Tartalommenü
● Válassza ki a megfelelő fürdőruhát
● Készítse el a testét
● Bizalommal belemerülnek
● Stílusú tippek
● A test pozitivitásának ölelése
● Következtetés
A nyár a sarkon van, és sokak számára ez azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy elérje a strandot vagy a medencét. A fürdőruhának a gondolata azonban félelmetes lehet, különösen, ha aggódik a legjobban. A jó hír az, hogy a megfelelő stratégiákkal bárki magabiztosnak érzi magát, és nagyszerűen néz ki egy fürdőruhában, testtípusától függetlenül. Ez az átfogó útmutató értékes tippeket és trükköket kínál Önnek arról, hogyan lehet nem tűnni kövérnek egy fürdőruhában, segítve a testét és élvezni a napsütést.
Válassza ki a megfelelő fürdőruhát
Az első és legfontosabb lépés a fürdőruhában való legjobban való megjelenéskor a megfelelő kiválasztása a testtípushoz. Íme néhány tipp, amelyeket szem előtt kell tartani:
1. Megérteni a test alakját, mielőtt vásárolna egy fürdőruhát, elengedhetetlen a test alakjának megértése. Ön körte alakú, almás alakú, homokóra vagy téglalap alakú? A testtípus ismerete segít kiválasztani egy fürdőruhát, amely hangsúlyozza a legjobb tulajdonságokat és minimalizálja azokat a területeket, amelyekben kevésbé magabiztos.
2. Összpontosítson az illeszkedésre egy jól illeszkedő fürdőruhára, amely megkülönbözteti a megjelenést és az érzést. Kerülje a túl szoros fürdőruhákat, mivel odarendező dudorokat hozhatnak létre. Másrészt a túl laza fürdőruhák nagyobbnak tűnhetnek, mint te. Keressen egy fürdőruhát, amely szorosan, de kényelmesen illeszkedik, és a megfelelő helyen támogatást nyújt.
3. Fontolja meg, hogy az egy darabból álló fürdőruhák sok testtípus számára hihetetlenül hízelgőek lehetnek. Több lefedettséget kínálnak, és elősegíthetik a sziluettjét. Keressen egy darabból álló öltönyöket, amelyek sújtó vagy stratégiai színblokkolással vannak, ami megteremtheti a karcsúbb derékvonal illúzióját.
4. Kísérletezzen a magas derékú alsó részekkel, ha egy kétrészes fürdőruhát részesít előnyben, vegye figyelembe a magas derékú fenekeket. Ezek elősegíthetik a derekában lévő cinch -t, és nagyobb lefedettséget biztosíthatnak a középső szakaszhoz, karcsú és hosszúkás megjelenéssel.
5. Válassza ki a sötét színeket és a függőleges csíkokat, különösen a fekete színeket, karcsúsító hatású. Ezenkívül a függőleges csíkok egy hosszabb, karcsúbb test illúzióját hozhatják létre. Fontolja meg a fürdőruhákat, amelyek beépítik ezeket az elemeket a megjelenés javítása érdekében.
6. Keresse meg a nagyobb mellszoborokkal rendelkezők támogató tulajdonságait, keressen fürdőruhákat alsó vezetékkel vagy beépített támogatással. Ez elősegíti a mellkas felemelését és kialakítását, így hízelgőbb sziluettet hozva létre.
7. Ne félj le a mintáktól, míg a szilárd színek karcsúak lehetnek, ne félj kísérletezni a mintákkal. A kicsi, egészen átmenő nyomatok nagyon hízelgőek lehetnek, és segíthetnek elvonni a azon területektől, amelyekben kevésbé magabiztosak.
Készítse el a testét
Noha a megfelelő fürdőruhák csodákat okozhatnak, a test előkészítése segíthet abban is, hogy megnézze és érezze a legjobbat. Íme néhány tipp a fürdőruhákra való készenléthez:
1. Maradjon hidratált ivás A sok víz elengedhetetlen az általános egészség szempontjából, és segíthet csökkenteni a puffadást. Célja a napi legalább 8 pohár vizet, és fontolja meg a sót és az alkohol levágását, ami víz visszatartását okozhatja.
2. A testmozgás beépítése A rendszeres testmozgás elősegítheti a test hangját és növelheti a bizalmát. Összpontosítson a kardio és az erő edzési gyakorlatok kombinációjára. Az olyan tevékenységek, mint az úszás, a jóga és a pilates, különösen hatékonyak lehetnek a testének tonizálásában a fürdőruhák szezonjára.
3. Egyél ki kiegyensúlyozott étrendet. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, amelyben gazdag gyümölcsök, zöldségek, sovány fehérjék és teljes kiőrlésű gabonafélék segíthetnek az egészséges testsúly fenntartásában és a puffadás csökkentésében. Fontolja meg a természetes diuretikumok, például az uborka és a görögdinnye olyan ételek beépítését, hogy csökkentse a víz visszatartását.
4. Szerezzen be egy barnulást (biztonságosan) egy enyhe barnás segíthet, hogy karcsúbb és tónusúbb legyen. Alapvető fontosságú azonban a bőr védelme érdekében. Fontolja meg, hogy egy önbarnító krémet vagy spray-t használjon napfényes ragyogáshoz káros UV-sugarak nélkül.
5. Gyakorold a jó testtartást, a jó testtartás azonnal karcsúbbnak és magabiztosabbnak tűnhet. Gyakorold, hogy magasan álljon a vállával, és a magja elkötelezett.
