Sund er frábær leið til að halda líkama þínum virkum og hreyfa sig. Þú færð að njóta þín og viðhalda heilsunni meðan þú notar næstum alla vöðva í líkamanum. En þetta er ekki afneitar möguleikanum á einhverri áhættu.
Þegar kemur að skemmtilegum sundlaugarbakkanum er vatnsöryggi mikilvægasti þátturinn. Ef þú veist hvað þú átt að passa þig og hvernig á að forðast það geturðu haft sumarið á ævinni!
Að koma í veg fyrir drukknun er nauðsynleg
Fyrir börn á aldrinum 1-4 er drukknun algengasta dánarorsökin-sem flestir eru fullkomlega forðast. Þú og börnin þín geta skemmt þér sólartíma án þess að hafa áhyggjur af hugsanlegri áhættu sem fylgir sundi ef þú og börnin þín fá Viðeigandi sundkennsla og æfingar vatnsöryggistækni.
Örugg sundráð fyrir sumarið
Yndisleg á sumrin sem öll fjölskyldan mun njóta er að synda! En það getur hugsanlega orðið hættulegt ef þú fylgir ekki réttum varúðarráðstöfunum á vatnsöryggi. Það mikilvægasta sem þarf að hafa í huga er að fylgja leiðbeiningunum og verklagsreglum sem tryggja öryggi þín og fjölskyldu þinnar, hvort sem þú ert í opnu vatni eða sundlaug. Jafnvel ef þú ert framúrskarandi sundmaður geta óvæntir atburðir komið fram og sjávarföllin geta færst gegn þér.
Þegar litlar laugar eru ekki í notkun skaltu teygja þær
Að bæta við bakgarðasundlaug í húsið þitt er frábær leið til að njóta sumrin! En hafðu í huga að þegar litlar laugar eru ekki í notkun verður alltaf að tæma þær og sveigja. Þegar fylltar sundlaugar eru látnar vera eftirlitslausar eru líkur á því að villt barn geti runnið í vatnið og drukknað. Tæming og sveigja er nauðsynleg til að fjarlægja hættuna á drukknun, sem getur komið fram í allt að tveimur tommum af vatni.
Varðveita pláss í kringum sundlaugar í bakgarði
Ekki bara í sjónum, heldur einnig á landi, öryggi er í fyrirrúmi. Krakkar geta forðast að fara inn í sundlaugina á hættulegan hátt, svo sem með því að hoppa af eða yfir stóla, með því að halda nærliggjandi svæðum laus við húsgögn og aðra stóra hluti.
Gefðu það í framkvæmd
Haltu girðingu umhverfis sundlaugina þína. Allir sem rölta um ætti ekki að geta auðveldlega nálgast sundlaugina þína án þess að þú vitir það. Sælar atburðarás gæti komið upp ef einhver sem er ekki fær um að synda eða veit ekki hvernig á að synda endar í vatninu án eftirlits. Í samanburði við metra með girðingum sem skiptir ekki sundlauginni og húsinu segir bandaríska neytendaframkvæmdastjórnin að með fjögurra hliða girðingu sem einangrist allan garðinn úr húsinu lækki hættu á meiðslum barnsins um 83%.
Skipa sérhæfðan áheyrnarfulltrúa
Hver sem er getur lent í drukknunarslysi; Jafnvel vandaðir sundmenn geta haft einn. Þegar börn eru í vatninu þarf samt að hafa eftirlit með þeim.
Vertu viss um að börnin þín taki sundkennslu
Fyrir alla er nauðsynleg lífsleikni fyrir alla að geta synt; Því fyrr sem þú lærir, því betra. Að skrá barnið þitt í sundkennslu hjálpar þeim ekki aðeins að læra þessa lífsbjargunargetu heldur heldur þeir þeim einnig virkum og hvetur til heilbrigðs lífsstíls. Samkvæmt rannsóknum, að taka viðeigandi Sundþjálfun getur skorið líkurnar á að drukkna um 88%.
