Ang paglangoy ay isang kamangha-manghang paraan upang mapanatiling aktibo at gumagalaw ang iyong katawan. Mae-enjoy mo ang iyong sarili at mapanatili ang iyong kalusugan habang ginagamit ang halos bawat kalamnan sa iyong katawan. Gayunpaman, hindi nito binabalewala ang posibilidad ng ilang panganib.
Pagdating sa kasiyahan sa poolside, ang kaligtasan sa tubig ang pinakamahalagang salik. Kung alam mo kung ano ang dapat bantayan at kung paano ito maiiwasan, maaari mong magkaroon ng tag-araw ng isang buhay!
Ang Pag-iwas sa Pagkalunod ay Mahalaga
Para sa mga batang edad 1-4, ang pagkalunod ay ang pinakakaraniwang sanhi ng kamatayan—karamihan sa mga ito ay ganap na maiiwasan. Ikaw at ang iyong mga anak ay maaaring magkaroon ng kasiyahan sa araw nang hindi nababahala tungkol sa mga potensyal na panganib na nauugnay sa paglangoy kung ikaw at ang iyong mga anak ay makakatanggap ang naaangkop na pagtuturo sa paglangoy at pagsasanay ng mga pamamaraan sa kaligtasan sa tubig.
Payo sa Ligtas na Paglangoy Para sa Tag-init
Ang isang kasiya-siyang libangan sa tag-araw na tatangkilikin ng buong pamilya ay ang paglangoy! Ngunit maaari itong maging mapanganib kung hindi mo susundin ang mga tamang pag-iingat sa kaligtasan sa tubig. Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay ang sundin ang mga alituntunin at pamamaraan na ginagarantiyahan ang kaligtasan mo at ng iyong pamilya, nasa open water ka man o pool. Kahit na ikaw ay isang mahusay na manlalangoy, ang hindi inaasahang mga kaganapan ay maaaring mangyari at ang pagtaas ng tubig ay maaaring lumipat laban sa iyo.
Kapag Hindi Ginagamit ang Maliliit na Pool, I-deflate ang mga Ito
Ang pagdaragdag ng backyard pool sa iyong bahay ay isang magandang paraan para tamasahin ang tag-araw! Ngunit tandaan na kapag ang mga maliliit na pool ay hindi ginagamit, ang mga ito ay dapat palaging walang laman at impis. Kapag ang mga punong pool ay hindi naaalagaan, may posibilidad na ang isang batang ligaw ay maaaring madulas sa tubig at malunod. Ang pag-draining at pag-deflating ay mahalaga sa pag-alis ng panganib ng pagkalunod, na maaaring mangyari sa kasing liit ng dalawang pulgada ng tubig.
Panatilihin ang Space sa Paligid ng Backyard Swimming Pool
Hindi lang sa dagat, pati na rin sa lupa, ang kaligtasan ang pinakamahalaga. Maiiwasan ng mga bata ang pagpasok sa pool sa mga mapanganib na paraan, tulad ng pagtalon o sa ibabaw ng mga upuan, sa pamamagitan ng pagpapanatiling walang muwebles at iba pang malalaking bagay sa paligid.
Isagawa Ito
Panatilihin ang isang bakod sa paligid ng iyong pool. Hindi dapat madaling ma-access ng sinumang mamasyal ang iyong pool nang hindi mo nalalaman. Ang isang mapanganib na senaryo ay maaaring lumitaw kung ang isang taong hindi marunong lumangoy o hindi marunong lumangoy ay napunta sa tubig nang hindi sinusubaybayan. Kung ikukumpara sa mga yarda na may fencing na hindi naghahati sa pool at sa bahay, ang US Consumer Product Safety Commission ay nagsasaad na ang pagkakaroon ng apat na panig na bakod na naghihiwalay sa buong bakuran mula sa bahay ay nagpapababa ng panganib ng pinsala sa bata ng 83%.
Magtalaga ng Isang Espesyal na Tagamasid
Kahit sino ay maaaring magkaroon ng aksidente sa pagkalunod; kahit na ang mga mahusay na manlalangoy ay maaaring magkaroon nito. Kapag ang mga bata ay nasa tubig, kailangan pa rin silang subaybayan.
Tiyaking Kumuha ng Swimming Lesson ang Iyong Mga Anak
Para sa lahat, ang kakayahang lumangoy ay isang mahalagang kasanayan sa buhay; mas maaga kang matuto, mas mabuti. Ang pag-enroll sa iyong anak sa mga aralin sa paglangoy ay hindi lamang nakakatulong sa kanila na matutunan ang kakayahang ito na nagliligtas ng buhay ngunit pinapanatili din silang aktibo at hinihikayat ang isang malusog na pamumuhay. Ayon sa mga pag-aaral, ang pagkuha ng naaangkop Ang pagsasanay sa paglangoy ay maaaring mabawasan ang pagkakataong malunod ng 88%.
