުފުލުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ. އަދި ޔޯގާ ޕްރެކްޓިސް ކުރާއިރު އަނިޔާއާ ދެކޮޅަށް ތިމާގެ ބުރަކަށި ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި އިންވާޓް ޕޯޒް ވެސް ބޭނުންވެ އެވެ. ހަރަކާތްތެރިވާއިރު ދިމާވާ ރެސިސްޓެންސްގެ މިންވަރު މަދުކުރުމަށްޓަކައި، ބައެއް ޖަމްޕިންގ އަދި ކްރޮސިންގ އެކްޓިވިޓީސް އަށް ބޭނުންވަނީ، ކްލޯސް ފިޓް އެއްގެ ހެދުންތައް ބޭނުންކުރާ މީހާއެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުން ހިފާފައިވާ ޖާގަގެ މިންވަރު އެންމެ ކުޑަކުރުމުގެ މުހިންމުކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ބްލޫ-އެންޑް-ވައިޓް-ސްޓްރައިޕްޑް-ލޭޑީސް-ސްޕޯޓްސް-ބްރާ

ނޭފަތް ހާމަނުވާ

ވަކި ގޮތަކަށް ބަލާލުމަށް އަދި މިހާރުގެ ފެޝަން ޓްރެންޑްތަކަށް ތަބާވުމުގެ އުންމީދުގެ ސަބަބުން ގިނަ އަދަދެއްގެ ޔޯގާ ފަޓުލޫނު އުފައްދާއިރު، އެ ފަޓުލޫނުގެ ވަޅުގަނޑު ކުޑަވެފައިވެއެވެ. އެއީ ޓެންކް ޓޮޕް ލޯންގް ޓޮޕެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ސްޕޯޓްސް ބްރާ ޝޯޓް ޓޮޕް އެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ތަފާތެއް ނެތެވެ؛ މިއިން ކޮންމެ ހާލަތެއްގައި ވެސް ނާރު ފެންނާނެ އެވެ.

މިކަމުގެ ރީތިކަމުގެ އިލްތިމާސަކީ އިންކާރު ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް؛ ނަމަވެސް ޔޯގާ ކުރާ ފަރާތްތަކުން އެ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެނީ އެއިން ބޭނުންވާ ނަތީޖާ ނުލިބުމުންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ބަނޑުގެ ސަރަހައްދު ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް ވަރުގަދަ އަދި ވަރުގަދައަށް ކޮންސްޓްރިކްޓް ކުރަންޖެހޭނީ، އަޅުގަނޑުމެން ޔޯގާ ޕްރެކްޓިސް ކުރަމުންދާއިރު، ބަނޑުގެ ކެވިޓީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ގުނަވަންތަކާއި މެގްނެޓިކް ފީލްޑް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައެވެ. ނާދިރުގެ މުހިންމު ދޮރު ބޭރު ދުނިޔެއަށް ހާމަކޮށް، ވައި ފޮހެލައިފިނަމަ (ވިނައި ޠަބީޢީ ނަމަވެސް) ސިއްހަތު ބެލެހެއްޓުމާމެދު ކަންބޮޑުވާ މީހުންނަށް ފައިދާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ނޭފަތުގެ ލައިނިންގ އަށް ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެތީއެވެ.

ކޮންޓެންޓް މެނޫ
ލިޔުންތެރިޔާ: ޖެސިކާ ޗެން
އީ-މެއިލް: jessica@abelyfashion.com tel/whatsapp/wechat: +86-18122871002===
20 އަހަރު ވަންދެން ފެތުމުގެ ހެދުން އުފެއްދުމުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވުމުން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ކްލައިންޓުންނަށް ޕްރޮޑަކްޓްތައް ވިއްކައިގެން ނޫނީ މާކެޓިންގ މައްސަލަތައް ހައްލުކުރަން. ހިލޭ ޕްރޮޑަކްޓް ޕްލޭނަކާއި އަމިއްލަ ސްވިމިން ވޭއާ ލައިނަށް އެއް ސްޓޮޕް ސޮލިއުޝަނެއް ލިބޭނެ ގޮތް ހޯދުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނާ ގުޅާށެވެ.

