Menu treści
● Wybierz odpowiedni strój kąpielowy
● Przygotuj swoje ciało
● Budy zaufania
● Wskazówki dotyczące stylizacji
● Obejmując pozytywność ciała
● Wniosek
Lato jest tuż za rogiem, a dla wielu oznacza to, że nadszedł czas, aby trafić na plażę lub basen. Jednak myśl o noszeniu stroju kąpielowego może być zniechęcająca, zwłaszcza jeśli martwisz się, że wyglądam jak najlepiej. Dobrą wiadomością jest to, że dzięki odpowiednim strategiom każdy może czuć się pewny siebie i świetnie wyglądać w stroju kąpielowym, niezależnie od rodzaju ciała. Ten kompleksowy przewodnik dostarczy cennych wskazówek i wskazówek, jak nie wyglądać gruby w stroju kąpielowym, pomagając ci przyjąć ciało i cieszyć się czasem na słońcu.
Wybierz odpowiedni strój kąpielowy
Pierwszym i najważniejszym krokiem w poszukiwaniu najlepszego w stroju kąpielowym jest wybór odpowiedniego dla typu ciała. Oto kilka wskazówek, o których należy pamiętać:
1. Zrozumienie kształtu ciała przed zakupem stroju kąpielowego, konieczne jest zrozumienie kształtu ciała. Czy jesteś w kształcie gruszki, w kształcie jabłka, klepsydra czy prostokątny? Znajomość typu ciała pomoże ci wybrać strój kąpielowy, który podkreśla najlepsze funkcje i minimalizuje obszary, w których jesteś mniej pewny siebie.
2. Skoncentruj się na dopasowaniu dobrze dopasowany strój kąpielowy może mieć wpływ na to, jak wyglądasz i czujesz. Unikaj zbyt ciasnych strojów kąpielowych, ponieważ mogą powodować niepochlebne wybrzuszenia. Z drugiej strony, zbyt luźne stroje kąpielowe mogą sprawić, że wyglądasz większy niż jesteś. Poszukaj stroju kąpielowego, który pasuje do przytulnie, ale wygodnie, zapewniając wsparcie we wszystkich właściwych miejscach.
3. Rozważ jednoczęściowe stroje kąpielowe jednoczęściowe stroje kąpielowe mogą być niesamowicie pochlebne dla wielu rodzajów ciała. Oferują więcej zasięgu i mogą pomóc wygładzić sylwetkę. Poszukaj jednoczęściowych garniturów z rangą lub strategicznym blokowaniem kolorów, które mogą stworzyć iluzję szczupłej talii.
4. Eksperymentuj z dna z wysokim stanem, jeśli wolisz dwuczęściowy strój kąpielowy, rozważ dna z wysokim stanem. Mogą one pomóc w talii i zapewnić większy zasięg dla twojego środkowego, tworząc elegancki i wydłużony wygląd.
5. Wybierz ciemne kolory i pionowe paski ciemne kolory, zwłaszcza czarne, mają efekt odchudzania. Ponadto pionowe paski mogą powodować iluzję dłuższego, szczuplejszego ciała. Rozważ kostium kąpielowe, które zawierają te elementy, aby zwiększyć Twój wygląd.
Or Pomoże to podnieść i ukształtować klatkę piersiową, tworząc bardziej pochlebną sylwetkę.
7. Nie stroni od wzorów, podczas gdy kolory stałe mogą się odsuwać, nie bój się eksperymentować z wzorami. Małe, całkowicie overowe wydruki mogą być bardzo pochlebne i mogą pomóc w odwróceniu uwagi od obszarów, w których jesteś mniej pewny siebie.
Przygotuj swoje ciało
Podczas gdy odpowiedni strój kąpielowy może działać cuda, przygotowanie ciała może również pomóc w wyglądaniu i poczuciu najlepiej. Oto kilka wskazówek, aby uzyskać gotowy do studziedziennia:
1. Pozostań nawodniony Picie dużej ilości wody ma kluczowe znaczenie dla ogólnego zdrowia i może pomóc w zmniejszeniu wzdęć. Cel na co najmniej 8 szklanek wody dziennie i rozważ odciążenie soli i alkoholu, które mogą powodować zatrzymanie wody.
2. Uwzględnij ćwiczenia regularne, mogą pomóc w tonowaniu ciała i zwiększenia pewności siebie. Skoncentruj się na połączeniu ćwiczeń treningowych i treningów siłowych. Zajęcia takie jak pływanie, joga i pilates mogą być szczególnie skuteczne w stonowaniu ciała w sezonie kostiumów kąpielowych.
3. Jedz zrównoważoną dietę zdrową, zrównoważoną dietę bogatą w owoce, warzywa, chude białka i pełne ziarna może pomóc utrzymać zdrową wagę i zmniejszyć wzdęcia. Rozważ włączenie żywności, które są naturalnymi moczopędami, takimi jak ogórek i arbuz, aby zmniejszyć zatrzymanie wody.
4. Zdobądź opaleniznę (bezpiecznie) lekka opalenizna może pomóc ci wyglądać szczuplej i bardziej stonowana. Jednak kluczowe jest bezpieczne opalanie, aby chronić skórę. Rozważ użycie samozwańczego balsamu lub sprayu dla blasku z opalonym słonecznym bez szkodliwych promieni UV.
5. Ćwicz dobrą postawę, dobra postawa może natychmiast sprawić, że będziesz wyglądać szczuplej i bardziej pewny siebie. Ćwicz stojąc wysoko z ramionami i zaręczonym rdzeniem.
