Rhoi'r cyfan i chi yn y gampfa yw'r hyn rydych chi am ei wneud, ond poeni am eich brest yw'r peth olaf y dylech chi fod yn ei wneud.Yn wir, byddech chi eisiau osgoi meddwl amdano'n llwyr.
Yn ôl astudiaethau, gall brest menyw symud hyd at 8 modfedd tra ei bod yn rhedeg.Pan fyddant yn symud, maent yn aml yn eu tynnu i amrywiaeth o gyfeiriadau, gan gynnwys i fyny, i lawr, ymlaen, yn ôl ac i'r ochr.
Mae nifer o ymchwilwyr blaenllaw yn honni y gall menywod sy'n gwneud ymarfer corff yn ormodol fod â dolur a chwyddo yn eu brest oherwydd y straen a roddir ar gewynnau Cooper.
Y delfryd gallai bra chwaraeon helpu yn y sefyllfa hon.Mae bra chwaraeon, sy'n fwy gwydn na bra confensiynol, yn darparu cywasgu a chefnogaeth i'r frest yn ystod gweithgareddau dwys fel chwaraeon effaith uchel.
Yn seiliedig ar faint eich cwpan a'r gweithgareddau rydych chi'n cymryd rhan ynddynt, bydd y canllaw hwn yn eich cynorthwyo i ddewis y bra chwaraeon gorau i chi.Mae Abely yn cynnig amrywiaeth eang o bras chwaraeon, pob un ag arddull a swyddogaeth wahanol.
Pam mae bra chwaraeon yn wahanol i bra rheolaidd?
Bras yw bras chwaraeon a wneir i wella'ch perfformiad athletaidd trwy leihau faint o bownsio ar y frest.Yn nodweddiadol, defnyddir ffabrigau rhwyll a elastig i wneud y bras hyn.
Yn nodweddiadol, defnyddir leinin terry a microfiber sy'n gwibio lleithder i greu bras chwaraeon.Mae hyn yn eu galluogi i sychu'n gyflymach ac aros ar eich croen yn hirach, gan ganiatáu i chi ganolbwyntio'n llawn ar eich planciau a'ch burpees.
Mae'r nodweddion unigryw hyn o bras chwaraeon:
Cywasgu brest addas
Mae'r gamp neu'r gweithgaredd mawr y bwriedir gwisgo'r bra chwaraeon ar ei gyfer yn pennu faint o gywasgu a ddefnyddir.Mae dewis lefel cywasgu yn cynrychioli cyfaddawd rhwng cefnogaeth a chysur.Bydd cywasgu uwch yn cadw'ch brest yn ei lle tra'ch bod chi'n symud, gan leihau anghysur.Ar gyfer gweithgaredd corfforol llai heriol, mae bra chwaraeon cywasgu uchel yn llai dymunol i'w wisgo.Er enghraifft, os ydych chi'n bwriadu defnyddio'ch bra chwaraeon ar gyfer ioga yn unig, efallai y byddwch chi'n dewis dyluniad cywasgu is gan na fydd angen y gefnogaeth ychwanegol arnoch chi a byddai'n well gennych deimlo'n fwy cyfforddus.
Gellir golchi bras chwaraeon mewn peiriant
Gellir golchi bras chwaraeon â pheiriant, ond cofiwch ddefnyddio bag cain i atal unrhyw fetel neu sipiau rhag dal.Dylent gael eu golchi â pheiriant mewn dŵr oer meddal gyda glanedydd ysgafn, yna eu gadael i sychu yn yr aer.Ni ddylid defnyddio meddalydd ffabrig a channydd gan y byddant yn byrhau hyd oes eich bra chwaraeon.Ni ddylid glanhau'r bras gydag eitemau eraill o ddillad oherwydd gallai gwneud hynny achosi iddynt golli eu siâp.Ni ddylid ychwaith eu golchi â thywelion neu gynfasau gwely oherwydd gallai gwneud hynny niweidio lliwiau eich dillad.
