จะดูอ้วนในชุดว่ายน้ำได้อย่างไร?

เมนูเนื้อหา

เลือกชุดว่ายน้ำที่เหมาะสม

เตรียมร่างกายของคุณ

ความมั่นใจดีสเตอร์

เคล็ดลับการจัดแต่งทรงผม

การโอบกอดความเป็นบวกของร่างกาย

บทสรุป

ฤดูร้อนอยู่ใกล้ ๆ และสำหรับหลาย ๆ คนนั่นหมายความว่าถึงเวลาที่จะต้องไปถึงชายหาดหรือสระว่ายน้ำ อย่างไรก็ตามความคิดในการสวมใส่ชุดว่ายน้ำอาจเป็นเรื่องที่น่ากังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกังวลเกี่ยวกับการดูดีที่สุด ข่าวดีก็คือด้วยกลยุทธ์ที่เหมาะสมทุกคนสามารถรู้สึกมั่นใจและดูดีในชุดว่ายน้ำโดยไม่คำนึงถึงประเภทร่างกายของพวกเขา คู่มือที่ครอบคลุมนี้จะช่วยให้คุณมีเคล็ดลับและกลเม็ดที่มีค่าเกี่ยวกับวิธีที่จะไม่ดูอ้วนในชุดว่ายน้ำช่วยให้คุณโอบกอดร่างกายของคุณและเพลิดเพลินกับเวลาของคุณในดวงอาทิตย์

เลือกชุดว่ายน้ำที่เหมาะสม

ขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดในการมองหาสิ่งที่ดีที่สุดในชุดว่ายน้ำคือการเลือกที่เหมาะสมสำหรับประเภทร่างกายของคุณ นี่คือเคล็ดลับบางประการที่ต้องจำไว้:

1. เข้าใจรูปร่างของคุณก่อนซื้อชุดว่ายน้ำมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจรูปร่างของคุณ คุณเป็นรูปลูกแพร์, รูปแอปเปิ้ล, นาฬิกาทรายหรือสี่เหลี่ยมหรือไม่? การรู้ประเภทร่างกายของคุณจะช่วยให้คุณเลือกชุดว่ายน้ำที่เน้นคุณสมบัติที่ดีที่สุดของคุณและลดพื้นที่ที่คุณมั่นใจน้อยลง

2. การมุ่งเน้นไปที่ชุดว่ายน้ำที่เหมาะสมสามารถสร้างความแตกต่างในรูปลักษณ์และความรู้สึกของคุณ หลีกเลี่ยงชุดว่ายน้ำที่แน่นเกินไปเพราะพวกเขาสามารถสร้างนูนที่ไม่ประจบประแจง ในทางกลับกันชุดว่ายน้ำที่หลวมเกินไปสามารถทำให้คุณดูใหญ่กว่าที่คุณเป็น มองหาชุดว่ายน้ำที่เหมาะกับความอบอุ่น แต่สะดวกสบายให้การสนับสนุนในสถานที่ที่เหมาะสมทั้งหมด

3. พิจารณาชุดว่ายน้ำชิ้นเดียวชิ้นเดียวที่ว่ายน้ำชิ้นเดียวสามารถทำให้ร่างกายได้รับความสนใจอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับร่างกายหลายประเภท พวกเขาให้ความคุ้มครองมากขึ้นและสามารถช่วยให้ภาพเงาของคุณราบรื่น มองหาชุดสูทชิ้นเดียวที่มีการปิดกั้นสีหรือการปิดกั้นสีเชิงกลยุทธ์ซึ่งสามารถสร้างภาพลวงตาของเอวที่บางกว่า

4. การทดลองกับก้นเอวสูงหากคุณต้องการชุดว่ายน้ำสองชิ้นให้พิจารณาก้นเอวสูง สิ่งเหล่านี้สามารถช่วย Cinch ในรอบเอวของคุณและให้ความคุ้มครองมากขึ้นสำหรับกลางของคุณสร้างรูปลักษณ์ที่เพรียวบางและยาว

5. เลือกใช้สีเข้มและแถบแนวตั้งสีเข้มโดยเฉพาะอย่างยิ่งสีดำมีเอฟเฟกต์ลดขนาด นอกจากนี้แถบแนวตั้งสามารถสร้างภาพลวงตาของร่างกายที่ยาวกว่าและผอมอีก พิจารณาชุดว่ายน้ำที่รวมองค์ประกอบเหล่านี้เพื่อเพิ่มลักษณะที่ปรากฏของคุณ

6. มองหาคุณสมบัติที่สนับสนุนสำหรับผู้ที่มีหน้าอกขนาดใหญ่มองหาชุดว่ายน้ำที่มีการสนับสนุนแบบ underwire หรือในตัว สิ่งนี้จะช่วยยกและรูปร่างหน้าอกของคุณสร้างภาพเงาที่ประจบประแจงมากขึ้น

