Menu tal-kontenut
● Agħżel il-Swimsuit it-tajjeb
● Ipprepara ġismek
● Boosters tal-kunfidenza
● Għajnuniet tal-grafika
● Tħaddan il-pożittività tal-ġisem
● Konklużjoni
Is-sajf huwa l-kantuniera, u għal ħafna, dan ifisser li wasal iż-żmien li tolqot il-bajja jew il-pixxina. Madankollu, il-ħsieb li tilbes swimsuit jista 'jkun ta' qtigħ il-qalb, speċjalment jekk int imħasseb dwar li tħares l-aħjar tiegħek. L-aħbar it-tajba hi li bl-istrateġiji t-tajba, kulħadd jista 'jħossu kunfidenti u jidher tajjeb fi swimsuit, irrispettivament mit-tip ta' ġisimhom. Din il-gwida komprensiva tagħtik pariri u tricks siewja dwar kif ma tidhirx xaħam fi swimsuit, tgħinek tħaddan ġismek u tgawdi l-ħin tiegħek fix-xemx.
Agħżel il-Swimsuit it-tajjeb
L-ewwel u l-iktar pass kruċjali biex tħares l-aħjar tiegħek fi swimsuit huwa li tagħżel dik it-tajba għat-tip ta 'ġismek. Hawn xi suġġerimenti biex wieħed iżomm f'moħħu:
1. Tifhem il-forma ta 'ġismek qabel ma tixtri għal swimsuit, huwa essenzjali li tifhem il-forma ta' ġismek. Int forma ta 'lanġas, forma ta' tuffieħ, hourglass, jew rettangolari? Li tkun taf it-tip ta 'ġismek tgħinek tagħżel swimsuit li jaċċentwa l-aħjar karatteristiċi tiegħek u jimminimizza ż-żoni li int inqas kunfidenti dwarhom.
2. Iffoka fuq it-tajbin ta 'swimsuit li jaqbel sew jista' jagħmel id-differenza kollha fil-mod kif tidher u tħossok. Evita swimsuits li huma stretti wisq, peress li jistgħu joħolqu nefħa bla xkiel. Min-naħa l-oħra, swimsuits li huma maħlula wisq jistgħu jġiegħluk tidher ikbar milli int. Fittex għal swimsuit li jaqbel sewwa iżda bil-kumdità, u tipprovdi appoġġ fil-postijiet it-tajba.
3. Ikkunsidra swimsuits b'biċċa waħda biċċiet ta 'swimsuits jistgħu jkunu oerhört flattering għal ħafna tipi ta' korp. Huma joffru aktar kopertura u jistgħu jgħinu biex itaffu s-siluwett tiegħek. Fittex għal ilbiesi b'biċċa waħda bl-imblukkar tal-kulur ruching jew strateġiku, li jista 'joħloq l-illużjoni ta' qadd irqaq.
4. Esperiment ma 'qigħan b'qadd għoli jekk tippreferi swimsuit b'żewġ biċċiet, ikkunsidra qigħan b'qadd għoli. Dawn jistgħu jgħinu lil Cinch fil-qadd tiegħek u jipprovdu aktar kopertura għall-midsection tiegħek, u joħolqu dehra elgata u tawwalija.
5. Agħżel kuluri skuri u strixxi vertikali kuluri skuri, speċjalment iswed, għandhom effett ta 'ħxuna. Barra minn hekk, strixxi vertikali jistgħu joħolqu l-illużjoni ta 'korp itwal u aktar irqaq. Ikkunsidra swimsuits li jinkorporaw dawn l-elementi biex itejbu d-dehra tiegħek.
6. Fittex għal karatteristiċi ta 'appoġġ għal dawk li għandhom bust ikbar, fittex swimsuits b'appoġġ ta' taħt jew inkorporat. Dan jgħin biex jerfa 'u jifforma sider tiegħek, u joħloq siluwett aktar flattering.