Magpa-certify sa CPR
Tiyaking naroon ang isang responsableng nasa hustong gulang na sinanay sa CPR kung pupunta ka sa tubig. Kahit na maaaring hindi mo ito madalas kailanganin, ang pag-aaral kung paano magsagawa ng tamang CPR ay literal na makakapagligtas ng buhay ng isang tao.
Ilagay Sa Mga Takip ng Drain
Bagama't kilalang-kilala ang mga ito sa gurgling sound na ginagawa nila kapag sinasala ang iyong pool, napagtanto mo ba na ang mga pool drain ay maaari ding maging mapanganib? Mahabang buhok at Ang mga baggy swimsuit ay maaring mahuli sa mga nakalantad na pool drains, nakakapit sa mga bata sa ilalim ng tubig at pinipigilan silang gumalaw. Maaari mong alisin ang alalahanin na ito sa iyong isipan sa pamamagitan ng paggamit ng mga takip ng drain.
Uminom ng Maraming Tubig
Isa sa pinakamagandang bahagi ng tag-araw para sa maraming pamilya ay ang pagbisita sa beach at pool. Gayunpaman, ang aktibidad na ito ay nagsasangkot ng pagiging aktibo at paggugol ng maraming oras sa labas sa araw. Kapag alam mong gugugol ka ng mas maraming oras sa labas sa mainit na panahon, kinakailangan na palakasin ang iyong pag-inom ng likido at uminom ng mas maraming tubig dahil pareho ang mga ito ay maaaring humantong sa dehydration.
Magsuot ng sunscreen
Kahit na hindi mo nakikita ang araw, ang pagsusuot ng sunscreen ay mapoprotektahan ka mula sa mga mapanganib na sinag nito maging 50 degrees sa labas at maulap o 85 degrees sa labas at nagniningas. Dahil ang mga pool ay sumasalamin sa liwanag, ang mga sinag ng araw ay mas matindi. Tiyaking hindi tinatablan ng tubig ang iyong sunscreen bago lumangoy, at muling ilapat ito tuwing dalawang oras upang mapanatili ang mga benepisyong pang-proteksyon nito.
Sa Loob At Labas Ng Pool
Mahalagang kilalanin ang maraming setting kung saan maaaring mangyari ang mga pagkalunod. Hindi lahat ng aksidente ng ganitong uri ay nangyayari sa mga swimming pool. Ang isang maliit na sanggol ay maaaring malunod sa isang mababaw na puddle, isang balde, o kahit na ang bathtub.
Higit pa rito, may mga karagdagang variable sa labas na maaaring makaapekto sa kaligtasan mo at ng iyong pamilya malapit sa tubig. Kapag nakikipagsapalaran sa bukas na tubig gaya ng mga lawa o dalampasigan, isaisip ang mga karagdagang alituntuning ito:
1. I-verify Ang Panahon
Ang kasiyahan sa tubig ay maaaring seryosong maapektuhan ng panahon. Bilang karagdagan sa ginagawang mapanganib na nasa tubig kapag may kulog at kidlat, ang malakas na pag-ulan ay maaaring hindi gaanong makita ang pool. Maaaring gawin ng malalakas na bugso at alon ang tubig na hindi mahuhulaan at mahirap makita, na ginagawang mapanganib ang paglangoy sa bukas na tubig. Upang matiyak na ikaw ay may pinaka-masaya habang nananatiling ligtas, palaging suriin ang lagay ng panahon bago pumunta sa tubig.
2. Umiwas Sa Mga Flotation Device
Ang paggamit ng mga inflatables bilang suporta ay nagbibigay sa isang tao ng maling pakiramdam ng seguridad. Maaaring mabilis na maging nakamamatay ang mga bagay-bagay kung masira ang teknolohiya at hindi na kayang lumangoy nang mag-isa ang user. Ang paggamit ng mga flotation device sa bukas na tubig ay maaaring maging lubhang mapanganib, kahit na maaaring nakakaaliw ang mga ito sa isang mas maliit, kontroladong espasyo tulad ng pool.
3. Manatiling Pinagsama
Ang isang magandang diskarte para manatiling ligtas sa tubig ay ang paggamit ng buddy system! Ang pagkakaroon ng malapit sa tabi sakaling may emergency ay napakahalaga, anuman ang iyong husay sa paglangoy. Sa kaganapan ng isang aksidente kung saan ikaw ay naging walang magawa, maaaring wala kang maraming oras upang makatakas nang hindi nasaktan kung ikaw ay nag-iisa. Ang pagpapanatiling magkasama ay nagdaragdag ng karagdagang antas ng seguridad!
