İçerik Menüsü
● Doğru mayoyu seçin
● Vücudunuzu hazırlayın
● Güven arttırıcılar
● Stil İpuçları
● Vücut pozitifliğini kucaklamak
● Çözüm
Yaz hemen köşede ve birçoğu için plaja veya havuza vurma zamanı. Ancak, özellikle en iyi şekilde bakmaktan endişe ediyorsanız, mayo giyme düşüncesi göz korkutucu olabilir. İyi haber şu ki, doğru stratejilerle, vücut tipine bakılmaksızın, herkesin kendinden emin ve harika görünebilir. Bu kapsamlı rehber, bir mayoda şişman görünmeyeceğine, vücudunuzu kucaklamanıza ve güneşte zamanınızın tadını çıkarmanıza yardımcı olan değerli ipuçları ve püf noktaları sağlayacaktır.
Doğru mayoyu seçin
Bir mayoda en iyi şekilde bakmanın ilk ve en önemli adımı, vücut tipiniz için doğru olanı seçmektir. İşte akılda tutulması gereken bazı ipuçları:
1. Bir mayo için alışveriş yapmadan önce vücut şeklinizi anlayın, vücut şeklinizi anlamak önemlidir. Armut şeklindeki, elma şeklindeki, kum saati veya dikdörtgen misiniz? Vücut tipinizi bilmek, en iyi özelliklerinizi vurgulayan ve daha az kendinize güvendiğiniz alanları en aza indiren bir mayo seçmenize yardımcı olacaktır.
2. İyi oturan bir mayo, nasıl göründüğünüz ve hissettiğiniz arasındaki farkı yaratabilir. Çok sıkı olan mayolardan kaçının, çünkü çirkin çıkıntılar yaratabilirler. Öte yandan, çok gevşek olan mayolar, sizden daha büyük görünmenizi sağlayabilir. Tüm doğru yerlerde destek sağlayan rahat ama rahat bir şekilde uyan bir mayo arayın.
3. Bir parçalı mayolar tek parçalı mayolar birçok vücut tipi için inanılmaz derecede gurur verici olabilir. Daha fazla kapsama alanı sunarlar ve siluetinizi düzeltmeye yardımcı olabilirler. Daha ince bir bel yanılsamasını yaratabilen dantelli veya stratejik renk engellemeli tek parça takım elbise arayın.
4. Yüksek belli diplerle deney yapın İki parçalı bir mayoyu tercih ederseniz, yüksek belli dipleri düşünün. Bunlar belinizde sinch'e yardımcı olabilir ve midsection'ınız için daha fazla kapsama alanı sağlayarak şık ve uzun bir görünüm yaratabilir.
5. Koyu renkleri tercih edin ve dikey çizgiler koyu renkler, özellikle siyah, zayıflama etkisine sahiptir. Ek olarak, dikey çizgiler daha uzun, daha yalın bir vücut yanılsaması yaratabilir. Görünüşünüzü geliştirmek için bu öğeleri içeren mayoları düşünün.
6. Daha büyük bir büstü olanlar için destekleyici özellikler arayın, bükücü veya yerleşik destekli mayo arayın. Bu, göğsünüzü kaldırmaya ve şekillendirmeye yardımcı olacak ve daha gurur verici bir siluet yaratacaktır.
7. Düzenler zayıflamışken desenlerden uzak durmayın, desenleri denemekten korkmayın. Küçük, her şeyden önce baskılar çok gurur verici olabilir ve daha az kendinize güvendiğiniz alanlardan uzaklaşmaya yardımcı olabilir.
Vücudunuzu hazırlayın
Doğru mayo harikalar yaratabilirken, vücudunuzu hazırlamak da en iyi şekilde görünmenize ve hissetmenize yardımcı olabilir. İşte mayo hazır hale getirmek için bazı ipuçları:
1. Sulu kalın Bol su içmek genel sağlık için çok önemlidir ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir. Günde en az 8 bardak su hedefleyin ve su tutmaya neden olabilecek tuz ve alkolü kesmeyi düşünün.
2. Egzersizi Dahil Et Düzenli egzersiz vücudunuzu tonlamaya ve güveninizi artırmaya yardımcı olabilir. Kardiyo ve kuvvet antrenmanı egzersizlerinin bir kombinasyonuna odaklanın. Yüzme, yoga ve Pilates gibi aktiviteler, vücudunuzu mayo mevsimi için tonlamada özellikle etkili olabilir.
3. Meyve, sebze, yağsız proteinler ve kepekli tahıllar bakımından zengin sağlıklı, dengeli bir diyet yiyin. Suyu tutmayı azaltmaya yardımcı olmak için salatalık ve karpuz gibi doğal diüretik gıdaları birleştirmeyi düşünün.
4. Bir bronzlaşın (güvenli bir şekilde) hafif bir bronzluk, daha ince ve daha tonlu görünmenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, cildinizi korumak güvenli bir şekilde bronzlaşmak çok önemlidir. Zararlı UV ışınları olmadan güneşten öptü bir parıltı için bir kendi kendine tanecik losyonu veya sprey kullanmayı düşünün.
5. Uygulama İyi bir duruş iyi duruş anında sizi daha ince ve daha güvende gösterebilir. Omuzlarınız ve çekirdeğinizle uzun süre ayakta durun.
