Мени садржаја
● Изаберите прави купаћи костим
● Припремите своје тело
● Појачивачи поверења
● Стилинг савети
● Прихватање позитивности тела
● Закључак
Љето је одмах иза угла, а за многе то значи да је време да удари на плажу или базен. Међутим, помисао да носи купаћи костим може бити застрашујућа, поготово ако сте забринути због гледања најбољег. Добра вест је да се са правим стратегијама свако може осећати самоуверено и изгледа сјајно у купаћим костими, без обзира на њихов тип тела. Овај свеобухватни водич ће вам пружити драгоцене савете и трикове о томе како да не изгледате масноће у купаћим костимима, помажући вам да пригрлите своје тело и уживате у свом времену на сунцу.
Изаберите прави купаћи костим
Први и најважнији корак у гледању најбољег у купаћим костимима је одабир праве за свој тип тела. Ево неких савета које треба имати на уму:
1. Разумети свој облик тела пре куповине купаћих костим, то је неопходно разумети облик тела. Да ли сте ви крушка у облику крушке, у облику јабуке, сателаса или правоугаоног броја? Познавање типа тела помоћи ће вам да одаберете купаћи костим који наглашава ваше најбоље функције и минимизира подручја у којој сте мање самопоуздани.
2 Усредсредите се на погон добро опредељеног купаћи костим може учинити све разлике у начину на који изгледате и осећате. Избегавајте купаће саслуге које су превиљете, јер могу да створе непристојне избочине. С друге стране, купаћи костими који су превише лабави могу вам учинити да се појављујете веће него што сте ви. Потражите купаћи костим који се чврсто уклапа у удобно, пружајући подршку на свим правим местима.
3. Размотрите једноделно купаће костими са једном комадом купаћих костима могу бити невероватно ласкави за многе типове тела. Они нуде више покривености и могу вам помоћи да изгладите своју силуету. Потражите једнодијелно одело са рушијом или стратешком блокирањем боја, што може створити илузију витких струка.
4. Експериментирајте са дна високог струсте ако више волите двостепени купаћи костим, размислите о дну високог струка. Они могу помоћи Цинцх-у у вашем струку и пружити више покривености за свој средњи део, стварајући елегантан и издужен изглед.
5. Одлучите се за тамне боје и вертикалне пруге тамне боје, посебно црно, имају ефекат мршављења. Поред тога, вертикалне пруге могу створити илузију дужег, мршавног тела. Размислите о купаћима које укључују ове елементе да би побољшали ваш изглед.
6 Потражите подршке за оне са већим попрсним попрсјама, тражите купаће снимаке са подвозним или уграђеним подршком. Ово ће вам помоћи да се подигнете и обликујете груди, стварајући најлепши силуету.
7. Не стидите се од узорка, док чврсте боје могу да се мршавају, не бојте се експериментирати са обрасцима. Мали, све прекомерни отисци могу бити врло ласкави и могу вам помоћи да одвратите од ометања подручја у којима сте мање самопоуздани.
Припремите своје тело
Док десни купаћи костим може да ради чуда, припрема ваше тело такође може да вам помогне да изгледате и осећате најбоље. Ево неколико савета за добијање спремног за купање:
1. Будите хидрирани пијење пуно воде је пресудно за укупно здравље и може помоћи у смањењу натечења. Циљ је најмање 8 чаша воде дневно и размислите о сечући соли и алкохолу, који може проузроковати задржавање воде.
2 Укључите редовну вежбу, може помоћи да вам помогне у томе и појачате своје самопоуздање. Усредсредите се на комбинацију вежби за тренинг кардио и снаге. Активности попут пливања, јоге и пилатеса могу бити нарочито ефикасни у тонирању вашег тела за сезону купаћих костима.
3. Једите уравнотежену исхрану здрава, уравнотежена исхрана богата воћем, поврћем, мршавим протеинима, а цела зрна могу вам помоћи да одржавате здраву тежину и смањите наду. Размислите о укључивању хране која су природна диуретика, попут краставца и лубенице, како би се смањила задржавање воде.
4. Набавите препланули (сигурно) лагани тен вам може помоћи да изгледате витки и више тонирани. Међутим, то је пресудно за сигурност да заштити вашу кожу. Размислите о употреби лосиона за само-тамњење или спреј за сјај који се пољубио без штетних УВ зрака.
