Menu konten
● Pilih baju renang yang tepat
● Persiapkan tubuh Anda
● Booster kepercayaan
● Tips Styling
● Merangkul kepositifan tubuh
● Kesimpulan
Musim panas sudah dekat, dan bagi banyak orang, itu berarti saatnya untuk menabrak pantai atau kolam renang. Namun, pemikiran mengenakan pakaian renang bisa menakutkan, terutama jika Anda khawatir mencari yang terbaik. Berita baiknya adalah bahwa dengan strategi yang tepat, siapa pun dapat merasa percaya diri dan tampak hebat dalam pakaian renang, terlepas dari jenis tubuh mereka. Panduan komprehensif ini akan memberi Anda tips dan trik yang berharga tentang cara tidak terlihat gemuk dalam pakaian renang, membantu Anda merangkul tubuh Anda dan menikmati waktu Anda di bawah sinar matahari.
Pilih baju renang yang tepat
Langkah pertama dan paling penting dalam mencari yang terbaik dalam pakaian renang adalah memilih yang tepat untuk tipe tubuh Anda. Berikut beberapa tips yang perlu diingat:
1. Memahami bentuk tubuh Anda sebelum berbelanja untuk pakaian renang, penting untuk memahami bentuk tubuh Anda. Apakah Anda berbentuk pir, berbentuk apel, jam pasir, atau persegi panjang? Mengetahui jenis tubuh Anda akan membantu Anda memilih baju renang yang menonjolkan fitur terbaik Anda dan meminimalkan area yang kurang Anda percayai.
2. Fokus pada Fit A Wear yang pas dapat membuat semua perbedaan dalam penampilan dan rasakan Anda. Hindari pakaian renang yang terlalu ketat, karena mereka dapat membuat tonjolan yang tidak menarik. Di sisi lain, pakaian renang yang terlalu longgar dapat membuat Anda terlihat lebih besar dari Anda. Cari pakaian renang yang pas tapi nyaman, memberikan dukungan di semua tempat yang tepat.
3. Pertimbangkan pakaian renang one-piece one-piece bisa sangat bagus untuk banyak jenis tubuh. Mereka menawarkan lebih banyak cakupan dan dapat membantu menghaluskan siluet Anda. Cari setelan one-piece dengan ruching atau pemblokiran warna strategis, yang dapat menciptakan ilusi pinggang yang lebih ramping.
4. Eksperimen dengan pantat berpinggang tinggi jika Anda lebih suka baju renang dua potong, pertimbangkan pantat berpinggir tinggi. Ini dapat membantu menyemprotkan di pinggang Anda dan memberikan lebih banyak cakupan untuk bagian tengah tubuh Anda, menciptakan tampilan yang ramping dan memanjang.
5. Pilih warna gelap dan garis -garis vertikal warna gelap, terutama hitam, memiliki efek pelangsingan. Selain itu, garis -garis vertikal dapat menciptakan ilusi tubuh yang lebih panjang dan lebih ramping. Pertimbangkan pakaian renang yang menggabungkan elemen -elemen ini untuk meningkatkan penampilan Anda.
6. Cari fitur yang mendukung bagi mereka yang memiliki payudara yang lebih besar, cari pakaian renang dengan dukungan underwire atau bawaan. Ini akan membantu mengangkat dan membentuk dada Anda, menciptakan siluet yang lebih bagus.
7. Jangan menghindar dari pola sementara warna solid bisa melangsingkan, jangan takut untuk bereksperimen dengan pola. Cetakan kecil, all-over bisa sangat menyanjung dan dapat membantu mengalihkan perhatian dari area yang kurang Anda percayai.
Persiapkan tubuh Anda
Sementara baju renang yang tepat dapat bekerja dengan keajaiban, mempersiapkan tubuh Anda juga dapat membantu Anda terlihat dan merasakan yang terbaik. Berikut beberapa tips untuk mendapatkan pakaian renang:
1. Tetap terhidrasi minum banyak air sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan dapat membantu mengurangi kembung. Bertujuan setidaknya 8 gelas air sehari, dan pertimbangkan untuk mengurangi garam dan alkohol, yang dapat menyebabkan retensi air.
2. Gabungkan olahraga rutin dapat membantu mengencangkan tubuh Anda dan meningkatkan kepercayaan diri Anda. Fokus pada kombinasi latihan kardio dan latihan kekuatan. Kegiatan seperti berenang, yoga, dan pilates bisa sangat efektif dalam mengencangkan tubuh Anda untuk musim baju renang.
3. Makan diet seimbang, diet sehat dan seimbang yang kaya buah -buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji -bijian dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat dan mengurangi kembung. Pertimbangkan untuk menggabungkan makanan yang merupakan diuretik alami, seperti mentimun dan semangka, untuk membantu mengurangi retensi air.
4. Dapatkan cokelat (dengan aman) sedikit cokelat dapat membantu Anda terlihat lebih ramping dan lebih kencang. Namun, sangat penting untuk berjemur untuk melindungi kulit Anda. Pertimbangkan untuk menggunakan lotion penyamakan diri atau semprotan untuk cahaya yang dicium matahari tanpa sinar UV yang berbahaya.
5. Berlatih postur tubuh yang baik dapat langsung membuat Anda terlihat lebih ramping dan lebih percaya diri. Berlatihlah berdiri tegak dengan bahu Anda kembali dan inti Anda terlibat.