Güven arttırıcılar
Unutmayın, bir mayoda harika görünmek, fiziksel görünümle ilgili olduğu kadar güvenle ilgilidir. İşte güveninizi artırmak için bazı ipuçları:
1. Kendine bakmaya odaklanın, plaja veya havuza çarpmadan önce bazı öz bakım ritüellerine kendinizi tedavi edin. Bu, dinlendirici bir banyo, manikür ve pedikür veya yatıştırıcı bir yüz maskesi içerebilir. Kendinize bakmak, mayonuzda dünyayla yüzleşmeye daha güvende ve hazır hissetmenize yardımcı olabilir.
2. Algılanan kusurlara odaklanmak yerine olumlu kendi kendine konuşma yapın, olumlu kendi kendine konuşma yapın. Kendinize en iyi niteliklerinizi ve vücudunuz hakkında sevdiğiniz şeyleri hatırlatın. Unutmayın, her beden bir plaj bedenidir!
3. Sağ aksesuarlar sadece mayo görünümünüzü geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda güveninizi de artırabilir. Plaj görünümünüzü tamamlamak için şık bir örtbas, geniş kenarlı bir şapka veya bazı açıklama güneş gözlüğü düşünün.
4. Kendinizi kendiniz hakkında iyi hissettiren arkadaşlarınız ve ailenizle zaman geçirin. Pozitif enerjileri bulaşıcı olabilir ve güveninizi artırmaya yardımcı olabilir.
Stil İpuçları
Mükemmel mayoyu bulduktan sonra, görünümünüzü geliştirmek için bu stil ipuçlarını düşünün:
1. Düzleştirici bir örtbas, suda olmadığınızda daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir. Mayo'nuzu ve akıcı bir kaftan veya şık bir sarong gibi vücut tipinizi tamamlayan seçenekleri arayın.
2. Saçınıza dikkat edin Saç stiliniz genel görünümünüzü etkileyebilir. Şık bir plaj görünümü için şık bir at kuyruğu veya dağınık bir çörek düşünün. Saçlarınızı güneşten ve tuzlu sudan bırakma kremi veya saç yağı ile korumayı unutmayın.
3. Minimal Makyaj Plaja veya havuza makyaj yapmayı seçerseniz, minimal ve su geçirmez tutun. SPF, su geçirmez maskara ve renkli bir dudak balsamına sahip renkli bir nemlendirici, abartılı görünmeden doğal güzelliğinizi artırabilir.
4. Güneş korumasını unutmayın Cildinizi güneşten korumak çok önemlidir. Maruz kalan tüm ciltlere en az SPF 30 ile geniş spektrumlu bir güneş kremi uygulayın. Her iki saatte veya yüzmeden veya terledikten sonra yeniden başvurun.
Vücut pozitifliğini kucaklamak
Bu ipuçları bir mayoda en iyi şekilde görünmenize ve hissetmenize yardımcı olabilirken, tüm cesetlerin plajın veya havuzun tadını çıkarmaya layık olduğunu hatırlamak önemlidir. İşte vücut pozitifliğini kucaklamakla ilgili bazı son düşünceler:
1. Nasıl göründüğünüze takıntılı olmak yerine nasıl hissettiğinize odaklanın, nasıl hissettiğinize odaklanın. Rahat mısın Eğleniyor musun? Bunlar gerçekten önemli olan şeyler.
2. Herkesin güvensizlikleri olduğunu unutmayın, başkalarına bakmanın ve kendilerine güvendiklerini varsaymanın kolay olduğunu unutmayın, ancak gerçek şu ki, çoğu insanın bedenleri hakkında güvensizlikleri vardır. Duygularınızda yalnız olmadığınızı unutmayın.
3. Vücudunuzun nasıl göründüğüne odaklanmak yerine vücudunuzun neler yapabileceğini takdir edin, neler yapabileceğini takdir edin. Vücudunuz yüzmenize, plaj voleybolu oynamanıza, kum yayınları yapmanıza ve güneş ışığının tadını çıkarmanıza izin verir. Bu oldukça şaşırtıcı!
4. Kendinize bir arkadaş sunacağınız aynı nezaket ve anlayışla davranın. Olumsuz düşünceler sürünürse, onları kabul edin, ama onların üzerinde durmayın. Bunun yerine, odağınızı kendinizin ve çevrenizin olumlu yönlerine yönlendirin.
5. Anın tadını çıkarın, neden ilk etapta mayo giydiğinizi hatırlayın - su, güneşin ve arkadaşların ve aileniz şirketinin tadını çıkarmak. Güvensizliklerin sizi bu neşeli deneyimlerden soymasına izin vermeyin.
Çözüm
Sonuç olarak, bir mayoda harika görünmek sadece fiziksel görünümünüzden daha fazlasıdır. Vücut tipiniz için doğru mayoyu seçmek, vücudunuzu sağlıklı alışkanlıklarla hazırlamak, güveninizi artırmak ve vücut pozitifliğini kucaklamakla ilgilidir. Bu ipuçları ve püf noktaları ile mayonuzda kendinden emin ve güzel hissedebilirsiniz, yaz maceralarınızdan en iyi şekilde yararlanmaya hazır olabilirsiniz. Unutmayın, giyebileceğiniz en çekici özellik güvendir, bu yüzden gururla mayo!
