Vodič za odabir odijela za jogu

Izraz 'odijelo za jogu' često se koristi kada se govori o obliku aktivne odjeće koja se mora nositi tijekom sudjelovanja u satovima i vježbama joge. Općenito, odijela za jogu nude se u oblicima dugih rukava, srednje dugih rukava, kratkih rukava, prsluka i naramenica, a ravne, lepršave i lanterne hlače su najčešći dizajni hlača za jogu. Osim toga, odijela za jogu dostupna su u različitim duljinama rukava. Smijete ih miješati na koji god način želite, prema stilovima pojedinog, iako se preporučuje da vam pupak uvijek bude prekriven. Ovo ne ograničava način na koji ih možete kombinirati. Kada je riječ o jogi, imati odgovarajuću odjeću za nošenje najkritičniji je dio opreme koji početnici mogu nabaviti.

Materijal bi trebao biti ekološki prihvatljiv

Slijedi popis načina na koje su tkanine za jogu ekološki prihvatljive: iako nije bilo velikih promjena u sastavu tkanina koje se koriste za proizvodnju nove odjeće za jogu (95 posto viskoze i 5 posto elastana), svi novi tekstili koriste najsuvremeniju tehnologiju aktivnog bojenja. Kao posljedica toga, yoga tkanine imaju učinak koji je manje štetan za okoliš. S druge strane, postoji niz manjih proizvođači odjevnih predmeta za jogu koji su još uvijek na tržištu, a koriste tradicionalnu tehniku ​​bojanja sumporovodikom, koja sadrži formaldehid i druge potencijalno opasne spojeve. Ovi proizvođači još uvijek prodaju svoje proizvode. Ovi proizvođači nastavljaju primjenjivati ​​pristup.

Proizvođači ovih odjevnih predmeta trebaju obratiti veću pozornost na to da su, osim što su zdravi, i korisni za okoliš, budući da odijela za jogu spadaju u kategoriju stvari poznatih kao intimno donje rublje. Kada aktivno sudjeluju u aktivnosti, sudionici će se znatno znojiti. Štetne tvari moći će ući u kožu i tijelo kroz pore ako odjeća koju pojedinci nose nije uistinu zdrava i ekološki prihvatljiva. To će rezultirati teškim oštećenjem ljudskog tijela tijekom vremena. Bavimo se jogom jer želimo poboljšati svoje zdravlje, pa čak i ako moramo smanjiti dio prakse jer ne možemo pronaći potrepštine za jogu koje su zdrave i ekološki prihvatljive, znamo da će nam se to dugoročno isplatiti.

Tkanina mora biti profesionalna

Budući da je joga vježba koja može uzrokovati stvaranje znatnih količina znojenja tijekom vježbanja, odjeća 'uskog kroja', što uključuje odijela za jogu, kategorija je odjeće koja se naziva as. Kao posljedica toga, materijal od kojeg su hlače za jogu izrađene je od kritične važnosti. Kada se pore na koži otvore zbog znojenja, neke tvari imaju veću mogućnost ulaska u tijelo. To može imati štetan učinak na fizičku dobrobit pojedinca. Velika većina odjevnih predmeta za jogu koji su trenutno na tržištu izrađeni su od umjetnih materijala koji sadrže sintetička vlakna.

Kada se radi o izradi visokokvalitetne opreme za jogu, prirodna vlakna koja su čistog podrijetla gotovo se uvijek koriste kao glavna komponenta. Vlakna dobivena od pamuka i bambusa dva su primjera takvih komponenti. Odjeća za jogu izrađena od bambusovih vlakana ne samo da je savitljiva i prozračna, već ima i sposobnost snažnog upijanja vlage i borbe protiv bakterija, što ih čini materijalom koji je trenutno najprikladniji za korištenje u izradi odjeće za jogu; Kako bi se izvuklo vlakno iz bambusa, potrebno je kombinirati niz različitih fizikalnih i kemijskih tehnika. Kao posljedica toga nastaje svježa vrsta prirodnih vlakana. Važno je napomenuti da bambusovo vlakno koje potječe od biljaka bambusa i bambusovo vlakno koje potječe od bambusove pulpe nisu isto. Bambus je izvor prirodnih i sintetičkih vlakana; pulpa bambusa koristi se za izradu sintetičkih vlakana. Kategorija prirodnih vlakana uključuje kategoriju bambusovih vlakana. Uspješan rast bambusovih vlakana doveo je do stvaranja drugog prirodnog vlakna, što je u skladu s ciljevima nacionalne politike za industrijski razvoj gospodarstva. Prirodna bambusova vlakna imaju nekoliko korisnih svojstava, uključujući sposobnost upijanja vlage, prozračnosti, antimikrobnih i antibakterijskih svojstava, uklanjanja mirisa i zaštite od UV zračenja. Odjeća za jogu izrađena od bambusovih vlakana je jednostavna, moderna i dobro održavana, sve u isto vrijeme. Kako krom ne bi pustošio tijelo i stvarao nepotrebnu agoniju, odjeća za jogu ne smije imati pretjeran broj naramenica, ukrasa ili čvorova. Poznato je da Chromium radi obje ove stvari. Trebalo bi ovisiti o tome da se udovi mogu slobodno ispružiti, a cijelo tijelo ne smije imati dojam da je na bilo koji način sputano.

