Mae nofio yn ffordd wych o gadw'ch corff yn egnïol ac yn symud. Rydych chi'n cael mwynhau'ch hun a chynnal eich iechyd wrth ddefnyddio bron pob cyhyr yn eich corff. Fodd bynnag, nid yw hyn yn negyddu'r posibilrwydd o ryw risg.
O ran hwyl ar ochr y pwll, diogelwch dŵr yw'r ffactor pwysicaf. Os ydych chi'n gwybod beth i wylio amdano a sut i'w osgoi, gallwch chi gael haf oes!
Mae atal boddi yn hanfodol
Ar gyfer plant 1-4 oed, boddi yw achos mwyaf cyffredin marwolaeth-y gellir osgoi'r mwyafrif ohonynt yn llwyr. Gallwch chi a'ch plant gael ychydig o hwyl suntime heb boeni am y risgiau posibl sy'n gysylltiedig â nofio os ydych chi a'ch plant yn derbyn Y cyfarwyddiadau nofio priodol ac ymarfer technegau diogelwch dŵr.
Cyngor nofio diogel ar gyfer yr haf
Mae difyrrwch haf hyfryd y bydd y teulu cyfan yn ei fwynhau yn nofio! Ond gall droi o bosibl yn beryglus os na fyddwch chi'n dilyn y rhagofalon diogelwch dŵr cywir. Y peth mwyaf hanfodol i'w gofio yw dilyn y canllawiau a'r gweithdrefnau sy'n gwarantu diogelwch arnoch chi a'ch teulu, p'un a ydych chi mewn dŵr agored neu bwll. Hyd yn oed os ydych chi'n nofiwr rhagorol, gall digwyddiadau annisgwyl ddigwydd a gall y llanw symud yn eich erbyn.
Pan nad yw pyllau bach yn cael eu defnyddio, eu datchwyddo
Mae ychwanegu pwll iard gefn i'ch tŷ yn ffordd wych o fwynhau'r haf! Ond cofiwch, pan nad yw pyllau bach yn cael eu defnyddio, bod yn rhaid eu gwagio a'u datchwyddo bob amser. Pan fydd pyllau wedi'u llenwi yn cael eu gadael heb oruchwyliaeth, mae siawns y gall plentyn crwydr lithro i'r dŵr a'i foddi. Mae draenio a datgymalu yn hanfodol i gael gwared ar y risg o foddi, a all ddigwydd mewn cyn lleied â dwy fodfedd o ddŵr.
Cadw lle o amgylch pyllau nofio iard gefn
Nid yn unig yn y môr, ond hefyd ar dir, mae diogelwch o'r pwys mwyaf. Gall plant osgoi mynd i mewn i'r pwll mewn ffyrdd peryglus, megis trwy neidio i ffwrdd neu dros gadeiriau, trwy gadw'r ardaloedd cyfagos yn rhydd o ddodrefn a gwrthrychau mawr eraill.
Ei roi ar waith
Cynnal ffens o amgylch eich pwll. Ni ddylai unrhyw un sy'n cerdded heibio allu cyrchu'ch pwll yn hawdd heb i chi wybod. Gallai senario peryglus godi os yw rhywun nad yw'n gallu nofio neu nad yw'n gwybod sut i nofio yn gorffen yn y dŵr heb oruchwyliaeth. O'i gymharu ag iardiau â ffensys nad yw'n rhannu'r pwll a'r tŷ, mae Comisiwn Diogelwch Cynnyrch Defnyddwyr yr UD yn nodi bod cael ffens bedair ochr sy'n ynysu'r iard gyfan o'r tŷ o'r tŷ yn gostwng risg plentyn o anaf 83%.
Penodi arsylwr arbenigol
Gall unrhyw un gael damwain boddi; Gall hyd yn oed nofwyr medrus gael un. Pan fydd plant yn y dŵr, mae angen eu goruchwylio o hyd.
Sicrhewch fod eich plant yn cymryd gwersi nofio
I bawb, mae gallu nofio yn sgil bywyd hanfodol; Gorau po gyntaf y byddwch chi'n dysgu. Mae cofrestru'ch plentyn mewn gwersi nofio nid yn unig yn eu helpu i ddysgu'r gallu achub bywyd hwn ond hefyd yn eu cadw'n egnïol ac yn annog ffordd iach o fyw. Yn ôl astudiaethau, gan gymryd yn briodol Gall hyfforddiant nofio dorri'r siawns o foddi 88%.
