Is bealach iontach é snámh chun do chorp a choinneáil gníomhach agus ag gluaiseacht. Faigheann tú taitneamh a bhaint as tú féin agus do shláinte a chothabháil agus tú ag úsáid beagnach gach muscle i do chorp. Mar sin féin, ní dhiúltaíonn sé seo go bhféadfadh riosca éigin a bheith ann.
Nuair a bhaineann sé le spraoi cois na linne, is é sábháilteacht uisce an fachtóir is tábhachtaí. Má tá a fhios agat cad atá le faire amach dó agus conas é a sheachaint, is féidir leat samhradh an tsaoil a bheith agat!
Tá sé Riachtanach Bá a Chosc
I gcás leanaí 1-4 bliana d’aois, is é an bá an chúis báis is coitianta – agus is féidir an chuid is mó díobh a sheachaint go hiomlán. Is féidir leat féin agus do leanaí roinnt spraoi gréine a bheith agat gan a bheith buartha faoi na rioscaí féideartha a bhaineann le snámh má fhaigheann tú féin agus do leanaí an teagasc snámha cuí agus teicníochtaí sábháilteachta uisce a chleachtadh.
Comhairle Snámha Sábháilte Don Samhraidh
Caitheamh aimsire taitneamhach samhraidh a bhainfidh an teaghlach ar fad sult as an snámh! Ach d’fhéadfadh sé éirí contúirteach mura leanann tú na réamhchúraimí cearta um shábháilteacht uisce. Is é an rud is tábhachtaí le cuimhneamh ná na treoirlínte agus na nósanna imeachta a leanúint a ráthaíonn sábháilteacht duit féin agus do theaghlach, cibé an bhfuil tú in uisce oscailte nó i linn snámha. Fiú más snámhóir den scoth thú, féadann imeachtaí gan choinne tarlú agus d’fhéadfadh na taoidí athrú i do choinne.
Nuair nach Bhfuil Linnte Beaga In Úsáid, Díbhoilscigh iad
Is bealach iontach é linn snámha cúlchlós a chur le do theach chun taitneamh a bhaint as an samhradh! Ach coinnigh i gcuimhne, nuair nach bhfuil linnte beaga in úsáid, ní mór iad a fholmhú agus a dhíbhoilsciú i gcónaí. Nuair a fhágtar linnte líonta gan aire, tá seans ann go sleamhnóidh leanbh ar strae isteach san uisce agus go báthadh é. Tá draenáil agus díbhoilsciú riachtanach chun an baol báite a bhaint, rud a d’fhéadfadh tarlú i chomh beag le dhá orlach uisce.
Caomhnaigh Spás Timpeall Linnte Snámha Cúlchlós
Ní hamháin san fharraige, ach freisin ar thalamh, tá sábháilteacht ríthábhachtach. Is féidir le páistí a sheachaint dul isteach sa linn ar bhealaí contúirteacha, mar shampla trí léim de thalamh nó thar cathaoireacha, a choinneáil ar na ceantair máguaird saor ó throscán agus rudaí móra eile.
Cuir i gCleachtadh é
Coinnigh fál thart ar do linn. Níor cheart go mbeadh aon duine ag siúl thart in ann rochtain a fháil go héasca ar do linn i ngan fhios duit. D’fhéadfadh cás contúirteach teacht chun cinn mura dtéann duine nach bhfuil in ann snámh nó nach bhfuil a fhios aige conas snámh a dhéanamh san uisce gan mhaoirseacht. I gcomparáid le clóis le fál nach roinneann an linn snámha agus an teach, deir an Coimisiún um Shábháilteacht Táirgí Tomhaltóirí na SA go laghdaítear riosca gortaithe an linbh faoi 83% má tá fál ceithre thaobh a leithlisíonn an clós iomlán ón teach.
Ceap Breathnóir Speisialaithe
Is féidir le timpiste báite a bheith ag duine ar bith; is féidir fiú amháin a bheith ag snámhóirí oilte. Nuair a bhíonn leanaí san uisce, ní mór iad a mhaoirsiú go fóill.
Cinntigh go dtógfaidh Do Pháistí Ceachtanna Snámha
Do chách, is scil riachtanach saoil é bheith in ann snámh; dá luaithe a fhoghlaimíonn tú, is amhlaidh is fearr. Ní hamháin go gcabhraíonn clárú do leanbh le ceachtanna snámha leis an gcumas tarrthála seo a fhoghlaim ach coinníonn sé gníomhach iad agus spreagann sé stíl mhaireachtála shláintiúil. De réir staidéir, ag cur cuí is féidir le hoiliúint snámha an seans báite a laghdú 88%.
