Mae nofio yn ffordd wych o gadw'ch corff yn actif ac yn symud. Rydych chi'n cael mwynhau'ch hun a chynnal eich iechyd wrth ddefnyddio bron pob cyhyr yn eich corff. Fodd bynnag, nid yw hyn yn negyddu'r posibilrwydd o rywfaint o risg.
O ran hwyl wrth ymyl y pwll, diogelwch dŵr yw'r ffactor pwysicaf. Os ydych chi'n gwybod beth i wylio amdano a sut i'w osgoi, gallwch chi gael haf oes!
Mae Atal Boddi yn Hanfodol
Ar gyfer plant 1-4 oed, boddi yw'r achos marwolaeth mwyaf cyffredin - y rhan fwyaf ohonynt yn gwbl y gellir eu hosgoi. Gallwch chi a'ch plant gael ychydig o hwyl yn yr haul heb boeni am y risgiau posibl sy'n gysylltiedig â nofio os byddwch chi a'ch plant yn derbyn y cyfarwyddiadau nofio priodol ac ymarfer technegau diogelwch dŵr.
Cyngor Nofio Diogel Ar Gyfer yr Haf
Diddordeb haf hyfryd y bydd y teulu cyfan yn ei fwynhau yw nofio! Ond fe all fod yn beryglus os na fyddwch chi'n dilyn y rhagofalon diogelwch dŵr cywir. Y peth pwysicaf i'w gadw mewn cof yw dilyn y canllawiau a'r gweithdrefnau sy'n gwarantu eich diogelwch chi a'ch teulu, p'un a ydych mewn dŵr agored neu bwll. Hyd yn oed os ydych chi'n nofiwr rhagorol, gall digwyddiadau annisgwyl ddigwydd a gall y llanw symud yn eich erbyn.
Pan nad yw Pyllau Bach yn cael eu Defnyddio, Datchwyddwch nhw
Mae ychwanegu pwll iard gefn i'ch tŷ yn ffordd wych o fwynhau'r haf! Ond cofiwch, pan nad yw pyllau bach yn cael eu defnyddio, rhaid eu gwagio a'u datchwyddo bob amser. Pan fydd pyllau wedi'u llenwi yn cael eu gadael heb neb i ofalu amdanynt, mae siawns y gall plentyn strae lithro i'r dŵr a boddi. Mae draenio a datchwyddo yn hanfodol i gael gwared ar y risg o foddi, a all ddigwydd mewn cyn lleied â dwy fodfedd o ddŵr.
Cadw Lle o Gwmpas Pyllau Nofio iard Gefn
Nid yn unig yn y môr, ond hefyd ar y tir, mae diogelwch yn hollbwysig. Gall plant osgoi mynd i mewn i'r pwll mewn ffyrdd peryglus, megis trwy neidio i ffwrdd neu dros gadeiriau, trwy gadw'r ardaloedd cyfagos yn rhydd o ddodrefn a gwrthrychau mawr eraill.
Rhowch Fe ar Waith
Cynnal ffens o amgylch eich pwll. Ni ddylai unrhyw un sy'n cerdded heibio allu cael mynediad hawdd i'ch pwll heb yn wybod i chi. Gallai sefyllfa beryglus godi os bydd rhywun nad yw'n gallu nofio neu nad yw'n gwybod sut i nofio yn mynd i'r dŵr heb oruchwyliaeth. O'i gymharu ag iardiau gyda ffensys nad ydynt yn rhannu'r pwll a'r tŷ, mae Comisiwn Diogelwch Cynnyrch Defnyddwyr yr Unol Daleithiau yn nodi bod cael ffens pedair ochr sy'n ynysu'r iard gyfan o'r tŷ yn lleihau risg plentyn o anaf 83%.
Penodi Sylwedydd Arbenigol
Gall unrhyw un gael damwain boddi; gall hyd yn oed nofwyr medrus gael un. Pan fydd plant yn y dŵr, mae angen eu goruchwylio o hyd.
Sicrhewch fod Eich Plant yn Cael Gwersi Nofio
I bawb, mae gallu nofio yn sgil bywyd hanfodol; gorau po gyntaf y byddwch yn dysgu. Mae cofrestru'ch plentyn mewn gwersi nofio nid yn unig yn ei helpu i ddysgu'r gallu hwn i achub bywyd ond hefyd yn ei gadw'n actif ac yn annog ffordd iach o fyw. Yn ôl astudiaethau, gan gymryd priodol gall hyfforddiant nofio leihau'r siawns o foddi 88%.