ގުޅުންހުރި ބްލޮގްތައް

ގުޅުންހުރި އުފެއްދުންތައް

ޕްލަސް ސައިޒް ސްވިމިންގ ބްރޭންޑެއް، ހޯލްސޭލަރެއް، ނުވަތަ ޕްލަސް ސައިޒް ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް އިތުބާރު ހުރި އޯއީއެމް ޕާޓްނަރެއް ހޯދަން އުޅޭ ބްރޭންޑެއް ހެއްޔެވެ؟ އިތުރަށް ނުބަލާށެވެ! ޗައިނާގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ އެންމެ ޒަމާނީ އުފެއްދުންތެރިކަމުގެ ފެސިލިޓީއަކީ، ކަރުވާ ކަސްޓަމަރުންގެ ތަފާތު ބޭނުންތަކަށް ފުދޭ މަތީ ފެންވަރުގެ، ޓްރެންޑީ، އަދި އަރާމު ޕްލަސް ސައިޒް ސްވިމިންގ ވޭއާ އުފެއްދުމުގައި ޚާއްޞަ ތަނެކެވެ.
0
0
ޕްރޮޑަކްޓް ލައިނަޕް އިތުރަށް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް ޔޫރަޕްގެ ނުވަތަ އެމެރިކާގެ ސްވިމިންގ ބްރޭންޑެއް، ހޯލްސޭލަރެއް، ނުވަތަ އުފެއްދުންތެރިޔާ، ނުވަތަ މަތީ ފެންވަރުގެ، ލޮލަށް ފެންނަ ފެތުމުގެ ފަތާ ހެދުން ހޯދަން އުޅޭ ބްރޭންޑެއް ހެއްޔެވެ؟ އިތުރަށް ނުބަލާށެވެ! އަޅުގަނޑުމެންގެ ޗައިނީސް ސްވިމިން ވޭއާ މެނުފެކްޗަރިންގ ފެސިލިޓީއަކީ ކަސްޓަމަރުން ކެޕްޓިވޭޓްކޮށް، ސޭލްސް އިތުރުކޮށްދޭނެ ޕްރިންޓް ތިން ޕިސް އަންހެނުންގެ ސްވިމްސޫޓްތަކަށް ޓޮޕް ޓިއާ އޯއީއެމްގެ ހިދުމަތް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ.
0
0
ޕްރޮޑަކްޓް ލައިން މަތިކުރުމަށް މަތީ ފެންވަރުގެ، ލޮލަށް ފެންނަ ބިކިނީއެއް ހޯދަން އުޅޭ ސްވިމިންގ ބްރޭންޑެއް، ހޯލްސޭލަރެއް، ނުވަތަ އުފެއްދުންތެރިއެއް ހެއްޔެވެ؟ ކަސްޓަމަރުން ކެޕްޓިވޭޓްކޮށް، ސޭލްސް ބޫސްޓް ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ވަރސައިޓަލް އަދި ސްޓައިލިޝް ސްވިމިންގ ޕިސް އެއް ކަމަށްވާ އަޅުގަނޑުމެންގެ ވޭވް ޕްރިންޓް ބިކިނީ އަށް ވުރެ އިތުރަށް ނުބަލާށެވެ.
އޯއީއެމްގެ ހިދުމަތްތަކަށް ޚާއްސަކޮށްގެން ޗައިނާގެ ލީޑިން ސްވިމިން ވެއާ އުފައްދާ ކުންފުންޏެއްގެ ގޮތުގައި، ޔޫރަޕާއި އެމެރިކާގެ މާކެޓްތަކުގެ ސީދާ މިންގަނޑުތަކަށް ފެތޭ ޕްރީމިއަމް ކޮލިޓީ ބިކިނީ އާއި ސްވިމްސޫޓްތައް ފޯރުކޮށްދިނުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ފަޚުރުވެރިވަމެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ވޭވް ޕްރިންޓް ބިކިނީ ބެކް އަކީ ސްވިމިންގ ޑިޒައިން އާއި ޕްރޮޑަކްޝަންގައި މޮޅުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކުރާ ވަޢުދުގެ ފުރިހަމަ މިސާލެކެވެ.
