Inhaltsmenü
● Wählen Sie den richtigen Badeanzug
● Bereiten Sie Ihren Körper vor
● Vertrauensbooster
● Styling -Tipps
● Umarmung des Körperpositivität
● Abschluss
Der Sommer ist gleich um die Ecke, und für viele bedeutet das, dass es Zeit ist, den Strand oder den Pool zu erreichen. Der Gedanke, einen Badeanzug zu tragen, kann jedoch entmutigend sein, insbesondere wenn Sie besorgt sind, Ihr Bestes zu geben. Die gute Nachricht ist, dass sich jeder mit den richtigen Strategien sicher fühlen kann und in einem Badeanzug großartig aussehen kann, unabhängig von seinem Körpertyp. Dieser umfassende Leitfaden bietet Ihnen wertvolle Tipps und Tricks darüber, wie Sie in einem Badeanzug nicht fett aussehen und Ihnen helfen, Ihren Körper zu umarmen und Ihre Zeit in der Sonne zu genießen.
Wählen Sie den richtigen Badeanzug
Der erste und wichtigste Schritt, um in einem Badeanzug am besten zu sein, besteht darin, die richtige für Ihren Körpertyp auszuwählen. Hier sind einige Tipps, die Sie beachten sollten:
1. Verstehen Sie Ihre Körperform, bevor Sie einen Badeanzug kaufen. Es ist wichtig, Ihre Körperform zu verstehen. Sind Sie birnenförmig, appelförmig, Sanduhr oder Rechteck? Wenn Sie Ihren Körpertyp kennen, können Sie einen Badeanzug auswählen, der Ihre besten Funktionen betont und Bereiche minimiert, von denen Sie weniger zuversichtlich sind.
2. Konzentrieren Sie sich auf Fit Ein gut passender Badeanzug kann den Unterschied in der Art und Weise aussehen, wie Sie aussehen und sich fühlen. Vermeiden Sie Badeanzüge, die zu eng sind, da sie schmeichelhafte Ausbuchtungen erzeugen können. Auf der anderen Seite können Sie zu locker von Badeanzügen größer erscheinen als Sie. Suchen Sie nach einem Badeanzug, der eng, aber bequem passt und an den richtigen Stellen Unterstützung bietet.
3. Betrachten Sie einteilige Badeanzüge einteilige Badeanzüge können für viele Körpertypen unglaublich schmeichelhaft sein. Sie bieten mehr Deckung und können Ihre Silhouette ausgleicht. Suchen Sie nach einteiligen Anzügen mit Rüschen oder strategischer Farbblockierung, die die Illusion einer schlankeren Taille erzeugen können.
4. Experimentieren Sie mit hoch taillierten Böden, wenn Sie einen zweiteiligen Badeanzug bevorzugen, in Betracht ziehen, hoch taillierte Unterteile. Diese können dazu beitragen, dass Sie in Ihrer Taille eintreffen und mehr Abdeckung für Ihren Mittelteil bieten und ein elegantes und längliches Aussehen erzeugen.
5. Entscheiden Sie sich für dunkle Farben und vertikale Streifen dunkle Farben, insbesondere schwarz, einen Abneigungswirkung haben. Außerdem können vertikale Streifen die Illusion eines längeren, schlanken Körpers erzeugen. Betrachten Sie Badeanzüge, die diese Elemente enthalten, um Ihr Aussehen zu verbessern.
6. Suchen Sie nach unterstützenden Funktionen für Personen mit einer größeren Büste. Suchen Sie nach Badeanzügen mit Unterdraht oder integrierter Unterstützung. Dies hilft, Ihre Brust zu heben und zu formen und eine schmeichelhaftere Silhouette zu erzeugen.
7. Scheuen Sie sich nicht vor Mustern, während feste Farben abschneiden können. Haben Sie keine Angst, mit Mustern zu experimentieren. Kleine All-Over-Drucke können sehr schmeichelhaft sein und helfen, von Bereichen abzulenken, von denen Sie weniger zuversichtlich sind.
