Enhava menuo
● Elektu la ĝustan naĝkostumon
● Preparu vian korpon
● Konfidaj akceliloj
● Stilaj Konsiletoj
● Ĉirkaŭprenante korpan pozitivecon
● Konkludo
Somero estas ĉirkaŭ la angulo, kaj por multaj tio signifas, ke estas tempo por trafi la plaĝon aŭ naĝejon. Tamen, la penso porti naĝveston povas esti aŭdaca, precipe se vi zorgas pri aspekti plej bona. La bona novaĵo estas, ke kun la ĝustaj strategioj, iu ajn povas senti sin memfida kaj aspekti bonega en naĝkostumo, sendepende de sia korpa tipo. Ĉi tiu ampleksa gvidilo provizos al vi valorajn konsiletojn kaj lertaĵojn pri kiel ne aspekti grasaj en naĝkostumo, helpante vin ĉirkaŭpreni vian korpon kaj ĝui vian tempon en la suno.
Elektu la ĝustan naĝkostumon
La unua kaj plej grava paŝo por serĉi vian plej bonan en naĝkostumo estas elekti la ĝustan por via korpa tipo. Jen kelkaj konsiloj por memori:
1. Komprenu vian korpan formon antaŭ ol aĉeti naĝveston, estas necese kompreni vian korpan formon. Ĉu vi estas pirforma, pomforma, horloĝo aŭ rektangula? Scii vian korpan tipon helpos vin elekti naĝveston, kiu akcentas viajn plej bonajn funkciojn kaj minimumigas areojn, pri kiuj vi malpli fidas.
2. Fokuso pri taŭga taŭga naĝkostumo povas fari la tutan diferencon en kiel vi aspektas kaj sentas. Evitu naĝkostumojn tro streĉajn, ĉar ili povas krei senbridajn ŝvelaĵojn. Aliflanke, naĝkostumoj tro lozaj povas igi vin aperi pli granda ol vi. Serĉu serĉadon de naĝvesto, kiu kongruas kun komforte sed komforte, provizante subtenon en ĉiuj ĝustaj lokoj.
3. Konsideru unu-pecajn naĝajn kostumojn unu-pecaj naĝejoj povas esti nekredeble flataj por multaj korpaj tipoj. Ili ofertas pli da kovrado kaj povas helpi glatigi vian silueton. Serĉu unu-pecajn kostumojn kun ruza aŭ strategia kolora blokado, kio povas krei la iluzion de pli maldika talio.
4. Eksperimentu kun altaj talioj, se vi preferas naĝkostumon de du pecoj, konsideru altajn taliojn. Ĉi tiuj povas helpi Cinch en via talio kaj provizi pli da priraportado por via mezsekcio, kreante elegantan kaj plilongigitan aspekton.
5. Elektu malhelajn kolorojn kaj vertikalajn striojn malhelajn kolorojn, precipe nigrajn, havas malpligrandan efikon. Aldone, vertikalaj strioj povas krei la iluzion de pli longa, pli maldika korpo. Pripensu naĝkostumojn, kiuj korpigas ĉi tiujn elementojn por plibonigi vian aspekton.
6. Serĉu subtenajn funkciojn por tiuj kun pli granda busto, serĉu naĝkostumojn kun subfosaĵo aŭ enkonstruita subteno. Ĉi tio helpos levi kaj formi vian bruston, kreante pli flatan silueton.
7. Ne forfuĝu de ŝablonoj dum solidaj koloroj povas malpliiĝi, ne timu eksperimenti kun ŝablonoj. Malgrandaj, ĉiaj presaĵoj povas esti tre flataj kaj povas helpi distriĝi de areoj, pri kiuj vi malpli fidas.
Preparu vian korpon
Dum la taŭga naĝkostumo povas fari mirindaĵojn, prepari vian korpon ankaŭ povas helpi vin aspekti kaj senti vian plej bonan. Jen kelkaj konsiletoj por pretigi naĝvestaĵon:
1. Restu hidratita trinkante multe da akvo estas kerna por entuta sano kaj povas helpi redukti blovegadon. Celu almenaŭ 8 glasojn da akvo ĉiutage, kaj pripensu tranĉi salon kaj alkoholon, kio povas kaŭzi retenadon de akvo.
2. Enkorpigi ekzercadon regulan ekzercadon povas helpi tonigi vian korpon kaj akceli vian konfidon. Fokusu pri kombinaĵo de kordio kaj fortaj trejnadaj ekzercoj. Agadoj kiel naĝado, jogo kaj pilates povas esti precipe efikaj por tonigi vian korpon por naĝvesta sezono.
3. Manĝu ekvilibran dieton Sana, ekvilibra dieto riĉa je fruktoj, legomoj, maldikaj proteinoj kaj tutaj grajnoj povas helpi vin konservi sanan pezon kaj malpliigi blovegadon. Pripensu korpigi manĝaĵojn, kiuj estas naturaj diuretikoj, kiel kukumo kaj akvomelono, por helpi redukti akvon de akvo.
4. Akiru bronzon (sekure) iomete bronza povas helpi vin aspekti pli maldika kaj pli nuancita. Tamen estas grave bronzigi sekure por protekti vian haŭton. Pripensu uzi mem-tanan lotion aŭ ŝprucaĵon por sunbruna ardo sen la malutilaj UV-radioj.
5. Praktiku bonan postenon Bona posturo povas senprokraste fari vin aspekti pli maldika kaj pli memfida. Praktiku stari alte kun viaj ŝultroj reen kaj via kerno engaĝiĝis.