0
0
މި ހޫނު މޫސުމުގައި ސްޕްލެޝް އެއް ހަދަން ބޭނުންވާ ފަރާތްތަކަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ކިއުޓް މިނިއަން ބިކިނީ، ފުރިހަމަ ސްވިމިންގ ޗޮއިސް ތަޢާރަފް ކުރައްވަމުން! މި ވައިބަރަންޓް ބިކިނީ ސެޓުގައި މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި ބޯ އަނބުރާލާނެކަން ޔަގީންވާ ފަދަ ލޯބި މިނިއަން ޕްރިންޓެއް ހުންނާނެ އެވެ. މަތީ ފެންވަރުގެ ޕޮލިއެސްޓަރ އާއި ސްޕެންޑެކްސް އިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މި ބިކިނީ އިން އަރާމު ކަމާއި ސްޓައިލް ވެސް ލިބިގެންދާއިރު، އިރުގެ އުފާ ހޯދަމުންދާއިރު ޔަގީންކަން ލިބިގެންދާނެ އެވެ.
0
0
އަޅުގަނޑުމެންގެ ބްރެޒިލްގެ ބިކިނީ ސްވިމްސޫޓްތަކުގެ ޝައުގުވެރިކަން ހޯއްދަވާ، ސްޕެމިއާ ބްލެންޑަކުން ސްޕެންޑެކްސް އާއި ނައިލޯން އިން ތައްޔާރުކޮށްފައި. މި ސްވިމްސޫޓްތައް ޕްލޭޑް، ލިއޮޕާޑް، އެނިމަލް، ޕެޗްވޯކް، ޕެއިސްލީ، ޗެކަރޑް، ލެޓަރ، ޕްރިންޓް، ސޮލިޑް، ފްލޯރަލް، ޖިއޮމެޓްރިކް، ޖިންގަމް، ސްޓްރައިޕްޑް، ޑޮޓް، ކާޓޫން، އަދި ބޯޑަރޑް، ކޮންމެ ޕްރެފެރެންސްއަކަށް ސްޓައިލެއް ކަށަވަރުކޮށްދޭ ތަފާތު ވައްތަރުގެ ޕެޓަންސްތައް ލިބެން ހުރެއެވެ. އަރާމު ކަމާއި ފަޚުރުވެރި ފިޓް ވެސް ލިބޭނެ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އަޅުގަނޑުމެންގެ ބްރެޒިލްގެ ބިކިނީ ސްވިމްސޫޓްތަކަކީ ފެނާއި ގުޅުން ހުރި ކޮންމެ ހަރަކާތަކަށް ނުވަތަ ބީޗް ވޭއާރަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެއްޗެކެވެ. ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވޭ ކުލަތަކާއި ލޯގޯ ޕްރިންޓިންގ އޮޕްޝަންތަކާއެކު، އަމިއްލަ ބޭނުންތަކަށް ވިޔަސް ނުވަތަ ބްރޭންޑިންގ ގެ ބޭނުމުގައި ވިޔަސް، މި ބިކިނީތައް ސީދާ ބޭނުންތަކަށް ޚާއްޞަކޮށްލެވޭނެއެވެ. ބީޗް ޕާޓީތަކާއި، ޗުއްޓީތަކާއި، ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކަށް ވެސް ރަނގަޅު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ބްރެޒިލްގެ ބިކިނީ ސްވިމިންގ ސޫޓްތައް S, M, L, and XL ގެ އިތުރުން، ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ވައްތަރެއް ވެސް އެކޮމޮޑޭޓް ކުރުމަށް ކަސްޓަމް ސައިޒްތައް ލިބެން ހުންނާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ސްޓައިލިޝް އަދި ވަރސައިޓަލް ބިކިނީސް އާއި އެކު އެންމެ ފަހުގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ ފެޝަން އަށް ތަބާވެ، އަރާމުކަމާއި ސްޓައިލްގެ ފުރިހަމަ ކޮމްބިނޭޝަން އެއް ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.