Bereiten Sie Ihren Körper vor
Während der richtige Badeanzug Wunder wirken kann, kann es Ihnen auch helfen, Ihr Körper vorzubereiten und Ihr Bestes zu geben. Hier sind einige Tipps, um Badeanzug zu erhalten:
1. Bleiben Sie mit hydratisiertem Trinken viel Wasser für die allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung und können dazu beitragen, das Blähungen zu verringern. Anstrengen Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag und erwägen Sie, Salz und Alkohol zu reduzieren, was zu einer Wasserretention führen kann.
2. Integrieren Sie regelmäßige Bewegung können dazu beitragen, Ihren Körper zu straffen und Ihr Selbstvertrauen zu steigern. Konzentrieren Sie sich auf eine Kombination aus Cardio- und Krafttrainingsübungen. Aktivitäten wie Schwimmen, Yoga und Pilates können besonders effektiv Ihren Körper für die Badeanzugsaison straffen.
3. Essen Sie eine ausgewogene Ernährung. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, mageren Proteinen und Vollkornprodukten ist, können Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten und Blähungen zu verringern. Erwägen Sie, Lebensmittel wie Gurke und Wassermelone natürliche Diuretika einzubeziehen, um die Wasserretention zu verringern.
4. Holen Sie sich eine Bräune (sicher). Eine leichte Bräune kann Ihnen helfen, schlanker und straffer auszusehen. Es ist jedoch entscheidend, sicher zu bräunen, um Ihre Haut zu schützen. Erwägen Sie, eine Selbsttanklotion zu verwenden oder zu sprühen, um ein sonnenverwöhntes Leuchten ohne die schädlichen UV-Strahlen zu verwenden.
5. Üben Sie eine gute Haltung. Gute Haltung kann Sie sofort schlanker und selbstbewusster aussehen lassen. Üben Sie, mit Ihren Schultern zurück zu stehen und Ihren Kern engagiert zu sein.
Vertrauensbooster
Denken Sie daran, wenn man in einem Badeanzug gut aussieht, geht es genauso um Selbstvertrauen wie um das körperliche Erscheinungsbild. Hier sind einige Tipps, um Ihr Vertrauen zu stärken:
1. Konzentrieren Sie sich auf Selbstpflege, bevor Sie sich einige Selbstpflege-Rituale behandeln, bevor Sie den Strand oder den Pool treffen. Dies kann ein entspannendes Bad, eine Maniküre und Pediküre oder eine beruhigende Gesichtsmaske umfassen. Wenn Sie auf sich selbst aufpassen, können Sie sich selbstbewusster und bereit fühlen, sich der Welt in Ihrem Badeanzug zu stellen.
2. Üben Sie ein positives Selbstgespräch, anstatt sich auf wahrgenommene Fehler zu konzentrieren, positive Selbstgespräch. Erinnern Sie sich an Ihre besten Eigenschaften und die Dinge, die Sie an Ihrem Körper lieben. Denken Sie daran, jeder Körper ist ein Strandkörper!
3. Accessorize Das richtige Zubehör kann nicht nur Ihren Badeanzug -Look verbessern, sondern auch Ihr Selbstvertrauen steigern. Betrachten Sie eine stilvolle Vertuschung, einen Hut mit weitem Rang oder eine Statement-Sonnenbrille, um Ihren Strandlook zu vervollständigen.
4. Umgeben Sie sich mit Positivität verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familienmitgliedern, die Ihnen das Gefühl geben, sich gut zu fühlen. Ihre positive Energie kann ansteckend sein und dazu beitragen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken.
Styling -Tipps
Sobald Sie den perfekten Badeanzug gefunden haben, sollten Sie diese Styling -Tipps in Betracht ziehen, um Ihr Aussehen zu verbessern:
1. Wählen Sie die richtige Vertuschung. Eine schmeichelhafte Vertuschung kann Ihnen helfen, sich wohler zu fühlen, wenn Sie nicht im Wasser sind. Suchen Sie nach Optionen, die Ihren Badeanzug und Ihren Körpertyp ergänzen, z. B. einen fließenden Kaftan oder einen stilvollen Sarong.
