Canllaw Dewis Siwt Ioga

Defnyddir yr ymadrodd 'siwt ioga ' yn aml wrth gyfeirio at y math o ddillad gweithredol y mae'n ofynnol ei wisgo wrth gymryd rhan mewn dosbarthiadau ac arferion ioga. Yn gyffredinol, cynigir siwtiau ioga mewn ffurfiau llewys hir, llewys canolig hir, llewys byr, fest, a ffurfiau ataliol, gyda pants syth, fflamiog a llusernau yw'r dyluniadau mwyaf cyffredin o drowsus ioga. Yn ogystal, mae siwtiau ioga ar gael mewn amrywiaeth o hyd o lewys. Caniateir i chi eu cymysgu mewn unrhyw ffordd y dymunwch, yn ôl arddulliau pob un, er yr argymhellir y dylid gorchuddio'ch bogail bob amser. Nid yw hyn yn cyfyngu ar sut y gallwch eu cyfuno. O ran ioga, cael y dillad iawn i'w gwisgo yw'r darn sengl mwyaf hanfodol o offer y gall dechreuwyr ei gaffael.

Dylai deunydd fod yn gyfeillgar i'r amgylchedd

Mae'r canlynol yn rhestr o'r ffyrdd y mae ffabrigau ioga yn gyfeillgar i'r amgylchedd: er na fu llawer o newid yng nghyfansoddiad y ffabrigau a ddefnyddir i gynhyrchu dillad ioga newydd (viscose 95 y cant a spandex 5 y cant), mae pob tecstil newydd yn defnyddio'r dechnoleg liwio gweithredol fwyaf torri blaen. O ganlyniad i hyn, mae ffabrigau ioga yn cael effaith sy'n llai niweidiol i'r amgylchedd. Ar y llaw arall, mae yna nifer o lai Gwneuthurwyr dillad ioga sy'n dal i fod ar y farchnad, ac maent yn defnyddio'r dechneg lliwio hydrogen sylffid traddodiadol, sy'n cynnwys fformaldehyd a chyfansoddion eraill a allai fod yn beryglus. Mae'r gweithgynhyrchwyr hyn yn dal i werthu eu cynhyrchion. Mae'r gweithgynhyrchwyr hyn yn parhau i ddefnyddio'r dull.

Mae angen i weithgynhyrchwyr y dillad hyn roi mwy o sylw i'r ffaith eu bod yn ddefnyddiol i'r amgylchedd yn ogystal â bod yn iach, gan yr ystyrir bod siwtiau ioga yn rhan o'r categori o bethau a elwir yn ddillad isaf agos -atoch. Pan fyddant yn cymryd rhan weithredol yn y gweithgaredd, mae cyfranogwyr yn mynd i weithio cryn dipyn o ddyfalbarhad. Bydd sylweddau niweidiol yn gallu mynd i mewn i'r croen a'r corff trwy'r pores os nad yw'r dillad y mae unigolion yn eu gwisgo yn wirioneddol iach ac yn gyfeillgar i'r amgylchedd. Bydd hyn yn arwain at wneud difrod difrifol i'r corff dynol dros amser. Rydyn ni'n gwneud ioga oherwydd rydyn ni am wella ein hiechyd, a hyd yn oed os bydd yn rhaid i ni dorri'n ôl ar rywfaint o'n hymarfer oherwydd ni allwn ddod o hyd Cyflenwadau ioga sy'n iach ac yn garedig i'r amgylchedd, rydym yn gwybod y bydd yn werth chweil yn y tymor hir i ni wneud hynny.

Mae angen i ffabrig fod yn broffesiynol

Gan fod ioga yn ymarfer a all achosi i symiau sylweddol o ddyfalbarhad gael ei gynhyrchu yn ystod ymarfer, mae dillad 'ffitio agos ', sy'n cynnwys siwtiau ioga, yn gategori o ddillad a elwir. O ganlyniad i hyn, mae'r deunydd y mae pants ioga yn cael ei adeiladu ohono yn arwyddocâd hanfodol. Pan ddaw pores ar y croen yn fwy agored o ganlyniad i chwysu, mae rhai sylweddau yn cael mwy o gyfle i fynd i mewn i'r corff. Gall hyn gael effaith niweidiol ar les corfforol yr unigolyn. Mae mwyafrif llethol y dillad ioga sydd ar y farchnad ar hyn o bryd yn cael eu hadeiladu gan ddefnyddio deunyddiau o waith dyn sy'n cynnwys ffibrau synthetig.

