Vistes: 225 Autor: Abely Publica Temps: 24-09-2024 Origen: Lloc
Menú de contingut
● Abraçant la positivitat corporal
L’estiu és a la volta de la cantonada i, per a molts, vol dir que és hora de tocar la platja o la piscina. Tanmateix, el pensament de portar un banyador pot ser desconcertant, sobretot si us preocupa el millor. La bona notícia és que, amb les estratègies adequades, qualsevol pot sentir -se confiat i semblar excel·lent en un banyador, independentment del seu tipus de cos. Aquesta guia completa us proporcionarà consells i trucs valuosos sobre com no semblar greix en un banyador, ajudar -vos a abraçar el vostre cos i gaudir del vostre temps al sol.
El primer i més crucial pas per mirar el millor en un banyador és seleccionar el adequat per al tipus de cos. A continuació, es mostren alguns consells a tenir en compte:
1. Comprendre la forma del cos abans de comprar un banyador, és fonamental comprendre la forma del cos. Tens forma de pera, en forma de poma, rellotgeria o rectangular? Saber que el vostre tipus de cos us ajudarà a triar un banyador que accentui les vostres millors funcions i minimitzi les àrees de les quals menys confia.
2. Centrar-se en adaptar un banyador ben ajustat pot marcar la diferència en la manera de mirar i sentir. Eviteu els banyadors massa ajustats, ja que poden crear bombes desenfadades. D'altra banda, els vestits de bany massa solts poden fer -vos semblar més grans que vosaltres. Busqueu un banyador que s’adapti perfectament però còmodament, proporcionant suport a tots els llocs adequats.
3. Considereu que els banyadors de bany d'una sola peça poden ser increïblement afalagadors per a molts tipus de cos. Ofereixen més cobertura i poden ajudar a suavitzar la silueta. Busqueu vestits d’una sola peça amb un bloqueig de colors estratègics o que puguin crear la il·lusió d’una cintura més fina.
4. Experimenteu amb fons de cintura alta Si preferiu un banyador de dues peces, considereu els fons de cintura alta. Aquests poden ajudar a la cintura a la cintura i proporcionar més cobertura per a la vostra secció mitjana, creant un aspecte elegant i allargat.
5. Opteu pels colors foscos i les ratlles verticals Els colors foscos, sobretot el negre, tenen un efecte d’aprimament. A més, les ratlles verticals poden crear la il·lusió d’un cos més llarg i més prim. Penseu en els banyadors que incorporin aquests elements per millorar la vostra aparença.
6. Busqueu funcions de suport per a aquells amb un bust més gran, busqueu banyadors amb suport o suport integrat. Això ajudarà a aixecar i donar forma al pit, creant una silueta més afalagadora.
7. No us allunyeu dels patrons mentre que els colors sòlids puguin aprimar -se, no tingueu por d’experimentar els patrons. Les estampes petites i tot plegat poden ser molt afalagadores i poden ajudar a distreure de les zones de les quals menys confiades.
Si bé el vestit adequat pot fer meravelles, la preparació del cos també us pot ajudar a mirar i sentir el millor. A continuació, es mostren alguns consells per preparar el banyador:
1. Mantingueu el consum hidratat que molta aigua és crucial per a la salut general i pot ajudar a reduir la inflor. Apunteu almenys 8 gots d’aigua al dia i considereu la reducció de la sal i l’alcohol, cosa que pot provocar la retenció d’aigua.
2. Incorporar exercici regular d’exercici pot ajudar a tonificar el cos i augmentar la vostra confiança. Centreu -vos en una combinació d’exercicis d’entrenament de cardio i força. Activitats com la natació, el ioga i la pilates poden ser especialment efectives per tonificar el cos per a la temporada de banys.
3. Menja una dieta equilibrada Una dieta sana i equilibrada rica en fruites, verdures, proteïnes magres i cereals integrals pot ajudar -te a mantenir un pes saludable i reduir la inflor. Penseu en incorporar aliments que siguin diürètics naturals, com el cogombre i la síndria, per ajudar a reduir la retenció d’aigua.
4. Obteniu un bronzejat (amb seguretat), un petit bronzejat us pot ajudar a semblar més prim i més tonificat. Tot i això, és crucial bronzejar -se amb seguretat per protegir la pell. Penseu en utilitzar una loció o un polvoritzador per a un resplendor per a sol sense els raigs UV nocius.
5. Practiqueu una bona postura La bona postura us pot fer que us sembli més prim i confiat. Practiqueu estar alt amb les espatlles i el nucli compromès.