Konfidaj akceliloj
Memoru, aspekti bonega en naĝkostumo temas tiel pri konfido kiel pri fizika aspekto. Jen kelkaj konsiloj por akceli vian konfidon:
1. Fokusu pri memzorgado traktu vin al iuj memzorgaj ritoj antaŭ ol bati la plaĝon aŭ naĝejon. Ĉi tio povus inkluzivi malstreĉan banon, manikuron kaj pedikuron, aŭ trankviligan vizaĝan maskon. Prizorgi vin povas helpi vin senti vin pli memfida kaj preta alfronti la mondon en via naĝkostumo.
2. Praktiku pozitivan memparoladon anstataŭ koncentriĝi pri perceptitaj difektoj, praktiki pozitivan memparoladon. Rememoru vin pri viaj plej bonaj kvalitoj kaj pri la aferoj, kiujn vi amas pri via korpo. Memoru, ĉiu korpo estas plaĝa korpo!
3. Accessorizi la ĝustajn akcesoraĵojn ne nur povas plibonigi vian naĝan aspekton, sed ankaŭ akceli vian konfidon. Pripensu elegantan kovrilon, larĝan broditan ĉapelon, aŭ iujn deklarojn sunokulvitrojn por kompletigi vian strandan aspekton.
4. Ĉirkaŭu vin per pozitiveco pasigu tempon kun amikoj kaj familio, kiuj sentas vin bone pri vi mem. Ilia pozitiva energio povas esti kontaĝa kaj helpi akceli vian konfidon.
Stilaj Konsiletoj
Post kiam vi trovis la perfektan naĝveston, konsideru ĉi tiujn stilajn konsiletojn por plibonigi vian aspekton:
1. Elektu la ĝustan kovrilon, flata kovrilo povas helpi vin senti vin pli komforta kiam vi ne estas en la akvo. Serĉu eblojn, kiuj kompletigas vian naĝveston kaj korpan tipon, kiel fluan kaftanon aŭ eleganta sarongo.
2. Atentu viajn harojn, via hararo povas efiki vian ĝeneralan aspekton. Pripensu elegantan poneon aŭ malordan bulkon por ŝika plaĝa aspekto. Ne forgesu protekti viajn harojn kontraŭ suno kaj sala akvo per forpermeso aŭ hara oleo.
3. Minimuma ŝminko Se vi elektas porti ŝminkon al la strando aŭ naĝejo, tenu ĝin minimuma kaj akvorezista. Tenita hidratigilo kun SPF, akvorezista rimelo, kaj tinkturita lipa balzamo povas plibonigi vian naturan belecon sen aspekti superregita.
4. Ne forgesu sunan protekton protekti vian haŭton de la suno estas kerna. Apliki larĝan spektran sunan protekton kun almenaŭ SPF 30 al ĉiu elmontrita haŭto. Reapliki ĉiun duan horon aŭ post naĝado aŭ ŝvitado.
Ĉirkaŭprenante korpan pozitivecon
Dum ĉi tiuj konsiloj povas helpi vin aspekti kaj senti vian plej bonan en naĝvesto, gravas memori, ke ĉiuj korpoj estas belaj kaj indaj ĝui la plaĝon aŭ naĝejon. Jen kelkaj finaj pensoj pri ĉirkaŭprenado de korpa pozitiveco:
1. Fokusu pri kiel vi sentas vin anstataŭ obsedi pri kiel vi aspektas, fokusu pri kiel vi sentas vin. Ĉu vi komfortas? Ĉu vi amuziĝas? Jen la aferoj, kiuj vere gravas.
2. Memoru, ke ĉiuj havas nesekurecojn, estas facile rigardi aliajn kaj supozi, ke ili estas perfekte memfidaj, sed la vero estas, plej multaj homoj havas nesekurecojn pri siaj korpoj. Memoru, ke vi ne estas sola en viaj sentoj.
3. Estimi, kion via korpo povas fari anstataŭ koncentriĝi pri kiel aspektas via korpo, aprezu, kion ĝi povas fari. Via korpo permesas naĝi, ludi plaĝan voleibalon, konstrui sablotukojn kaj ĝui la sunbrilon. Tio estas sufiĉe mirinda!
4. Estu bonkora al vi mem trakti vin kun la sama bonkoreco kaj kompreno, ke vi ofertos amikon. Se negativaj pensoj rampas, agnosku ilin, sed ne loĝu sur ili. Anstataŭe, redirektu vian fokuson al pozitivaj aspektoj de vi mem kaj de via ĉirkaŭaĵo.
5. Ĝuu la momenton memoru, kial vi surhavas naĝveston unue - por ĝui la akvon, la sunon kaj la kompanion de amikoj kaj familio. Ne lasu nesekurecojn rabi vin de ĉi tiuj ĝojaj spertoj.
Konkludo
Konklude, aspekti bonega en naĝkostumo estas pli ol nur via fizika aspekto. Temas pri elekto de la taŭga naĝkostumo por via korpa tipo, preparado de via korpo per sanaj kutimoj, akcelado de via konfido kaj ampleksado de korpa pozitiveco. Kun ĉi tiuj konsiloj kaj lertaĵoj, vi povas senti vin memfida kaj bela en via naĝkostumo, preta por profiti la plej multajn el viaj someraj aventuroj. Memoru, la plej alloga trajto, kiun vi povas porti, estas konfido, do roko, kiu naĝas kun fiero!
