دليل اختيار بدلة اليوغا

يتم استخدام العبارة 'بدلة اليوغا ' بشكل متكرر عند الإشارة إلى شكل الملابس النشطة المطلوبة عند المشاركة في فئات وممارسات اليوغا. بشكل عام ، يتم تقديم بدلات اليوغا في أشكال الأكمام الطويلة ، والأكمام الطويلة ، والأكمام القصيرة ، والسترة ، والملاحظة ، مع سراويل مستقيمة ومشتقة والفوانيس هي أكثر التصاميم شيوعًا لسروال اليوغا. بالإضافة إلى ذلك ، تتوفر بدلات اليوغا في مجموعة متنوعة من أطوال الأكمام. يُسمح لك بخلطها بأي طريقة ترغب فيها ، وفقًا لأنماط كل واحدة ، على الرغم من أنه يوصى بتغطية السرة في جميع الأوقات. هذا لا يقيد كيف يمكنك الجمع بينها. عندما يتعلق الأمر باليوغا ، فإن امتلاك الملابس المناسبة للارتداء هو قطعة واحدة من المعدات التي يمكن للمبتدئين الحصول عليها.

يجب أن تكون المواد صديقة للبيئة

فيما يلي قائمة بالطرق التي تكون بها أقمشة اليوغا صديقة للبيئة: على الرغم من أنه لم يكن هناك الكثير من التغيير في تكوين الأقمشة المستخدمة لتصنيع ملابس اليوغا الجديدة (95 في المائة من اللاسكوز و 5 في المائة من البندقية) ، إلا أن جميع المنسوجات الجديدة تستخدم تقنية الصباغ النشط الأكثر حافة. نتيجة لذلك ، فإن أقمشة اليوغا لها تأثير أقل ضراء للبيئة. من ناحية أخرى ، هناك عدد من الأصغر الشركات المصنعة لملابس اليوغا التي لا تزال موجودة في السوق ، وهم يستخدمون تقنية صباغة كبريتيد الهيدروجين التقليدية ، والتي تحتوي على الفورمالديهايد وغيرها من المركبات التي يحتمل أن تكون خطرة. لا يزال هؤلاء المصنعون يبيعون منتجاتهم. يواصل هؤلاء المصنّعون استخدام النهج.

يحتاج مصنعو هذه الملابس إلى إيلاء اهتمام أكبر لحقيقة أنها مفيدة للبيئة بالإضافة إلى كونها صحية ، حيث تعتبر بدلات اليوغا جزءًا من فئة الأشياء المعروفة باسم الملابس الداخلية الحميمة. عندما يشاركون بنشاط في النشاط ، فإن المشاركين سيقومون بتشغيل قدر كبير من العرق. ستكون المواد الضارة قادرة على دخول الجلد والجسم عبر المسام إذا كانت الملابس التي يرتديها الأفراد ليست صحية حقًا وصديقة للبيئة. سيؤدي ذلك إلى حدوث أضرار جسيمة لجسم الإنسان على مدار الوقت. نحن نقوم باليوغا لأننا نريد تحسين صحتنا ، وحتى إذا كان علينا تقليص بعض ممارساتنا لأننا لا نستطيع أن نجد إمدادات اليوغا التي هي صحية ولطيفة للبيئة ، نحن نعلم أنه على المدى الطويل سيكون من المفيد لنا القيام بذلك.

يجب أن يكون النسيج محترفًا

نظرًا لأن اليوغا عبارة عن تمرين يمكن أن يسبب إنتاج كميات كبيرة من العرق أثناء الممارسة ، فإن الملابس الوثيقة '، والتي تشمل بدلات اليوغا ، هي فئة من الملابس التي تسمى. نتيجة لذلك ، فإن المادة التي يتم بناء سروال اليوغا لها أهمية حرجة. عندما تصبح المسام على الجلد أكثر انفتاحًا نتيجة التعرق ، فإن بعض المواد لديها فرصة أكبر لدخول الجسم. قد يكون لهذا تأثير ضار على الرفاهية المادية للفرد. يتم إنشاء الغالبية العظمى من ملابس اليوغا الموجودة حاليًا في السوق باستخدام مواد من صنع الإنسان تحتوي على ألياف اصطناعية.

عندما يتعلق الأمر ببناء معدات اليوغا عالية الجودة ، يتم استخدام الألياف الطبيعية النقية في الأصل تقريبًا كمكون رئيسي. الألياف المستمدة من القطن والخيزران هي مثالان على هذه المكونات. لا تتمتع ملابس اليوغا المصنوعة من ألياف الخيزران فحسب ، بل لديها أيضًا إحساس مرن ومتجدد الهواء ، ولكن لديهم أيضًا القدرة على امتصاص الرطوبة ومحاربة البكتيريا ، مما يجعلها المادة التي هي في الوقت الحالي أكثر ملاءمة لاستخدامها في إنشاء ملابس اليوغا ؛ من أجل استخراج الألياف من الخيزران ، يجب الجمع بين عدد من التقنيات الفيزيائية والكيميائية المختلفة. يتم إنتاج مجموعة متنوعة جديدة من الألياف الطبيعية كنتيجة لذلك. من المهم أن نلاحظ أن ألياف الخيزران التي تنشأ من نباتات الخيزران وألياف الخيزران التي تنبع من لب الخيزران ليست هي نفسها. الخيزران هو مصدر لكل من الألياف الطبيعية والاصطناعية. يتم استخدام لب الخيزران لصنع الألياف الاصطناعية. تشمل فئة الألياف الطبيعية فئة ألياف الخيزران. أدى النمو الناجح لألياف الخيزران إلى إنشاء ألياف طبيعية أخرى ، والتي تتماشى مع أهداف السياسات الوطنية للتنمية الصناعية للاقتصاد. تحتوي ألياف الخيزران الطبيعية على العديد من الخصائص المفيدة ، بما في ذلك القدرة على امتصاص الرطوبة ، وأن تكون قابلة للتنفس ، وأن يكون لها خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للبكتيريا ، والقضاء على الروائح ، وتوفير الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. إن ملابس اليوغا المصنوعة من ألياف الخيزران هي أساسية ، عصرية ، وصيانتها جيدًا في نفس الوقت. لمنع الكروم من لعب الفوضى على الجسم وخلق معاناة غير ضرورية ، لا ينبغي أن تحتوي ملابس اليوغا على عدد مفرط من الأشرطة أو الزخارف أو العقدة. من المعروف أن الكروم يفعل كل من هذين الأشياء. يجب أن تعتمد على حقيقة أن الأطراف قادرة على امتدادها بحرية ، ولا ينبغي أن يكون للجسم بأكمله انطباعًا بأنه مقيد بأي طريقة.