Cael Ardystiad Yn CPR
Gwnewch yn siŵr bod oedolyn cyfrifol sydd wedi'i hyfforddi mewn CPR yno os ydych chi'n mynd i'r dŵr. Er efallai na fyddwch ei angen yn aml, gall dysgu sut i berfformio CPR cywir achub bywyd person yn llythrennol.
Gwisgwch Gorchuddion Draeniau
Er eu bod yn adnabyddus am y sain gurgling y maent yn ei gynhyrchu wrth hidlo'ch pwll, a wnaethoch chi sylweddoli y gall draeniau pwll fod yn beryglus hefyd? Gwallt hir a gall siwtiau nofio baggy gael eu dal mewn draeniau pwll agored, gan ddal plant o dan y dŵr a'u hatal rhag symud. Gallwch ddileu'r pryder hwn o'ch meddwl trwy ddefnyddio gorchuddion draeniau.
Yfwch Digon o Ddŵr
Un o rannau gorau'r haf i lawer o deuluoedd yw ymweld â'r traeth a'r pwll. Fodd bynnag, mae'r gweithgaredd hwn yn golygu bod yn egnïol a threulio llawer o amser yn yr haul yn yr awyr agored. Pan fyddwch chi'n gwybod y byddwch chi'n treulio mwy o amser yn yr awyr agored yn y tywydd poeth, mae'n hanfodol rhoi hwb i'ch cymeriant hylif ac yfed mwy o ddŵr oherwydd gall y ddau o'r rhain arwain at ddadhydradu.
Gwisgwch Eli Haul
Hyd yn oed os na allwch weld yr haul, bydd gwisgo eli haul yn eich amddiffyn rhag ei belydrau peryglus p'un a yw'n 50 gradd y tu allan ac yn gymylog neu 85 gradd y tu allan ac yn danbaid. Oherwydd bod pyllau'n adlewyrchu golau, mae pelydrau'r haul yn galetach. Gwnewch yn siŵr bod eich eli haul yn dal dŵr cyn nofio, a rhowch ef eto bob dwy awr i gynnal ei fanteision amddiffynnol.
O fewn a thu allan i'r pwll
Mae'n hanfodol cydnabod y lleoliadau niferus lle gall boddi ddigwydd. Nid yw pob damwain o'r fath yn digwydd mewn pyllau nofio. Gall plentyn bach foddi mewn pwll bas, bwced, neu hyd yn oed y bathtub.
Ar ben hynny, mae yna newidynnau allanol ychwanegol a allai effeithio ar eich diogelwch chi a'ch teulu ger y dŵr. Wrth fentro i ddyfroedd agored fel llynnoedd neu draethau, cadwch y canllawiau ychwanegol hyn mewn cof:
1. Gwirio Y Tywydd
Gall hwyl yn y dŵr gael ei effeithio'n ddifrifol gan y tywydd. Yn ogystal â'i gwneud yn beryglus i fod yn y dŵr pan fydd taranau a mellt, gall glaw trwm wneud y pwll yn llai gweladwy. Gall hyrddiau a thonnau cryf wneud y dyfroedd yn anrhagweladwy ac yn anodd eu gweld, sy'n gwneud nofio mewn dŵr agored yn beryglus. Er mwyn sicrhau eich bod yn cael yr hwyl fwyaf wrth gadw'n ddiogel, gwiriwch y tywydd bob amser cyn mynd i'r dŵr.
2. Cadwch yn glir O Ddyfeisiadau Arnofio
Mae defnyddio offer gwynt fel cymorth yn rhoi ymdeimlad ffug o ddiogelwch i chi. Gallai pethau ddod yn farwol yn gyflym os bydd y dechnoleg yn torri ac nad yw'r defnyddiwr yn gallu nofio ar ei ben ei hun. Gall defnyddio dyfeisiau arnofio mewn dŵr agored fod yn hynod beryglus, er y gallent fod yn ddifyr mewn gofod llai, wedi'i reoli, fel pwll.
3. Aros yn Gyfunol
Strategaeth wych i gadw'n ddiogel yn y dŵr yw defnyddio'r system bydi! Mae cael rhywun gerllaw rhag ofn y bydd argyfwng yn hollbwysig, waeth beth fo'ch gallu nofio. Os bydd damwain pan fyddwch yn cael eich gwneud yn ddiymadferth, efallai na fydd gennych lawer o amser i ddianc yn ddianaf os ydych ar eich pen eich hun. Mae cadw gyda'n gilydd yn ychwanegu lefel ychwanegol o ddiogelwch!