2. Achten Sie auf Ihr Haar, das Ihre Frisur auf Ihr allgemeine Aussehen auswirken kann. Betrachten Sie einen schlanken Pferdeschwanz oder ein unordentliches Brötchen für einen schicken Strandlook. Vergessen Sie nicht, Ihre Haare vor Sonne und Salzwasser mit einem Leave-In-Conditioner oder einem Haaröl zu schützen.
3. minimales Make -up Wenn Sie Make -up am Strand oder Pool tragen, halten Sie es minimal und wasserdicht. Eine getönte Feuchtigkeitscreme mit SPF, wasserdichte Wimperntusche und ein getönter Lippenbalsam kann Ihre natürliche Schönheit verbessern, ohne übertrieben auszusehen.
4. Vergessen Sie nicht, Sonnenschutz zu schützen, wenn Sie Ihre Haut vor der Sonne schützen, ist entscheidend. Tragen Sie ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit mindestens SPF 30 auf alle exponierten Haut auf. Wiederholen Sie alle zwei Stunden oder nach dem Schwimmen oder Schwitzen.
Umarmung des Körperpositivität
Während diese Tipps Ihnen dabei helfen können, in einem Badeanzug das Beste zu geben, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass alle Körper schön sind und es wert sind, den Strand oder den Pool zu genießen. Hier sind einige letzte Gedanken, um den Körperpositivität zu umarmen:
1. Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie sich fühlen, anstatt darüber zu beobachten, wie Sie aussehen, und konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie sich fühlen. Fühlen Sie sich wohl? Hast du Spaß? Dies sind die Dinge, die wirklich wichtig sind.
2. Denken Sie daran, dass jeder Unsicherheiten hat, es ist leicht, andere anzusehen und anzunehmen, dass sie vollkommen zuversichtlich sind, aber die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen Unsicherheiten über ihren Körper haben. Denken Sie daran, dass Sie nicht allein in Ihren Gefühlen sind.
3. Schätzen Sie, was Ihr Körper tun kann, anstatt sich darauf zu konzentrieren, wie Ihr Körper aussieht, schätzen, was er tun kann. Ihr Körper ermöglicht es Ihnen, zu schwimmen, Strandvolleyball zu spielen, Sandburgen zu bauen und den Sonnenschein zu genießen. Das ist ziemlich erstaunlich!
4. Seien Sie freundlich zu sich selbst gönnen Sie sich mit der gleichen Freundlichkeit und dem gleichen Verständnis, den Sie einem Freund anbieten würden. Wenn sich negative Gedanken einschleichen, erkenne sie an, aber ich woke nicht in sie. Umleiten Sie stattdessen Ihren Fokus auf positive Aspekte von sich selbst und Ihrer Umgebung.
5. Genießen Sie den Moment. Denken Sie daran, warum Sie überhaupt einen Badeanzug tragen - um das Wasser, die Sonne und die Gesellschaft von Freunden und Familie zu genießen. Lassen Sie sich nicht von Unsicherheiten von diesen freudigen Erfahrungen berauben.
Abschluss
Abschließend ist es in einem Badeanzug gut, mehr als nur Ihr physisches Erscheinungsbild zu sein. Es geht darum, den richtigen Badeanzug für Ihren Körpertyp auszuwählen, Ihren Körper durch gesunde Gewohnheiten vorzubereiten, Ihr Selbstvertrauen zu steigern und die Körperpositivität zu umfassen. Mit diesen Tipps und Tricks können Sie sich in Ihrem Badeanzug selbstbewusst und schön fühlen, um das Beste aus Ihren Sommerabenteuern zu machen. Denken Sie daran, das attraktivste Merkmal, das Sie tragen können, ist das Vertrauen. Rock, der mit Stolz Badeanzug gibt!