7. อย่าอายห่างจากลวดลายในขณะที่สีทึบสามารถลดขนาดได้อย่ากลัวที่จะทดลองกับลวดลาย ภาพพิมพ์ขนาดเล็กทั้งหมดสามารถประจบสอพลอมากและสามารถช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากพื้นที่ที่คุณมีความมั่นใจน้อยลง

เตรียมร่างกายของคุณ

ในขณะที่ชุดว่ายน้ำที่เหมาะสมสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์การเตรียมร่างกายของคุณยังสามารถช่วยให้คุณดูและรู้สึกดีที่สุด นี่คือเคล็ดลับในการรับชุดว่ายน้ำ:

1. การดื่มน้ำให้ความชุ่มชื้นน้ำปริมาณมากเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวมและสามารถช่วยลดอาการท้องอืด ตั้งเป้าน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวันและพิจารณาลดเกลือและแอลกอฮอล์ซึ่งอาจทำให้เกิดการกักเก็บน้ำ

2. การออกกำลังกายแบบฝึกหัดเป็นประจำสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณและเพิ่มความมั่นใจ มุ่งเน้นไปที่การรวมกันของแบบฝึกหัดการฝึกคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรง กิจกรรมต่าง ๆ เช่นการว่ายน้ำโยคะและพิลาทิสสามารถมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการปรับสภาพร่างกายของคุณสำหรับฤดูว่ายน้ำ

3. กินอาหารที่สมดุลอาหารที่มีสุขภาพดีและสมดุลที่อุดมไปด้วยผลไม้ผักโปรตีนลีนและธัญพืชสามารถช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักได้ดีและลดอาการท้องอืด พิจารณาผสมผสานอาหารที่เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติเช่นแตงกวาและแตงโมเพื่อช่วยลดการกักเก็บน้ำ

4. รับผิวสีแทน (อย่างปลอดภัย) ผิวสีแทนช่วยให้คุณดูผอมลงและกระชับมากขึ้น อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องป้องกันผิวสีแทนอย่างปลอดภัย พิจารณาใช้โลชั่นฟอกหนังหรือสเปรย์สำหรับแสงที่เปล่งประกายจากแสงแดดโดยไม่ต้องใช้รังสี UV ที่เป็นอันตราย

5. ฝึกท่าทางที่ดีท่าทางที่ดีสามารถทำให้คุณดูผอมลงและมั่นใจได้มากขึ้น ฝึกฝนยืนสูงด้วยไหล่ของคุณกลับมาและแกนกลางของคุณมีส่วนร่วม

ความมั่นใจดีสเตอร์

โปรดจำไว้ว่าการดูดีในชุดว่ายน้ำเป็นเรื่องเกี่ยวกับความมั่นใจมากพอ ๆ กับลักษณะทางกายภาพ นี่คือเคล็ดลับในการเพิ่มความมั่นใจของคุณ:

1. มุ่งเน้นไปที่การดูแลตนเองรักษาตัวเองกับพิธีกรรมการดูแลตนเองก่อนที่จะตีชายหาดหรือสระว่ายน้ำ ซึ่งอาจรวมถึงการอาบน้ำที่ผ่อนคลายการทำเล็บมือและการทำเล็บเท้าหรือหน้ากากใบหน้าที่ผ่อนคลาย การดูแลตัวเองสามารถช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและพร้อมที่จะเผชิญหน้ากับโลกในชุดว่ายน้ำของคุณ

2. ฝึกฝนการพูดคุยด้วยตนเองในเชิงบวกแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การรับรู้ข้อบกพร่องฝึกฝนการพูดคุยด้วยตนเองในเชิงบวก เตือนตัวเองถึงคุณสมบัติที่ดีที่สุดและสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับร่างกายของคุณ โปรดจำไว้ว่าร่างกายทุกคนเป็นร่างกายชายหาด!

3. Accessorize อุปกรณ์เสริมที่เหมาะสมไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มรูปลักษณ์ชุดว่ายน้ำของคุณ แต่ยังเพิ่มความมั่นใจของคุณ พิจารณาการปกปิดที่มีสไตล์หมวกปีกกว้างหรือแว่นกันแดดบางคำเพื่อให้ลุคชายหาดของคุณสมบูรณ์

4. ล้อมรอบตัวเองด้วยการใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง พลังงานเชิงบวกของพวกเขาสามารถติดต่อและช่วยเพิ่มความมั่นใจของคุณ

เคล็ดลับการจัดแต่งทรงผม

เมื่อคุณพบชุดว่ายน้ำที่สมบูรณ์แบบให้พิจารณาเคล็ดลับการจัดแต่งทรงผมเหล่านี้เพื่อเพิ่มรูปลักษณ์ของคุณ:

