Izbornik sadržaja
● Odaberite pravi kupaći kostim
● Pripremite svoje telo
● Pojačalo povjerenja
● Savjeti za stil
● Prihvatanje pozitivnosti tijela
● Zaključak
Ljeto je odmah iza ugla, a za mnoge to znači da je vrijeme za udaranje plaže ili bazena. Međutim, pomisao na nošenje kupaćih kostima može biti zastrašujući, pogotovo ako ste zabrinuti zbog izgleda najboljeg. Dobra vijest je da se s pravim strategijama neko može osjetiti samouvjereno i izgledati sjajno u kupaćem kostimu, bez obzira na njihov tip tijela. Ovaj sveobuhvatni vodič pružit će vam vrijedne savjete i trikove o tome kako ne izgledati masnoću u kupaćem kostimu, pomažući vam da prigrlite svoje tijelo i uživate u svom vremenu na suncu.
Odaberite pravi kupaći kostim
Prvi i najsutniji korak u izgledu vašeg najboljeg u kupaćim kostima odabire pravo za vaš tip tijela. Evo nekoliko savjeta za gledanje:
1. Razumjeti oblik tijela prije kupovine kupaćim kostima, ključno je razumjeti vaš oblik tijela. Jeste li u obliku kruške, u obliku jabuke, sat vremena ili pravokutni? Poznavanje vašeg tipa tijela pomoći će vam da odaberete kupaći kostim koji naglašava vaše najbolje karakteristike i minimizira područja u kojima ste manje sigurni.
2. Fokus na odgovarajućim kupaćim kupaćim kostima može sve razlike u tome izgledati kako izgledate i osjećate. Izbjegavajte kupaće kostime koji su preniski, jer mogu stvoriti neupadljive nasilje. S druge strane, kupaći kostimi koji su previše labavi mogu se natjerati da se pojavite veći od vas. Potražite kupaći kostim koji se snažno uklapa, ali udobno, pružajući podršku na svim pravim mjestima.
3. Razmislite o jednodijelnim kupaćim kupaćim kupaćim kupaćima mogu biti nevjerojatno laskati za mnoge vrste tijela. Nude više pokrivanja i mogu mi pomoći u izramovanju vaše siluete. Potražite jednodijelnu odijela s ruchingom ili strateškom blokiranjem boja, što može stvoriti iluziju vitkog struka.
4. Eksperimentirajte sa dno sa visokim strukom ako više želite dvodijelni kupaći kostim, razmislite o dnu visokog struka. To mogu pomoći cinchu u struku i pružiti više pokrivanja za vašu srednju, stvarajući elegantan i izduženi izgled.
5. Odlučite se za tamne boje i vertikalne pruge tamne boje, posebno crno, imaju efekt mršavljenja. Uz to, vertikalne pruge mogu stvoriti iluziju dužeg, ležernog tijela. Razmislite o kupaćima koji uključuju ove elemente da poboljšaju vaš izgled.
6. Potražite potporne karakteristike za one s većim poprsjem, potražite kupaće kostime sa podlogom ili ugrađenom podrškom. Ovo će vam pomoći u podizanju i oblikovanju grudi, stvarajući laskavu siluetu.
7. Ne stidite se od uzoraka dok se čvrste boje mogu zamrznuti, ne bojte se eksperimentirati sa uzorcima. Mali, na svim nadmorskim otiscima mogu biti vrlo laskavi i mogu vam pomoći odvratiti od područja u kojima ste manje samouvjereni.
Pripremite svoje telo
Iako desni kupaći kostim može raditi čuda, pripremajući vaše tijelo može vam pomoći da pogledate i osjetite sve od sebe. Evo nekoliko savjeta za pripremu kupaćih kostima:
1 Ostanite hidrirani pijenje puno vode ključno za cjelokupno zdravlje i može pomoći u smanjenju nadiranja. Cilj je najmanje 8 čaša vode dnevno i razmislite o rezanju na solju i alkoholu, što može prouzrokovati zadržavanje vode.
2. Uključujte redovnu vježbu može pomoći u ton tela i potaknuti vaše samopouzdanje. Usredotočite se na kombinaciju kardio i vježbi za obuku snage. Aktivnosti poput plivanja, joge i pilatesa mogu biti posebno efikasne u toniranju vašeg tijela za sezonu kupaćih kostima.
3. Jedite uravnoteženu prehranu zdrava, uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem, mršavim bjelančevinama i cijelim žitaricama može vam pomoći da održite zdravu težinu i smanjite nadimanje. Razmislite o uključivanju hrane koja su prirodna diuretika, kao što su krastavac i lubenica, kako bi se smanjila zadržavanje vode.
4. Nabavite tan (sigurno) neznatan ten može vam pomoći da izgledate vitkije i tonirani. Međutim, ključno je da se sigurno prenesi za zaštitu kože. Razmislite o korištenju losiona za samoovlačenje ili sprej za sunčani sjaj bez štetnih UV zraka.
5. Vježbajte dobro držanje Dobar držanje može odmah natjerati da izgledate vitko i samopouzdanije. Vježbajte stojeći visok sa ramenima natrag i zaručeni su vam jezgra.