Fáðu löggilt í CPR
Gakktu úr skugga um að ábyrgur fullorðinn einstaklingur sem er þjálfaður í CPR sé til staðar ef þú ert að fara í vatnið. Jafnvel þó að þú gætir ekki þurft á því að halda oft, getur það að læra að framkvæma rétt CPR bókstaflega bjargað lífi manns.
Settu á holræsihlífar
Þrátt fyrir að þeir séu vel þekktir fyrir gurgling hljóðið sem þeir framleiða þegar þú síaðir sundlaugina þína, gerðir þú þér grein fyrir því að niðurföll sundlaugar geta líka verið hættulegar? Sítt hár og Baggy sundföt geta lent í útsettum sundlaugar niðurföllum, fangað börn neðansjávar og komið í veg fyrir að þau hreyfist. Þú getur fjarlægt þessa áhyggjuefni frá huga þínum með því að nota frárennslishlífar.
Drekka nóg af vatni
Einn besti hluti sumars fyrir margar fjölskyldur er að heimsækja ströndina og sundlaugina. Hins vegar felur þessi starfsemi í sér að vera virk og eyða miklum tíma úti í sólinni. Þegar þú veist að þú munt eyða meiri tíma úti í heitu veðri er brýnt að auka vökvainntöku þína og drekka meira vatn þar sem báðir þessir geta leitt til ofþornunar.
Notið sólarvörn
Jafnvel þó að þú sérð ekki sólina, þá mun klæðast sólarvörn þér verja þig gegn hættulegum geislum sínum hvort sem hún er 50 gráður úti og skýjað eða 85 gráður úti og logandi. Vegna þess að sundlaugar endurspegla ljós eru geislar sólarinnar harðari. Gakktu úr skugga um að sólarvörnin þín sé vatnsheldur áður en þú syndir og notaðu hana aftur á tveggja tíma fresti til að viðhalda verndandi ávinningi sínum.
Innan og utan sundlaugarinnar
Það er mikilvægt að þekkja margar stillingar sem drukknun getur átt sér stað í. Ekki eiga sér stað öll slys af þessu tagi í sundlaugum. Smá smábarn getur drukknað í grunnu polli, fötu eða jafnvel baðkari.
Ennfremur eru til viðbótarbreytur utanaðkomandi sem geta haft áhrif á öryggi þín og fjölskyldu þinnar nálægt vatninu. Þegar þú ferð út í opið vatn eins og vötn eða strendur, hafðu þessar viðbótar leiðbeiningar í huga:
1.. Staðfestu veðrið
Skemmtilegt í vatninu getur haft alvarleg áhrif á veðrið. Auk þess að gera það hættulegt að vera í vatninu þegar það er þrumur og elding, getur mikil rigning gert sundlaugina minna sýnileg. Sterk vindhviða og öldur geta gert vatnið óútreiknanlega og erfitt að sjá, sem gerir sund í opnu vatni hættulegt. Til að tryggja að þú hafir skemmtilegast meðan þú ert öruggur skaltu alltaf athuga veðrið áður en þú ferð í vatnið.
2. Stýrðu flotbúnaði
Notkun uppblásna sem stuðningur veitir manni rangar öryggistilfinningar. Hlutirnir gætu orðið skjótt banvænir ef tæknin brotnar og notandinn er ekki fær um að synda á eigin spýtur. Að nota flot tæki í opnu vatni getur verið mjög hættulegt, jafnvel þó þau gætu verið skemmtileg í minni, stjórnað rými eins og sundlaug.
3. Vertu áfram sameinaður
Dásamleg stefna til að vera örugg í vatninu er að nota félaga kerfið! Að hafa einhvern nálægt því ef neyðartilvik er að ræða skiptir sköpum, óháð sundköstum þínum. Komi til slyss þar sem þér er veitt hjálparvana, gætirðu ekki haft mikinn tíma til að komast undan ómeinni ef þú ert einn. Að halda saman bætir við viðbótaröryggi!
