Содржинско мени
● Изберете го вистинскиот костим за капење
● Подгответе го вашето тело
● Засилувачи на доверба
● Совети за стилизирање
● Прегрнување на позитивноста на телото
● Заклучок
Летото е скоро зад аголот, а за многумина, тоа значи дека е време да се погоди на плажа или базен. Како и да е, мислата да носите костим за капење може да биде застрашувачка, особено ако сте загрижени за тоа да изгледате најдобро. Добрата вест е дека со вистинските стратегии, секој може да се чувствува уверен и да изгледа одлично во костим за капење, без оглед на нивниот тип на тело. Овој сеопфатен водич ќе ви обезбеди вредни совети и трикови за тоа како да не изгледате дебело во костим за капење, помагајќи ви да го прифатите вашето тело и да уживате во вашето време на сонце.
Изберете го вистинскиот костим за капење
Првиот и најважниот чекор во потрага по најдоброто во костим за капење е изборот на вистинскиот за типот на вашето тело. Еве неколку совети што треба да ги имате предвид:
1. Разберете ја формата на вашето тело пред да купувате костим за капење, неопходно е да ја разберете формата на вашето тело. Дали сте облик на круша, во форма на јаболко, песочен часовник или правоаголна? Познавањето на типот на телото ќе ви помогне да изберете костим за капење што ги потенцира вашите најдобри карактеристики и ги минимизира областите за кои сте помалку сигурни.
2. Фокусирајте се на вклопување во добро прилагодена костим за капење може да ја направи целата разлика во тоа како изгледате и чувствувате. Избегнувајте костими за капење кои се премногу тесни, бидејќи можат да создадат нерасчистени испакнатини. Од друга страна, костимите за капење кои се премногу лабави можат да ве натераат да се појавите поголеми отколку што сте. Побарајте костим за капење што се вклопува во бурно, но удобно, обезбедувајќи поддршка на сите соодветни места.
3. Размислете за едно парче костими за капење Едно парче костими за капење можат да бидат неверојатно ласкави за многу типови на тело. Тие нудат поголема покриеност и можат да помогнат во изедначување на вашата силуета. Побарајте едно парче костуми со руширање или стратешко блокирање во боја, што може да создаде илузија на потенок линијата на половината.
4. Експериментирајте со дното со високи половини Ако претпочитате двојно костим за капење, размислете за дното на високи половини. Овие можат да ви помогнат да се карате во половината и да обезбедат поголема покриеност за вашата средна точка, создавајќи елегантен и издолжен изглед.
5. Одлучете се за темни бои и вертикални ленти Темни бои, особено црни, имаат ефект на слабеење. Покрај тоа, вертикалните ленти можат да создадат илузија на подолго, посно тело. Размислете за костими за капење што ги вклучуваат овие елементи за да го подобрат вашиот изглед.
6. Побарајте поддршка за оние со поголема биста, побарајте костими за капење со подлога или вградена поддршка. Ова ќе ви помогне да ги подигнете и обликувате градите, создавајќи повеќе ласкава силуета.
7. Не се срами од обрасците додека цврстите бои можат да бидат слаби, не плашете се да експериментирате со обрасци. Малите, сеопфатни отпечатоци можат да бидат многу ласкави и можат да помогнат во одвлекувањето од области за кои сте помалку уверени.
Подгответе го вашето тело
Додека вистинскиот костим за капење може да работи чуда, подготвувањето на вашето тело исто така може да ви помогне да изгледате и да се чувствувате најдобро. Еве неколку совети за да се подготви костим за капење:
1. Останете хидрирани пиење многу вода е клучно за целокупното здравје и може да помогне во намалувањето на надуеноста. Цел за најмалку 8 чаши вода на ден и размислете за намалување на сол и алкохол, што може да предизвика задржување на водата.
2. Вклучете вежбање редовно вежбање може да ви помогне да го тонирате вашето тело и да ја зајакне вашата доверба. Фокусирајте се на комбинација на вежби за обука на кардио и сила. Активностите како пливање, јога и пилатес можат да бидат особено ефикасни во тонирање на вашето тело за сезоната на костими за капење.
3. Јадете балансирана диета здрава, балансирана диета богата со овошје, зеленчук, посно протеини и цели зрна може да ви помогне да одржите здрава тежина и да го намалите надуеноста. Размислете за вклучување на храна што е природна диуретици, како што се краставица и лубеница, за да помогнете во намалувањето на задржувањето на водата.
4. Добијте тен (безбедно) Мал тен може да ви помогне да изгледате потенок и повеќе тониран. Сепак, клучно е да се затегнете безбедно да ја заштитите вашата кожа. Размислете да користите лосион за само-тен или спреј за сјај со сонце, без штетни УВ зраци.
