컨텐츠 메뉴
● 올바른 수영복을 선택하십시오
● 몸을 준비하십시오
● 자신감 부스터
● 스타일링 팁
● 신체 양성을 수용합니다
● 결론
여름은 바로 모퉁이에 있으며 많은 사람들에게 해변이나 수영장을 때릴 때입니다. 그러나 수영복을 입는다는 생각은 특히 최선을 다하는 것에 관심이 있다면 어려울 수 있습니다. 좋은 소식은 올바른 전략을 사용하면 누구나 자신의 신체 유형에 관계없이 수영복에서 자신감을 느끼고 멋지게 보일 수 있다는 것입니다. 이 포괄적 인 가이드는 수영복에서 뚱뚱해 보이지 않는 방법에 대한 귀중한 팁과 요령을 제공하여 몸을 받아들이고 햇볕에 시간을 즐기는 데 도움이됩니다.
올바른 수영복을 선택하십시오
수영복에서 최선을 다하는 첫 번째이자 가장 중요한 단계는 신체 유형에 맞는 올바른 단계를 선택하는 것입니다. 명심해야 할 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
1. 수영복을 쇼핑하기 전에 몸 모양을 이해하십시오. 몸 모양을 이해하는 것이 필수적입니다. 당신은 배 모양, 사과 모양, 모래 시계 또는 직사각형입니까? 신체 유형을 알면 최상의 기능을 강조하고 자신이 덜하지 않는 영역을 최소화하는 수영복을 선택하는 데 도움이됩니다.
2. 적합한 수영복에 집중하면 외모와 느낌의 모든 차이를 만들 수 있습니다. 날카로운 팽창을 만들 수 있기 때문에 너무 빡빡한 수영복을 피하십시오. 반면에, 너무 느슨한 수영복은 당신보다 더 크게 보일 수 있습니다. 편안하지만 편안하게 맞는 수영복을 찾아 모든 올바른 장소에서 지원을 제공합니다.
3. 원피스 수영복 한 피스 수영복은 많은 신체 유형에 대해 엄청나게 아첨 할 수 있습니다. 그들은 더 많은 커버리지를 제공하고 실루엣을 부드럽게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 루칭 또는 전략적 색상 차단이있는 원피스 슈트를 찾아서 허리 둘레의 날씬한 환상을 만들 수 있습니다.
4. 2 피스 수영복을 선호하는 경우 웨이리스트 하단 실험을 실험하십시오. 이들은 허리에 닿는 데 도움이 될 수 있으며 중간 부분에 더 많은 커버리지를 제공하여 매끄럽고 길쭉한 모양을 만듭니다.
5. 어두운 색상과 수직 줄무늬를 선택하여 어두운 색상, 특히 검은 색은 슬리밍 효과가 있습니다. 또한, 수직 줄무늬는 더 길고 더 얇은 몸의 환상을 만들 수 있습니다. 외관을 향상시키기 위해 이러한 요소를 통합 한 수영복을 고려하십시오.
6. 더 큰 가슴을 가진 사람들을위한지지 기능을 찾으십시오. 언더 와이어 또는 내장 지원이있는 수영복을 찾으십시오. 이것은 가슴을 들어 올리고 모양을 만들어 더 아첨하는 실루엣을 만듭니다.
7. 단색이 슬리밍 될 수있는 동안 패턴에서 멀어 지도록하지 마십시오. 패턴을 실험하는 것을 두려워하지 마십시오. 작고 전적으로 인쇄물은 매우 아첨 할 수 있으며 자신이 덜하지 않는 지역을 방해 할 수 있습니다.
몸을 준비하십시오
올바른 수영복은 놀라운 일을 할 수 있지만 몸을 준비하면 최선을 다하고 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 수영복을 준비하기위한 몇 가지 팁입니다.
1. 수분을 많이 마시는 것은 충분한 양의 물을 마시는 것이 전반적인 건강에 중요하며 팽만감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루에 최소 8 잔의 물을 목표로하고 소금과 알코올을 줄이면 물이 유지 될 수 있습니다.
2. 운동을 통합하면 규칙적인 운동을하면 몸을 어지럽히고 자신감을 높일 수 있습니다. 심장과 근력 운동의 조합에 중점을 둡니다. 수영, 요가 및 필라테스와 같은 활동은 특히 수영복 시즌 동안 몸을 육성하는 데 효과적 일 수 있습니다.
3. 과일, 채소, 마른 단백질 및 통 곡물이 풍부한 건강하고 균형 잡힌 식단을 균형 잡힌 식단을 먹으면 건강한 체중을 유지하고 팽만감을 줄일 수 있습니다. 오이 나 수박과 같은 자연 이뇨제 식품을 통합하여 수분 보유를 줄이는 데 도움이됩니다.
4. 황갈색 (안전하게) 약간의 황갈색을 얻으면 더 얇고 톤이 더 얇아 보일 수 있습니다. 그러나 피부를 보호하기 위해 안전하게 황갈색을 두는 것이 중요합니다. 유해한 UV 광선없이 햇볕에 키스 된 글로우를 위해 셀프 태닝 로션을 사용하거나 스프레이를 사용하는 것을 고려하십시오.
5. 좋은 자세를 연습하면 좋은 자세를 취하면 즉시 더 얇고 자신감이 생길 수 있습니다. 어깨를 뒤로 젖히고 코어가 참여하면서 키가 큰 연습을하십시오.
자신감 부스터
수영복에서 멋지게 보이는 것은 신체적 외관에 관한 자신감에 관한 것입니다. 다음은 자신감을 높이기위한 몇 가지 팁입니다.
1. 해변이나 수영장을 치기 전에 자기 관리에 집중하십시오. 여기에는 편안한 욕조, 매니큐어 및 페디큐어 또는 진정 페이스 마스크가 포함될 수 있습니다. 자신을 돌보면 수영복에서 더 자신감을 갖고 세상을 향할 준비가되어 있습니다.
2. 인식 된 결함에 초점을 맞추는 대신 긍정적 인 자기 대화를 실천하고 긍정적 인 자기 대화를 실천하십시오. 최고의 자질과 몸에 대해 좋아하는 것들을 상기시켜주십시오. 모든 몸은 해변 몸이라는 것을 기억하십시오!
3. 액세서리 액세서리는 수영복 모양을 향상시킬뿐만 아니라 자신감을 높일 수 있습니다. 세련된 덮개, 넓은 모자 또는 일부 진술 선글라스를 고려하여 해변 모양을 완성하십시오.
4. 양성으로 자신을 둘러싸고 친구 및 가족과 시간을 보내십시오. 그들의 긍정적 인 에너지는 전염성이 있고 자신감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
스타일링 팁
완벽한 수영복을 찾은 후에는이 스타일링 팁을 고려하여 모양을 향상시킵니다.
1. 올바른 덮개를 선택하십시오 Flowy Kaftan 또는 세련된 Sarong과 같은 수영복 및 신체 유형을 보완하는 옵션을 찾으십시오.
2. 머리카락에주의를 기울여 헤어 스타일이 전반적인 모양에 영향을 줄 수 있습니다. 세련된 해변 모양을위한 매끄러운 포니 테일 또는 지저분한 롤빵을 고려하십시오. 컨디셔너 또는 헤어 오일로 태양과 바닷물로부터 머리카락을 보호하는 것을 잊지 마십시오.
3. 최소 화장 해변이나 수영장에 메이크업을 착용하려면 최소화하고 방수 상태를 유지하십시오. SPF, 방수 마스카라 및 착색 된 립밤이있는 색조 보습제는 과도하게 보지 않고 자연의 아름다움을 향상시킬 수 있습니다.
4. 태양으로부터 피부를 보호하는 태양 보호를 잊지 마십시오. 모든 노출 된 피부에 최소 SPF 30의 넓은 스펙트럼 선 스크린을 바릅니다. 2 시간마다 또는 수영 또는 땀을 흘린 후에 다시 적용하십시오.
신체 양성을 수용합니다
이 팁은 수영복에서 가장 잘보고 느끼는 데 도움이되지만 모든 몸은 아름답고 해변이나 수영장을 즐길 가치가 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 신체 양성을 받아들이는 것에 대한 마지막 생각은 다음과 같습니다.
1. 자신의 느낌에 집중하는 방식에 집중하고, 자신의 느낌에 집중하십시오. 당신은 편안합니까? 당신은 재미를 가지고 있습니까? 이것들은 진정으로 중요한 것들입니다.
2. 모든 사람은 불안감을 가지고 있다는 것을 기억하십시오. 다른 사람들을보고 자신이 완벽하게 자신감을 가지고 있다고 가정하지만, 진실은 대부분의 사람들이 자신의 신체에 대한 불안감을 가지고 있다는 것입니다. 당신은 당신의 감정에 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오.
3. 몸이 당신의 몸이 어떻게 보이는지에 초점을 맞추는 대신 몸이 할 수있는 일을 감사하고, 할 수있는 일에 감사드립니다. 몸을 사용하면 수영, 비치 발리볼을하고, 모래 캐스트를 만들고, 햇빛을 즐길 수 있습니다. 정말 놀랍습니다!
4. 자신에게 친절하게 자신을 대하십시오. 같은 친절과 친구에게 제공 할 것이라는 이해. 부정적인 생각이 들어 오면 인정하지만 그들에게 머물지 마십시오. 대신, 자신과 주변 환경의 긍정적 인 측면으로 초점을 리디렉션하십시오.
5. 순간을 즐기십시오. 왜 당신이 처음에 수영복을 입고 있는지 기억하십시오 - 물, 태양, 친구 및 가족 회사를 즐기십시오. 불안감 이이 즐거운 경험을 빼앗지 않도록하십시오.
결론
결론적으로, 수영복에서 멋지게 보이는 것은 당신의 육체적 외관 이상의 것입니다. 그것은 신체 유형에 적합한 수영복을 선택하고, 건강한 습관을 통해 몸을 준비하고, 자신감을 높이며, 신체 양성을 수용하는 것입니다. 이 팁과 요령을 통해 수영복에서 자신감 있고 아름답게 느낄 수 있으며 여름 모험을 최대한 활용할 수 있습니다. 당신이 입을 수있는 가장 매력적인 기능은 자신감이므로 자부심을 가진 수영복을 얻으십시오!
