Menu tal-Kontenut
● Agħżel il-Swimsuit it-Tajjeb
● Ipprepara Ġismek
● Boosters tal-Kunfidenza
● Tips Styling
● Tħaddan il-Pożittività tal-Korp
● Konklużjoni
Is-sajf huwa l-kantuniera, u għal ħafna, dan ifisser li wasal iż-żmien li tolqot il-bajja jew il-pixxina. Madankollu, il-ħsieb li tilbes swimsuit jista 'jkun skoraġġanti, speċjalment jekk int imħasseb li tħares l-aħjar tiegħek. L-aħbar it-tajba hija li bl-istrateġiji t-tajba, kulħadd jista 'jħossu kunfidenti u jidher tajjeb fil-malji tal-għawm, irrispettivament mit-tip ta' ġisem tiegħu. Din il-gwida komprensiva ser tagħtik pariri u tricks siewja dwar kif ma tħaresx xaħam fil-malji tal-għawm, tgħinek tħaddan ġismek u tgawdi l-ħin tiegħek fix-xemx.
Agħżel il-Swimsuit it-Tajjeb
L-ewwel u l-aktar pass kruċjali biex tfittex l-aħjar tiegħek fil-malji tal-għawm huwa li tagħżel dak it-tajjeb għat-tip ta’ ġismek. Hawn huma xi suġġerimenti li għandek iżżomm f'moħħok:
1. Ifhem il-forma tal-ġisem tiegħek Qabel ma tixtri swimsuit, huwa essenzjali li tifhem il-forma tal-ġisem tiegħek. Inti forma ta 'lanġas, forma ta' tuffieħ, hourglass, jew rettangolari? Li tkun taf it-tip ta' ġismek tgħinek tagħżel swimsuit li jaċċentwa l-aqwa karatteristiċi tiegħek u jimminimizza l-oqsma li int inqas kunfidenti dwarhom.
2. Iffoka fuq Fit-Tagħbija A swimsuit tajjeb jista 'jagħmel id-differenza kollha fil-mod kif tidher u tħossok. Evita malji tal-għawm li huma ssikkati wisq, peress li jistgħu joħolqu nefħa mhux flattering. Min-naħa l-oħra, malji tal-għawm li huma laxki wisq jistgħu jagħmluk tidher akbar milli int. Fittex swimsuit li taqbel sew iżda komdu, li tipprovdi appoġġ fil-postijiet kollha t-tajba.
3. Ikkunsidra Malji ta 'l-għawm ta' biċċa waħda Il-malji ta 'l-għawm ta' biċċa waħda jistgħu jkunu oerhört flattering għal ħafna tipi ta 'ġisem. Huma joffru aktar kopertura u jistgħu jgħinu biex itaffu s-siluwett tiegħek. Fittex ilbiesi ta 'biċċa waħda b'ruching jew imblukkar strateġiku tal-kulur, li jistgħu joħolqu l-illużjoni ta' qadd irqaq.
4. Esperiment b'qigħan ta 'qadd għoli Jekk tippreferi malji ta' l-għawm b'żewġ biċċiet, ikkunsidra qigħan ta 'qadd għoli. Dawn jistgħu jgħinu biex jaqilgħu qaddek u jipprovdu aktar kopertura għas-sezzjoni tan-nofs tiegħek, u joħolqu ħarsa sleek u tawwalija.
5. Agħżel Kuluri Skuri u Strixxi Vertikali Kuluri skuri, speċjalment iswed, għandhom effett ta 'ħxuna. Barra minn hekk, strixxi vertikali jistgħu joħolqu l-illużjoni ta 'korp itwal u irqaq. Ikkunsidra malji tal-għawm li jinkorporaw dawn l-elementi biex ittejjeb id-dehra tiegħek.
6. Fittex Karatteristiċi ta 'Appoġġ Għal dawk li għandhom bust akbar, fittex malji tal-għawm b'appoġġ taħt il-wajer jew integrat. Dan jgħin biex tgħolli u tifforma sider tiegħek, u toħloq siluwett aktar flattering.
7. Tibżax minn Disinji Filwaqt li kuluri solidi jistgħu jkunu ħxuna, tibżax tesperimenta b'mudelli. Stampi żgħar u kollha jistgħu jkunu flattering ħafna u jistgħu jgħinu jtellifx l-attenzjoni minn żoni li int inqas kunfidenti dwarhom.