Budy zaufania
Pamiętaj, że świetnie wyglądanie w stroju kąpielowym polega zarówno na pewności siebie, jak i o wyglądu fizycznym. Oto kilka wskazówek, aby zwiększyć twoją pewność siebie:
1. Skup się na samoopiece, zafunduj sobie pewne rytuały samoopieki przed uderzeniem na plażę lub basen. Może to obejmować relaksującą kąpiel, manicure i pedicure lub kojącą maskę na twarz. Dbanie o siebie może pomóc ci poczuć się pewniej i gotowy stawić czoła światu w stroju kąpielowym.
2. Ćwicz pozytywne mówienie zamiast skupienia się na postrzeganych wadach, ćwicz pozytywne mówienie. Przypomnij sobie swoje najlepsze cechy i rzeczy, które kochasz w swoim ciele. Pamiętaj, że każde ciało to ciało plażowe!
3. Akcesoriuj odpowiednie akcesoria może nie tylko zwiększyć wygląd kostiumu kąpielowego, ale także zwiększyć swoją pewność siebie. Zastanów się nad stylowym zatuszowaniem, czapką o szerokim rondem lub okularami przeciwsłonecznymi, aby zakończyć wygląd plażowy.
4. Otocz się pozytywnością, spędzaj czas z przyjaciółmi i rodziną, którzy sprawiają, że czujesz się dobrze z sobą. Ich pozytywna energia może być zaraźliwa i pomóc zwiększyć twoją pewność siebie.
Wskazówki dotyczące stylizacji
Po znalezieniu idealnego kostiumu kąpielowego, rozważ te wskazówki dotyczące stylizacji, aby poprawić swój wygląd:
1. Wybierz odpowiednie zatuszowanie Pochlebne zatuszowanie może pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo, gdy nie jesteś w wodzie. Poszukaj opcji, które uzupełniają strój kąpielowy i rodzaj ciała, takie jak płynny kaftan lub stylowy sarong.
2. Zwróć uwagę na włosy, jaka fryzura może wpłynąć na ogólny wygląd. Rozważ elegancki kucyk lub niechlujną bułkę, aby uzyskać elegancki wygląd plażowy. Nie zapomnij chronić włosów przed słońcem i słoną wodą z odżywką lub olejem do włosów.
3. Minimalny makijaż Jeśli zdecydujesz się na noszenie makijażu na plażę lub basen, zachowaj minimalną i wodoodporną. Przyciemniany krem nawilżający z SPF, wodoodporny tusz do rzęs i zabarwiony balsam do ust mogą poprawić twoje naturalne piękno, nie patrząc na przesadę.
4. Nie zapominaj, że ochrona przed słońcem ochrona skóry przed słońcem jest kluczowa. Zastosuj krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum, co najmniej SPF 30 do wszystkich odsłoniętych skóry. Ponownie złożyć co dwie godziny lub po pływaniu lub poceniu.
Obejmując pozytywność ciała
Chociaż te wskazówki mogą pomóc Ci wyglądać i poczuć się najlepiej w stroju kąpielowym, ważne jest, aby pamiętać, że wszystkie ciała są piękne i godne cieszenia się plażą lub basenem. Oto kilka ostatecznych przemyśleń na temat przyjęcia pozytywności ciała:
1. Skoncentruj się na tym, jak się czujesz, zamiast mieć obsesję na punkcie tego, jak wyglądasz, skup się na tym, jak się czujesz. Czy jesteś komfortowy? Dobrze się bawisz? To są rzeczy, które naprawdę mają znaczenie.
2. Pamiętaj, że każdy ma niepewność, łatwo jest spojrzeć na innych i zakładać, że są całkowicie pewni siebie, ale prawda jest taka, że większość ludzi ma niepewność na temat swoich ciał. Pamiętaj, że nie jesteś sam w swoich uczuciach.
3. Doceń to, co twoje ciało może zrobić, zamiast skupiać się na tym, jak wygląda twoje ciało, doceń to, co może zrobić. Twoje ciało pozwala pływać, grać w siatkówkę plażową, budować piaski i cieszyć się słońcem. To całkiem niesamowite!
4. Bądź dla siebie uprzejmy, traktuj się z taką samą życzliwością i zrozumieniem, że zaoferowałbyś znajomemu. Jeśli wkradają się negatywne myśli, uznaj je, ale nie zastanawiaj się nad nimi. Zamiast tego skoncentruj się na pozytywnych aspektach siebie i swojego otoczenia.
5. Ciesz się chwilą, pamiętaj, dlaczego nosisz strój kąpielowy - aby cieszyć się wodą, słońcem i towarzystwem przyjaciół i rodziny. Nie pozwól, aby niepewności okradzili ci te radosne doświadczenia.
Wniosek
Podsumowując, świetnie wyglądanie w stroju kąpielowym to coś więcej niż tylko twój wygląd fizyczny. Chodzi o wybór odpowiedniego stroju kąpielowego dla typu ciała, przygotowanie ciała przez zdrowe nawyki, zwiększenie pewności siebie i przyjęcie pozytywności ciała. Dzięki tym wskazówkom i sztuczkom możesz czuć się pewny siebie i piękny w stroju kąpielowym, gotowy jak najlepiej wykorzystać letnie przygody. Pamiętaj, że najbardziej atrakcyjną cechą, którą możesz nosić, jest pewność siebie, więc rock, że kostium kąpielowy z dumą!