Fframwaith ategol ar gyfer bra chwaraeon
Elastane yw un o'r deunyddiau a ddefnyddir yn strwythur cynnal bras chwaraeon.Mae Elastane yn ffabrig synthetig sy'n cynnig ychydig iawn o gywasgiad ac mae'n nodedig am ei lefel uchel o hyblygrwydd.Er mwyn cynyddu gwydnwch a gwneud iddo deimlo'n fwy meddal ar y croen, caiff ei gyfuno'n aml â neilon neu polyester.
Deunydd arall a ddefnyddir yn aml mewn dylunio bra chwaraeon yw lycra;mae nid yn unig yn cynnig cywasgiad tenau ond mae hefyd yn helpu i atal rhuthro rhag symud.
Oherwydd ei feddalwch, ei wydnwch, ei hydwythedd, a'i briodweddau gwibio lleithder, microfiber yw'r ffibr a ddefnyddir yn y mwyafrif o fathau bra eraill.
Mae bras gwaith-i-ymarfer yn defnyddio neilon, tra bod bras chwaraeon yn defnyddio polyester.Mae adeiladwaith rhwyll pŵer y bra chwaraeon yn lleihau'r straen ar y frest ac yn atal anghysur y croen rhag gwasgu chwys yn ei herbyn.Trwy'r awyru gorau posibl, maent yn dechneg effeithiol i fenywod wella eu perfformiad athletaidd.
Nodweddion amgáu bra chwaraeon
Mae bra sy'n darparu cywasgu ac amgáu yn wahanol i bra nodweddiadol.Gwneir cwpanau cyfuchlinol bra chwaraeon safonol ar gyfer ymarferion effaith uchel fel rhedeg, llamu a chodi pwysau.Trwy roi rhinweddau cywasgol i gyhyrau'r frest a'r cefn, mae'n cynorthwyo yn y symudiadau hyn.
Bra chwaraeon cyfforddus
Mae'r bras chwaraeon mwyaf yn cynnig y cysur mwyaf posibl yn ystod gweithgareddau anodd fel loncian, marchogaeth ceffyl, a thenis.Oherwydd ei fod yn cyfyngu ar symudiad ac yn cywasgu'r frest, mae bra cywasgu yn ddelfrydol ar gyfer y mathau hyn o ymarferion.Os ydych chi'n mwynhau loncian neu fathau eraill o ymarfer corff, mae'n werth y buddsoddiad oherwydd byddant yn helpu i leddfu poen trwy gynnig cymorth, lleihau ffrithiant a achosir gan chwys, a dal gwres wrth i chi ymarfer corff.
Chwys drygionus o bra chwaraeon
Gall rhedeg, ioga a cherdded i gyd elwa o'r gefnogaeth y mae bras chwaraeon yn ei gynnig.Maent hefyd yn cael eu gwisgo'n aml gan unigolion sydd am deimlo'n gyfforddus wrth wneud ymarfer corff neu gymryd rhan mewn gweithgareddau corfforol fel codi pwysau.Defnyddir deunydd perfformiad uchel, anadladwy, gwrth-lithriad sy'n gwrthsefyll siafe i wneud bras chwaraeon.Mae ei dechnoleg sychu lleithder yn gyflym yn cael gwared ar chwys sarhaus a drewdod.
Deunydd bra ystwyth
Mae'r ffabrig effaith uchel, anadlu a ddefnyddir ym mhob bras athletaidd Abely a'r cwpanau siâp unigryw sy'n cadw'r frest yn eu lle yn nodweddion safonol.Oherwydd ei adeiladwaith di-bwyth nodedig, mae'n hynod o feddal a chysurus.
Bra chwaraeon gydag arddull di-dor
Mae adeiladwaith bra chwaraeon di-dor yn lleihau bownsio ac yn cynnig cefnogaeth yn ystod ymarferion effaith uchel.Mae dillad cywasgu yn cynnig cysur ac awyru tra'n lleihau'r siawns o lid y croen.Gan eu bod yn darparu teimlad newydd sy'n ysgafn ar y croen ond yn gefnogol ar yr un pryd, mae'r dyluniadau'n tyfu mewn poblogrwydd.