Recordeu -vos que tenir un vestit de bany és tant de confiança com de l’aspecte físic. A continuació, es mostren alguns consells per augmentar la vostra confiança:
1. Centreu-vos en l’autocuració, tracteu-vos amb alguns rituals d’autoatenció abans de colpejar la platja o la piscina. Això podria incloure un bany relaxant, una manicura i una pedicura o una màscara facial calmant. Tenir cura de tu mateix pot ajudar -te a sentir -te més segur i preparat per enfrontar -se al món al banyador.
2. Practiqueu l’auto-conversa positiva en lloc de centrar-se en els defectes percebuts, practiqueu l’auto-conversa positiva. Recordeu -vos les vostres millors qualitats i les coses que us agraden del vostre cos. Recordeu -vos que cada cos és un cos de platja!
3. Accessoritzar els accessoris adequats no només pot millorar el seu aspecte de bany, sinó que també pot augmentar la seva confiança. Penseu en una cobertura elegant, un barret de gran quantitat o algunes ulleres de sol de declaració per completar el vostre aspecte de platja.
4. Envolta’t de positivitat Passar temps amb amics i familiars que et fan sentir bé amb tu mateix. La seva energia positiva pot ser contagiosa i ajudar a augmentar la vostra confiança.
Un cop hàgiu trobat el vestit perfecte, considereu aquests consells per millorar el vostre aspecte:
1. Trieu la cobertura adequada Una cobertura afalagadora us pot ajudar a sentir-vos més còmodes quan no esteu a l'aigua. Busqueu opcions que complementin el vostre banyador i el vostre tipus de cos, com ara un kaftan fluït o un sarong elegant.
2. Presta atenció als teus cabells El teu pentinat pot afectar el seu aspecte general. Penseu en una cola de cavall elegant o un brioix desordenat per a un aspecte elegant de platja. No us oblideu de protegir els cabells del sol i de l’aigua salada amb un condicionador o oli de pèl.
3. Maquillatge mínim Si decidiu portar maquillatge a la platja o a la piscina, manteniu -lo mínim i impermeable. Una crema hidratant amb spf, rimel impermeable i un bàlsam de llavis tenyit pot millorar la vostra bellesa natural sense tenir una superació.
4. No oblideu la protecció solar que protegir la pell del sol és crucial. Apliqueu un protector solar d’ampli espectre amb almenys SPF 30 a tota la pell exposada. Torneu a aplicar cada dues hores o després de nedar o suar.
Si bé aquests consells us poden ajudar a mirar i sentir el millor en un banyador, és important recordar que tots els cossos són bonics i dignes de gaudir de la platja o la piscina. A continuació, es mostren alguns pensaments finals sobre la positivitat del cos:
1. Centreu -vos en la manera de sentir -vos en lloc d’obsessionar -vos com us veieu, centreu -vos en la manera de sentir -vos. Estàs còmode? Et diverteixes? Aquestes són les coses que realment importen.
2. Recordeu que tothom té inseguretats és fàcil mirar els altres i suposar que són perfectament confiats, però la veritat és que la majoria de la gent té inseguretats sobre el seu cos. Recordeu que no esteu sols en els vostres sentiments.
3. Aprecia el que pot fer el teu cos en lloc de centrar -se en el aspecte del teu cos, agraeix el que pot fer. El vostre cos us permet nedar, jugar a voleibol a la platja, construir castells de sorra i gaudir del sol. Això és força increïble!
4. Sigueu amables amb vosaltres mateixos amb la mateixa amabilitat i comprensió que oferireu un amic. Si els pensaments negatius s’inclouen, reconeix -los, però no hi ha. En lloc d'això, redirigiu el focus cap a aspectes positius de vosaltres mateixos i del vostre entorn.
5. Gaudeix del moment Recorda per què portes un banyador en primer lloc: gaudir de l’aigua, el sol i la companyia d’amics i familiars. No deixeu que les inseguretats us robin d’aquestes experiències alegres.
En conclusió, semblar excel·lent en un banyador és més que el vostre aspecte físic. Es tracta d’escollir el vestit adequat per al vostre tipus de cos, preparar el vostre cos a través d’hàbits saludables, augmentar la vostra confiança i abraçar la positivitat corporal. Amb aquests consells i trucs, podeu sentir -vos segurs i bonics al vostre banyador, a punt per aprofitar al màxim les vostres aventures d’estiu. Recordeu -vos que la característica més atractiva que podeu portar és la confiança, de manera que el vestit de bany amb orgull!
El contingut està buit!