Rhoi eich popeth yn y gampfa yw'r hyn rydych chi am ei wneud, ond poeni am eich brest yw'r peth olaf y dylech chi fod yn ei wneud. Mewn gwirionedd, byddech chi am osgoi meddwl yn llwyr amdano.
Yn ôl astudiaethau, gall cist merch symud hyd at 8 modfedd wrth iddi redeg. Pan fyddant yn symud, maent yn aml yn eu tynnu i amrywiaeth o gyfeiriadau, gan gynnwys i fyny, i lawr, ymlaen, yn ôl, ac i'r ochr.
Mae sawl ymchwilydd amlwg yn honni y gallai menywod sy'n ymarfer yn ormodol fod â dolur a chwyddo yn eu brest oherwydd y straen a roddir ar gewynnau'r Cooper.
Y delfrydol bra chwaraeon helpu yn y sefyllfa hon. gallai Mae bra chwaraeon, sy'n fwy gwydn na bra confensiynol, yn darparu cywasgiad a chefnogaeth y frest yn ystod gweithgareddau dwys fel chwaraeon effaith uchel.
Yn seiliedig ar faint eich cwpan a'r gweithgareddau rydych chi'n cymryd rhan ynddynt, bydd y canllaw hwn yn eich cynorthwyo i ddewis y bra chwaraeon gorau i chi. Mae Abely yn cynnig amrywiaeth eang o bras chwaraeon, pob un ag arddull a swyddogaeth wahanol.
Pam mae bra chwaraeon yn wahanol i bra rheolaidd?
Mae bras chwaraeon yn bras a wneir i wella'ch perfformiad athletaidd trwy leihau faint o bownsio ar y frest. Yn nodweddiadol, defnyddir rhwyll ac ffabrigau elastig i wneud y bras hyn.
Yn nodweddiadol, defnyddir leininau terry a microfiber sy'n gwlychu lleithder i greu bras chwaraeon. Mae hyn yn eu galluogi i sychu'n gyflymach ac aros ar eich croen yn hirach, gan ganiatáu ichi ganolbwyntio'n llawn ar eich planciau a'ch burpees.
Y nodweddion unigryw hyn o bras chwaraeon:
Cywasgiad addas ar y frest
Mae'r brif chwaraeon neu'r gweithgaredd y bwriedir i'r bra chwaraeon ei wisgo ar ei gyfer yn penderfynu faint o gywasgu sy'n cael ei ddefnyddio. Mae dewis lefel cywasgu yn cynrychioli cyfaddawd rhwng cefnogaeth a chysur. Bydd cywasgiad uwch yn cadw'ch brest yn ei lle wrth i chi symud, gan leihau anghysur. Ar gyfer gweithgaredd corfforol llai heriol, mae bra chwaraeon cywasgu uchel yn llai dymunol i'w wisgo. Er enghraifft, os ydych chi'n bwriadu defnyddio'ch bra chwaraeon ar gyfer ioga yn unig, efallai y byddwch chi'n dewis dyluniad cywasgu is gan na fydd angen y gefnogaeth ychwanegol arnoch chi ac y byddai'n well gennych deimlo'n fwy cyfforddus.
Gellir golchi bras chwaraeon mewn peiriant
Gellir golchi bras chwaraeon, ond cofiwch ddefnyddio bag cain i atal unrhyw fetel neu sipiau rhag dal. Dylent gael eu golchi â pheiriant mewn dŵr oer meddal gyda glanedydd ysgafn, yna gadael i aer sychu. Ni ddylid defnyddio meddalydd ffabrig a channydd gan y byddant yn byrhau hyd oes eich bra chwaraeon. Ni ddylid glanhau'r bras gydag erthyglau dillad eraill gan y gallai gwneud hynny beri iddynt golli eu siâp. Ni ddylid eu golchi â thyweli na chynfasau gwely hefyd oherwydd gallai gwneud hynny niweidio lliwiau eich dillad.