0
0
ކަސްޓަމް ރަނގަޅު ފެންވަރުގެ ހޯލްސޭލް ފެޝަން ސްވިމިންގ ވޭއާ އަންހެނުން ރަފްލްސް ވަން ޕީސް ސްވިމިންގ ސޫޓް.ރޫޗްޑް ފްރަންޓް ޕެނަލް ވިތު ރަފްލްސް އެޓް ސައިޑް.އިންފިނިޓީ މޯލްޑްޑް ކަޕް ވިތު ވައިއާރ ގިވް ޔޫ ގޯޑް ސަޕޯރޓް.ސެކްސީ ނެކް ޓައި ސްޓްރެޕްސް ޑިޒައިން ސްވިމިންގ ސްވިމިންގ ވޭއާ.
0
0
އެންމެ ފަހުގެ ޓްރެންޑްތަކާއި އެންމެ މަތީ މިންގަނޑުތަކަށް ފެތޭ ގޮތަށް ޗައިނާގައި ޑިޒައިންކޮށް އުފައްދާފައިވާ އަޅުގަނޑުމެންގެ މަތީ ފެންވަރުގެ އަންހެނުން ސްޕޯރޓީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ތަޢާރަފްކުރުން. %82 ނައިލޯން އާއި %18 ސްޕެންޑެކްސް އިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މި ސްޕޯޓީ ޓޫ-ޕީސް ބިކިނީތަކަކީ އޮމާން، މަޑު، ނޭވާލާ، އަދި ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ އަރާމު ބިކިނީތަކެކެވެ. ސްޕޯޓީ ކްރޮޕް ޓޮޕަކާއި، އެޖަސްޓެބަލް ސްޓްރެޕްތަކާއި، ރިމޫވޭބަލް ޕެޑިންގް އާއި، ޗީކީ ހައި ކަޓް ބޮޓޮމްސް އާއި އެކު ހައި ވެއިސްޓް ޑިޒައިން އެއް އެކުލެވޭ މި ސްވިމިން ވޭއާ އިން ތިބާގެ ގުދުރަތީ ކަރވްސް އިތުރުކޮށްދޭއިރު، މޮޅު ބަނޑުގެ ކޮންޓްރޯލެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ކޮންޓްރެސްޓިންގ ބްރައިޓް ކަލަރސް އާއި އެކު އެތުލެޓިކް ކަލަރ ބްލޮކް ޑިޒައިން އިން އަންހެންވަންތަކަމުގެ ވަސް އިތުރުކޮށްދޭއިރު، އަލްޓްރާ ސްޓްރެޗް ފޭބްރިކް އިން ގާތްގަނޑަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ވައްތަރަކަށް ވެސް އެޑެޕްޓް ވެއެވެ. ފަތާ އުޅުމާއި، ބީޗް އައުޓިންގްސް އާއި، ޕޫލް ޕާޓީތަކާއި، ޗުއްޓީތަކާއި، ހަނީމޫންތަކާއި، ކްރޫޒްތަކާއި، ރާޅާއެޅުން ފަދަ އެކި ކުޅިވަރު ހަރަކާތްތަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ މި ވަރސައިޓަލް ބިކިނީ ސެޓަކީ ހީވާގި އަންހެނުންނަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއްޗެކެވެ. އެތައް ކުލައަކާއި ސައިޒެއްގައި ލިބެން ހުންނަ، ފުރިހަމަ ފިޓް އަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ސައިޒް ޗާޓަށް ރިއާޔަތް ކުރައްވާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ އަންހެނުންގެ ސްޕޯރޓީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ކަލެކްޝަން އާއި އެކު ތަޖުރިބާގެ ސްޓައިލް، ކޮމްފޯޓް، އަދި ޕާފޯމަންސް.