مريحة وطبيعية موجهة

لا ينصح بممارسة اليوغا أثناء ارتداء ملابس فضفاضة ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين بدأوا للتو ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين بدأوا للتو. خلال الأشهر الأكثر دفئًا ، من الأهمية بمكان أن يكشف الممارس مفاصل كبيرة مثل مفاصل الركبة والكتف والكوع. هذا يجعل من السهل على المدرب رؤية حركات العضلات الممارس. يعد تعريض هذه المفاصل للشمس طريقة أخرى لحماية نفسك من الحصول على حروق الشمس. في حالة ظهور الصعوبات ، من الممكن التعرف عليها ووضعها بسرعة في تعديلات الدورة اللازمة. إن ارتداء الملابس المصممة لتناسبها أكثر قليلاً من المعتاد والتي تتمتع بدرجة أعلى من المرونة هي أفضل طريقة للبقاء دافئًا عندما تتجمد في الخارج. سيساعد ذلك في الحفاظ على المزيد من حرارة جسمك. قد يشعر ملابس القطن والكتان بالفضفاضة والمريحة على حد سواء بالتنفس والراحة ، ولكن قد يشعر أحيانًا بالقيود بسبب عدم وجود مرونة في النسيج ، مما يجعل من الصعب تحقيق التمدد الكامل. قد تشعر الملابس المصنوعة من القطن والكتان الذي يعاني من فضفاضة ومريحة على حد سواء. الألياف الطبيعية مثل القطن والكتان هي أيضًا حالات من الألياف التي لا تتمتع بمرونة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن اليوغا تنطوي على عدد كبير من الامتدادات التي تستهدف أجزاء مختلفة من الجسم بأكمله ، بدلاً من مجرد تمارين قليلة تركز على زوايا معينة.

يمكن أن يساعد ارتداء الملابس التي تتكون مناسبة أيضًا في تقليل الاحتكاك ، مما يسهل عليك الوصول إلى المواقف القريبة بشكل معقول. وذلك لأن شكل ملابس مناسبة يعانق جسمك عن كثب. ولهذا السبب ، سيكون لديك القدرة على الانتقال بين الطوابق بسهولة أكبر. سيكون من الأسهل بالنسبة لك الحصول على أقصى استفادة من ممارسة اليوغا ، وقد يسهل عليك تحقيق مستويات أكبر من النجاح إذا كنت تستخدم ملابس اليوغا التي هي مريحة وذات نوعية جيدة. على سبيل المثال ، من أجل منع رفع الملابس ، والتي من شأنها أن تعرقل خط البصر ، وأداء وضع الكلب ، والوقوف رأسًا على عقب ، وغيرها من أنشطة الجسم تتطلب مواقف مقلوبة. هناك حاجة أيضًا إلى مواقف مقلوبة من أجل حماية ظهر المرء ضد الإصابة عند ممارسة اليوغا. من أجل تقليل مقدار المقاومة التي يتم مواجهتها عند التحرك ، تتطلب بعض أنشطة القفز والعبور من المستخدم الحصول على ملابس نوبة وثيقة. هذا هو الحال بسبب ضرورة تقليل مقدار المساحة التي يشغلها الجسم.

السرة لا تتعرض

أدى الطموح لتبدو بطريقة محددة ومتابعة اتجاهات الموضة الحالية إلى إنتاج عدد كبير من سروال اليوغا الذي يحتوي على محيط منخفض. لا يوجد فرق حول ما إذا كان الجزء العلوي هو أعلى من قمة الخزان أو أعلى حمالة الصدر الرياضية. في كلتا الحالتين ، سيكون السرة مرئية.

الجاذبية الجمالية لهذا لا يمكن إنكاره. ومع ذلك ، يجب على ممارسي اليوغا تجنب استخدامه لأنه لا ينتج النتائج المرجوة. نظرًا لأن منطقة البطن الخاصة بنا تحتاج إلى أن تكون ضيقة بحزم وإحكام في أي وقت من أجل الحفاظ على الأعضاء والمجال المغناطيسي الموجود داخل تجويف البطن يعمل بشكل صحيح أثناء ممارسة اليوغا ، من المهم أن نحافظ على نواة ضيقة أثناء قيامنا بأداء اليوغا. ليس من المفيد بالنسبة لأولئك الذين يشعرون بالقلق إزاء صياغة صحتهم إذا كشفنا الباب الحيوي للسرة إلى العالم الخارجي وينفخ الهواء (حتى لو كانت الرياح طبيعية). وذلك لأن القيام بذلك قد يسبب تهيجًا لبطانة السرة.