Booster kepercayaan
Ingat, tampak hebat dalam pakaian renang adalah tentang kepercayaan diri seperti halnya tentang penampilan fisik. Berikut adalah beberapa tips untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda:
1. Fokus pada perawatan diri sendiri memanjakan diri Anda dengan beberapa ritual perawatan diri sebelum mencapai pantai atau kolam renang. Ini bisa termasuk mandi santai, manikur dan pedikur, atau topeng wajah yang menenangkan. Merawat diri sendiri dapat membantu Anda merasa lebih percaya diri dan siap menghadapi dunia dalam pakaian renang Anda.
2. Berlatihlah self-talk yang positif alih-alih berfokus pada kelemahan yang dirasakan, berlatih self-talk yang positif. Ingatkan diri Anda tentang kualitas terbaik Anda dan hal -hal yang Anda sukai dari tubuh Anda. Ingat, setiap tubuh adalah tubuh pantai!
3. Accessorize Aksesori yang tepat tidak hanya dapat meningkatkan tampilan baju renang Anda tetapi juga meningkatkan kepercayaan diri Anda. Pertimbangkan penutupan yang penuh gaya, topi yang bertepi lebar, atau kacamata hitam pernyataan untuk melengkapi tampilan pantai Anda.
4. Kelilingi diri Anda dengan kepositifan menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Energi positif mereka bisa menular dan membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda.
Tips Styling
Setelah Anda menemukan pakaian renang yang sempurna, pertimbangkan tips gaya ini untuk meningkatkan penampilan Anda:
1. Pilih penutupan yang tepat, penutupan yang bagus dapat membantu Anda merasa lebih nyaman saat Anda tidak berada di dalam air. Cari opsi yang melengkapi baju renang dan jenis tubuh Anda, seperti kaftan flowy atau sarung bergaya.
2. Perhatikan rambut Anda gaya rambut Anda dapat memengaruhi tampilan Anda secara keseluruhan. Pertimbangkan kuncir kuda yang ramping atau roti yang berantakan untuk tampilan pantai yang apik. Jangan lupa untuk melindungi rambut Anda dari sinar matahari dan air asin dengan kondisioner atau minyak rambut.
3. Riasan minimal jika Anda memilih untuk memakai riasan ke pantai atau kolam renang, tetap minim dan tahan air. Pelembab berwarna dengan SPF, maskara tahan air, dan lip balm berwarna dapat meningkatkan kecantikan alami Anda tanpa terlihat berlebihan.
4. Jangan lupa perlindungan matahari yang melindungi kulit Anda dari matahari sangat penting. Oleskan tabir surya spektrum luas dengan setidaknya SPF 30 untuk semua kulit yang terbuka. Permohon ulang setiap dua jam atau setelah berenang atau berkeringat.
Merangkul kepositifan tubuh
Meskipun tips ini dapat membantu Anda terlihat dan merasakan yang terbaik dalam pakaian renang, penting untuk diingat bahwa semua tubuh itu indah dan layak untuk menikmati pantai atau kolam renang. Berikut adalah beberapa pemikiran terakhir tentang merangkul kepositifan tubuh:
1. Fokus pada perasaan Anda alih -alih terobsesi dengan penampilan Anda, fokuslah pada perasaan Anda. Apakah Anda nyaman? Apakah Anda bersenang -senang? Ini adalah hal -hal yang benar -benar penting.
2. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki rasa tidak aman, mudah untuk melihat orang lain dan menganggap mereka sangat percaya diri, tetapi kenyataannya, kebanyakan orang memiliki rasa tidak aman tentang tubuh mereka. Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam perasaan Anda.
3. Hargai apa yang dapat dilakukan tubuh Anda alih -alih berfokus pada penampilan tubuh Anda, hargai apa yang bisa dilakukannya. Tubuh Anda memungkinkan Anda berenang, bermain bola voli pantai, membangun istana pasir, dan menikmati sinar matahari. Itu sangat menakjubkan!
4. Bersikaplah baik pada diri sendiri dengan kebaikan dan pemahaman yang sama seperti yang Anda tawarkan kepada teman. Jika pikiran negatif merayap masuk, akui mereka, tetapi jangan memikirkannya. Sebaliknya, arahkan kembali fokus Anda ke aspek -aspek positif dari diri Anda dan lingkungan Anda.
5. Nikmati saat ini ingat mengapa Anda mengenakan pakaian renang di tempat pertama - untuk menikmati air, matahari, dan perusahaan teman dan keluarga. Jangan biarkan rasa tidak aman merampok pengalaman menyenangkan ini.
Kesimpulan
Sebagai kesimpulan, tampak hebat dalam pakaian renang adalah lebih dari sekadar penampilan fisik Anda. Ini tentang memilih baju renang yang tepat untuk tipe tubuh Anda, mempersiapkan tubuh Anda melalui kebiasaan sehat, meningkatkan kepercayaan diri Anda, dan merangkul kepositifan tubuh. Dengan tips dan trik ini, Anda bisa merasa percaya diri dan cantik dalam pakaian renang Anda, siap untuk memanfaatkan petualangan musim panas Anda. Ingat, fitur paling menarik yang bisa Anda pakai adalah kepercayaan diri, jadi rock yang renang dengan bangga!
