Контент меню
● Выберите правильный купальник
● Приготовьте свое тело
● Университеты уверенности
● Советы по стилю
● Охватывает позитивность тела
● Заключение
Лето не за горами, и для многих это означает, что пора попасть на пляж или бассейн. Тем не менее, мысль о ношении купальника может быть пугающей, особенно если вы обеспокоены тем, чтобы выглядеть лучше. Хорошей новостью является то, что с правильными стратегиями любой может чувствовать себя уверенно и отлично выглядеть в купальнике, независимо от их типа телосложения. Это всеобъемлющее руководство предоставит вам ценные советы и хитрости о том, как не выглядеть жирным в купальнике, помогать вам обнять свое тело и насладиться временем на солнце.
Выберите правильный купальник
Первый и самый важный шаг в том, чтобы выглядеть лучше в купальнике, - это выбрать правильный для вашего типа телосложения. Вот несколько советов, которые следует иметь в виду:
1. Поймите форму тела, прежде чем покупать купальник, важно понять вашу форму тела. Вы грушевидные, яблочные, песочные часы или прямоугольные? Знание вашего типа телосложения поможет вам выбрать купальник, который подчеркивает ваши лучшие функции и сводит к минимуму области, в которых вы менее уверены.
2. Сосредоточьтесь на подходящем купальнике, может изменить все значение в том, как вы выглядите и чувствуете. Избегайте слишком тесных купальников, так как они могут создавать нелестные выпуклости. С другой стороны, слишком свободные купальники могут заставить вас казаться больше, чем вы. Ищите купальник, который прилегает к плотному, но с комфортом, оказывая поддержку во всех нужных местах.
3. Подумайте о цельных купальниках купальники, которые могут быть невероятно лестными для многих типов телосложения. Они предлагают больше покрытия и могут помочь сгладить ваш силуэт. Ищите цельные костюмы с рюшами или стратегическим блокированием цвета, которые могут создать иллюзию более тонкой линии талии.
4. Экспериментируйте с низоми с высокой талией, если вы предпочитаете купальник с двумя частями, рассмотрите высокую талию. Это может помочь зажимать в вашей талии и обеспечить больше освещения для вашего среднего уровня, создавая гладкий и удлиненный вид.
5. Выберите темные цвета и вертикальные полосы темные цвета, особенно черные, имеют эффект похудения. Кроме того, вертикальные полосы могут создать иллюзию более длинного, более тонкого тела. Рассмотрим купальники, которые включают эти элементы, чтобы улучшить вашу внешность.
6. Ищите поддерживающие функции для тех, кто имеет больший бюст, ищите купальники со поддержкой или встроенной поддержкой. Это поможет поднять и сформировать вашу грудь, создавая более лестный силуэт.
7. Не стесняйтесь от узоров, пока сплошные цвета можно похудеть, не бойтесь экспериментировать с узорами. Небольшие, всеобъемлющие отпечатки могут быть очень лестными и могут помочь отвлечь от областей, в которых вы менее уверены.
Приготовьте свое тело
В то время как правильный купальник может творить чудеса, подготовка вашего тела также может помочь вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Вот несколько советов, чтобы подготовиться к купанию:
1. Оставайся гидратированным, питье много воды имеет решающее значение для общего здоровья и может помочь уменьшить вздутие живота. Старайтесь не менее 8 стаканов воды в день и рассмотрите возможность сокращения соли и спирта, что может вызвать удержание воды.
2. Включите регулярные упражнения, которые могут помочь подтолкнуть ваше тело и повысить вашу уверенность. Сосредоточьтесь на комбинации кардио и силовых тренировок. Такие мероприятия, как плавание, йога и пилатес, могут быть особенно эффективны в тонизировании вашего тела в течение сезона купальников.
3. Ешьте сбалансированную диету. Здоровая, сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами, постными белками и цельным зерен, может помочь вам поддерживать здоровый вес и уменьшить вздутие живота. Рассмотрим включение пищевых продуктов, которые являются естественными диуретиками, такими как огурец и арбуз, чтобы помочь уменьшить удержание воды.
4. Получите загар (безопасно) небольшой загар может помочь вам выглядеть стройнее и тонированнее. Тем не менее, для защиты вашей кожи крайне важно безопасно загарить. Подумайте об использовании лосьона для самопомогания или спрей для поцелованного на солнце.
