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● 適切な水着を選択してください
● あなたの体を準備してください
● 自信ブースター
● スタイリングのヒント
● 体の陽性を受け入れる
● 結論
夏は角を曲がったところにあり、多くの人にとって、それはビーチやプールに行く時が来たことを意味します。ただし、特に最善を尽くすことを心配している場合は、水着を着るという考えは気が遠くなる可能性があります。良いニュースは、適切な戦略を使用すると、誰もが自分の体型に関係なく、水着で自信があり、見栄えが良いと感じることができるということです。この包括的なガイドは、水着で脂肪を見ない方法に関する貴重なヒントとトリックを提供し、あなたの体を受け入れ、太陽の下で時間を楽しむのに役立ちます。
適切な水着を選択してください
水着であなたのベストを見るための最初で最も重要なステップは、あなたのボディタイプに適したものを選択することです。ここに留意すべきいくつかのヒントがあります：
1.水着を買う前にあなたの体の形を理解することは、あなたの体の形を理解することが不可欠です。あなたは洋ナシ型、リンゴ型、砂時計、または長方形ですか？あなたのボディタイプを知ることは、あなたの最高の機能を強調し、あなたが自信を持っていない領域を最小限に抑える水着を選ぶのに役立ちます。
2。フィット感に焦点を合わせて、よくフィットする水着は、見た目や感じ方に大きな違いをもたらすことができます。きつくない膨らみを作ることができるので、きつすぎる水着は避けてください。一方、ゆるい水着は、あなたよりも大きく見えることがあります。ぴったりと快適にフィットする水着を探して、すべての適切な場所でサポートを提供します。
3.ワンピースの水着を考えてみてください。彼らはより多くのカバレッジを提供し、あなたのシルエットをスムーズにするのに役立ちます。スリムなウエストラインの錯覚を作成することができる、ラックまたは戦略的なカラーブロッキングを備えたワンピーススーツを探してください。
4。2ピースの水着を好む場合は、ハイウエストの底を試してみてください。これらは、腰を締めるのに役立ち、中央部をより多くのカバレッジを提供し、洗練された細長い外観を作成します。
5.暗い色と垂直ストライプを選択して、特に黒い色は薄い効果があります。さらに、垂直ストライプは、より長くてleanせた体の錯覚を作り出すことができます。これらの要素を組み込んで外観を強化する水着を検討してください。
6.バストが大きい人のための支援機能を探して、サポートや組み込みのサポートを備えた水着を探してください。これは、胸を持ち上げて形作るのに役立ち、よりお世辞のシルエットを作成します。
7.パターンを恥ずかしがらないで、固体色が薄くなる可能性がありますが、パターンを試すことを恐れないでください。小規模で全面的なプリントは非常にお世辞になる可能性があり、自信が低い地域から気を散らすのに役立ちます。
あなたの体を準備してください
適切な水着は驚異的に働くことができますが、あなたの体を準備することはあなたがあなたの最高の見た目と感覚を助けることができます。水着の準備をするためのヒントを次に示します。
1.水分補給を維持し、十分な水を飲むことは全体的な健康に不可欠であり、膨満感を減らすことができます。 1日に少なくとも8杯の水を目指し、水分保持を引き起こす可能性のある塩とアルコールを削減することを検討してください。
2.運動を組み込む定期的な運動は、あなたの体の調子を整え、自信を高めるのに役立ちます。有酸素運動と筋力トレーニングの演習の組み合わせに焦点を当てます。水泳、ヨガ、ピラティスなどのアクティビティは、水着のシーズンに向けて体を調整するのに特に効果的です。
3.バランスの取れた食事を食べると、果物、野菜、無駄のないタンパク質、全粒穀物が豊富な健康的でバランスの取れた食事は、健康的な体重を維持し、膨満感を減らすのに役立ちます。水分保持を減らすために、キュウリやスイカなどの自然な利尿薬の食品を組み込むことを検討してください。
4.日焼けを（安全に）わずかに黄褐色を手に入れて、よりスリムで引き締まったように見えるのを助けることができます。ただし、肌を保護するために安全に日焼けすることが重要です。有害な紫外線なしで日焼けした輝きのために、セルフタンニングローションを使用するか、スプレーを使用することを検討してください。
5.良い姿勢を練習する良い姿勢は、即座にあなたをよりスリムで自信を持って見えるようにすることができます。肩を背中させて背が高く立って練習し、コアが関与しています。
