bras spóirt . Ní hamháin gur gabhálais workout iad Tá siad riachtanach chun fanacht agus compordach le linn gníomhaíochtaí laethúla agus cleachtaí. Pian agus gluaiseacht chíche a laghdú le linn gníomhaíocht fhisiciúil,
Beidh Bras Spóirt go héasca mar chara is fearr do workout.
Don chuid is mó de na cineálacha workouts, tá sé tábhachtach bra spóirt ardcháilíochta a chaitheamh. Go háirithe, ba chóir duit bra spóirt a chaitheamh agus tú ag gabháil do ghníomhaíochtaí meánacha nó ardtionchair mar:
Rothaíocht
Damhsa
Turasóireacht
Bosca
Dearcadh
Cé go mb'fhéidir go mbeifeá ábalta brat traidisiúnta a chaitheamh nuair a bhíonn tú ag gabháil do ghníomhaíochtaí ísealtionchair ar nós siúl nó Yoga, is fearr i gcónaí bra spóirt a chaitheamh ní amháin as a thacaíocht ach as a chuid sochar a bhí ag caitheamh taise agus as a gcuid sochar triomaithe.
Bra spóirt vs bra rialta
Tá roinnt príomhdhifríochtaí idir bras spóirt agus bras rialta.
Bras spóirt
Is é an cuspóir atá le Bras Spóirt tacaíocht chuí chíche a sholáthar le linn aclaíochta. Is iondúil go n -oireann siad do Snugger ná bras rialta, rud a chabhraíonn le gluaiseacht chíche a laghdú. Is iondúil go ndéantar iad freisin as ábhair atá oiriúnach le haghaidh aclaíochta, ag cuidiú le caochadán agus allais a thriomú go tapa ionas go mbeidh tú compordach le linn do chleachtaidh.
Tá míbhuntáistí ag baint leis an gcuid is mó de na bras spóirt sa mhéid is nach dtagann siad ach i gceann de na méideanna alfa (XS -XL) agus is minic a bhíonn an cuma “Uniboob” ar an gcuma. Ag an am céanna, d'aithníomar nach mbreathnaíonn nó nach mbraitheann an chuid is mó de na brasáin spóirt go hiontach, mar sin chruthaíomar ceann níos fearr. Dearadh ár mbra spóirt tionchair chinéiteach ionas nach gá duit smaoineamh faoi dhó faoi do chíocha le linn do chuid oibre. Tagann sé i do mhéid lae ó lá go lá chun an tacaíocht is fearr a fháil, agus déanann sé cuma iontach ort chomh maith!
Bras rialta
Tá bras rialta deartha chun tacaíocht agus compord bunúsach a sholáthar i rith an lae. Tagann siad i níos mó méideanna, stíleanna agus dearaí ná do mheán -bhra spóirt. Cé go mb'fhéidir go mbraithfeadh bras rialta níos compordaí ar dtús, ní mholaimid iad a chaitheamh le linn do chuid oibre mar nach mbíonn siad tacúil go leor de ghnáth agus gur féidir leo a bheith logáilte isteach, ag cur do chraiceann i gcion.
Deireadh a chur le míchompord
Tá roinnt cúiseanna ann ar chóir duit smaoineamh ar bhra spóirt a chaitheamh nuair a bhíonn tú ag feidhmiú, ach is dócha gurb é an tairbhe is mó a chumas chun míchompord a dhíothú.
Bíonn go leor ban, go háirithe iad siúd a bhfuil méideanna cíche níos mó acu, míchompordach chun spóirt a fheidhmiú nó a imirt. Fágann gníomhaíocht arís agus arís eile go bhfuil gluaiseacht chíche ann, lena n -áirítear preabadh, rud a chuireann an dá cheann as an ngníomhaíocht idir lámha agus a chruthaíonn míchompord.
Ag caitheamh bra spóirt a oireann i gceart do do bhrollach ó bhogadh an oiread sin le linn aclaíochta, ag fáil réidh le míchompord agus ag ligean duit imirt ar do dhícheall.
Laghdaigh pian na cíche
Ar an gcaoi chéanna, is é an buntáiste eile a bhaineann le bras spóirt ná go bhfuil an poitéinseal acu pian cíche a laghdú. Tá sé seo toisc gur féidir le gluaiseacht chíche iomarcach greannach agus damáiste a dhéanamh don fhíochán cíche.
Tugann caitheamh bra spóirt tacaíocht, compord agus slándáil bhreise. Cabhraíonn sé le gluaiseacht fhoriomlán na gcíche a laghdú, ionas gur féidir le mná dochar a dhéanamh do fhíochán cíche le linn a ngníomhaíochtaí spóirt.
Coinnigh cruth do chíche
Ní hamháin gur féidir le gluaiseacht chíche iomarcach pian a chur faoi deara ach go ndéantar dochar a dhéanamh do ligaments do Cooper, arb iad an fíochán cíche a thacaíonn le cruth do bhrollach. Nuair a dhéantar damáiste do na ligaments seo, is cúis le sagging cíche é. Cuideoidh caitheamh bra spóirt le cinntiú nach ndéanfaidh tú dochar do do bhrollach, laistigh nó lasmuigh.
Gnéithe bra spóirt eile
Chomh maith le tacaíocht a sholáthar chun míchompord agus pian cíche a laghdú le linn do chuid oibre, tá roinnt gnéithe eile ag bras spóirt freisin a chuidíonn le bheith ag feidhmiú níos lú.
Wicking taise
Is féidir le hoibriú allais a bheith chomh maith sin, ach tá an toradh níos lú ná idéalach. Seachain siúl timpeall i éadaí workout drenched trí infheistíocht a dhéanamh i mbra spóirt ardchaighdeáin. Tá siad déanta as ábhair a ghreamaíonn taise, rud a chiallaíonn go bhfanfaidh do chuid éadaí beagán níos tirime nuair a bhíonn tú ag obair amach.
Feabhas a chur ar do staidiúir
Má chaitheann tú bra spóirt agus tú ag feidhmiú is féidir le do staidiúir a fheabhsú freisin. Tá sé léirithe ag staidéir go n -athraíonn mná an dóigh a ritheann siad ag brath ar an mbra a chaitheann siad. Thairis sin, is cúis le rith na mbrollach bogadh i gcruth Fíor-8, rud a chruthaíonn pian.
Is féidir le do bhrollach tacú go cuí - go háirithe má tá tú níos géire - pian a laghdú i do mhuineál, i do ghuaillí, agus ar ais. Tá pian sna ceantair seo bainteach le droch -staidiúir, rud a d'fhéadfadh pian a bheith ag dul in olcas agus níos mó deacrachta le linn aclaíochta.
Tairgeann spás stórála
Tagann roinnt bras spóirt le hurranna a tógadh i gcás inar féidir leat do chuid giuirléidí pearsanta a stóráil, amhail cártaí creidmheasa nó eochracha. Fágann an ghné bheag seo go bhfuil sé i bhfad níos lú ná sin nuair a bhíonn tú ag obair amach, mar ní gá duit smaoineamh ar an áit le do chuid earraí luachmhara a fhágáil.