5. Вежбајте добро држење на телото добро држење може веднаш да ве натера да изгледате потенок и посигурен. Вежбајте да стоите високи со рамената назад и вашето јадро е ангажирано.
Засилувачи на доверба
Запомнете, изгледајќи одлично во костим за капење е исто толку за довербата, како и за физичкиот изглед. Еве неколку совети за зајакнување на вашата доверба:
1. Фокусирајте се на само-грижа третирајте се на некои ритуали за само-грижа пред да ја погодите плажата или базенот. Ова може да вклучува релаксирачка бања, маникир и педикир или смирувачка маска за лице. Грижата за себе може да ви помогне да се чувствувате посигурни и подготвени да се соочите со светот во вашиот костим за капење.
2. Вежбајте позитивно само-разговор наместо да се фокусирате на перцепираните недостатоци, практикувајте позитивен само-разговор. Потсетете се на вашите најдобри квалитети и работите што ги сакате за вашето тело. Запомнете, секое тело е тело на плажа!
3. Достапни ги вистинските додатоци не само што можат да го подобрат вашиот изглед на костими за капење, туку и да ја зајакнат вашата доверба. Размислете за стилски прикривање, широко распространета капа или некои очила за сонце за да го завршите вашиот изглед на плажа.
4. Опкружете се со позитивност Поминете време со пријателите и семејството кои ве прават да се чувствувате добро за себе. Нивната позитивна енергија може да биде заразна и да помогне во зајакнувањето на вашата доверба.
Совети за стилизирање
Откако ќе го пронајдете совршениот костим за капење, разгледајте ги овие совети за стилизирање за да го подобрите вашиот изглед:
1. Изберете го вистинското прикривање, ласкаво прикривање може да ви помогне да се чувствувате поудобно кога не сте во вода. Побарајте опции што ги надополнуваат вашите костими за капење и типот на телото, како што е проток Кафтан или стилски саронг.
2. Обрнете внимание на вашата коса, вашата фризура може да влијае на вашиот целосен изглед. Размислете за елегантна конска опашка или неуредна пунџа за изглед на шик плажа. Не заборавајте да ја заштитите вашата коса од сонце и солена вода со остава кондиционер или масло за коса.
3. Минимална шминка Ако изберете да носите шминка на плажа или базен, чувајте ја минимална и водоотпорна. Затемнет навлажнувач со SPF, водоотпорна маскара и затемнетиот мелем за усни можат да ја подобрат вашата природна убавина без да изгледате претерано.
4. Не заборавајте за заштита од сонце што ја заштитува вашата кожа од сонцето е клучно. Нанесете сончање со широк спектар со најмалку SPF 30 на сите изложени кожа. Повторно применете на секои два часа или по пливање или потење.
Прегрнување на позитивноста на телото
Додека овие совети можат да ви помогнат да изгледате и да се чувствувате најдобро во костим за капење, важно е да запомните дека сите тела се убави и достојни да уживаат во плажа или базен. Еве неколку последни размислувања за прифаќање на позитивноста на телото:
1. Фокусирајте се на тоа како се чувствувате наместо да опседнувате за тоа како изгледате, фокусирајте се на тоа како се чувствувате. Дали сте удобни? Дали се забавувате? Ова се работите што навистина се важни.
2. Запомнете дека секој има несигурности, лесно е да се погледнат другите и да претпоставите дека се совршено самоуверени, но вистината е, повеќето луѓе имаат несигурности за своите тела. Запомнете дека не сте сами во вашите чувства.
3. Цени што може да направи вашето тело наместо да се фокусирате на тоа како изгледа вашето тело, ценете што може да направи. Вашето тело ви овозможува да пливате, да играте одбојка на плажа, да изградите песочник и да уживате во сонцето. Тоа е прилично неверојатно!
4. Бидете kindубезни кон себеси да се однесувате кон себе со истата nessубезност и разбирање дека би му понудиле на пријател. Ако негативните мисли влегоа, признајте ги, но немојте да се потпирате на нив. Наместо тоа, пренасочете го вашиот фокус кон позитивни аспекти на себе и околината.
5. Уживајте во моментот запомнете зошто на прво место носите костим за капење - да уживате во водата, сонцето и друштвото на пријатели и семејство. Не дозволувајте несигурноста да ве ограби од овие радосни искуства.
Заклучок
Како заклучок, изгледајќи одлично во костим за капење е повеќе од вашиот физички изглед. Станува збор за избор на вистински костим за капење за типот на вашето тело, подготвување на вашето тело преку здрави навики, зајакнување на вашата самодоверба и прифаќање на позитивноста на телото. Со овие совети и трикови, можете да се чувствувате сигурни и убави во вашиот костим за капење, подготвени да ги искористите максимумот од вашите летни авантури. Запомнете, најатрактивната карактеристика што можете да ја носите е довербата, па карпајте го тој костим за капење со гордост!