7. M'għandekx taħġa mill-mudelli waqt li l-kuluri solidi jistgħu jkunu ħxuna, tibżax tesperimenta bil-mudelli. L-istampi żgħar, kollha jistgħu jkunu flattering ħafna u jistgħu jgħinu jaljenaw minn żoni li int inqas kunfidenti dwarhom.
Ipprepara ġismek
Filwaqt li l-swimsuit it-tajjeb jista 'jaħdem jistaqsi, il-preparazzjoni ta' ġismek tista 'wkoll tgħinek tħares u tħoss l-aħjar tiegħek. Hawn xi suġġerimenti biex ikollok lesti għall-swimsuit:
1. Ibqa 'tixrob idratat ħafna ilma huwa kruċjali għas-saħħa ġenerali u jista' jgħin biex jitnaqqas in-nefħa. Għan għal mill-inqas 8 nuċċalijiet ta 'ilma kuljum, u tikkunsidra li taqta' lura fuq il-melħ u l-alkoħol, li jista 'jikkawża ż-żamma tal-ilma.
2. Jinkorpora eżerċizzju ta 'eżerċizzju regolari jista' jgħin biex it-ton ta 'ġismek u jagħti spinta lill-kunfidenza tiegħek. Iffoka fuq taħlita ta 'eżerċizzji ta' taħriġ kardjo u ta 'saħħa. Attivitajiet bħall-għawm, il-yoga, u l-Pilates jistgħu jkunu partikolarment effettivi biex itellgħu ġismek għall-istaġun tal-għawm.
3. Kul dieta bilanċjata ta 'dieta b'saħħitha u bilanċjata rikka fi frott, ħaxix, proteini dgħif, u ħbub sħaħ tista' tgħinek iżżomm piż b'saħħtu u tnaqqas in-nefħa. Ikkunsidra li tinkorpora ikel li huwa dijuretiċi naturali, bħal ħjar u dulliegħa, biex jgħinuk tnaqqas iż-żamma tal-ilma.
4. Ikseb kannella (mingħajr periklu) kannella ħafifa tista 'tgħinek tidher irqaq u aktar attenwata. Madankollu, huwa kruċjali li kannella mingħajr periklu biex tipproteġi l-ġilda tiegħek. Ikkunsidra li tuża lotion jew sprej awto-tanning għal tiddix mix-xemx mingħajr ir-raġġi UV ta 'ħsara.
5. Prattika Postura Tajba Postura Tajba tista 'istantanjament tagħmlek tidher irqaq u aktar kunfidenti. Prattika wieqfa tall ma 'spallejk lura u l-qalba tiegħek ingaġġata.
Boosters tal-kunfidenza
Ftakar, li tħares tajjeb fi swimsuit hija kemm dwar il-kunfidenza daqs kemm hi dwar id-dehra fiżika. Hawn xi suġġerimenti biex tingħata spinta lill-kunfidenza tiegħek:
1. Iffoka fuq il-kura personali li tittratta lilek innifsek għal xi ritwali tal-kura personali qabel ma tolqot il-bajja jew il-pixxina. Dan jista 'jinkludi banju rilassanti, manikjur u pedikjur, jew maskra tal-wiċċ serħan il-moħħ. Li tieħu ħsieb tiegħek innifsek jista 'jgħinek tħossok aktar kunfidenti u lest biex tiffaċċja d-dinja fil-swimsuit tiegħek.
2. Ipprattika l-awto-talk pożittiv minflok tiffoka fuq difetti perċepiti, tipprattika l-awto-talk pożittiv. Fakkar lilek innifsek fl-aqwa kwalitajiet tiegħek u l-affarijiet li tħobb dwar ġismek. Ftakar, kull korp huwa korp tal-bajja!
3 Ikkunsidra cover-up stylish, kappell b'xifer wiesa ', jew xi nuċċalijiet tax-xemx biex tlesti d-dehra tal-bajja tiegħek.