5. Практикуйте хорошую осанку. Хорошая осанка может мгновенно заставить вас выглядеть стройнее и уверенно. Практикуйте, стоя на высоте с плечами, и ваше ядро занято.
Университеты уверенности
Помните, что выглядеть великолепно в купальнике - это такая же уверенность, как и о физической внешности. Вот несколько советов, чтобы повысить вашу уверенность:
1. Сосредоточьтесь на самообслуживании, чтобы побаловать себя некоторыми ритуалами самообслуживания, прежде чем попасть на пляж или бассейн. Это может включать в себя расслабляющую ванну, маникюр и педикюр или успокаивающую маску для лица. Забота о себе может помочь вам чувствовать себя более уверенно и готовы встретиться с миром в своем купальнике.
2. Практикуйте положительный разговор с самим собой, а не сосредотачиваться на воспринимаемых недостатках, практиковать положительный разговор с самим собой. Напомните себе о своих лучших качествах и вещах, которые вы любите в своем теле. Помните, каждое тело - пляжное тело!
3. Рассмотрим стильное сокрытие, шляпу с широкополой или некоторые солнцезащитные очки, чтобы завершить ваш вид на пляж.
4. Окружите себя позитивом, проведите время с друзьями и семьей, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Их позитивная энергия может быть заразительной и помочь повысить вашу уверенность.
Советы по стилю
После того, как вы нашли идеальный купальник, рассмотрите эти советы по стилю, чтобы улучшить ваш образ:
1. Выберите правильное прикрытие. Флаттное прикрытие может помочь вам чувствовать себя более комфортно, когда вы не в воде. Ищите варианты, которые дополняют ваш купальник и тип телосложения, такие как плавный кафтан или стильный саронг.
2. Обратите внимание на свои волосы, ваша прическа может повлиять на ваш общий вид. Рассмотрим гладкий хвост или грязную булочку для шикарного пляжного взгляда. Не забудьте защитить свои волосы от солнца и соленой воды с помощью кондиционера или масла для волос.
3. Минимальный макияж Если вы решите носить макияж на пляж или бассейн, сохраняйте его минимальным и водонепроницаемым. Тонированный увлажняющий крем с SPF, водонепроницаемая тушь и тонированный бальзам для губ может улучшить вашу естественную красоту, не оглядываясь.
4. Не забывайте, что защита от солнца, защищающая кожу от солнца, имеет решающее значение. Нанесите солнцезащитный крем широкого спектра с не менее SPF 30 на всю открытую кожу. Повторно подайте заявку каждые два часа или после плавания или потоотделения.
Охватывает позитивность тела
Хотя эти советы могут помочь вам выглядеть и чувствовать себя лучше в купальнике, важно помнить, что все тела красивы и достойны наслаждаться пляжем или бассейном. Вот несколько последних мыслей о том, как охватить позитивность тела:
1. Сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете, вместо того, чтобы зацикливаться на том, как вы выглядите, сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете. Тебе удобно? Тебе весело? Это то, что действительно имеет значение.
2. Помните, что у всех есть неуверенность, легко взглянуть на других и предположить, что они совершенно уверены, но правда в том, что у большинства людей есть неуверенность в своих телах. Помните, что вы не одиноки в своих чувствах.
3. Оцените, что может сделать ваше тело, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, как выглядит ваше тело, ценю то, что оно может сделать. Ваше тело позволяет вам плавать, играть в пляжный волейбол, строить песчаные закоры и наслаждаться солнцем. Это довольно удивительно!
4. Будьте добры к себе, относитесь к себе той же добротой и пониманием, что вы предложите другу. Если ползутся негативные мысли, признайте их, но не останавливайтесь на них. Вместо этого перенаправьте свое внимание на позитивные аспекты себя и своего окружения.
5. Наслаждайтесь моментом, помните, почему вы носите купальник в первую очередь - чтобы насладиться водой, солнцем и компанией друзей и семьи. Не позволяйте неуверенности лишать вас этих радостных опытов.
Заключение
В заключение, отлично выглядеть в купальнике - это больше, чем просто ваш внешний вид. Речь идет о выборе правильного купальника для вашего типа телосложения, подготовке вашего тела с помощью здоровых привычек, повышении вашей уверенности и охватывающей позитивности тела. С этими советами и хитростями вы можете чувствовать себя уверенно и красиво в своем купальнике, готовый максимально использовать свои летние приключения. Помните, что самая привлекательная особенность, которую вы можете носить, - это уверенность, так что рок, который купает с гордостью!
