Menu i përmbajtjes
> Zgjidhni rrobën e duhur të banjës
> Përgatitni trupin tuaj
> Nxitësit e besimit
> Këshilla për stilimin
> Përqafimi i pozitivitetit të trupit
> Përfundim
Vera është vetëm rreth qoshes, dhe për shumë njerëz, kjo do të thotë se është koha për të goditur plazhin ose pishinën. Sidoqoftë, mendimi për të veshur një rroba banje mund të jetë marramendëse, veçanërisht nëse jeni i shqetësuar për të kërkuar më të mirën tuaj. Lajmi i mirë është se me strategjitë e duhura, çdokush mund të ndjehet i sigurt dhe të duket i shkëlqyeshëm në një rroba banje, pavarësisht nga lloji i trupit të tyre. Ky udhëzues gjithëpërfshirës do t'ju ofrojë këshilla dhe truket e vlefshme se si të mos dukeni yndyrë në rroba banje, duke ju ndihmuar të përqafoni trupin tuaj dhe të shijoni kohën tuaj në diell.
Zgjidhni rrobën e duhur të banjës
Hapi i parë dhe më i rëndësishëm për të kërkuar më të mirën tuaj në rroba banje është zgjedhja e duhur për llojin e trupit tuaj. Këtu janë disa këshilla për të mbajtur në mend:
1. Kuptoni formën e trupit tuaj përpara se të bëni një rroba banje, është thelbësore të kuptoni formën e trupit tuaj. A jeni në formë dardhe, në formë molle, orë me orë apo drejtkëndëshe? Njohja e llojit të trupit tuaj do t'ju ndihmojë të zgjidhni një rroba banje që thekson tiparet tuaja më të mira dhe minimizon zonat për të cilat jeni më pak të sigurt.
2. Përqendrohuni në përshtatjen e një rrobe banje të përshtatshme mund të bëjë të gjitha ndryshimet në mënyrën se si dukeni dhe ndiheni. Shmangni rrobat e banjës që janë shumë të ngushta, pasi ato mund të krijojnë fryrje të paqarta. Nga ana tjetër, rrobat e banjës që janë shumë të lirshme mund t'ju bëjnë të shfaqeni më të madh se sa jeni. Shikoni për një rroba banje që përshtatet në mënyrë të mirë, por të qetë, duke siguruar mbështetje në të gjitha vendet e duhura.
3. Konsideroni rroba banje me një copë rroba banje me një copë mund të jenë tepër lajkatare për shumë lloje të trupit. Ata ofrojnë më shumë mbulim dhe mund të ndihmojnë në zbutjen e siluetës tuaj. Shikoni për kostume me një copë me bllokim të ngjyrave ose bllokimit të ngjyrave strategjike, të cilat mund të krijojnë iluzionin e një linje më të hollë të belit.
4. Eksperimentoni me funde me bel të lartë Nëse preferoni një rrobë banje me dy copa, merrni parasysh fundet me bel të lartë. Këto mund të ndihmojnë Cinch në bel dhe të sigurojnë më shumë mbulim për mesin tuaj, duke krijuar një pamje të hijshme dhe të zgjatur.
5. Zgjedhin për ngjyra të errëta dhe shirita vertikalë ngjyrat e errëta, veçanërisht të zeza, kanë një efekt hollimi. Për më tepër, vija vertikale mund të krijojnë iluzionin e një trupi më të gjatë, më të dobët. Konsideroni rroba banje që përfshijnë këto elemente për të përmirësuar pamjen tuaj.
6. Shikoni për veçori mbështetëse për ata me një bust më të madh, kërkoni rroba banje me mbështetje të sipërme ose të integruar. Kjo do të ndihmojë në ngritjen dhe formimin e gjoksit tuaj, duke krijuar një siluetë më lajkuese.
7. Mos u largoni nga modelet Ndërsa ngjyrat e ngurta mund të jenë holluar, mos kini frikë të eksperimentoni me modele. Printimet e vogla, të gjithanshme mund të jenë shumë lajkatare dhe mund të ndihmojnë në shpërqendrimin nga zonat për të cilat jeni më pak të sigurt.