Faigh Deimhnithe i CPR
Bí cinnte go bhfuil duine fásta freagrach atá oilte i CPR ann má tá tú ag dul chuig an uisce. Cé go mb’fhéidir nach mbíonn sé ag teastáil uait go minic, d’fhéadfadh foghlaim conas CPR ceart a dhéanamh saol duine a shábháil.
Cuir Ar Clúdaigh Drain
Cé go bhfuil clú agus cáil orthu mar gheall ar an fhuaim gurgling a tháirgeann siad agus do linn á scagadh, ar thuig tú go bhféadfadh draenacha linne a bheith contúirteach freisin? Gruaig fhada agus féadann culaith shnámh baggy a bheith gafa i ndraenacha linne nochta, ag gabháil do leanaí faoi uisce agus iad a chosc ó bhogadh. Is féidir leat an imní seo a bhaint as d'intinn trí chlúdaigh draein a úsáid.
Ól Neart Uisce
Ceann de na codanna is fearr den samhradh do go leor teaghlaigh ná cuairt a thabhairt ar an trá agus ar an linn snámha. Mar sin féin, baineann an ghníomhaíocht seo le bheith gníomhach agus go leor ama a chaitheamh amuigh faoin ngrian. Nuair a bhíonn a fhios agat go mbeidh tú ag caitheamh níos mó ama amuigh san aimsir the, tá sé ríthábhachtach do iontógáil sreabhán a mhéadú agus níos mó uisce a ól mar d’fhéadfadh díhiodráitiú a bheith mar thoradh ar an dá rud seo.
Caith grianscéithe
Fiú mura bhfeiceann tú an ghrian, beidh tú ag caitheamh grianscéithe a chosaint óna gathanna contúirteacha cibé an bhfuil sé 50 céim lasmuigh agus scamallach nó 85 céim lasmuigh agus ar lasadh. Toisc go léiríonn linnte solas, bíonn léasacha na gréine níos géire. Déan cinnte go bhfuil do ghrianscéithe uiscedhíonach roimh snámh, agus cuir i bhfeidhm arís é gach dhá uair an chloig chun a chuid buntáistí cosanta a choinneáil.
Laistigh agus Lasmuigh den Linn
Tá sé ríthábhachtach aitheantas a thabhairt don iliomad suíomh ina bhféadfadh báthadh tarlú. Ní tharlaíonn gach timpiste den chineál seo i linnte snámha. Is féidir le tachrán beag báthadh i lochán éadomhain, buicéad, nó fiú an bathtub.
Ina theannta sin, tá athróga seachtracha breise ann a d’fhéadfadh tionchar a bheith agat ar do shábháilteacht féin agus do do theaghlach in aice leis an uisce. Agus tú ag dul isteach in uiscí oscailte mar lochanna nó tránna, coinnigh na treoirlínte breise seo san áireamh:
1. Fíoraigh An Aimsir
Is féidir leis an aimsir tionchar tromchúiseach a imirt ar spraoi san uisce. Chomh maith le bheith contúirteach san uisce nuair a bhíonn toirneach agus tintreach ann, is féidir le báisteach throm an linn snámha a dhéanamh níos lú le feiceáil. Is féidir le séideáin agus tonnta láidre na huiscí a dhéanamh dothuartha agus deacair a fheiceáil, rud a fhágann go bhfuil snámh san uisce oscailte contúirteach. Chun a chinntiú go mbeidh an spraoi is mó agat agus tú ag fanacht sábháilte, seiceáil an aimsir i gcónaí sula dtéann tú isteach san uisce.
2. Déan Glan As Gléasanna Snámhachta
Trí úsáid a bhaint as inséidte mar thaca, tugtar braistint bhréagach do shlándáil. D’fhéadfadh rudaí a bheith marfach go tapa má bhriseann an teicneolaíocht agus mura bhfuil an t-úsáideoir in ann snámh ina aonar. Is féidir le húsáid gléasanna snámhachta in uisce oscailte a bheith thar a bheith contúirteach, cé go bhféadfadh siad a bheith siamsúil i spás rialaithe níos lú cosúil le linn snámha.
3. Fan le chéile
Straitéis iontach le bheith sábháilte san uisce ná an córas cairde a úsáid! Tá sé ríthábhachtach go mbeadh duine in aice leat i gcás éigeandála, beag beann ar do chumas snámha. Sa chás go dtarlaíonn timpiste ina bhfuil tú gan chúnamh, b’fhéidir nach mbeadh mórán ama agat éalú gan díobháil má tá tú i d’aonar. Cuireann coinneáil le chéile le leibhéal breise slándála!
