Sportinės liemenėlės nėra tik treniruočių priedai. Jie yra būtini norint palaikyti ir patogiai kasdieninės veiklos ir treniruočių metu. Sumažinti krūtų skausmą ir judėjimą fizinio aktyvumo metu,
Sportinės liemenėlės lengvai taps geriausiu jūsų treniruočių draugu.
Kokio tipo liemenėlė geriausiai tinka treniruotėms?
Daugeliui treniruočių tipų svarbu dėvėti aukštos kokybės sportinę liemenėlę. Visų pirma turėtumėte dėvėti sportinę liemenėlę, kai užsiimate vidutinio ar didelio poveikio veikla, pavyzdžiui:
Važiavimas dviračiu
Šokiai
Žygiai pėsčiomis
Kikboksas
Bėgimas
Nors jums gali nepavykti dėvėti tradicinės liemenėlės, kai užsiimate mažai veikiančia veikla, tokia kaip vaikščiojimas ar joga, visada geriausia dėvėti sportinę liemenėlę ne tik dėl jos atramos, bet ir dėl jos drėgmę sugeriančios bei greitai džiūstančios naudos.
Sportinė liemenėlė prieš įprastą liemenėlę
Yra keletas pagrindinių skirtumų tarp sportinių ir įprastų liemenėlių.
Sportinės liemenėlės
Sportinių liemenėlių paskirtis – tinkamai palaikyti krūtis mankštos metu. Jos labiau priglunda nei įprastos liemenėlės, o tai padeda sumažinti krūtų judėjimą. Jie taip pat paprastai gaminami iš medžiagų, kurios idealiai tinka mankštai, padeda pašalinti ir greitai išdžiovinti prakaitą, kad treniruotės metu jaustumėtės patogiai.
Daugelis sportinių liemenėlių taip pat turi trūkumų, nes jos būna tik kelių alfa dydžių (XS–XL) ir dažnai sukelia baisią 'uniboob' išvaizdą. „Abely“ pripažinome, kad dauguma sportinių liemenėlių neatrodo ir nesijaučia puikiai, todėl sukūrėme geresnę. Mūsų Kinetic Impact sportinė liemenėlė buvo sukurta taip, kad treniruotės metu jums nereikėtų galvoti apie savo krūtis. Kasdienio liemenėlės dydis užtikrina optimalų palaikymą, be to, atrodysite puikiai!
Įprastos liemenėlės
Įprastos liemenėlės sukurtos taip, kad suteiktų pagrindinę atramą ir komfortą visą dieną. Jų yra daugiau dydžių, stilių ir dizaino nei jūsų vidutinė sportinė liemenėlė. Nors įprastos liemenėlės iš pradžių gali jaustis patogiau, nerekomenduojame jų nešioti treniruočių metu, nes dažniausiai jos nepakankamai palaiko ir gali išpilti prakaito ir trinti odą.
Pašalinkite diskomfortą
Yra keletas priežasčių, kodėl turėtumėte apsvarstyti galimybę dėvėti sportinę liemenėlę sportuodami, tačiau didžiausia nauda tikriausiai yra jos gebėjimas pašalinti diskomfortą.
Daugeliui moterų, ypač turinčioms didesnes krūtis, nepatogu mankštintis ar sportuoti. Pakartotinė veikla sukelia krūtų judėjimą, įskaitant šokinėjimą, kuris atitraukia dėmesį nuo atliekamos veiklos ir sukelia diskomfortą.
Dėvint tinkamai prigludusią sportinę liemenėlę, jūsų krūtys nejuda tiek daug mankštos metu, pašalina diskomfortą ir leidžia žaisti geriausiai.
Sumažinti krūtų skausmą
Taip pat kitas sportinių liemenėlių pranašumas yra tas, kad jos gali sumažinti krūtų skausmą. Taip yra todėl, kad per didelis krūtų judėjimas gali sudirginti ir pažeisti krūties audinį.
Sportinės liemenėlės dėvėjimas suteikia papildomos atramos, patogumo ir saugumo. Tai padeda sumažinti bendrą krūties judesį, todėl moterys gali nepažeisti krūties audinių sportuodamos.
Išlaikykite krūtų formą
Per didelis krūtų judėjimas gali ne tik sukelti skausmą, bet ir pažeisti Kuperio raiščius, kurie yra krūties audinys, palaikantis jūsų krūtų formą. Kai šie raiščiai pažeidžiami, tai sukelia krūtų suglebimą. Dėvėdami sportinę liemenėlę, nepažeisite krūtų nei viduje, nei išorėje.
Kitos sportinės liemenėlės savybės
Sportinės liemenėlės ne tik padeda sumažinti diskomfortą ir krūtų skausmą treniruočių metu, bet ir turi keletą kitų funkcijų, kurios padeda mankštintis mažiau.
Drėgmės pašalinimas
Prakaituojant gali jaustis taip gerai, bet pasekmės nėra idealios. Venkite vaikščioti su šlapiais treniruočių drabužiais, investuodami į kokybišką sportinę liemenėlę. Jie pagaminti iš drėgmę sugeriančių medžiagų, o tai reiškia, kad jūsų drabužiai išliks šiek tiek sausesni, kai treniruojatės.
Pagerinkite savo laikyseną
Sportinės liemenėlės dėvėjimas mankštos metu taip pat gali pagerinti jūsų laikyseną. Tyrimai parodė, kad moterys iš tikrųjų keičia bėgimo būdą, priklausomai nuo to, kokią liemenėlę dėvi. Be to, bėgiojant krūtys juda 8 figūros forma, sukeldamos skausmą.
Tinkamai paremtos krūtys, ypač jei esate krūtinė, taip pat gali sumažinti kaklo, pečių ir nugaros skausmą. Skausmas šiose srityse yra susijęs su prasta laikysena, dėl kurios skausmas gali pablogėti ir fizinio krūvio metu gali pasunkėti.
Siūlo saugojimo vietą
Kai kuriose sportinėse liemenėlėse yra įmontuoti skyreliai, kuriuose galite laikyti savo asmeninius daiktus, pavyzdžiui, kredito korteles ar raktus. Dėl šios mažos funkcijos mažiau vargina treniruotės, nes nereikia galvoti, kur palikti savo vertingus daiktus.