Përgatitni trupin tuaj
Ndërsa rroba banje e duhur mund të funksionojë mrekulli, përgatitja e trupit tuaj gjithashtu mund t'ju ndihmojë të dukeni dhe të ndjeheni më të mirë. Këtu janë disa këshilla për të marrë gati për rroba banje:
1. Qëndroni të hidratuar shumë ujë është thelbësore për shëndetin e përgjithshëm dhe mund të ndihmojë në uljen e bloating. Synoni të paktën 8 gota ujë në ditë dhe konsideroni të prisni përsëri kripën dhe alkoolin, të cilat mund të shkaktojnë mbajtjen e ujit.
2. Përfshirja e ushtrimit Ushtrimi i rregullt mund të ndihmojë në tonifikimin e trupit tuaj dhe të forcojë besimin tuaj. Përqendrohuni në një kombinim të ushtrimeve të trajnimit kardio dhe forcë. Aktivitete si noti, joga dhe pilates mund të jenë veçanërisht të efektshme në tonifikimin e trupit tuaj për sezonin e rrobave të banjës.
3. Hani një dietë të ekuilibruar Një dietë e shëndetshme, e ekuilibruar e pasur me fruta, perime, proteina të ligët dhe kokrra të plota mund t'ju ndihmojnë të mbani një peshë të shëndetshme dhe të zvogëloni bloating. Konsideroni përfshirjen e ushqimeve që janë diuretikë natyrale, të tilla si kastraveci dhe shalqiri, për të ndihmuar në uljen e mbajtjes së ujit.
4. Merrni një cirk (në mënyrë të sigurt) Një cirk i lehtë mund t'ju ndihmojë të dukeni më të hollë dhe më të tonifikuar. Sidoqoftë, është e rëndësishme të nxirrni në mënyrë të sigurt për të mbrojtur lëkurën tuaj. Konsideroni të përdorni një locion për vetë-rrezatim ose spërkatje për një shkëlqim të puthur nga dielli pa rrezet e dëmshme UV.
5. Praktikoni një qëndrim të mirë qëndrimi i mirë mund të ju bëjë menjëherë të dukeni më të hollë dhe më të sigurt. Praktikoni të qëndroni të gjatë me shpatullat tuaja mbrapa dhe thelbin tuaj të angazhuar.
Nxitësit e besimit
Mos harroni, dukja e shkëlqyeshme në një rroba banje ka të bëjë me besimin sa ka të bëjë me pamjen fizike. Këtu janë disa këshilla për të rritur besimin tuaj:
1. Përqendrohuni në vetë-kujdesin, trajtoni veten në disa rituale të vetë-kujdesit përpara se të godisni plazhin ose pishinën. Kjo mund të përfshijë një banjë relaksuese, një manikyr dhe pedikyr, ose një maskë qetësuese për fytyrën. Kujdesi për veten tuaj mund t'ju ndihmojë të ndjeheni më të sigurt dhe të gatshëm për t'u përballur me botën në rrobat tuaja të banjës.
2. Praktikoni vetë-bisedë pozitive në vend që të përqendroheni në të metat e perceptuara, praktikoni vetë-bisedë pozitive. Kujtoni veten për cilësitë tuaja më të mira dhe gjërat që doni për trupin tuaj. Mos harroni, çdo trup është një trup plazhi!
3. Aksesorizoni aksesorët e duhur jo vetëm që mund të përmirësojë pamjen tuaj të rrobave të banjës, por edhe të rrisë besimin tuaj. Konsideroni një mbulim elegant, një kapelë të gjerë të gjerë ose disa syze dielli me deklarata për të përfunduar pamjen tuaj të plazhit.
4 Rrethoni veten me pozitivitet kaloni kohë me miqtë dhe familjen që ju bëjnë të ndiheni mirë me veten tuaj. Energjia e tyre pozitive mund të jetë ngjitëse dhe të ndihmojë në rritjen e besimit tuaj.