0
0
އަޅުގަނޑުމެންގެ ފަޚުރުވެރި ކޮލެކްޝަން އޮފް ބިކިނީ ސްވިމްސޫޓްސް ފޯ ވިމެންސް އަކީ މިޒަމާނުގެ އަންހެނުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސެލެކްޝަން އޮފް ސްވިމިންގ ވޭއާ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ޚާއްޞަ ކުރެވިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ފެޝަން ޑިޒައިންތަކާއި، އަރާމު ފޮތިގަނޑާއި، އަދި އެއްވެސް ކުށެއްނެތް ކަޓްތައް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ މި ސްވިމްސޫޓްތަކުން މޫދުގައި، ޕޫލުގައި، ނުވަތަ ރިސޯޓުގައި ކޮންފިޑެންސް އާއި ޗާމް ރޭޑިއޭޓް ކުރެވޭނެކަން ކަށަވަރުކޮށްދެ އެވެ.
0
0
ޕްލަސް ސައިޒް ޓަންކިނީ ސްވިމްސޫޓްތައް ހާއްސަކޮށްފައިވަނީ ކަރުވާ އަންހެނުންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން، ސްޓައިލާއި އަރާމު އެއްކޮށްލައިގެންނެވެ. ޓަންކިނީ އަކީ ޓޮޕް އާއި ތިރީ އެއް ކަމަށާއި، ސަގާފީ ބިކިނީތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ކަވަރޭޖް ލިބޭއިރު އެއް ޕީސް ސްވިމްސޫޓަށް ވުރެ ފްލެކްސިބަލް ވާނެ ކަމަށެވެ. އެއީ ތަފާތު ސްޓައިލްތަކާއި ކުލަތަކާއި ޕެޓަންސް ތަކެއް ކަމަށާއި، ހަށިގަނޑުގެ އެކި ބައްޓަންތަކާއި އަމިއްލަ ރަހަތަކަށް ކެޓަރިން ކުރާ އެއްޗެހި ކަމަށެވެ.
0
0
އެބެލީ ވިމެންސް އަންޑަރވައިޑް ބިކިނީ ސެޓަކީ ސްޓައިލާއި އަރާމުކަމާއި ފަންކްޝަނަލިޓީ އެއްކޮށްލުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ސެޓެކެވެ. މަތީ ފެންވަރުގެ ތަކެތިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މި ދެ ޕިސް ސްވިމިން ވޭއާ ސެޓުން ޝިކް އަދި ސެކްސީ ލޫކެއް ލިބޭއިރު، ކޮންމެ ބީޗެއް ނުވަތަ ޕޫލް ސައިޑް އޮކަހަލަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ. ޕުޝް އަޕް ކަޕްތަކާއި އެޖަސްޓެބަލް ޝޯލްޑަރ ސްޓްރެޕްސް އާއި އެކު އަންޑަރވައިއާ ބިކިނީ ޓޮޕް އިން ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވޭ އަދި ސަޕޯޓިވް ފިޓް ލިބޭއިރު، ސެކިއުރިޓީ ހޫކް ކްލޯޒާ އިން ލައިގެން އުޅުމުގެ ފަސޭހަކަން ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ. ކަކުލުގައި ޒީނަތްތެރިކޮށްފައިވާ ސްޓިޗިން ސްޓްރެޕް އިން ރީތިކަމުގެ އަސަރެއް އިތުރުކޮށްދޭއިރު، މި ބިކިނީ ސެޓް ކޮށްފައިވަނީ ކޮންމެ ފެޝަން ފޯވާޑް ސްވިމިން ވޭއާ ކަލެކްޝަނަކަށް ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއްޗެކެވެ. ފެނުގައި ހީވާގި ދުވަހެއް ރާވާފައިވާ ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ރިލެކްސްކޮށް އަވި ދިނުމުގެ ސެޝަނެއް ރާވާފައި ވިޔަސް، ޑަބްލިއުބީ18-279އޭ ބިކިނީ ސެޓުން ސްޓައިލާއި އަރާމު ވެސް ލިބޭނެ ކަމަށް ވައުދުވެ އެވެ.
0
0
ސުޕީރިއަރ އޯއީއެމް ބީޗްވޭއާ ބިކިނީ މެނުފެކްޗަރިންގ ސާވިސަސް އަށް ތިޔަބޭފުޅުންގެ އިތުބާރު ކުރެވޭ މަންޒިލަކަށް ބީޗްވޭއާ ބިކިނީއަށް މަރުހަބާ. ޔޫރަޕާއި އެމެރިކާގެ ކްލައިންޓޭލްގެ ވިސްނުންތޫނު ބޭނުންތަކަށް ކެޓަރިން ކުރާ ޗައިނާގެ ބީޗްވޭއާ ބިކިނީ ފެކްޓްރީއެއްގެ ގޮތުގައި، ޕްރެސިޝަން، ކޮލިޓީ، އަދި ސްޓައިލް އާއި އެކު ތިޔަބޭފުޅުންގެ ބީޗްވޭއާ ބިކިނީ ވިޝަންތައް ދިރުވައި އާލާކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ޚާއްސަވެ އެވެ.
0
0
ނިއު އެރައިވަލްސް 2024 ޑިޒައިނަރސް ފެޝަން ސްވިމިންގ ވިމެން ސްޕްލިޓް ވައިއާރ ބްރާ ބިކިނީ ސެޓް.ޓޮޕް ވިތު ކްރޮޝެޓް ލޭސް އެންޑް ޓެސެލްސް ޑީޓެއިލް އެޓް ނެކްލައިން.ކޮމްޕްލީޓް ވިތު ރިމޫވޭބަލް ކަޕްސް ޓު ޝޭޕް ދަ ބަސްޓް ވިތް އެޑްޖަސްޓްޑް ސްޓްރެޕް.މެޗް އަ ހައި ލެގް ކްރޮސް ސައިޑް ސްޓްރެޕް ބޮޓޮމް.
0
0
އަޅުގަނޑުމެންނާ ގުޅާލާ
ހަމައެކަނި މި ކުއިކް ފޯމް ފުރާލާށެވެ .
ކޯޓޭޝަން ހޯދުމަށް އެދި ކޯޓޭޝަން
ހޯދުމަށް އެދި ހުށަހެޅުން
އަޅުގަނޑުމެންނާ ގުޅުން

އަޅުގަނޑުމެންނާ ބެހޭގޮތުން

20 އަހަރު ޕްރޮފެޝަނަލް ބިކިނީ، އަންހެނުންގެ ފެތުމުގެ ހެދުން، ފިރިހެނުންގެ ފަތާ ހެދުން، ކުޑަކުދިންގެ ފެތުމުގެ ހެދުން އަދި ލޭޑީ ބްރާ އުފައްދާ ކުންފުންޏެކެވެ.

އަވަސް ލިންކްތައް

ކެޓަލަގް

އަޅުގަނޑުމެންނާ ގުޅުން

އީ-މެއިލް: sales@abelyfashion.com
ފޯނު/ވަޓްސްއެޕް/ވީޗެޓް: +86-18122871002
Add: RM.807, Bldg.D2, Tian'an Digital Town, Nancheng, Donggan City, Guangdong Provice, China
ކޮޕީރައިޓް © 2025 ޑޮންގްވާން އެބެލީ ފެޝަން ކޯ،ލިޓްޑް. ހުރިހާ ހައްޤުތަކެއް ލިބިގެންވެއެވެ. ސަޕޯޓް ކޮށްފައިވަނީ ޖިއުލިންގް