Izbornik sadržaja
● Odaberite pravi kupaći kostim
● Pripremite svoje tijelo
● Povjerenstvo
● Savjeti za styling
● Prihvaćajući pozitivnost tijela
● Zaključak
Ljeto je odmah iza ugla, a za mnoge to znači da je vrijeme za udaranje na plažu ili bazen. Međutim, pomisao na nošenje kupaćeg kostima može biti zastrašujuća, pogotovo ako vas brine da izgledate najbolje. Dobra vijest je da se s pravim strategijama svatko može osjećati samouvjereno i izgledati sjajno u kupaćem kostima, bez obzira na njihov tip tijela. Ovaj sveobuhvatni vodič pružit će vam vrijedne savjete i trikove o tome kako ne izgledati debelo u kupaćem kostimu, pomažući vam da zagrlite svoje tijelo i uživate u svom vremenu na suncu.
Odaberite pravi kupaći kostim
Prvi i najvažniji korak u izgleda da najbolje izgledate u kupaćem kostimu je odabir pravog za vaš tip tijela. Evo nekoliko savjeta koje treba imati na umu:
1. Shvatite oblik tijela prije kupovine kupaćeg kostima, ključno je razumjeti oblik vašeg tijela. Jeste li u obliku kruške, u obliku jabuke, pješaka ili pravokutni? Poznavanje vrste tijela pomoći će vam da odaberete kupaći kostim koji naglašava vaše najbolje značajke i minimizira područja koja su manje sigurna.
2. Usredotočite se na fit dobro prikladan kupaći kostim može sve donijeti razliku u načinu na koji izgledate i osjećate. Izbjegavajte kupaćim kostimima koji su previše tijesni, jer mogu stvoriti neupadljive ispupčenja. S druge strane, kupaći kostimi koji su previše labavi mogu izgledati veće nego što jeste. Potražite kupaći kostim koji se čvrsto uklapa, ali udobno pružajući podršku na svim pravim mjestima.
3. Razmislite o jednodijelnim kupaćim kostima jednodijelnim kupaćim kostima mogu biti nevjerojatno laskavi za mnoge vrste tijela. Nude više pokrivanja i mogu vam pomoći izgladiti vašu siluetu. Potražite jednodijelna odijela s ruchingom ili strateškim blokiranjem boja, što može stvoriti iluziju vitkog struka.
4. Eksperimentirajte s dno visokog struka ako više volite dvodijelni kupaći kostim, razmislite o dnu visokog struka. Oni mogu pomoći Cinchu u vašem struku i pružiti veću pokrivenost za svoj srednji dio, stvarajući elegantan i izdužen izgled.
5. Odlučite se za tamne boje i vertikalne pruge tamne boje, posebno crne, imaju efekt mršavljenja. Uz to, vertikalne pruge mogu stvoriti iluziju duljeg, mršavijeg tijela. Razmislite o kupaćim kostimima koji uključuju ove elemente kako biste poboljšali vaš izgled.
6. Potražite podržavajuće značajke za one s većim poprsjem, potražite kupaće kostime s donjim ili ugrađenom podrškom. Ovo će vam pomoći u podizanju i oblikovanju prsa, stvarajući laskavu siluetu.
7. Ne stidite se uzoraka, dok čvrste boje mogu biti mršave, ne bojte se eksperimentirati s uzorcima. Mali, sveobuhvatni otisci mogu biti vrlo laskavi i mogu vam pomoći odvratiti od područja koja su manje sigurna.
Pripremite svoje tijelo
Iako pravi kupaći kostim može učiniti čuda, priprema vašeg tijela također vam može pomoći da izgledate i osjećate se najbolje. Evo nekoliko savjeta za dobivanje kupaćih kostima:
1. Ostanite hidratizirani, piti puno vode ključno je za cjelokupno zdravlje i može vam pomoći u smanjenju naduvavanja. Cilj za najmanje 8 čaša vode dnevno i razmislite o smanjenju soli i alkohola, što može uzrokovati zadržavanje vode.
2. Uključite vježbe redovito vježbanje može vam pomoći u tonu i povećanju samopouzdanja. Usredotočite se na kombinaciju vježbi kardio i treninga snage. Aktivnosti poput plivanja, joge i pilatesa mogu biti osobito učinkovite u toniranju vašeg tijela za sezonu kupaćih kostima.
3. Jedite uravnoteženu prehranu Zdrava, uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem, mršavim proteinima i cjelovitim žitaricama može vam pomoći u održavanju zdrave težine i smanjiti nadimanje. Razmislite o uključivanju hrane koja su prirodna diuretika, poput krastavca i lubenice, kako bi se smanjilo zadržavanje vode.
4. Nabavite ten (sigurno) lagani ten može vam pomoći da izgledate vitkije i tonirano. Međutim, presudno je sigurno tanko zaštititi vašu kožu. Razmislite o korištenju losiona za samo-ton ili raspršivanja za sjaj koji je iscrpljen suncem bez štetnih UV zraka.
5. Vježbajte dobro držanje dobro držanje može vas odmah učiniti vitkijim i samouvjerenijim. Vježbajte da stojite visoko s ramenima natrag i jezgra angažirana.