Këshilla për stilimin
Pasi të keni gjetur rroba banje të përsosur, merrni parasysh këto këshilla për stilimin për të përmirësuar pamjen tuaj:
1. Zgjidhni mbulimin e duhur Një mbulim lajkues mund t'ju ndihmojë të ndjeheni më të rehatshëm kur nuk jeni në ujë. Shikoni për opsione që plotësojnë rrobat e banjës dhe llojin e trupit tuaj, të tilla si një kaftan i rrjedhshëm ose një sarong elegant.
2. Kushtojini vëmendje flokëve tuaj, hairstyle juaj mund të ndikojë në pamjen tuaj të përgjithshme. Konsideroni një gisht të butë ose një simite të çrregullt për një pamje elegant të plazhit. Mos harroni të mbroni flokët tuaj nga dielli dhe uji i kripur me një kondicioner të lënë ose vaj flokësh.
3. Grimi minimal Nëse vendosni të vishni grim në plazh ose pishinë, mbajeni atë minimale dhe të papërshkueshëm nga uji. Një hidratues i lyer me SPF, bojë për vetulla të papërshkueshme nga uji dhe një balsam i buzëve të lyer mund të përmirësojë bukurinë tuaj natyrore pa kërkuar të mbingarkuar.
4. Mos harroni mbrojtjen e diellit Mbrojtja e lëkurës tuaj nga dielli është thelbësore. Aplikoni një krem dielli me spektër të gjerë me të paktën SPF 30 për të gjithë lëkurën e ekspozuar. Reapply çdo dy orë ose pas notit ose djersitjes.
Përqafimi i pozitivitetit të trupit
Ndërsa këto këshilla mund t'ju ndihmojnë të dukeni dhe të ndjeheni më të mirën tuaj në një rroba banje, është e rëndësishme të mbani mend se të gjithë trupat janë të bukur dhe të denjë për të shijuar plazhin ose pishinën. Këtu janë disa mendime përfundimtare për përqafimin e pozitivitetit të trupit:
1. Përqendrohuni në mënyrën se si ndiheni në vend që të obsesiononi se si dukeni, përqendrohuni në mënyrën se si ndiheni. A jeni rehat? A jeni duke u argëtuar? Këto janë gjërat që me të vërtetë kanë rëndësi.
2. Mos harroni se të gjithë kanë pasiguri është e lehtë të shikoni të tjerët dhe të supozoni se janë plotësisht të sigurt, por e vërteta është, shumica e njerëzve kanë pasiguri për trupat e tyre. Mos harroni se nuk jeni vetëm në ndjenjat tuaja.
3. Vlerësoni se çfarë mund të bëjë trupi juaj në vend që të përqendroheni në mënyrën se si duket trupi juaj, vlerësoni atë që mund të bëjë. Trupi juaj ju lejon të notoni, të luani volejboll plazhi, të ndërtoni sandcastles dhe të shijoni diellin. Kjo është goxha e mahnitshme!
4. Jini të mirë me veten tuaj trajtojeni veten me të njëjtën mirësi dhe mirëkuptim që do t'i ofronit një mik. Nëse mendimet negative zvarriten, pranojini ato, por mos u ndalni mbi to. Përkundrazi, ridrejtoni fokusin tuaj në aspekte pozitive të vetes dhe rrethinës tuaj.
5. Shijoni momentin mbani mend pse po vishni një rroba banje në radhë të parë - të shijoni ujin, diellin dhe shoqërinë e miqve dhe familjes. Mos lejoni që pasiguritë t'ju rrëmbejnë nga këto përvoja të gëzueshme.
Përfundim
Si përfundim, dukja e shkëlqyeshme në rroba banje ka të bëjë më shumë sesa pamja juaj fizike. Bëhet fjalë për zgjedhjen e rrobave të duhura për llojin e trupit tuaj, përgatitjen e trupit tuaj përmes zakoneve të shëndetshme, rritjen e besimit tuaj dhe përqafimin e pozitivitetit të trupit. Me këto këshilla dhe truket, ju mund të ndjeheni të sigurt dhe të bukur në rrobat e banjës, të gatshëm për të shfrytëzuar sa më shumë aventurat tuaja verore. Mos harroni, tipari më tërheqës që mund të vishni është besimi, kështu që shkëmbi që rroba banje me krenari!
