Športové podprsenky nie sú len doplnky na cvičenie. Sú nevyhnutné na to, aby zostali podporované a pohodlné počas každodenných aktivít a cvičení. Zníženie bolesti a pohybu prsníkov počas fyzickej aktivity,
Športové podprsenky sa ľahko stanú najlepším priateľom vášho tréningu.
Ktorý typ podprsenka je najlepšia na cvičenie?
Pri väčšine typov cvičení je dôležité nosiť kvalitnú športovú podprsenku. Športovú podprsenku by ste mali nosiť najmä pri činnostiach so stredným alebo vysokým vplyvom, ako sú:
Jazda na bicykli
Tancovanie
Pešia turistika
Kickbox
Beh
Aj keď vám môže prebehnúť nosenie tradičnej podprsenky pri aktivitách s nízkym dopadom, ako je chôdza alebo joga, vždy je najlepšie nosiť športovú podprsenku nielen pre jej podporu, ale aj pre jej výhody odvádzania vlhkosti a rýchle schnutie.
Športová podprsenka vs. bežná podprsenka
Medzi športovými a bežnými podprsenkami je niekoľko kľúčových rozdielov.
Športové podprsenky
Účelom športových podprseniek je poskytnúť správnu podporu prsiam počas cvičenia. Majú tendenciu sedieť pohodlnejšie ako bežné podprsenky, čo pomáha znižovať pohyb pŕs. Sú tiež zvyčajne vyrobené z materiálov, ktoré sú ideálne na cvičenie, pomáhajú odvádzať a rýchlo sušiť pot, aby ste sa počas cvičenia cítili pohodlne.
Väčšina športových podprseniek má aj nevýhody v tom, že sa dodávajú len v niekoľkých alfa veľkostiach (XS–XL) a často spôsobujú obávaný vzhľad „uniboob“. V Abely sme si uvedomili, že väčšina športových podprseniek nevyzerá ani sa necíti skvele, preto sme vytvorili lepšiu. Naša športová podprsenka Kinetic Impact bola navrhnutá tak, aby ste počas cvičenia nemuseli dvakrát premýšľať o svojich prsiach. Dodáva sa vo vašej každodennej veľkosti podprsenky pre optimálnu podporu a navyše budete vyzerať skvele!
Bežné podprsenky
Bežné podprsenky sú navrhnuté tak, aby poskytovali základnú podporu a pohodlie počas celého dňa. Prichádzajú vo viacerých veľkostiach, štýloch a dizajnoch ako vaša priemerná športová podprsenka. Aj keď sa obyčajné podprsenky môžu spočiatku cítiť pohodlnejšie, neodporúčame ich nosiť počas tréningu, pretože zvyčajne nedostatočne podporujú a môžu sa potiť a odierať vašu pokožku.
Odstráňte nepohodlie
Existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste mali pri cvičení zvážiť nosenie športovej podprsenky, no najväčším benefitom je zrejme jej schopnosť eliminovať nepohodlie.
Mnohým ženám, najmä tým, ktoré majú väčšie prsia, je cvičenie alebo športovanie nepríjemné. Opakovaná aktivita spôsobuje pohyb prsníkov vrátane poskakovania, čo odvádza pozornosť od vykonávanej činnosti a spôsobuje nepohodlie.
Nosenie športovej podprsenky, ktorá správne sedí, zabráni tomu, aby sa vaše prsia počas cvičenia toľko hýbali, čo eliminuje nepohodlie a umožní vám hrať čo najlepšie.
Znížte bolesť prsníkov
Podobne ďalšou výhodou športových podprseniek je, že majú potenciál znižovať bolesť prsníkov. Je to preto, že nadmerný pohyb prsníka môže dráždiť a poškodiť prsné tkanivo.
Nosenie športovej podprsenky poskytuje dodatočnú podporu, pohodlie a bezpečnosť. Pomáha znižovať celkový pohyb pŕs, takže ženy sa môžu vyhnúť poškodeniu prsného tkaniva pri svojich športových aktivitách.
Udržujte tvar prsníka
Nadmerný pohyb prsníkov môže spôsobiť nielen bolesť, ale aj poškodenie Cooperových väzov, čo je prsné tkanivo, ktoré podporuje tvar vašich prsníkov. Keď sa tieto väzy poškodia, spôsobí to ochabnutie prsníkov. Nosenie športovej podprsenky vám pomôže zabezpečiť, aby ste si nepoškodili prsia, zvnútra ani zvonka.
Ďalšie vlastnosti športovej podprsenky
Okrem podpory na zníženie nepohodlia a bolesti pŕs počas tréningu majú športové podprsenky aj niekoľko ďalších funkcií, vďaka ktorým bude cvičenie menej náročné.
Odvádzanie vlhkosti
Zapotiť sa môže byť dobrý pocit, ale následky nie sú ideálne. Vyhnite sa chodeniu v premoknutom cvičebnom oblečení investovaním do kvalitnej športovej podprsenky. Sú vyrobené z materiálov odvádzajúcich vlhkosť, čo znamená, že vaše oblečenie zostane o niečo suchšie, keď budete cvičiť.
Zlepšite svoje držanie tela
Nosenie športovej podprsenky pri cvičení môže tiež zlepšiť vaše držanie tela. Štúdie ukázali, že ženy skutočne menia spôsob behania v závislosti od podprsenky, ktorú nosia. Ďalej, beh spôsobuje, že sa prsia pohybujú v tvare čísla 8, čo spôsobuje bolesť.
Správne podopretie pŕs – najmä ak ste prsnatejšie – môže tiež znížiť bolesť v krku, ramenách a chrbte. Bolesť v týchto oblastiach je spojená so zlým držaním tela, čo môže viesť k zhoršeniu bolesti a väčším ťažkostiam pri cvičení.
Ponúka úložný priestor
Niektoré športové podprsenky majú vstavané priehradky, kde si môžete uložiť svoje osobné veci, ako sú kreditné karty alebo kľúče. Vďaka tejto malej funkcii je pri cvičení oveľa menej únavné, pretože nemusíte premýšľať, kde necháte svoje cennosti.
