Kung ikaw ay isang baguhan o isang nakaranas na siklista, tiyak na mayroon kang mga katanungan tungkol sa mga pangkalahatang damit, kagamitan, at accessories. Ang madalas na tinanong mga isyu tungkol sa mga bras at pagsakay ay tatalakayin ngayon. Kailangan ko bang magsuot ng bra sa ilalim ng jersey, halimbawa? Bakit kailangang magsuot ng bras ang mga siklista? Alin ang mainam para sa pagbibisikleta? Susuriin natin ang mga pangunahing elemento na isipin habang bumili ng a Sports bra para sa pagbibisikleta.
Ay isang bra na talagang kinakailangan na magsuot sa ilalim Mga jersey ng pagbibisikleta?
Bagaman hindi kinakailangan, pinapayuhan ito. Ang pagpipilian ay pangunahing nakasalalay sa laki ng iyong dibdib. Para sa ginhawa at sapat na compression, ang mga rider na may mas maliit na suso ay maaaring magsuot ng isang masikip na angkop na base layer sa ibaba ng kanilang jersey. Ito ay madalas na ginagamit ng mga propesyonal upang ihinto ang nipple chafing, sumipsip ng pawis, at kontrolin ang temperatura ng katawan sa pamamagitan ng wicking kahalumigmigan.
Gayunpaman, mas pinapayuhan na gumamit ng isang sports bra dahil mag -aalok ito ng mas maraming suporta kaysa sa isang base layer na mas malaki ang laki ng suso. Kahit na maaaring mangailangan ito ng ilang masanay, sa huli ay kapaki -pakinabang.
Bakit kailangan mo ng bra kapag nagbibisikleta?
Ang pangunahing pakinabang ay ang suporta na ibinibigay nito sa dibdib, ngunit may iba pang mga pakinabang.
Kakulangan sa ginhawa
Bagaman ang pagbibisikleta ay isang isport na may mababang hanggang katamtaman na antas ng epekto, maraming kababaihan (lalo na ang may mas malaking suso) ay nagreklamo na ang pagba -bounce ng mga suso sa panahon ng ehersisyo ay nagdudulot ng sakit at kakulangan sa ginhawa.
Pagpapabuti ng pagganap habang binabawasan ang pagkapagod
Walang impormasyon tungkol sa mga babaeng bikers, ngunit ang isang pag -aaral sa University of Portsmouth sa mga babaeng runner ay nagsiwalat na ang pagsusuot ng isang angkop na sports bra ay nabawasan ang pag -activate ng kalamnan ng pectoral ng 55%. Nabawasan ang pagkapagod at nabawasan ang resulta ng paggamit ng enerhiya mula dito.
Pinapanatili ito mula sa pagtulo
Sa bisikleta, yumuko kami ng maraming oras, at ang kakulangan ng mga kalamnan ng suso ay hindi maiiwasan. Ang taba, tisyu, at iba pang mga sangkap ay sinusuportahan lamang ng mga ligament ng balat at kooperasyon. Dahil mahina ang mga ligament na ito, ang suporta na inaalok ng sports bra ay talagang kapaki -pakinabang.
Pinahusay na katiyakan sa sarili at katahimikan
Ang pagkakaroon ng malaking suso ay hindi kinakailangang isang positibong bagay, sa kabila ng kung ano ang maaaring lumitaw tulad ng ibinigay na mga pamantayan sa kagandahan ngayon. Dahil sa paggalaw ng suso, maraming kababaihan ang pumili na huwag lumahok sa palakasan. Ang suporta na kinakailangan upang ilipat nang malaya at kumportable ay ibinibigay ng isang sports bra.
Aling istilo ng isport bra ang pinakamahusay para sa pagbibisikleta?
Mayroong iba't ibang mga modelo na may iba't ibang mga tampok sa loob ng bawat uri. Ito ang apat na pinakamahalagang bagay na dapat isaalang -alang habang pinipili ang pinakamahusay na sports bra para sa pagbibisikleta.