Povjerenstvo
Zapamtite, izgled u kupaćem kostimu je jednako o samopouzdanju koliko i o fizičkom izgledu. Evo nekoliko savjeta za povećanje samopouzdanja:
1. Usredotočite se na brigu o sebi, počastite se nekim ritualima samoosvježevanja prije nego što udarite na plažu ili bazen. To bi moglo uključivati opuštajuću kupku, manikuru i pedikuru ili umirujuću masku za lice. Briga o sebi može vam pomoći da se osjećate samouvjerenije i spremni suočiti se sa svijetom u kupaćem kostimu.
2. Vježbajte pozitivan samorazgovor umjesto da se usredotočite na percipirane nedostatke, prakticirajte pozitivan samorazgovor. Podsjetite se na svoje najbolje kvalitete i stvari koje volite u svom tijelu. Zapamtite, svako tijelo je tijelo na plaži!
3. Pristup pravim dodacima ne samo da može poboljšati vaš izgled kupaćih kostima, već i povećati vaše samopouzdanje. Razmislite o modernom zataškavanju, šeširu širokog cilja ili nekim sunčanim naočalama kako biste dovršili svoj izgled na plaži.
4. Okružite se pozitivnošću provodite vrijeme s prijateljima i obitelji zbog kojih se osjećate dobro u sebi. Njihova pozitivna energija može biti zarazna i pomoći vam da povećate samopouzdanje.
Savjeti za styling
Jednom kada pronađete savršen kupaći kostim, razmislite o ovim savjetima za stilove kako biste poboljšali svoj izgled:
1. Odaberite pravi prikrivanje. Laskavo zataškavanje može vam pomoći da se osjećate ugodnije kad niste u vodi. Potražite opcije koje nadopunjuju vaš kupaći kostim i vrstu tijela, kao što su kaftan ili moderan sarong.
2. Obratite pažnju na kosu, vaša frizura može utjecati na vaš cjelokupni izgled. Razmislite o elegantnom konjskom repu ili neurednom lepinji za šik izgled na plaži. Ne zaboravite zaštititi kosu od sunca i slane vode s uljem za odlazak ili uljem za kosu.
3. Minimalna šminka Ako odlučite nositi šminku na plaži ili bazenu, držite je minimalno i vodootporno. Zatamnjena hidratantna krema sa SPF -om, vodootporna maskara i zatamnjeni balzam za usne može poboljšati vašu prirodnu ljepotu bez da gledate pretjerano.
4. Ne zaboravite da je zaštita od sunca koja zaštiti vašu kožu od sunca presudna. Nanesite kremu za sunčanje širokog spektra s najmanje SPF 30 na svu izloženu kožu. Ponovno se prijavite svaka dva sata ili nakon plivanja ili znojenja.
Prihvaćajući pozitivnost tijela
Iako vam ovi savjeti mogu pomoći da izgledate i osjećate se najbolje u kupaćem kostimu, važno je zapamtiti da su sva tijela lijepa i vrijedna uživanja u plaži ili bazenu. Evo nekoliko konačnih misli o prihvaćanju pozitivnosti tijela:
1. Usredotočite se na to kako se osjećate umjesto na opsesiju kako izgledate, usredotočite se na to kako se osjećate. Jeste li ugodni? Zabavljate li se? To su stvari koje su uistinu važne.
2. Zapamtite da svi imaju nesigurnost, lako je pogledati druge i pretpostaviti da su savršeno samouvjereni, ali istina je da većina ljudi ima nesigurnosti u svojim tijelima. Zapamtite da niste sami u svojim osjećajima.
3. Cijenite što vaše tijelo može učiniti, umjesto da se usredotočite na to kako vaše tijelo izgleda, cijenite što može učiniti. Tijelo vam omogućuje da plivate, igrate odbojku na plaži, gradite pijeske i uživate u suncu. To je prilično nevjerojatno!
4. Budite ljubazni prema sebi da se počastite s istom ljubaznošću i razumijevanjem da biste ponudili prijatelju. Ako se negativne misli uvuku, priznajte ih, ali nemojte se zadržavati na njima. Umjesto toga, preusmjerite svoj fokus na pozitivne aspekte sebe i svoje okoline.
5. Uživajte u trenutku, sjetite se zašto u prvom redu nosite kupaći kostim - kako biste uživali u vodi, suncu i društvu prijatelja i obitelji. Ne dopustite da vas nesigurnosti oduševljavaju od tih radosnih iskustava.
Zaključak
Zaključno, izgled odlično u kupaćem kostimu znači više od vašeg fizičkog izgleda. Radi se o odabiru pravog kupaćeg kostima za svoj tjelesni tip, pripremanju tijela zdravim navikama, pojačavanju samopouzdanja i prihvaćanju pozitivnosti tijela. S ovim savjetima i trikovima možete se osjećati samouvjereno i lijepo u svom kupaćem kostimu, spremni iskoristiti svoje ljetne avanture. Zapamtite, najatraktivnija značajka koju možete nositi je samopouzdanje, pa rock koji je kupaći kostim s ponosom!
