Menu nội dung
● Chọn bộ đồ bơi phù hợp
● Chuẩn bị cơ thể của bạn
● Boosters tự tin
● Mẹo tạo kiểu
● Nắm bắt sự tích cực của cơ thể
● Phần kết luận
Mùa hè chỉ quanh quẩn, và đối với nhiều người, điều đó có nghĩa là đã đến lúc đến bãi biển hoặc hồ bơi. Tuy nhiên, ý nghĩ mặc một bộ đồ bơi có thể gây khó khăn, đặc biệt nếu bạn lo lắng về việc tìm kiếm tốt nhất. Tin tốt là với các chiến lược đúng đắn, bất cứ ai cũng có thể cảm thấy tự tin và trông tuyệt vời trong bộ đồ bơi, bất kể loại cơ thể của họ. Hướng dẫn toàn diện này sẽ cung cấp cho bạn những mẹo và thủ thuật có giá trị về cách không trông béo trong bộ đồ bơi, giúp bạn ôm lấy cơ thể và tận hưởng thời gian của bạn dưới ánh mặt trời.
Chọn bộ đồ bơi phù hợp
Bước đầu tiên và quan trọng nhất trong việc tìm kiếm tốt nhất của bạn trong bộ đồ bơi là chọn đúng cho loại cơ thể của bạn. Dưới đây là một số lời khuyên cần ghi nhớ:
1. Hiểu hình dạng cơ thể của bạn trước khi mua một bộ đồ bơi, điều cần thiết là phải hiểu hình dạng cơ thể của bạn. Bạn có hình quả lê, hình quả táo, đồng hồ cát hoặc hình chữ nhật không? Biết loại cơ thể của bạn sẽ giúp bạn chọn một bộ đồ bơi làm nổi bật các tính năng tốt nhất của bạn và giảm thiểu các khu vực mà bạn ít tự tin hơn.
2. Tập trung vào phù hợp với một bộ đồ bơi phù hợp có thể tạo ra tất cả sự khác biệt trong cách bạn nhìn và cảm nhận. Tránh đồ bơi quá chật, vì chúng có thể tạo ra những chỗ phình ra. Mặt khác, đồ bơi quá lỏng lẻo có thể khiến bạn xuất hiện lớn hơn bạn. Tìm kiếm một bộ đồ bơi vừa khít nhưng thoải mái, cung cấp hỗ trợ ở tất cả các nơi phù hợp.
3. Hãy xem xét đồ bơi một mảnh đồ bơi một mảnh có thể cực kỳ tâng bốc đối với nhiều loại cơ thể. Họ cung cấp nhiều vùng phủ sóng hơn và có thể giúp làm mịn bóng của bạn. Tìm kiếm những bộ đồ một mảnh với Ruching hoặc Chặn màu chiến lược, có thể tạo ra ảo ảnh về vòng eo thon thả hơn.
4. Thử nghiệm với đáy eo cao nếu bạn thích áo tắm hai mảnh, hãy xem xét đáy có dây cao. Những điều này có thể giúp cinch trong eo của bạn và cung cấp nhiều vùng phủ sóng hơn cho phần giữa của bạn, tạo ra một cái nhìn bóng bẩy và kéo dài.
5. Lựa chọn cho các màu tối và các sọc dọc màu tối, đặc biệt là màu đen, có tác dụng giảm béo. Ngoài ra, các sọc dọc có thể tạo ra ảo ảnh của một cơ thể dài hơn, gầy hơn. Hãy xem xét đồ bơi kết hợp các yếu tố này để tăng cường ngoại hình của bạn.
6. Tìm kiếm các tính năng hỗ trợ cho những người có bức tượng bán thân lớn hơn, hãy tìm những bộ đồ bơi có lớp dưới hoặc hỗ trợ tích hợp. Điều này sẽ giúp nâng và định hình ngực của bạn, tạo ra một hình bóng tâng bốc hơn.
7. Đừng né tránh các mẫu trong khi màu sắc rắn có thể giảm béo, đừng ngại thử nghiệm các mẫu. Các bản in nhỏ, tất cả có thể rất tâng bốc và có thể giúp đánh lạc hướng khỏi các khu vực bạn ít tự tin hơn.
Chuẩn bị cơ thể của bạn
Trong khi bộ đồ bơi phù hợp có thể làm việc kỳ diệu, việc chuẩn bị cơ thể của bạn cũng có thể giúp bạn nhìn và cảm nhận tốt nhất của bạn. Dưới đây là một số mẹo để sẵn sàng cho áo tắm:
1. Giữ nước uống nhiều nước là rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể và có thể giúp giảm đầy hơi. Nhằm mục đích cho ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, và xem xét việc cắt lại muối và rượu, có thể gây ra giữ nước.
2. Kết hợp tập thể dục thường xuyên có thể giúp điều chỉnh cơ thể của bạn và tăng cường sự tự tin của bạn. Tập trung vào sự kết hợp giữa các bài tập luyện tập tim mạch và sức mạnh. Các hoạt động như bơi lội, yoga và Pilates có thể đặc biệt hiệu quả trong việc săn chắc cơ thể của bạn cho mùa đồ bơi.
3. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng giàu trái cây, rau, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh và giảm đầy hơi. Xem xét kết hợp các thực phẩm là thuốc lợi tiểu tự nhiên, chẳng hạn như dưa chuột và dưa hấu, để giúp giảm khả năng giữ nước.
4. Nhận một làn da rám nắng (an toàn) một làn da rám nắng có thể giúp bạn trông mỏng hơn và săn chắc hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải rám nắng để bảo vệ làn da của bạn. Cân nhắc sử dụng một loại kem dưỡng da tự xịt hoặc phun cho ánh sáng rực rỡ mà không có tia UV có hại.