Ipprepara Ġismek
Filwaqt li l-malji tal-għawm it-tajjeb jista 'jagħmel meravilji, il-preparazzjoni ta' ġismek tista 'wkoll tgħinek tħares u tħossok l-aħjar tiegħek. Hawn huma xi suġġerimenti biex tkun lest għall-malji tal-għawm:
1. Ibqa 'idratat Tixrob ħafna ilma huwa kruċjali għas-saħħa ġenerali u jista' jgħin biex tnaqqas in-nefħa. Immira għal mill-inqas 8 tazzi ilma kuljum, u ikkunsidra li tnaqqas il-melħ u l-alkoħol, li jistgħu jikkawżaw iż-żamma tal-ilma.
2. Inkorpora l-Eżerċizzju Eżerċizzju regolari jista 'jgħin biex itejjeb il-ġisem tiegħek u jsaħħaħ il-kunfidenza tiegħek. Iffoka fuq taħlita ta 'eżerċizzji ta' taħriġ kardjo u saħħa. Attivitajiet bħall-għawm, il-yoga u l-Pilates jistgħu jkunu partikolarment effettivi fit-toning tal-ġisem tiegħek għall-istaġun tal-malji tal-għawm.
3. Kul Dieta Bilanċjata Dieta b'saħħitha u bilanċjata b'ħafna frott, ħaxix, proteini dgħif, u żrieragħ sħaħ tista' tgħinek iżżomm piż b'saħħtu u tnaqqas in-nefħa. Ikkunsidra li tinkorpora ikel li huma dijuretiċi naturali, bħall-ħjar u d-dulliegħa, biex tgħin tnaqqas iż-żamma tal-ilma.
4. Ikseb Tan (Sikur) Tan żgħir jista 'jgħinek tfittex irqaq u aktar attenwata. Madankollu, huwa kruċjali li tismar b'mod sikur biex tipproteġi l-ġilda tiegħek. Ikkunsidra l-użu ta 'lotion jew sprej ta' awto-ikkunzar għal tiddix mix-xemx mingħajr ir-raġġi UV ta 'ħsara.
5. Ipprattika Pożizzjoni Tajba Pożizzjoni tajba tista 'istantanjament tagħmel inti tidher irqaq u aktar kunfidenti. Ipprattika bilwieqfa wieqfa bi spallejk lura u l-qalba tiegħek impenjata.
Boosters tal-Kunfidenza
Ftakar, li tħares tajjeb fil-malji tal-għawm hija kemm dwar il-kunfidenza kif ukoll dwar id-dehra fiżika. Hawn huma xi suġġerimenti biex issaħħaħ il-kunfidenza tiegħek:
1. Iffoka fuq l-Awto-Kura Ittratta lilek innifsek xi ritwali ta 'awto-kura qabel tolqot il-bajja jew il-pixxina. Dan jista 'jinkludi banju rilassanti, manikjur u pedikjur, jew maskra tal-wiċċ li serħan il-moħħ. Li tieħu ħsiebek innifsek jista' jgħinek tħossok aktar kunfidenti u lest biex tiffaċċja d-dinja bil-malji tal-għawm tiegħek.
2. Ipprattika l-Awto-Talk Pożittiv Minflok ma tiffoka fuq id-difetti perċepiti, ipprattika l-awto-taħdita pożittiva. Fakkar lilek innifsek fl-aqwa kwalitajiet tiegħek u fl-affarijiet li tħobb f'ġisem tiegħek. Ftakar, kull korp huwa korp bajja!
3. Accessorize L-aċċessorji t-tajbin jistgħu mhux biss itejbu d-dehra tal-malji tal-għawm tiegħek iżda wkoll jagħtu spinta lill-kunfidenza tiegħek. Ikkunsidra cover-up stylish, kappell ta 'xifer wiesa', jew xi nuċċalijiet tax-xemx ta 'dikjarazzjoni biex tlesti d-dehra tal-bajja tiegħek.
4. Dawwar lilek innifsek bil-Pożittività Oqgħod ħin mal-ħbieb u l-familja li jġiegħlek tħossok tajjeb dwarek innifsek. L-enerġija pożittiva tagħhom tista’ tkun kontaġjuża u tgħin biex issaħħaħ il-kunfidenza tiegħek.
