Is bealach iontach é an snámh chun do chorp a choinneáil gníomhach agus ag gluaiseacht. Faigheann tú taitneamh as tú féin agus do shláinte a choinneáil agus tú ag úsáid beagnach gach muscle i do chorp. Mar sin féin, ní dhéanann sé seo an fhéidearthacht a bhaineann le roinnt riosca a dhiúltú.
Nuair a bhaineann sé le spraoi ar thaobh na linne, is é sábháilteacht uisce an fachtóir is tábhachtaí. Má tá a fhios agat cad atá le faire amach agus conas é a sheachaint, is féidir leat samhradh an tsaoil a bheith agat!
Tá cosc ar bhá riachtanach
I gcás leanaí 1-4 bliana d'aois, is é bá an chúis bháis is coitianta-a bhfuil an chuid is mó acu inseachanta go hiomlán. Is féidir leat féin agus do pháistí roinnt spraoi am gréine a bheith agat gan a bheith buartha faoi na rioscaí féideartha a bhaineann le snámh má fhaigheann tú féin agus do pháistí na teicnící cuí snámha agus teicnící sábháilteachta uisce a chleachtadh.
Comhairle snámha sábháilte don samhradh
Is caitheamh aimsire aoibhinn an tsamhraidh a mbainfidh an teaghlach ar fad taitneamh as ag snámh! Ach d'fhéadfadh sé a bheith contúirteach mura leanann tú na réamhchúraimí sábháilteachta uisce ceart. Is é an rud is tábhachtaí a choinneáil i gcuimhne ná na treoirlínte agus na nósanna imeachta a leanúint a ráthaíonn sábháilteacht tú féin agus do theaghlach, cibé an bhfuil tú in uisce oscailte nó i linn snámha. Fiú má tá tú ag snámh den scoth, is féidir le himeachtaí gan choinne tarlú agus d'fhéadfadh na taoidí athrú i do choinne.
Nuair nach bhfuil linnte beaga in úsáid, déan iad a dhíbhoilsciú
Is bealach iontach é linn snámha cúil a chur le do theach chun taitneamh a bhaint as an samhradh! Ach cuimhnigh nuair nach bhfuil linnte beaga in úsáid, go gcaithfear iad a fholmhú agus a dhíbhoilsciú i gcónaí. Nuair a fhágtar linnte líonta gan aire, tá seans ann go bhféadfaidh leanbh fáin sleamhnú isteach san uisce agus bá. Tá sé riachtanach draenáil agus díbhoilsciú chun an baol bá a bhaint, rud a d'fhéadfadh tarlú chomh beag le dhá orlach d'uisce.
Spás a chaomhnú thart ar linnte snámha cúlchlós
Ní hamháin san fharraige, ach ar thalamh freisin, tá sábháilteacht fíorthábhachtach. Is féidir le páistí gan dul isteach sa linn ar bhealaí contúirteacha, mar shampla trí léim amach nó os cionn cathaoireacha, trí na ceantair máguaird a choinneáil saor ó throscán agus rudaí móra eile.
Cuir i bhfeidhm é
Coinnigh fál timpeall do linn snámha. Níor chóir go mbeadh duine ar bith ag spaisteoireacht in ann rochtain a fháil ar do linn snámha go héasca gan a bheith eolach ort. D'fhéadfadh cás contúirteach teacht chun cinn dá dtiocfadh duine nach bhfuil in ann snámh nó nach bhfuil a fhios aige conas snámh a dhéanamh san uisce gan mhaoirseacht. I gcomparáid le clóis le fálú nach roinneann an linn snámha agus an Teach, deir Coimisiún um Shábháilteacht Táirgí Tomhaltóirí na Stát Aontaithe go laghdaíonn fál ceithre thaobh a dhéanann an clós iomlán ón teach baol gortaithe linbh faoi 83%.
Breathnóir speisialaithe a cheapadh
Is féidir le duine ar bith timpiste bhá a bheith aige; Fiú amháin is féidir le snámhóirí líofa a bheith acu. Nuair a bhíonn leanaí san uisce, ní mór iad a mhaoirsiú go fóill.
Déan cinnte go dtógann do pháistí ceachtanna snámha
Do gach duine, is scil saoil riachtanach é a bheith in ann snámh; Dá luaithe a fhoghlaimíonn tú, is amhlaidh is fearr. Ní hamháin go gcabhraíonn clárú do pháiste i gceachtanna snámha leo an cumas tarrthála seo a fhoghlaim ach coinníonn sé iad gníomhach agus spreagann sé stíl mhaireachtála shláintiúil. De réir staidéar, ag glacadh cuí Is féidir le hoiliúint snámha an seans bá a ghearradh faoi 88%.