Cael ardystiad yn CPR
Sicrhewch fod oedolyn cyfrifol sydd wedi'i hyfforddi yn CPR yno os ydych chi'n mynd i'r dŵr. Er efallai na fydd ei angen arnoch yn aml, gall dysgu sut i berfformio CPR cywir achub bywyd unigolyn yn llythrennol.
Gwisgwch orchuddion draen
Er eu bod yn adnabyddus am y sain gurgling maen nhw'n ei chynhyrchu wrth hidlo'ch pwll, a wnaethoch chi sylweddoli y gall draeniau pwll fod yn beryglus hefyd? Gwallt hir a Gall dillad nofio baggy gael eu dal mewn draeniau pwll agored, trapio plant o dan y dŵr a'u hatal rhag symud. Gallwch chi dynnu'r pryder hwn o'ch meddwl trwy ddefnyddio gorchuddion draeniau.
Yfed digon o ddŵr
Un o rannau gorau'r haf i lawer o deuluoedd yw ymweld â'r traeth a'r pwll. Fodd bynnag, mae'r gweithgaredd hwn yn cynnwys bod yn egnïol a threulio llawer o amser y tu allan yn yr haul. Pan fyddwch chi'n gwybod y byddwch chi'n treulio mwy o amser y tu allan yn y tywydd poeth, mae'n hanfodol rhoi hwb i'ch cymeriant hylif ac yfed mwy o ddŵr gan y gall y ddau o'r rhain arwain at ddadhydradiad.
Gwisgwch eli haul
Hyd yn oed os na allwch weld yr haul, bydd gwisgo eli haul yn eich amddiffyn rhag ei belydrau peryglus p'un a yw'n 50 gradd y tu allan ac yn gymylog neu 85 gradd y tu allan ac yn tanio. Oherwydd bod pyllau yn adlewyrchu golau, mae trawstiau'r haul yn galetach. Sicrhewch fod eich eli haul yn ddiddos cyn nofio, a'i ailymgeisio bob dwy awr i gynnal ei fuddion amddiffynnol.
O fewn a thu allan i'r pwll
Mae'n hanfodol cydnabod y nifer o leoliadau y gall boddi ddigwydd ynddynt. Nid yw pob damwain o'r math hwn yn digwydd mewn pyllau nofio. Gall ychydig o blentyn bach foddi mewn pwdin bas, bwced, neu hyd yn oed y bathtub.
Ar ben hynny, mae yna newidynnau allanol ychwanegol a allai effeithio ar ddiogelwch i chi a'ch teulu ger y dŵr. Wrth fentro i ddyfroedd agored fel llynnoedd neu draethau, cadwch y canllawiau ychwanegol hyn mewn cof:
1. Gwiriwch y tywydd
Gall y tywydd effeithio'n ddifrifol ar hwyl yn y dŵr. Yn ogystal â'i gwneud hi'n beryglus bod yn y dŵr pan fydd taranau a mellt, gall glaw trwm wneud y pwll yn llai gweladwy. Gall gwyntoedd a thonnau cryf wneud y dyfroedd yn anrhagweladwy ac yn anodd eu gweld, sy'n gwneud nofio mewn dŵr agored yn beryglus. Er mwyn sicrhau eich bod yn cael y mwyaf o hwyl wrth aros yn ddiogel, gwiriwch y tywydd bob amser cyn mynd i'r dŵr.
2. Cadwch yn glir o ddyfeisiau arnofio
Mae defnyddio chwyddadwy fel cefnogaeth yn rhoi ymdeimlad ffug o ddiogelwch i un. Efallai y bydd pethau'n dod yn farwol yn gyflym os yw'r dechnoleg yn torri ac nad yw'r defnyddiwr yn gallu nofio ar ei ben ei hun. Gall defnyddio dyfeisiau arnofio mewn dŵr agored fod yn hynod beryglus, er y gallent fod yn ddifyr mewn gofod llai, rheoledig fel pwll.
3. aros yn gyfun
Strategaeth fendigedig i gadw'n ddiogel yn y dŵr yw defnyddio'r system gyfeillion! Mae cael rhywun yn agos rhag ofn argyfwng yn hollbwysig, waeth beth yw eich gallu nofio. Os bydd damwain lle cewch eich rendro yn ddiymadferth, efallai na fydd gennych lawer o amser i ddianc yn ddianaf os ydych ar eich pen eich hun. Mae cadw at ei gilydd yn ychwanegu gradd ychwanegol o ddiogelwch!