Pojačalo povjerenja
Zapamtite, izgledajte sjajno u kupaćim kostima je toliko samopouzdanja jer je riječ o fizičkom izgledu. Evo nekih savjeta za povećanje samopouzdanja:
1. Fokusirajte se na samostalnu njegu prema sebi se odnosi na neke rituale sa samostalnom pažnjom prije nego što pogodite plažu ili bazen. To bi moglo uključivati opuštajuću kupku, manikir i pedikuru ili umirujuća maska za lice. Briga o sebi može vam pomoći da se osjećate samouvjerenije i spremni ste se suočiti sa svijetom u vašem kupaćem kostimu.
2. Vežbajte pozitivan samorazgovor, umjesto da se fokusirate na percipirane mane, prakticirajte pozitivan samorazgovor. Podsetite se svojim najboljim kvalitetama i stvarima koje volite u svom tijelu. Zapamtite, svako tijelo je plažno tijelo!
3. Pribor za pravu pribor ne može samo poboljšati svoj izgled kupaćih kostimi, već i potaknite svoje samopouzdanje. Razmislite o elegantnom prekrivanju, širokog obojenog šešira ili neke izjave za sunčane naočale da biste dovršili svoju izgled na plaži.
4. Okružite se pozitivnošću provodite vrijeme s prijateljima i porodicom koja vas čini dobro u sebi. Njihova pozitivna energija može biti zarazna i pomaže vam potaknuti samopouzdanje.
Savjeti za stil
Jednom kada nađete savršen kupaći kostimu, razmislite o tim savjetima za oblikovanje da biste poboljšali svoj izgled:
1 Odaberite pravu prikrivanje laskavog poklopca može vam pomoći da se osjećate ugodnije kada niste u vodi. Potražite opcije koje nadopunjuju vaš tip kupaćih kostima i karoserije, poput topleg kaftana ili stilskog sarona.
2. Obratite pažnju na kosu koja vam frizura može utjecati na vaš cjelokupni izgled. Razmislite o uglađenom konjskom reputu ili neurednu lepinju za šik izgled plaže. Ne zaboravite da zaštitite kosu od sunca i slane vode sa ostavom u ulje ili ulje za kosu.
3. Minimalna šminka Ako se odlučite za nošenje šminke do plaže ili bazena, držite ga minimalnim i vodootpornim. Zatamnjena hidratantna hidratantna hidratant sa SPF-om, vodootporna maskara i zatamnjeni balzam za usne mogu poboljšati vašu prirodnu ljepotu, a da ne izgledaju pretjerano.
4. Ne zaboravite zaštitu od sunca zaštita kože od sunca je od presudnog značaja. Primijenite široku spektra za sunčanje sa najmanje SPF 30 na svu izloženu kožu. Ponovo se prijavite svaka dva sata ili nakon plivanja ili znojenja.
Prihvatanje pozitivnosti tijela
Iako ti savjeti mogu pomoći da pogledate i osjetite sve od sebe u kupaćem kostimu, važno je zapamtiti da su sva tijela lijepa i vrijedna uživanja u plaži ili bazenu. Evo nekoliko konačnih misli o prihvatanju pozitivnosti tijela:
1. Usredotočite se na to kako se osjećate umjesto da opsesirate kako izgledate, fokusirajte se na to kako se osjećate. Jeste li ugodni? Da li se zabavljate? To su stvari koje su uistinu bitne.
2. Zapamtite da svi imaju nesigurnost lako je pogledati druge i pretpostaviti da su savršeno samouvjereni, ali istina je da većina ljudi ima nesigurnost u njihovim tijelima. Sjetite se da niste sami u svojim osjećajima.
3. Cijenite ono što vaše tijelo može učiniti umjesto da se fokusira na način na koji vaše tijelo izgleda, cijeni što to može učiniti. Vaše tijelo vam omogućuje plivati, igrati odbojku na plaži, izgraditi Sandcastles i uživajte u suncu. To je prilično neverovatno!
4. Budite ljubazni prema sebi odnosite se sa istim ljubaznošću i razumijevanjem da biste ponudili prijatelja. Ako negativne misli puze, priznajte ih, ali ne zadržavajte se na njima. Umjesto toga, preusmjerite fokus na pozitivne aspekte sebe i svoje okoline.
5. Uživajte u trenutku pamti zašto u prvom mjestu nosite kupaći kostim - da biste uživali u vodi, suncu i društvu prijatelja i porodice. Ne dozvolite da vas nesigurnosti opljačkaju ovim radosnim iskustvima.
Zaključak
Zaključno, izgleda sjajno u kupaćem kostimu, više je od vašeg fizičkog izgleda. Radi se o odabiru desnog kupaćih kostimu za vrstu vašeg tijela, pripremu vašeg tijela kroz zdrave navike, jačanje vašeg povjerenja i prihvaćanja pozitivnosti tijela. Sa tim savjetima i trikovima možete se osjećati samouvjereno i lijepo u vašem kupaćem kostimu, spremni ste iskoristiti svoje ljetne avanture. Zapamtite, najatraktivnija karakteristika koju možete nositi je samopouzdanje, pa rock taj kupaći kostim s ponosom!