5. Вежбајте добро држање Добра држања може вам одмах да изгледате витки и самопоузданији. Вежбајте да стојите високо са раменама назад и ваше језгро ангажовано.
Појачивачи поверења
Запамтите, изгледају сјајно у купаћим костимима је онолико колико је о поуздању као и физички изглед. Ево неколико савета за повећање поверења:
1. Усредсредите се на само-негу да се почастите неким ритуалима само-неге пре него што ударате на плажу или базен. Ово би могло укључивати опуштајућу купку, маникуру и педикир или умирујућу маску за лице. Брига о себи може вам помоћи да се осећате самопоузданије и спремни да се суочите са светом у свом купаћем костиму.
2 Вежбајте позитивне саморазговоре уместо да се фокусирате на уочене мане, практикујте позитивне саморазговоре. Подсетите се на своје најбоље квалитете и ствари које волите у свом телу. Запамтите, свако тело је тело на плажи!
3. Прикључење праве додатне опреме не могу само да побољшају ваш купаћи костим, већ и појачајте своје самопоуздање. Размотрите елегантну причвршћивање, широког климаног шешира или неке изјаве сунчане наочаре да бисте довршили изглед ваше плаже.
4. Окружите се позитивности проводите време са пријатељима и породицом који се осећате добро у себи. Њихова позитивна енергија може бити заразна и помаже вам поверење.
Стилинг савети
Једном када пронађете савршени купаћи костим, узмите у обзир ове стилске савјете да бисте побољшали свој поглед:
1. Изаберите десну причвршћивање ласкава причвршћивање може вам помоћи да се осећате угодније када нисте у води. Потражите опције које надопуњују ваш купаћи костим и тип тела, као што је проток кафтан или стилски саронг.
2 Обратите пажњу на косу, ваша фризура може утицати на ваш укупни изглед. Размотрите елегантни коњски реп или неуредну лепику за изглед шикне плаже. Не заборавите да заштитите косу од сунца и слане воде са дозволом или косом уљем.
3. Минимална шминка Ако одлучите да носите шминку на плажу или базен, држите је минимално и водоотпорно. Затамњена хидратантна крема са СПФ-ом, водоотпорна маскара, а затамњена балзам за усне може побољшати вашу природу без претераног донака.
4. Не заборавите да заштита од сунца штити вашу кожу од сунца је пресудна. Нанесите широк спектар крема за сунчање са најмање СПФ 30 на сва изложена коже. Поново се пријавите свака два сата или након пливања или знојења.
Прихватање позитивности тела
Иако ови савети могу да вам помогну да изгледате и осећате најбоље у купаћим костими, важно је запамтити да су сва тела лепа и достојна уживања у плажи или базену. Ево неких коначних мисли о прихватању телесне позитивности:
1. Усредсредите се на то како се осећате уместо да опседнете како изгледате, фокусирајте се на то како се осећате. Да ли вам је угодно? Да ли се забављате? То су ствари које су заиста важне.
2 Запамтите да сви имају несигурности, лако је погледати друге и претпоставити да су савршено самоуверени, али истина је да већина људи има несигурности о њиховим телима. Запамтите да нисте сами у својим осећањима.
3. Захваљујемо шта ваше тело може уместо да се фокусира на то како ваше тело изгледа, цените шта то може учинити. Ваше тело вам омогућава да пливате, играте одбојку на песку, градите сандцастле и уживајте у сунцу. То је прилично невероватно!
4. Будите љубазни према себи према себи третирати исту љубазност и разумевање, понудили бисте пријатеља. Ако се негативне мисли пузе, признају их, али не пребијте на њима. Уместо тога, преусмерите свој фокус на позитивне аспекте себе и околине.
5. Уживајте у тренутку сећате се зашто у првом реду носиш купаћи костим - да бисте уживали у води, сунцу и друштву пријатеља и породице. Не дозволите да вас несигурности опљачкају од ових радосних искустава.
Закључак
Закључно, изгледају сјајно у купаћим костимима је више од вашег физичког изгледа. Ради се о одабиру правог купаћа за тип тела, припремајући своје тело здравим навикама, појачавајући своје самопоуздање и пригрлите позитивност тела. Са овим саветима и триковима можете се осећати самопоуздано и лепо у купаћим костими, спремни да искористите своје летње авантуре. Запамтите, најатрактивнија карактеристика коју можете да обучете је самопоуздање, тако да стекните тај купаћи костим са поносом!