4 L-enerġija pożittiva tagħhom tista 'tkun kontaġjuża u tgħin biex tagħti spinta lill-kunfidenza tiegħek.
Għajnuniet tal-grafika
Ladarba tkun sibt il-swimsuit perfett, ikkunsidra dawn il-pariri tal-grafika biex ittejjeb id-dehra tiegħek:
1. Agħżel il-cover-up dritt ta 'cover-up flattering jista' jgħinek tħossok aktar komdu meta ma tkunx fl-ilma. Fittex għażliet li jikkumplimentaw is-swimsuit tiegħek u t-tip tal-ġisem, bħal kaftan flowy jew sarong stylish.
2. Oqgħod attent għax-xagħar tiegħek il-hairstyle tiegħek jista 'jkollu impatt fuq id-dehra ġenerali tiegħek. Ikkunsidra ponytail eleganti jew buq messy għal dehra ta 'bajja chic. Tinsiex tipproteġi x-xagħar tiegħek mix-xemx u l-ilma mielaħ b'kondizzjonatur tal-leave jew żejt tax-xagħar.
3. Għamla minima Jekk tagħżel li tilbes għamla mal-bajja jew pixxina, żommha minima u li ma jgħaddix ilma minnha. Moisturizer ikkulurit bi SPF, mascara li ma jgħaddix ilma minnu, u balzmu tax-xufftejn ikkulurit jista 'jsaħħaħ is-sbuħija naturali tiegħek mingħajr ma jħares l-overdone.
4. Tinsiex il-protezzjoni mix-xemx li tipproteġi l-ġilda tiegħek mix-xemx hija kruċjali. Applika protezzjoni mix-xemx bi spettru wiesa 'b'mill-inqas SPF 30 fuq il-ġilda kollha esposta. Terġa 'tapplika kull sagħtejn jew wara l-għawm jew l-għaraq.
Tħaddan il-pożittività tal-ġisem
Filwaqt li dawn il-pariri jistgħu jgħinuk tħares u tħoss l-aħjar tiegħek fi swimsuit, huwa importanti li tiftakar li l-korpi kollha huma sbieħ u denji li jgawdu l-bajja jew il-pixxina. Hawn huma xi ħsibijiet finali dwar il-pożittività tal-ġisem:
1. Iffoka fuq kif tħossok minflok ma tosserva kif tħares, tiffoka fuq kif tħossok. Int komdu? Qed tieħu gost? Dawn huma l-affarijiet li verament jimpurtaw.
2 Ftakar li m'intix waħdek fis-sentimenti tiegħek.
3 Ġismek jippermettilek tgħum, tilgħab il-volleyball tal-bajja, tibni sandcastles, u tgawdi x-xemx. Dak huwa pjuttost tal-għaġeb!
4 Jekk il-ħsibijiet negattivi joħorġu, għarafhom, imma ma toqgħodx fuqhom. Minflok, idderieġi l-attenzjoni tiegħek lejn aspetti pożittivi ta 'lilek innifsek u ta' l-inħawi tiegħek.
5. Igawdu l-mument ftakar għaliex qed tilbes swimsuit fl-ewwel post - biex tgawdi l-ilma, ix-xemx, u l-kumpanija tal-ħbieb u tal-familja. Tħallix l-insigurtà tisraqlek minn dawn l-esperjenzi ferrieħa.
Konklużjoni
Bħala konklużjoni, li tħares tajjeb fi swimsuit hija madwar aktar mid-dehra fiżika tiegħek. Huwa dwar l-għażla tal-swimsuit it-tajjeb għat-tip ta 'ġismek, tħejji ġismek permezz ta' drawwiet b'saħħithom, tagħti spinta lill-kunfidenza tiegħek, u tħaddan il-pożittività tal-ġisem. B'dawn il-pariri u tricks, tista 'tħossok kunfidenti u sabiħ fil-swimsuit tiegħek, lest biex tagħmel l-aħjar mill-avventuri tas-sajf tiegħek. Ftakar, l-iktar karatteristika attraenti li tista 'tilbes hija l-kunfidenza, u għalhekk il-blat li swimsuit bi kburija!