Bizalommal belemerülnek
Ne feledje, hogy a fürdőruhában nagyszerűen néz ki a bizalomról, mint a fizikai megjelenésről. Íme néhány tipp a bizalom növelésére:
1. Összpontosítson az öngondozásra, hogy kezelje magát néhány öngondozási rituáléval, mielőtt a tengerpartra vagy a medencére ütne. Ide tartozhat egy pihentető fürdő, manikűr és pedikűr, vagy egy nyugtató arcmaszk. A saját gondozása segíthet abban, hogy magabiztosabb és készen álljon arra, hogy szembenézzen a világgal a fürdőruhában.
2. Gyakorold a pozitív önbeszélgetést, ahelyett, hogy az észlelt hibákra összpontosítana, gyakorolja a pozitív önbeszélgetést. Emlékeztesse magát a legjobb tulajdonságaira és a testével kapcsolatos dolgokra. Ne feledje, hogy minden test egy strandtest!
3. A megfelelő kiegészítők hozzáférése nemcsak javíthatja a fürdőruhát, hanem növeli a bizalmat is. Fontolja meg a stílusos lefedést, egy széles karimatott kalapot vagy néhány nyilatkozatot napszemüveget a strand megjelenése érdekében.
4. Körülbelül pozitivitással veszi körül magát, töltsön időt barátaival és családjával, akik jól érzik magukat. Pozitív energiájuk fertőző lehet, és elősegítheti a bizalmat.
Stílusú tippek
Miután megtalálta a tökéletes fürdőruhát, fontolja meg ezeket a stílus tippeket a megjelenés javítása érdekében:
1. Válassza ki a megfelelő fedezetet. A hízelgő takarmányozás segít abban, hogy kényelmesebben érezze magát, ha nem a vízben van. Keressen olyan lehetőségeket, amelyek kiegészítik a fürdőruhát és a testtípust, például egy folyó kaftánt vagy egy elegáns sarongot.
2. Figyeljen a hajára, a frizura befolyásolhatja az Ön általános megjelenését. Fontolja meg a karcsú lófarokot vagy egy rendetlen zsemlét az elegáns tengerparti megjelenéshez. Ne felejtsd el megvédeni a haját a nap és a sós víz ellen egy beavató kondicionálóval vagy hajolajjal.
3. Minimális smink Ha úgy dönt, hogy sminkt visel a tengerpartra vagy a medencére, tartsa azt minimális és vízálló. A színezett hidratáló SPF -vel, vízálló szempillaspirál és egy színezett ajakbalzsam javíthatja természetes szépségét anélkül, hogy túlterhelne.
4. Ne felejtsük el, hogy a napvédelem védelme a bőrétől a naptól kezdve döntő jelentőségű. Vigyen fel egy széles spektrumú fényvédőt, amely legalább SPF 30-at tartalmaz az összes kitett bőrre. Kérjen újra két óránként, vagy úszás vagy izzadás után.
A test pozitivitásának ölelése
Noha ezek a tippek segíthetnek abban, hogy a fürdőruhában a legjobban nézzen és érezze magát, fontos megjegyezni, hogy minden test gyönyörű és méltó a tengerpart vagy a medence élvezésére. Íme néhány végső gondolat a test pozitivitásának öleléséről:
1. Összpontosítson arra, hogy hogyan érzi magát, ahelyett, hogy megszállná a kinézetét, összpontosítson arra, hogyan érzi magát. Kényelmes vagy? Jó szórakozást? Ezek azok a dolgok, amelyek valóban számítanak.
2. Ne feledje, hogy mindenkinek bizonytalansága van, könnyű másokra nézni, és feltételezni, hogy tökéletesen magabiztosak, de az igazság az, hogy a legtöbb ember bizonytalansággal rendelkezik a testükkel kapcsolatban. Ne feledje, hogy nem vagy egyedül az érzéseidben.
3. Értékelje, mit tehet a teste, ahelyett, hogy a testének kinézetére összpontosítana, értékelje, mit tehet. A tested lehetővé teszi, hogy úszhasson, strandröplabdát játsszon, homokozókat építsen és élvezze a napsütést. Ez elég csodálatos!
4. Légy kedves magaddal, ugyanolyan kedvességgel és megértéssel, hogy felajánlja egy barátot. Ha a negatív gondolatok kúsznak be, ismerje el őket, de ne lakjon rajtuk. Ehelyett irányítsa át a hangsúlyt önmagának és a környezetének pozitív aspektusaira.
5. Élvezze a pillanatot, hogy ne feledje, miért viseli elsősorban fürdőruhát - a vizet, a napot, valamint a barátok és a család társaságát. Ne hagyja, hogy a bizonytalanságok kirabolják ezeket az örömteli tapasztalatokat.
Következtetés
Összefoglalva: a fürdőruhában való nagyszerű megjelenés nem csupán a fizikai megjelenéséről szól. Arról szól, hogy megválasztja a megfelelő fürdőruhát a testtípushoz, az egészséges szokások révén felkészíti a testét, növeli a bizalmat, és magában foglalja a test pozitivitását. Ezekkel a tippekkel és trükkökkel magabiztosan és gyönyörűnek érezheti magát a fürdőruhában, készen áll arra, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a nyári kalandokból. Ne felejtse el, hogy a legvonzóbb tulajdonság, amelyet viselhet, a bizalom, tehát a Rock, hogy a fürdőruhát büszkén!