Faigh Deimhnithe i CPR
Cinntigh go bhfuil duine fásta freagrach atá oilte i CPR ann má tá tú ag dul chuig an uisce. Cé go mb'fhéidir nach mbeadh sé de dhíth ort go minic, is féidir le foghlaim conas CPR ceart a dhéanamh saol duine a shábháil go litriúil.
Cuir clúdaigh draein ar
Cé go bhfuil aithne mhaith orthu as an bhfuaim shuaimhneach a tháirgeann siad agus tú ag scagadh do linn snámha, ar thuig tú gur féidir le draenacha linn snámha a bheith contúirteach freisin? Gruaig fhada agus Is féidir le feistis snámha baggy a bheith gafa i ndraenacha linnte nochta, ag gaistiú páistí faoi uisce agus ag cur cosc orthu gluaiseacht. Is féidir leat an imní seo a bhaint as d'intinn trí chlúdaigh draein a úsáid.
Ól neart uisce
Ceann de na codanna is fearr den samhradh do go leor teaghlach is ea cuairt a thabhairt ar an trá agus ar an linn snámha. Mar sin féin, is éard atá i gceist leis an ngníomhaíocht seo ná a bheith gníomhach agus go leor ama a chaitheamh taobh amuigh sa ghrian. Nuair a bheidh a fhios agat go mbeidh tú ag caitheamh níos mó ama taobh amuigh den aimsir the, tá sé riachtanach do iontógáil sreabhach a threisiú agus níos mó uisce a ól mar go bhféadfadh díhiodráitiú a bheith mar thoradh ar an dá cheann seo.
Caith grianscéithe
Fiú mura féidir leat an ghrian a fheiceáil, cosnóidh tú ag caitheamh grianscéithe tú óna ghathanna dainséaracha cibé acu 50 céim taobh amuigh agus scamallach nó 85 céim taobh amuigh agus blaiseadh. Toisc go léiríonn linnte solas, tá bíomaí na gréine níos géire. Cinntigh go bhfuil do ghrianscéithe uiscedhíonach sula dtéann tú ag snámh, agus go gcuirfidh sé athiarratas air gach dhá uair an chloig chun a chuid sochar cosanta a choinneáil.
Laistigh agus lasmuigh den linn snámha
Tá sé ríthábhachtach na suíomhanna iomadúla ina bhféadfadh bá a aithint. Ní tharlaíonn gach timpiste den chineál seo i linnte snámha. Is féidir le tachrán beag bá i lochán éadomhain, buicéad, nó fiú an dabhach folctha.
Ina theannta sin, tá athróga seachtracha breise ann a d'fhéadfadh tionchar a imirt ar shábháilteacht tú féin agus do theaghlach in aice leis an uisce. Agus tú ag dul isteach in uiscí oscailte ar nós lochanna nó tránna, coinnigh na treoirlínte breise seo san áireamh:
1. Fíoraigh an aimsir
Is féidir leis an aimsir tionchar mór a imirt ar spraoi san uisce. Chomh maith le go mbeidh sé contúirteach a bheith san uisce nuair a bhíonn toirneach agus tintreach ann, is féidir le báisteach throm an linn snámha a dhéanamh níos lú le feiceáil. Is féidir le séideáin agus tonnta láidre na huiscí a thuar agus deacair a fheiceáil, rud a fhágann go bhfuil snámh in uisce oscailte contúirteach. Chun a chinntiú go bhfuil an spraoi is mó agat agus tú ag fanacht sábháilte, seiceáil an aimsir i gcónaí sula dtéann tú isteach san uisce.
2. Stiúrtha glan ó fheistí snámhachta
Trí úsáid a bhaint as inséidte mar thacaíocht tugtar braistint bhréagach slándála amháin. D’fhéadfadh rudaí a bheith marbhtach go tapa má bhriseann an teicneolaíocht agus mura bhfuil an t -úsáideoir in ann snámh as a stuaim féin. Is féidir le húsáid feistí snámhachta in uisce oscailte a bheith thar a bheith guaiseach, cé go bhféadfadh siad a bheith siamsúil i spás níos lú, rialaithe cosúil le linn snámha.
3.
Straitéis iontach chun a bheith sábháilte san uisce ná an córas Buddy a úsáid! Tá sé ríthábhachtach duine a dhúnadh i gcás éigeandála, beag beann ar do chumas snámha. I gcás timpiste ina ndéantar tú gan chúnamh, b'fhéidir nach mbeidh mórán ama agat chun éalú gan díobháil má tá tú i d'aonar. Cuireann coinneáil le chéile méid breise slándála leis!