5. Thực hành tư thế tốt tư thế tốt có thể ngay lập tức làm cho bạn trông thon thả và tự tin hơn. Thực hành đứng cao với vai của bạn trở lại và cốt lõi của bạn tham gia.
Boosters tự tin
Hãy nhớ rằng, trông tuyệt vời trong bộ đồ bơi cũng giống như sự tự tin như về ngoại hình. Dưới đây là một số mẹo để tăng sự tự tin của bạn:
1. Tập trung vào việc tự chăm sóc bản thân với một số nghi thức tự chăm sóc trước khi đến bãi biển hoặc hồ bơi. Điều này có thể bao gồm một bồn tắm thư giãn, móng tay và móng chân, hoặc mặt nạ làm dịu. Chăm sóc bản thân có thể giúp bạn cảm thấy tự tin hơn và sẵn sàng đối mặt với thế giới trong bộ đồ bơi của bạn.
2. Thực hành tự nói chuyện tích cực thay vì tập trung vào những sai sót nhận thức, thực hành tự nói chuyện tích cực. Nhắc nhở bản thân về những phẩm chất tốt nhất của bạn và những điều bạn yêu thích về cơ thể của bạn. Hãy nhớ rằng, mỗi cơ thể là một cơ thể bãi biển!
3. Truy cập các phụ kiện phù hợp không chỉ có thể nâng cao vẻ ngoài của bạn mà còn tăng sự tự tin của bạn. Hãy xem xét một lớp phủ phong cách, một chiếc mũ rộng vành hoặc một số kính râm tuyên bố để hoàn thành vẻ ngoài bãi biển của bạn.
4 Năng lượng tích cực của họ có thể truyền nhiễm và giúp tăng cường sự tự tin của bạn.
Mẹo tạo kiểu
Khi bạn đã tìm thấy bộ đồ bơi hoàn hảo, hãy xem xét các mẹo tạo kiểu này để nâng cao diện mạo của bạn:
1. Chọn trang bìa phù hợp, che đậy tâng bốc có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi bạn không ở trong nước. Tìm kiếm các tùy chọn bổ sung cho bộ đồ bơi và loại cơ thể của bạn, chẳng hạn như kaftan chảy hoặc sarong sành điệu.
2. Hãy chú ý đến mái tóc của bạn, kiểu tóc của bạn có thể ảnh hưởng đến vẻ ngoài tổng thể của bạn. Hãy xem xét một mái tóc đuôi ngựa bóng mượt hoặc một chiếc bánh lộn xộn cho một cái nhìn bãi biển sang trọng. Đừng quên bảo vệ tóc khỏi mặt trời và nước muối bằng dầu xả hoặc dầu tóc.
3. Trang điểm tối thiểu Nếu bạn chọn trang điểm cho bãi biển hoặc hồ bơi, hãy giữ nó tối thiểu và không thấm nước. Một loại kem dưỡng ẩm có màu với SPF, mascara không thấm nước và son dưỡng môi có thể làm tăng vẻ đẹp tự nhiên của bạn mà không cần nhìn quá mức.
4. Đừng quên chống nắng bảo vệ làn da của bạn khỏi mặt trời là rất quan trọng. Áp dụng một loại kem chống nắng phổ rộng với ít nhất SPF 30 cho tất cả các da tiếp xúc. Lấy lại sau mỗi hai giờ hoặc sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.
Nắm bắt sự tích cực của cơ thể
Mặc dù những lời khuyên này có thể giúp bạn nhìn và cảm nhận tốt nhất trong bộ đồ bơi, nhưng điều quan trọng cần nhớ là tất cả các cơ thể đều đẹp và xứng đáng để tận hưởng bãi biển hoặc hồ bơi. Dưới đây là một số suy nghĩ cuối cùng về việc nắm lấy sự tích cực của cơ thể:
1. Tập trung vào cảm giác của bạn thay vì ám ảnh về cách bạn nhìn, tập trung vào cảm giác của bạn. Bạn có thoải mái không? Bạn đang vui vẻ? Đây là những điều thực sự quan trọng.
2 Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc trong cảm xúc của mình.
3. Đánh giá cao những gì cơ thể bạn có thể làm thay vì tập trung vào việc cơ thể bạn trông như thế nào, đánh giá cao những gì nó có thể làm. Cơ thể của bạn cho phép bạn bơi, chơi bóng chuyền bãi biển, xây dựng cát và tận hưởng ánh nắng mặt trời. Điều đó khá tuyệt vời!
4 Nếu những suy nghĩ tiêu cực leo vào, thừa nhận họ, nhưng đừng tập trung vào chúng. Thay vào đó, chuyển hướng sự tập trung của bạn đến các khía cạnh tích cực của bản thân và môi trường xung quanh.
5 Đừng để sự bất an cướp đi những trải nghiệm vui vẻ này.
Phần kết luận
Tóm lại, trông tuyệt vời trong bộ đồ bơi không chỉ là ngoại hình của bạn. Đó là về việc chọn bộ đồ bơi phù hợp cho loại cơ thể của bạn, chuẩn bị cơ thể thông qua những thói quen lành mạnh, thúc đẩy sự tự tin của bạn và nắm lấy sự tích cực của cơ thể. Với những lời khuyên và thủ thuật này, bạn có thể cảm thấy tự tin và xinh đẹp trong bộ đồ bơi, sẵn sàng tận dụng tối đa các cuộc phiêu lưu mùa hè của bạn. Hãy nhớ rằng, tính năng hấp dẫn nhất mà bạn có thể mặc là sự tự tin, vì vậy Rock mà đồ bơi với niềm tự hào!
