bras spóirt . Ní hamháin gabhálais aclaíochta iad Tá siad riachtanach chun fanacht tacaithe agus compordach le linn gníomhaíochtaí laethúla agus workouts. laghdú pian chíche agus gluaiseacht le linn gníomhaíocht fhisiciúil,
Beidh bras spóirt ina chara is fearr do do chuid aclaíochta go héasca.
Cén cineál bra is fearr le haghaidh workouts?
I gcás an chuid is mó de na cineálacha workouts, tá sé tábhachtach a chaitheamh ard-chaighdeán bra spóirt. Go háirithe, ba chóir duit bra spóirt a chaitheamh agus tú ag gabháil do ghníomhaíochtaí meántionchair nó ardtionchair mar:
Rothaíocht
ag damhsa
Hiking
Cic dornálaíochta
Rith
Cé gur féidir leat a fháil amach le caitheamh bra traidisiúnta agus tú ag gabháil do ghníomhaíochtaí íseal-tionchar cosúil le siúl nó ióga, is fearr i gcónaí bra spóirt a chaitheamh, ní hamháin as a thacaíocht ach freisin as na buntáistí a bhaineann le taise-wicking agus mear-thriomú.
Spóirt Bra vs Rialta Bra
Tá roinnt príomhdhifríochtaí idir bras spóirt agus bras rialta.
Bras Spóirt
Is é cuspóir bras spóirt tacaíocht chíche ceart a sholáthar le linn aclaíochta. Is gnách go n-oireann siad níos géire ná mar a bhíonn gnáth-bras, rud a chabhraíonn le gluaiseacht chíche a laghdú. De ghnáth déantar iad freisin as ábhair atá iontach don aclaíocht, rud a chabhraíonn leis an allas a chaitheamh agus a thriomú go tapa ionas go mbeidh tú ar do chompord le linn do chuid aclaíochta.
Tá míbhuntáistí ag baint leis an gcuid is mó de bras spóirt freisin sa mhéid is nach dtagann siad ach i gcúpla méid alfa (XS–XL) agus is minic a bhíonn an cuma uaigneach 'uniboob' orthu. Ag Abely, d'aithin muid nach bhfuil cuma nó mothú iontach ar fhormhór na bras spóirt, agus mar sin chruthaigh muid ceann níos fearr. Dearadh ár Bra Spóirt Tionchair Cinéiteach ionas nach gá duit smaoineamh faoi dhó ar do chuid cíocha le linn do chuid aclaíochta. Tagann sé i do mhéid bra laethúil le haghaidh an tacaíocht is fearr is féidir, agus cuireann sé cuma iontach ort freisin!
Bras rialta
Tá bras rialta deartha chun tacaíocht bhunúsach agus compord a sholáthar i rith an lae. Tagann siad i méideanna níos mó, stíleanna, agus dearaí ná do bra spóirt meán. Cé go mb’fhéidir go n-airíonn bras rialta níos compordaí ar dtús, ní mholtar dúinn iad a chaitheamh le linn do chuid aclaíochta mar de ghnáth ní thacaíonn siad go leor agus go n-éireoidh siad lán allais, ag sileadh do chraiceann.
Deireadh a chur le míchompord
Tá roinnt cúiseanna ann ar chóir duit smaoineamh ar bra spóirt a chaitheamh agus tú ag cleachtadh, ach is dócha gurb é an buntáiste is mó ná a chumas míchompord a dhíchur.
Bíonn go leor mná, go háirithe iad siúd a bhfuil méideanna cíche níos mó acu, míchompordach a fheidhmiú nó spóirt a imirt. Cruthaíonn gníomhaíocht arís agus arís eile gluaiseacht chíche, lena n-áirítear preabadh, a tharraingíonn an dá ghníomhaíocht ar láimh agus a chruthaíonn míchompord.
Ag caitheamh bra spóirt a oireann i gceart coinníonn sé do bhrollach ó bogadh an oiread sin le linn aclaíochta, deireadh a chur le míchompord agus ligean duit imirt ar do chuid is fearr.
Laghdaigh Péine Cíche
Ar an gcaoi chéanna, buntáiste eile a bhaineann le bras spóirt ná go bhfuil an cumas acu pian cíche a laghdú. Tá sé seo amhlaidh toisc gur féidir le tairiscint chíche iomarcach greannú agus damáiste a dhéanamh don fhíochán cíche.
Soláthraíonn caitheamh bra spóirt tacaíocht bhreise, compord agus slándáil. Cuidíonn sé le gluaiseacht chíche iomlán a laghdú, ionas gur féidir le mná damáiste fíocháin chíche a sheachaint le linn a ngníomhaíochtaí spóirt.
Coinnigh do chruth cíche
Ní hamháin gur féidir le gluaiseacht chíche iomarcach a bheith ina chúis le pian ach déanann sé dochar do ligaments Cooper, arb iad na fíocháin chíche a thacaíonn le cruth do bhrollaigh. Nuair a dhéantar damáiste do na ligaments seo, is cúis le sagging cíche. Cabhróidh bra spóirt leat a chinntiú nach ndéanfaidh tú damáiste do do bhrollach, laistigh nó lasmuigh.
Gnéithe bra spóirt eile
Chomh maith le tacaíocht a sholáthar chun míchompord agus pian chíche a laghdú le linn do chuid cleachtaí, tá roinnt gnéithe eile ag bras spóirt a chuidíonn le haclaíocht a dhéanamh níos lú de hassle.
Taise Wicking
Is féidir go mbraitheann tú chomh maith sin agus tú ag obair suas allais, ach ní bhíonn an toradh níos fearr ná mar a bheadh sé oiriúnach. Seachain ag siúl thart in éadaí oiliúna drenched trí infheistíocht a dhéanamh i bra spóirt cáilíochta. Tá siad déanta as ábhair mhaolaithe taise, rud a chiallaíonn go bhfanfaidh do chuid éadaí níos tirime agus tú ag obair amach.
Feabhas a chur ar do staidiúir
Is féidir le do staidiúir freisin do staidiúir a chaitheamh le bra spóirt a chaitheamh agus tú ag cleachtadh. Tá sé léirithe ag staidéir go n-athraíonn mná an bealach a ritheann siad ag brath ar an bra a bhíonn orthu. Ina theannta sin, is cúis le rith na cíoch a bhogadh i gcruth figiúr-8, ag cruthú pian.
Má fhaigheann tú do bhrollach i gceart - go háirithe má tá tú níos gnóthaí - is féidir leis an bpian i do mhuineál, do ghualainn agus do dhroim a laghdú freisin. Tá baint ag pian sna réimsí seo le droch-staidiúir, rud a d’fhéadfadh pian dul in olcas agus níos mó deacrachta le linn aclaíochta.
Tairiscintí spás stórála
Tagann roinnt bras spóirt le urranna ionsuite inar féidir leat do chuid earraí pearsanta a stóráil, mar chártaí creidmheasa nó eochracha. Fágann an ghné bheag seo go bhfuil sé i bhfad níos lú tedious agus tú ag obair amach, mar ní gá duit smaoineamh ar cá háit le do chuid earraí luachmhara a fhágáil.