Antas ng suporta
Mas mahusay na mga resulta ng suporta sa mas mahusay na compression at mas kaunting bounce ng suso. May mga bras para sa palakasan na may mababang, katamtaman, at mabibigat na epekto. Ang isang aktibidad na may mababang hanggang katamtaman na epekto ay ang pagbibisikleta sa kalsada. Ang MTB ay nag-iiba sa disiplina at medium-high. Sa pangkalahatan, ang suporta ay dapat na mas malaki ang mas malaki sa dibdib, at kabaligtaran. Gayunpaman, tulad ng napag -usapan na natin, wala lamang isang perpektong modelo ng bra; Ito ay isang napaka -subjective na bagay.
Sizing
Ang mga laki para sa mga sports bras ay madalas na saklaw mula sa XS hanggang XL, kaya palaging gawin ang iyong mga sukat bago mag -order ng anumang online. Tumalon ng ilang beses sa harap ng salamin upang suriin kung ang bra ay ang tamang sukat para sa iyo at ligtas na mapanatili ang iyong mga suso. Ang paglalagay ng dalawang daliri sa pagitan ng underband at ang iyong balat ay isang karagdagang pamamaraan. Napakaliit nito kung nakakaranas ka ng presyon. Maaari silang maging labis na malaki at hindi mapanatili ang dibdib nang sapat kung magkasya sila sa sobrang kaagad. Ang mga strap ng balikat ay dapat sumunod sa parehong pamantayan. Siguraduhin na ang iyong mga suso ay hindi nakausli; Kung gagawin nila, kinakailangan ang isang mas malaking sukat.
Underwires
Bagaman hindi sila pangkaraniwan, ang ilang mga modelo ng palakasan ay nagsasama sa kanila upang mag -alok ng mas maraming suporta. Hindi pinapayuhan na gamitin ang mga ito habang nagbibisikleta.
Disposable Pads
Karamihan sa mga ito ay ginagamit para sa mga layunin ng kosmetiko at upang magdagdag ng higit na suporta, ngunit gumagawa din sila ng mas maraming init at pawis. Hindi rin sila pinapayuhan na sumakay.
Mga tirador ng balikat
Dapat silang malawak at maayos na nababagay bago ang bawat pagsakay upang maiwasan ang chafing, rubbing, at mag -iwan ng mga marka sa balat. Ang mga strap ay dumating sa iba't ibang mga disenyo. Ang pinakapopular na mga kahalili, na may hindi mabilang na mga pahintulot, ay ang mga maginoo at estilo ng racerback.
Tela
Ang pinaka -malawak na ginagamit na mga materyales ay synthetic fibers (naylon, elastane, at polyester), na kilala sa kanilang pagkalastiko, mahusay na paghinga, at maikling oras ng pagpapatayo. Ginagamit din ang Merino Wool sa ilang mga modelo. Ang koton ay isang hindi naaangkop na tela para magamit sa palakasan.
Seams
Mas mahusay ang pagkakaroon ng mas kaunti. Lalo na kung saan may pinakamaraming paggalaw at presyon.
Sa konklusyon, kahit na may mga kahalili sa mga sports bras at hindi sila kinakailangan para sa pagsakay, magandang ideya pa rin na magsuot ng isa. Dahil maraming mga modelo sa merkado, ang mga kababaihan ng iba't ibang laki ng tasa ay maaaring pumili ng isang bra na nagbibigay ng tamang suporta upang mapangalagaan at matatag na mapanatili ang kanilang mga suso. Taos -puso kaming umaasa na mahanap mo ang aming payo na kapaki -pakinabang. Kung mayroon kang anumang mga katanungan, mangyaring mag -iwan ng komento sa ibaba, at malulugod kaming magbigay sa iyo ng karagdagang tulong.
