Ang mga sports bras ay hindi lamang mga accessories sa pag -eehersisyo. Mahalaga ang mga ito sa manatiling suportado at komportable sa pang -araw -araw na aktibidad at pag -eehersisyo. Pagbabawas ng sakit sa suso at paggalaw sa panahon ng pisikal na aktibidad,
Ang mga sports bras ay madaling maging matalik na kaibigan ng iyong pag -eehersisyo.
Aling uri ng Ang bra ay pinakamahusay para sa pag -eehersisyo?
Para sa karamihan ng mga uri ng pag-eehersisyo, mahalaga na magsuot ng isang de-kalidad na bra ng sports. Sa partikular, dapat kang magsuot ng isang sports bra kapag nakikisali sa mga aktibidad na medium- o mataas na epekto tulad ng:
Pagbibisikleta
Pagsasayaw
Hiking
Kickboxing
Tumatakbo
Habang maaari kang lumayo sa pagsusuot ng isang tradisyunal na bra kapag nakikisali sa mga aktibidad na may mababang epekto tulad ng paglalakad o yoga, palaging pinakamahusay na magsuot ng isang sports bra hindi lamang para sa suporta nito kundi pati na rin para sa mga benepisyo ng kahalumigmigan at mabilis na pagpapatayo nito.
Sports bra kumpara sa regular na bra
Mayroong maraming mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga sports bras at regular na bras.
Mga sports bras
Ang layunin ng sports bras ay upang magbigay ng wastong suporta sa suso sa panahon ng ehersisyo. May posibilidad silang magkasya snugger kaysa sa mga regular na bras, na tumutulong sa pagbawas ng paggalaw ng suso. Karaniwan din silang ginawa mula sa mga materyales na mainam para sa ehersisyo, na tumutulong sa pag -iwas at mabilis na matuyo na pawis upang komportable ka sa iyong pag -eehersisyo.
Karamihan sa mga sports bras ay mayroon ding mga pagbagsak sa na sila ay dumating lamang sa isang pares ng mga sukat ng alpha (XS -XL) at madalas na nagiging sanhi ng hitsura ng 'Uniboob '. Sa Abely, nakilala namin na ang karamihan sa mga sports bras ay hindi mukhang o pakiramdam ng mahusay, kaya lumikha kami ng isang mas mahusay. Ang aming Kinetic Impact Sports Bra ay dinisenyo upang hindi mo na kailangang mag -isip nang dalawang beses tungkol sa iyong boobs sa panahon ng iyong pag -eehersisyo. Dumating ito sa iyong pang -araw -araw na laki ng bra para sa pinakamainam na suporta, at ginagawang mahusay ka rin!
Regular na bras
Ang mga regular na bras ay idinisenyo upang magbigay ng pangunahing suporta at ginhawa sa buong araw. Dumating ang mga ito sa maraming sukat, estilo, at disenyo kaysa sa iyong average na sports bra. Habang ang mga regular na bras ay maaaring maging mas komportable sa una, hindi namin inirerekumenda na suot ang mga ito sa panahon ng iyong pag-eehersisyo dahil karaniwang hindi sila suportado ng sapat at maaaring maging pawis na may pawis, chafing ang iyong balat.
Tanggalin ang kakulangan sa ginhawa
Mayroong maraming mga kadahilanan kung bakit dapat mong isaalang -alang ang pagsusuot ng isang sports bra kapag nag -eehersisyo, ngunit ang pinakadakilang benepisyo ay marahil ang kakayahang maalis ang kakulangan sa ginhawa.
Maraming mga kababaihan, lalo na ang mga may mas malaking laki ng suso, ay hindi komportable na mag -ehersisyo o maglaro ng palakasan. Ang paulit -ulit na aktibidad ay nagdudulot ng paggalaw ng suso, kabilang ang pagba -bounce, na kapwa nakakagambala mula sa aktibidad sa kamay at nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.
Ang pagsusuot ng isang sports bra na umaangkop nang maayos ay pinipigilan ang iyong mga suso mula sa paglipat ng labis sa panahon ng ehersisyo, pagtanggal ng kakulangan sa ginhawa at pinapayagan kang maglaro sa iyong makakaya.
Bawasan ang sakit sa suso
Katulad nito, ang isa pang pakinabang ng mga sports bras ay mayroon silang potensyal na mabawasan ang sakit sa suso. Ito ay dahil ang labis na paggalaw ng dibdib ay maaaring makagalit at makapinsala sa tisyu ng suso.
Ang pagsusuot ng isang sports bra ay nagbibigay ng karagdagang suporta, ginhawa, at seguridad. Tumutulong ito na mabawasan ang pangkalahatang paggalaw ng suso, upang maiwasan ng mga kababaihan ang nakasisira sa tisyu ng suso sa kanilang mga aktibidad sa palakasan.
Panatilihin ang hugis ng iyong dibdib
Ang labis na paggalaw ng suso ay hindi lamang maaaring maging sanhi ng sakit ngunit magreresulta din sa pagsira sa mga ligament ng iyong kooperasyon, na kung saan ay ang tisyu ng suso na sumusuporta sa hugis ng iyong mga suso. Kapag ang mga ligament na ito ay nasira, nagiging sanhi ito ng sagging ng dibdib. Ang pagsusuot ng isang sports bra ay makakatulong na matiyak na hindi mo masisira ang iyong mga suso, sa loob o labas.
Iba pang mga tampok ng sports bra
Bukod sa pagbibigay ng suporta upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa at sakit sa suso sa panahon ng iyong pag -eehersisyo, ang mga sports bras ay mayroon ding maraming iba pang mga tampok na makakatulong na gawing mas mababa ang isang abala.
Wicking ng kahalumigmigan
Ang pagtatrabaho ng isang pawis ay maaaring makaramdam ng napakabuti, ngunit ang kasunod ay mas mababa sa perpekto. Iwasan ang paglalakad sa drenched na damit ng pag -eehersisyo sa pamamagitan ng pamumuhunan sa isang kalidad na sports bra. Ang mga ito ay ginawa mula sa mga materyales na wicking na kahalumigmigan, na nangangahulugang ang iyong mga damit ay mananatiling isang maliit na mas malalim kapag nagtatrabaho ka.
Pagandahin ang iyong pustura
Ang pagsusuot ng isang sports bra habang nag -eehersisyo ay maaari ring mapahusay ang iyong pustura. Ipinakita ng mga pag -aaral na ang mga kababaihan ay talagang nagbabago sa paraan ng pagtakbo nila depende sa bra na kanilang suot. Dagdag pa, ang pagpapatakbo ay nagiging sanhi ng mga suso na lumipat sa isang hugis ng figure-8, na nagiging sanhi ng sakit.
Ang pagkakaroon ng iyong suso nang maayos na suportado - lalo na kung bustier ka - maaari ring mabawasan ang sakit sa iyong leeg, balikat, at likod. Ang sakit sa mga lugar na ito ay nauugnay sa hindi magandang pustura, na maaaring humantong sa lumalala na sakit at mas kahirapan sa panahon ng ehersisyo.
Nag -aalok ng puwang sa imbakan
Ang ilang mga sports bras ay may mga compartment na itinayo sa kung saan maaari mong maiimbak ang iyong mga personal na pag -aari, tulad ng mga credit card o mga susi. Ang maliit na tampok na ito ay ginagawang hindi gaanong nakakapagod kapag nagtatrabaho, dahil hindi mo kailangang isipin kung saan iwanan ang iyong mga mahahalagang bagay.