O ran adeiladu gêr ioga o ansawdd uchel, mae ffibrau naturiol sy'n tarddiad pur bron bob amser yn cael eu cyflogi fel y brif gydran. Mae ffibrau sy'n deillio o gotwm a bambŵ yn ddwy enghraifft o gydrannau o'r fath. Nid yn unig y mae gan ddillad ioga wedi'u gwneud o ffibrau bambŵ naws pliable ac awyrog iddynt, ond mae ganddynt hefyd y gallu i amsugno lleithder ac ymladd bacteria yn gryf, sy'n eu gwneud y deunydd sydd ar hyn o bryd yn fwyaf addas i'w ddefnyddio wrth greu dillad ioga; Er mwyn echdynnu'r ffibr o bambŵ, mae angen cyfuno nifer o wahanol dechnegau ffisegol a chemegol. Cynhyrchir amrywiaeth ffres o ffibr naturiol o ganlyniad i hyn. Mae'n bwysig nodi nad yw'r ffibr bambŵ sy'n tarddu o blanhigion bambŵ a'r ffibr bambŵ sy'n tarddu o fwydion bambŵ yr un peth. Mae bambŵ yn ffynhonnell ffibrau naturiol a synthetig; Defnyddir mwydion bambŵ i wneud ffibrau synthetig. Mae'r categori o ffibrau naturiol yn cynnwys y categori ffibr bambŵ. Mae twf llwyddiannus ffibr bambŵ wedi arwain at greu ffibr naturiol arall, sy'n unol ag amcanion polisïau cenedlaethol ar gyfer datblygiad diwydiannol yr economi. Mae gan ffibrau bambŵ naturiol sawl eiddo manteisiol, gan gynnwys y gallu i amsugno lleithder, i fod yn anadlu, i fod â phriodweddau gwrthficrobaidd a gwrthfacterol, i ddileu arogleuon, ac i amddiffyn rhag ymbelydredd UV. Mae'r gwisg ioga wedi'i saernïo o ffibr bambŵ yn sylfaenol, yn ffasiynol, ac wedi'i gynnal yn dda i gyd ar yr un pryd. Er mwyn atal cromiwm rhag chwarae llanast ar y corff a chreu ofid diangen, ni ddylai gwisg ioga fod â nifer gormodol o strapiau, addurniadau na chlymau. Gwyddys bod cromiwm yn gwneud y ddau beth hyn. Dylai fod yn ddibynnol ar y ffaith bod y coesau'n gallu cael eu hymestyn yn rhydd, ac ni ddylai'r corff cyfan gael yr argraff ei fod yn cael ei gyfyngu mewn unrhyw fodd.