1. เลือกการปกปิดที่เหมาะสมการปกปิดที่ประจบประแจงสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นเมื่อคุณไม่ได้อยู่ในน้ำ มองหาตัวเลือกที่เติมเต็มชุดว่ายน้ำและประเภทร่างกายของคุณเช่น kaftan ที่ไหลลื่นหรือผ้าโทนอนที่มีสไตล์

2. การใส่ใจกับเส้นผมทรงผมของคุณอาจส่งผลกระทบต่อรูปลักษณ์โดยรวมของคุณ พิจารณาหางม้าที่เพรียวบางหรือขนมปังยุ่งเหยิงเพื่อดูชายหาดเก๋ไก๋ อย่าลืมที่จะปกป้องเส้นผมของคุณจากแสงแดดและน้ำเกลือด้วยครีมนวดผมหรือน้ำมันผม

3. แต่งหน้าน้อยที่สุดหากคุณเลือกที่จะแต่งหน้าให้กับชายหาดหรือสระว่ายน้ำเก็บไว้ให้น้อยที่สุดและกันน้ำ มอยส์เจอร์ไรเซอร์สีที่มีค่า SPF มาสคาร่ากันน้ำและลิปบาล์มย้อมสีสามารถเพิ่มความงามตามธรรมชาติของคุณโดยไม่ต้องมองหามากเกินไป

4. อย่าลืมการป้องกันแสงแดดปกป้องผิวของคุณจากดวงอาทิตย์เป็นสิ่งสำคัญ ทาครีมกันแดดในวงกว้างโดยมี SPF 30 อย่างน้อยกับผิวที่สัมผัสทั้งหมด นำไปใช้ใหม่ทุกสองชั่วโมงหรือหลังว่ายน้ำหรือเหงื่อออก

การโอบกอดความเป็นบวกของร่างกาย

ในขณะที่เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณดูและรู้สึกดีที่สุดในชุดว่ายน้ำสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าร่างกายทั้งหมดมีความสวยงามและคุ้มค่าที่จะเพลิดเพลินกับชายหาดหรือสระว่ายน้ำ นี่คือความคิดสุดท้ายเกี่ยวกับการโอบกอดร่างกายเชิงบวก:

1. มุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของคุณแทนที่จะหมกมุ่นกับการมองของคุณให้ความสนใจกับความรู้สึกของคุณ คุณสบายใจไหม? คุณกำลังสนุกหรือไม่? นี่คือสิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริง

2. จำไว้ว่าทุกคนมีความไม่มั่นคงเป็นเรื่องง่ายที่จะมองคนอื่นและคิดว่าพวกเขามั่นใจอย่างสมบูรณ์แบบ แต่ความจริงก็คือคนส่วนใหญ่มีความไม่มั่นคงเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขา จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในความรู้สึกของคุณ

3. ชื่นชมสิ่งที่ร่างกายของคุณสามารถทำได้แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การมองร่างกายของคุณชื่นชมสิ่งที่สามารถทำได้ ร่างกายของคุณช่วยให้คุณว่ายน้ำเล่นวอลเลย์บอลชายหาดสร้างทรายและเพลิดเพลินกับแสงแดด น่าทึ่งมาก!

4. จงมีน้ำใจกับตัวเองด้วยความเมตตาและความเข้าใจที่เหมือนกันคุณจะให้เพื่อน หากความคิดเชิงลบคืบคลานเข้ามายอมรับพวกเขา แต่ไม่ได้อยู่กับพวกเขา แต่ให้เปลี่ยนโฟกัสไปสู่แง่บวกของตัวคุณและสภาพแวดล้อมของคุณแทน

5. สนุกกับช่วงเวลาที่จำไว้ว่าทำไมคุณถึงสวมชุดว่ายน้ำตั้งแต่แรก - เพื่อเพลิดเพลินกับน้ำดวงอาทิตย์และ บริษัท ของเพื่อนและครอบครัว อย่าปล่อยให้ความไม่มั่นคงปล้นคุณจากประสบการณ์ที่สนุกสนานเหล่านี้

บทสรุป

โดยสรุปแล้วการดูดีในชุดว่ายน้ำเป็นมากกว่าแค่ลักษณะทางกายภาพของคุณ มันเกี่ยวกับการเลือกชุดว่ายน้ำที่เหมาะสมสำหรับประเภทร่างกายของคุณเตรียมร่างกายของคุณผ่านนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเพิ่มความมั่นใจของคุณและโอบกอดความเป็นบวกของร่างกาย ด้วยเคล็ดลับและลูกเล่นเหล่านี้คุณสามารถรู้สึกมั่นใจและสวยงามในชุดว่ายน้ำของคุณพร้อมที่จะใช้ประโยชน์จากการผจญภัยในช่วงฤดูร้อนของคุณ โปรดจำไว้ว่าคุณสมบัติที่น่าสนใจที่สุดที่คุณสามารถสวมใส่คือความมั่นใจดังนั้นร็อคที่ชุดว่ายน้ำด้วยความภาคภูมิใจ!