Tips Styling
Ladarba tkun sibt il-malji tal-għawm perfett, ikkunsidra dawn il-pariri tal-grafika biex ittejjeb id-dehra tiegħek:
1. Agħżel il-Kopertura t-Tajba Cover-up flattering jista 'jgħinek tħossok aktar komdu meta ma tkunx fl-ilma. Fittex għażliet li jikkumplimentaw il-malji tal-għawm u t-tip tal-ġisem tiegħek, bħal kaftan flowy jew sarong stylish.
2. Oqgħod attent lix-xagħar tiegħek. Il-hairstyle tiegħek jista' jkollu impatt fuq id-dehra ġenerali tiegħek. Ikkunsidra ponytail sleek jew bun messy għal ħarsa chic bajja. Tinsiex tipproteġi xagħar tiegħek mix-xemx u l-ilma mielaħ b'leave-in conditioner jew żejt tax-xagħar.
3. Għamla Minima Jekk tagħżel li tilbes għamla mal-bajja jew fil-pixxina, żommha minima u reżistenti għall-ilma. Moisturizer ikkulurit b'SPF, mascara li ma jgħaddix ilma minnu, u balzmu tax-xufftejn ikkulurit jistgħu jtejbu s-sbuħija naturali tiegħek mingħajr ma tħares żżejjed.
4. Tinsiex Protezzjoni mix-Xemx Il-protezzjoni tal-ġilda tiegħek mix-xemx hija kruċjali. Applika protezzjoni mix-xemx bi spettru wiesa' b'mill-inqas SPF 30 fuq il-ġilda kollha esposta. Applika mill-ġdid kull sagħtejn jew wara l-għawm jew l-għaraq.
Tħaddan il-Pożittività tal-Korp
Filwaqt li dawn il-pariri jistgħu jgħinuk tħares u tħossok l-aħjar tiegħek fil-malji tal-għawm, huwa importanti li tiftakar li l-korpi kollha huma sbieħ u denji li tgawdi l-bajja jew il-pixxina. Hawn huma xi ħsibijiet finali dwar it-tħaddin tal-pożittività tal-ġisem:
1. Iffoka fuq Kif Tħossok Minflok tossessja fuq kif tħares, iffoka fuq kif tħossok. Int komdu? Qed tieħu gost? Dawn huma l-affarijiet li verament jimpurtaw.
2. Ftakar Li Kulħadd Għandu Insigurtà Huwa faċli li tħares lejn ħaddieħor u tassumi li huma perfettament kunfidenti, iżda l-verità hi, ħafna nies għandhom insigurtà dwar ġisimhom. Ftakar li m'intix waħdek fis-sentimenti tiegħek.
3. Apprezza X'Jista' Jagħmel Ġismek Minflok ma tiffoka fuq kif jidher ġismek, apprezza dak li jista' jagħmel. Ġismek jippermettilek tgħum, tilgħab beach volleyball, tibni sandcastles, u tgawdi x-xemx. Dik hija pjuttost aqwa!
4. Kun Kind lilek innifsek Ittratta lilek innifsek bl-istess kindness u fehim li inti toffri lil ħabib. Jekk jidħlu ħsibijiet negattivi, agħrafhom, imma toqgħodx fuqhom. Minflok, idderieġi l-attenzjoni tiegħek lejn aspetti pożittivi tiegħek innifsek u ta 'madwarek.
5. Igawdu l-Mument Ftakar għaliex qed tilbes swimsuit fl-ewwel lok – biex tgawdi l-ilma, ix-xemx, u l-kumpanija tal-ħbieb u tal-familja. Tħallix l-insigurtà jisirquk minn dawn l-esperjenzi ferrieħa.
Konklużjoni
Bħala konklużjoni, il-ħarsa kbira fil-malji tal-għawm hija aktar minn sempliċi dehra fiżika tiegħek. Huwa dwar l-għażla tal-malji tal-għawm it-tajjeb għat-tip tal-ġisem tiegħek, il-preparazzjoni tal-ġisem tiegħek permezz ta 'drawwiet tajbin għas-saħħa, it-tisħiħ tal-kunfidenza tiegħek, u tħaddan il-pożittività tal-ġisem. B'dawn il-pariri u tricks, tista' tħossok kunfidenti u sabiħ fil-malji tal-għawm tiegħek, lest biex tagħmel l-aħjar mill-avventuri tas-sajf tiegħek. Ftakar, l-iktar karatteristika attraenti li tista’ tilbes hija l-kunfidenza, għalhekk blat dak l-għawm bi kburija!