Cyfforddus a naturiol -ganolog

Nid yw'n syniad da ymarfer ioga wrth wisgo dillad rhydd, yn enwedig i'r rhai sydd newydd ddechrau, yn enwedig i'r rhai sydd newydd ddechrau. Yn ystod y misoedd cynhesach, mae'n hanfodol i'r ymarferydd ddatgelu cymalau mawr fel cymalau pen -glin, ysgwydd a phenelin. Mae hyn yn ei gwneud hi'n llawer haws i'r hyfforddwr weld symudiadau cyhyrau'r ymarferydd. Mae datgelu'r cymalau hyn i'r haul yn ffordd arall o amddiffyn eich hun rhag cael llosg haul. Os daw anawsterau i'r amlwg, mae'n bosibl eu hadnabod a'u rhoi yn gyflym ar yr addasiadau cwrs angenrheidiol. Gwisgo dillad sydd wedi'u teilwra i ffitio ychydig yn agosach na'r arfer ac sydd â gradd uwch o hyblygrwydd yw'r ffordd orau i gadw'n gynnes pan fydd yn rhewi y tu allan. Bydd hyn yn cynorthwyo i gadw mwy o wres eich corff i mewn. Efallai y bydd dillad cotwm a lliain sy'n rhydd ac yn gyffyrddus yn teimlo'n anadlu ac yn gyffyrddus, ond gall weithiau deimlo'n gyfyngedig oherwydd diffyg hydwythedd y ffabrig, sy'n ei gwneud hi'n anodd cyflawni'n llwyr. Efallai y bydd dillad sydd wedi'u gwneud o gotwm a lliain sy'n rhydd ac yn gyffyrddus hefyd yn teimlo'n anadlu ac yn gyffyrddus. Mae ffibrau naturiol fel cotwm a lliain hefyd yn achosion o ffibrau nad oes ganddynt hydwythedd. Mae hyn oherwydd y ffaith bod ioga yn cynnwys nifer fawr o ddarnau sy'n targedu gwahanol rannau o'r corff cyfan, yn hytrach na dim ond ychydig o ymarferion sy'n canolbwyntio ar onglau penodol.

Gall gwisgo dillad sy'n ffitio ffurf hefyd helpu i leihau ffrithiant, gan ei gwneud hi'n haws i chi gyrraedd ystumiau sy'n rhesymol agos at ei gilydd. Mae hyn oherwydd bod dillad ffitio ffurf yn cofleidio'ch corff yn agosach. Oherwydd hyn, bydd gennych y gallu i drosglwyddo rhwng ystumiau yn fwy rhwydd. Bydd yn llawer symlach i chi gael y gorau o'ch ymarfer ioga, a gallai hyd yn oed ei gwneud hi'n haws i chi gyrraedd lefelau uwch o lwyddiant os ydych chi'n defnyddio Dillad ioga sy'n gyffyrddus ac o ansawdd da. Er enghraifft, er mwyn atal codi dillad, a fyddai'n rhwystro llinell olwg rhywun, perfformio safle'r ci, sefyll wyneb i waered, a gweithgareddau eraill y corff yn gofyn am ystumiau gwrthdro. Mae angen ystumiau gwrthdro hefyd er mwyn diogelu eich cefn yn erbyn anaf wrth ymarfer ioga. Er mwyn lleihau faint o wrthwynebiad y deuir ar ei draws wrth symud, mae rhai gweithgareddau neidio a chroesi yn ei gwneud yn ofynnol i'r defnyddiwr gael dillad sydd o ffit agos. Mae hyn yn wir oherwydd yr angen i leihau faint o le y mae'r corff yn ei feddiannu.

Bogail ddim yn agored

Mae'r dyhead i edrych yn ffordd benodol ac i ddilyn tueddiadau ffasiwn cyfredol wedi arwain at gynhyrchu nifer fawr o bants ioga sydd â gwasg isel. Nid yw'n gwneud gwahaniaeth p'un a yw'r brig yn dop hir tanc neu ben byr bra chwaraeon; Yn y naill achos neu'r llall, bydd y bogail yn weladwy.

Mae apêl esthetig hyn yn ddiymwad; Ac eto, dylai ymarferwyr ioga osgoi ei ddefnyddio oherwydd nad yw'n cynhyrchu'r canlyniadau a ddymunir. Oherwydd bod angen i ein rhanbarth abdomenol gael ei gyfyngu'n gadarn ac yn dynn ar unrhyw adeg er mwyn cadw'r organau a'r maes magnetig sydd wedi'u lleoli o fewn ceudod yr abdomen yn gweithredu'n iawn tra ein bod ni'n ymarfer ioga, mae'n bwysig ein bod ni'n cynnal craidd tynn tra ein bod ni'n perfformio ioga. Nid yw'n fanteisiol i'r rhai sy'n poeni am gynnal eu hiechyd os ydym yn datgelu drws hanfodol y bogail i'r byd y tu allan ac yn chwythu aer (hyd yn oed os yw'r gwynt yn naturiol). Mae hyn oherwydd y gallai gwneud hynny achosi llid i leinin y bogail.