Fframwaith Cefnogi ar gyfer bra chwaraeon
Elastane yw un o'r deunyddiau a ddefnyddir yn strwythur cymorth bras chwaraeon. Mae Elastane yn ffabrig synthetig sy'n cynnig cyn lleied o gywasgiad posibl ac mae'n enwog am ei lefel uchel o hyblygrwydd. Er mwyn cynyddu gwydnwch a gwneud iddo deimlo'n feddalach ar y croen, mae'n aml yn cael ei gyfuno â neilon neu polyester.
Deunydd arall a ddefnyddir yn aml mewn dylunio bra chwaraeon yw Lycra; Mae nid yn unig yn cynnig cywasgiad tenau ond hefyd yn cynorthwyo i atal siasi rhag symud.
Oherwydd ei feddalwch, ei wydnwch, ei hydwythedd a'i briodweddau sy'n gwlychu lleithder, microfiber yw'r ffibr sy'n cael ei ddefnyddio yn y mwyafrif o amrywiaethau bra eraill.
Mae bras gwaith-i-ymarfer yn cyflogi neilon, ond mae bras chwaraeon yn defnyddio polyester. Mae adeiladu rhwyll pŵer y bra chwaraeon yn lleihau'r straen ar y frest ac yn atal anghysur yn y croen rhag chwys yn pwyso yn ei erbyn. Trwy'r awyru gorau posibl, maent yn dechneg effeithiol i fenywod wella eu perfformiad athletaidd.
Nodweddion crynhoi bra chwaraeon
Mae bra sy'n darparu cywasgiad a chrynhoi yn wahanol i bra nodweddiadol. Gwneir cwpanau contoured bra chwaraeon safonol ar gyfer ymarferion effaith uchel fel rhedeg, neidio a chodi pwysau. Trwy roi rhinweddau cywasgol y frest a'r cefn, mae'n cynorthwyo yn y symudiadau hyn.
Bra chwaraeon cyfforddus
Mae'r bras chwaraeon mwyaf yn cynnig y mwyaf o gysur yn ystod gweithgareddau heriol fel loncian, marchogaeth a thenis. Oherwydd ei fod yn cyfyngu ar symud ac yn cywasgu'r frest, mae bra cywasgu yn ddelfrydol ar gyfer y mathau hyn o ymarferion. Os ydych chi'n mwynhau loncian neu fathau eraill o ymarfer corff, mae'n werth y buddsoddiad oherwydd byddant yn cynorthwyo gyda lleddfu poen trwy gynnig cefnogaeth, lleihau ffrithiant a achosir gan chwys, a thrapio gwres wrth i chi ymarfer corff.
Wicio chwys o bra chwaraeon
Gall rhedeg, ioga a mynd am dro i gyd elwa o'r gefnogaeth y mae bras chwaraeon yn ei chynnig. Maent hefyd yn cael eu gwisgo'n aml gan unigolion sydd eisiau teimlo'n gyffyrddus wrth ymarfer neu gymryd rhan mewn gweithgareddau corfforol fel codi pwysau. Defnyddir deunydd perfformiad uchel, anadlu, sy'n gwrthsefyll chaffi a di-slip i wneud bras chwaraeon. Mae ei dechnoleg wicio lleithder yn gyflym yn cael gwared â chwys a drewdod sarhaus.
Deunydd bra ystwyth
Mae'r ffabrig effaith uchel, anadlu a ddefnyddir ym mhob bras athletaidd abely a'r cwpanau siâp unigryw sy'n cadw'r frest yn eu lle yn nodweddion safonol. Oherwydd ei adeiladwaith unigryw heb bwyth, mae'n anhygoel o feddal ac yn gyffyrddus.
Bra chwaraeon gydag arddull ddi -dor
Mae adeiladwaith di-dor bra chwaraeon yn lleihau bownsio ac yn cynnig cefnogaeth yn ystod ymarferion effaith uchel. Mae dillad cywasgu yn cynnig cysur ac awyru wrth leihau'r siawns o lid ar y croen. Gan eu bod yn darparu teimlad newydd sy'n dyner ar y croen ond yn gefnogol ar yr un pryd, mae'r dyluniadau'n tyfu mewn poblogrwydd.
