Baguhan ka man o bihasang siklista, tiyak na mayroon kang mga tanong tungkol sa mga pangkalahatang damit, kagamitan, at accessories. Ang pinakamadalas na itanong tungkol sa mga bra at pagsakay ay tatalakayin ngayon. Kailangan ko bang magsuot ng bra sa ilalim ng jersey, halimbawa? Bakit kailangang magsuot ng bra ang mga siklista? Alin ang mainam para sa pagbibisikleta? Susuriin namin ang mga pangunahing elemento na pag-isipan habang bumibili ng a sports bra para sa pagbibisikleta.
Bagaman hindi kinakailangan, ito ay ipinapayo. Ang pagpili ay pangunahing nakasalalay sa laki ng iyong dibdib. Para sa kaginhawahan at sapat na compression, ang mga rider na may mas maliliit na suso ay maaaring magsuot ng masikip na base layer sa ibaba ng kanilang jersey. Ito ay madalas na ginagamit ng mga propesyonal upang ihinto ang paghagupit ng utong, sumipsip ng pawis, at kontrolin ang temperatura ng katawan sa pamamagitan ng pagtanggal ng kahalumigmigan.
Gayunpaman, mas pinapayuhan na gumamit ng sports bra dahil mag-aalok ito ng higit na suporta kaysa sa base layer na mas malaki ang sukat ng dibdib. Kahit na ito ay maaaring mangailangan ng ilang pagiging masanay, ito sa huli ay kapaki-pakinabang.
Bakit Kailangan Mo ng Bra Kapag Nagbibisikleta?
Ang pangunahing benepisyo ay ang suporta na ibinibigay nito sa dibdib, ngunit may iba pang mga benepisyo.
Pag-iwas sa kakulangan sa ginhawa
Bagama't ang pagbibisikleta ay isang isport na may mababa hanggang katamtamang antas ng epekto, maraming kababaihan (lalo na ang mga may malalaking suso) ang nagrereklamo na ang pagtalbog ng mga suso habang nag-eehersisyo ay nagdudulot ng sakit at kakulangan sa ginhawa.
Pagpapabuti ng pagganap habang binabawasan ang pagkapagod
Walang impormasyon sa mga babaeng nagbibisikleta, ngunit ang isang pag-aaral sa University of Portsmouth sa mga babaeng runner ay nagsiwalat na ang pagsusuot ng angkop na sports bra ay nagbawas ng pag-activate ng pectoral muscle ng 55%. Ang pagbawas ng pagkahapo at pagbawas sa paggamit ng enerhiya ay resulta nito.
Pinipigilan itong malaglag
Sa bisikleta, madalas kaming yumuyuko, at ang kakulangan ng mga kalamnan sa dibdib ay hindi maiiwasan ang paglalaway. Ang taba, tissue, at iba pang mga bahagi ay sinusuportahan lamang ng balat at mga ligament ng Cooper. Dahil mahina ang mga ligament na ito, talagang nakakatulong ang suporta na inaalok ng sports bra.
Pinahusay na tiwala sa sarili at katahimikan
Ang pagkakaroon ng malalaking suso ay hindi nangangahulugang isang positibong bagay, sa kabila ng kung ano ang maaaring lumitaw tulad ng ibinigay sa mga pamantayan sa kagandahan ngayon. Dahil sa paggalaw ng dibdib, pinipili ng maraming kababaihan na huwag lumahok sa sports. Ang suportang kailangan para malayang gumalaw at kumportable ay ibinibigay ng isang sports bra.
Aling Sport Bra Style ang Pinakamahusay para sa Pagbibisikleta?
Mayroong iba't ibang mga modelo na may iba't ibang mga tampok sa loob ng bawat uri. Ito ang apat na pinakamahalagang bagay na dapat isaalang-alang habang pinipili ang pinakamahusay na sports bra para sa pagbibisikleta.
Antas ng suporta
Ang mas mahusay na suporta ay nagreresulta sa mas mahusay na compression at mas kaunting breast bounce. May mga bra para sa sports na may mababang, katamtaman, at mabigat na epekto. Ang isang aktibidad na may mababa hanggang katamtamang epekto ay ang pagbibisikleta sa kalsada. Ang MTB ay nag-iiba sa disiplina at katamtaman ang taas. Sa pangkalahatan, ang suporta ay dapat na mas malaki kung mas malaki ang dibdib, at vice versa. Gayunpaman, tulad ng napag-usapan na natin, hindi lang isang perpektong modelo ng bra; ito ay isang napaka-subjective na bagay.
Pagsusukat
Ang mga sukat para sa mga sports bra ay kadalasang mula sa XS hanggang XL, kaya laging sukatin ang iyong mga sukat bago mag-order ng anuman online. Tumalon ng ilang beses sa harap ng salamin upang tingnan kung ang bra ay tama ang sukat para sa iyo at panatilihing ligtas ang iyong mga suso. Ang paglalagay ng dalawang daliri sa pagitan ng underband at iyong balat ay isang karagdagang paraan. Napakaliit nito kung nakakaranas ka ng pressure. Maaari silang maging masyadong malaki at hindi mapanatili ang dibdib nang sapat kung sila ay magkasya nang lubusan. Ang mga strap ng balikat ay dapat sumunod sa parehong pamantayan. Tiyaking hindi nakausli ang iyong mga suso; kung gagawin nila, kailangan ng mas malaking sukat.
Mga underwire
Bagama't hindi pangkaraniwan ang mga ito, isinama sila ng ilang modelo ng sports para mag-alok ng higit pang suporta. Hindi ipinapayo na gamitin ang mga ito habang nagbibisikleta.
Mga disposable pad
Ang mga ito ay kadalasang ginagamit para sa mga layuning kosmetiko at upang magdagdag ng higit na suporta, ngunit gumagawa din sila ng mas maraming init at pawis. Hindi rin sila pinapayuhan na sumakay.
Mga lambanog sa balikat
Dapat na malapad at maayos ang mga ito bago ang bawat biyahe upang maiwasan ang chafing, gasgas, at mag-iwan ng mga marka sa balat. Ang mga strap ay may iba't ibang disenyo. Ang pinakasikat na mga alternatibo, na may hindi mabilang na mga permutasyon, ay ang mga nakasanayan at racerback na istilo.
Tela
Ang pinakamalawak na ginagamit na mga materyales ay mga sintetikong hibla (nylon, elastane, at polyester), na kilala sa kanilang pagkalastiko, mahusay na breathability, at maikling oras ng pagpapatuyo. Ginagamit din ang lana ng Merino sa ilang mga modelo. Ang cotton ay isang hindi naaangkop na tela para gamitin sa sports.
Mga tahi
Mas mabuti ang pagkakaroon ng mas kaunti. lalo na kung saan may pinakamaraming galaw at presyon.
Sa konklusyon, kahit na may mga alternatibo sa mga sports bra at hindi ito kinakailangan para sa pagsakay, magandang ideya pa rin na magsuot ng isa. Dahil napakaraming modelo sa merkado, ang mga kababaihan na may iba't ibang laki ng tasa ay maaaring pumili ng bra na nagbibigay ng tamang suporta upang mapangalagaan at mapanatili ang kanilang mga suso. Taos-puso kaming umaasa na nakatulong sa iyo ang aming payo. Kung mayroon ka pang mga katanungan, mangyaring mag-iwan ng komento sa ibaba, at ikalulugod naming bigyan ka ng karagdagang tulong.
