Vaizdai: 202 Autorius: Wendy Paskelbimo laikas: 2012-05-19 Kilmė: Svetainė
Jūsų krūtys juda į šoną į šoną, aukštyn ir žemyn, o trimatėje-aštuoni figūrų modelį, kol jūs bėgate. 'Kai mes galvojame apie tai, kaip mes bandome valdyti tuos judesius, bandome tai valdyti iš apačios į viršų, iš viršaus į apačią, šoninį swingą, tada mes taip pat bandome jį sulaikyti,-teigia Ruckmanas. Anot ekspertų, bet kuri liemenėlė turėtų siekti pagaminti vieną iš trijų skirtingų judėjimo sūkurių. Iš esmės norite Liemenėlė, skirta apriboti krūties judėjimą nuo visų krypčių, kad būtų išvengta kratymo po rankomis, kaklu, pečiu, nugara ir krūtinės skausmu.
Ir tikrai, AA ir puodelis moterys taip pat turėtų galvoti apie pasiaukojimą Sportinė liemenėlė . Anot Ruckmano, „Mokslas mums parodė, kad nesvarbu, kiek turite krūties audinių, jis galų gale pradės mažėti, nes jis nėra įsišaknijęs dėl jokių raumenų ar kaulų. “ Nepalaikomas raištis, taip pat krūties riebalai ir pluoštas, tuo labiau galėsite juos palaikyti.
Apsilankykite savo kaimynystės bėgimo parduotuvėje ar apatiniame trikotaže, kad galėtumėte profesionalią montuotoją atlikti savo matavimus, skirtus individualiausioms paslaugoms. Štai kaip jūs matuojate save namuose, jei turite matuoklį, ilgą siūlų ilgį ar abu.
Grupės dydis: Matinkite taip stipriai, kaip galite po krūtimis dėvėdami kasdienę liemenėlę (arba tą, kuri jaučiasi patogiausia). Jei skaičius yra lygus, pridėkite keturis colius; Jei keista, pridėkite penkis. Pvz., Jei jūsų matavimas yra 26, jūsų juostos dydis yra 30. Juostos dydis yra 32, jei yra 27.
Puodelio dydis / laisvai išmatuokite visą krūties dalį, virš spenelių. 'Norite, kad juosta būtų laisva, nes norite įsitikinti, kad tai, ką uždėjote per krūtį, apima jūsų audinį, o ne suspaudžia jį, ' sako Ruckmanas. Iš šio skaičiaus atimkite pradinį matavimą iš ankstesnio veiksmo - ne apskaičiuoto juostos dydžio. Pvz., Jei jūsų matavimas per daug brutfo yra 33, o sandarus juostų matavimas yra 27, tada 33 minus 27 suteikia 6.
Liemenėlės dydžio rasti yra tik pirmas žingsnis. / Mes rekomenduojame nusipirkti keletą skirtingų dydžių tos pačios liemenėlės, kad patikrintume, ar geriausiai tinka. Galite pamanyti, kad norite nustatyti didesnį suspaudimą, tačiau tai kelia pavojų kratyti.
Dirželiai ir apatinė juosta turėtų tilpti tarp dviejų pirštų. Anot Ruckmano, jei jis per griežtas, patirsite stresą ir diskomfortą. Norite, kad liemenėlė būtų pakankamai tvirta, kad suteiktų reikiamą palaikymą, tačiau ne per daug prigludusi, kad ji pradėtų atitraukti nuo jūsų išvaizdos.
Jei jūsų liemenėlėje yra uždarymas kabliuke ir akis, norite, kad ji būtų pakankamai laisva, kad patogiai tilptų. Tai garantuoja, kad turite likusius kabliuko ir akių parametrus, kad sugriežtintumėte juostą, kai ji pradeda temptis po kelių dėvimų.
Be puodelio ir juostos dydžio, tai, ką turėtumėte dėvėti liemenėlės tipe, yra tai, kaip pluoštinis jūsų krūties audinys. Bėgikai su tankesniais audiniais greičiausiai pirmenybę teiks kapsuliavimui (galvoti, kad poriniai ar suformuoti puodeliai) yra per didelis suspaudimas. 'Jei turite pėdų ir mažiau tankių krūtų, audinių suspaudimas paprastai jausis geriau, nes minkštesnės krūtys lengviau suspaudžia prie krūtinės sienos, ' sako Ruckmanas. Jums nereikia tiksliai nustatyti, kokios tankios jūsų krūtys; Ruckmano komanda nustatė, kad bėgikai natūraliai patraukia į tokią paramą, kokia jiems patogiausia.