自信ブースター
覚えておいてください、水着で見栄えがすることは、身体的な外観と同じくらい自信についてです。ここにあなたの自信を高めるためのいくつかのヒントがあります：
1.セルフケアに焦点を当て、ビーチやプールに出る前に、いくつかのセルフケアの儀式を扱ってください。これには、リラックスしたお風呂、マニキュアとペディキュア、または落ち着いたフェイスマスクが含まれます。自分の世話をすることは、あなたがより自信を持って、水着で世界に直面する準備ができていると感じるのに役立ちます。
2。知覚された欠陥に焦点を当てる代わりに、ポジティブなセルフトークを練習し、ポジティブなセルフトークを練習します。あなたの最高の資質とあなたがあなたの体について好きなことを思い出してください。覚えておいてください、すべての体はビーチボディです！
3。適切なアクセサリーは、水着の外観を向上させるだけでなく、自信を高めることもできます。スタイリッシュな隠蔽、幅広の帽子、またはビーチの外観を完成させるためのいくつかの声明のサングラスを考えてみてください。
4.自分自身について気分が良くなる友人や家族と時間を過ごす積極性で自分を囲んでください。彼らのポジティブなエネルギーは伝染性があり、あなたの自信を高めるのに役立ちます。
スタイリングのヒント
完璧な水着を見つけたら、これらのスタイリングのヒントを考えて、外観を向上させてください。
1.適切な隠蔽を選択して、お世辞の隠蔽は、水中にいないときに快適に感じるのに役立ちます。流れるようなカフタンやスタイリッシュなサロンなど、水着やボディタイプを補完するオプションを探してください。
2。髪に注意を払ってくださいあなたの髪型はあなたの全体的な外観に影響を与える可能性があります。洗練されたポニーテールや乱雑なパンを考えてみてください。残りのコンディショナーまたはヘアオイルで、太陽と塩水から髪を守ることを忘れないでください。
3.最小限のメイクは、ビーチやプールにメイクを着用することを選択した場合は、最小限で防水性を保ちます。 SPF、防水マスカラ、色のついたリップクリームを備えた色合いの保湿剤は、やり過ぎずに自然の美しさを高めることができます。
4.太陽から肌を守る日焼け保護が重要であることを忘れないでください。少なくともSPF 30の露出したすべての皮膚に、広いスペクトル日焼け止めを塗ります。 2時間ごと、または泳いだり発汗後に再申請したりします。
体の陽性を受け入れる
これらのヒントは、水着であなたの最高の見た目や感覚を感じるのに役立ちますが、すべての体は美しく、ビーチやプールを楽しむ価値があることを覚えておくことが重要です。体の陽性を受け入れることについてのいくつかの最終的な考えは次のとおりです。
1.あなたがどのように見えるかに夢中になるのではなく、あなたがどのように感じるかに焦点を合わせ、あなたがどのように感じるかに焦点を合わせます。あなたは快適ですか？楽しんでいますか？これらは本当に重要なことです。
2。誰もが他人を見るのは簡単で、彼らが完全に自信を持っていると仮定するのは不安であることを忘れないでください。しかし、真実は、ほとんどの人が自分の体について不安を持っていることです。あなたはあなたの気持ちで一人ではないことを忘れないでください。
3.体がどのように見えるかに焦点を合わせるのではなく、体ができることを理解し、それができることを高く評価してください。あなたの体はあなたが泳いだり、ビーチバレーボールをしたり、砂の城を作ったり、太陽の光を楽しむことができます。それはかなり素晴らしいです！
4。同じ親切で自分自身を扱い、あなたが友達に提供することを理解してください。否定的な考えが忍び寄っている場合は、それらを認めますが、それらにこだわらないでください。代わりに、あなた自身とあなたの周囲の肯定的な側面にあなたの焦点をリダイレクトしてください。
5.そもそも水着を着ている理由を覚えておいてください。水、太陽、友人や家族の会社を楽しんでください。これらの楽しい経験を不安に奪わせないでください。
結論
結論として、水着で見栄えがすることは、あなたの肉体的な外観以上のものです。それは、体型に合った適切な水着を選択し、健康的な習慣を通して体を準備し、自信を高め、積極性を受け入れることです。これらのヒントとトリックを使用すると、水着で自信と美しいと感じることができ、夏の冒険を最大限に活用する準備ができています。覚えておいてください、あなたが着ることができる最も魅力的な機能は自信です。