Udobno i prirodno orijentirano

Nije preporučljivo vježbati jogu u širokoj odjeći, pogotovo za one koji su tek na početku, pogotovo za one koji tek počinju. Tijekom toplijih mjeseci, od vitalne je važnosti da praktikant izloži velike zglobove kao što su zglobovi koljena, ramena i lakta. To olakšava instruktoru da vidi pokrete mišića vježbača. Izlaganje ovih zglobova suncu još je jedan način da se zaštitite od dobivanja opeklina. U slučaju da poteškoće postanu očite, moguće ih je identificirati i brzo provesti potrebne izmjene tečaja. Nošenje odjeće koja je skrojena da pristaje samo malo bolje nego inače i koja ima veći stupanj fleksibilnosti najbolji je način da ostanete topli kad je vani hladno. To će pomoći u zadržavanju više topline vašeg tijela. Odjeća od pamuka i lana koja je široka i udobna može se činiti prozračnom i udobnom, ali se povremeno može činiti ograničenom zbog nedostatka elastičnosti tkanine, što otežava postizanje potpunog istezanja. Odjeća koja je izrađena od pamuka i lana koja je labava i udobna također može biti prozračna i udobna. Prirodna vlakna poput pamuka i lana također su primjeri vlakana koja nemaju elastičnost. To je zbog činjenice da joga uključuje velik broj istezanja koja ciljaju na različite dijelove cijelog tijela, za razliku od samo nekoliko vježbi koje se koncentriraju na određene kutove.

Nošenje odjeće koja vam pristaje također može pomoći u smanjenju trenja, što vam olakšava postizanje položaja koji su razumno blizu jedno drugom. To je zato što pripijena odjeća bolje prianja uz vaše tijelo. Zbog toga ćete imati mogućnost lakšeg prijelaza između poza. Bit će vam puno jednostavnije izvući maksimum iz svoje prakse joge, a možda će vam čak biti lakše postići veće razine uspjeha ako koristite odjeću za jogu koja je udobna i kvalitetna. Na primjer, kako bi se spriječilo podizanje odjeće koja bi ometala vidokrug, izvođenje položaja psa, stajanje naglavačke i druge tjelesne aktivnosti zahtijevaju obrnute položaje. Obrnuti položaji također su potrebni kako bi se leđa zaštitila od ozljeda tijekom vježbanja joge. Kako bi se smanjila količina otpora na koju se nailazi pri kretanju, neke aktivnosti skakanja i prelaženja zahtijevaju da korisnik ima odjeću koja dobro pristaje. To je slučaj zbog potrebe da se minimalizira količina prostora koji zauzima tijelo.

Pupak nije izložen

Težnja za specifičnim izgledom i praćenjem aktualnih modnih trendova rezultirala je proizvodnjom velikog broja joga hlača niskog struka. Nije bitno je li gornji dio dugi top bez rukava ili kratki top sportski grudnjak; u oba slučaja, pupak će biti vidljiv.

Estetska privlačnost ovoga je neosporna; ipak, praktičari joge trebali bi je izbjegavati jer ne daje željene rezultate. Budući da naš trbušni predio mora biti čvrsto i čvrsto stegnut u svakom trenutku kako bi organi i magnetsko polje koji se nalaze u trbušnoj šupljini pravilno funkcionirali dok vježbamo jogu, važno je da održavamo čvrstu jezgru dok izvodimo jogu. Za one koji se brinu za svoje zdravlje nije korisno ako vitalna vrata pupka izložimo vanjskom svijetu i pušemo zrak (čak i ako je vjetar prirodan). To je zato što bi to moglo uzrokovati iritaciju sluznice pupka.