Dit is beter om styf of los te dra sportonderklere , hoofsaaklik gebaseer op die intensiteit van die sport.As dit 'n hoë intensiteit van oefening is, soos vinnig hardloop, bergfietsry, of perdry, word dit aanbeveel om effens stywer onderklere te kies sodat dit 'n vaste rol in die bors kan speel en die skade van sport kan verminder.
Vir lae- en medium-intensiteit sportsoorte, soos stap, gholf en rolbal, kan jy effens los onderklere dra sodat dit meer asemhaal en gemakliker is wanneer jy oefen.
Dit is beter om stywe of los sportonderklere te dra, hoofsaaklik gebaseer op die intensiteit van die sport.As dit 'n hoë intensiteit van oefening is, soos vinnig hardloop, bergfietsry, of perdry, word dit aanbeveel om effens stywer onderklere te kies sodat dit 'n vaste rol in die bors kan speel en die skade van sport kan verminder.
Vir lae- en medium-intensiteit sportsoorte, soos stap, gholf en rolbal, kan jy effens los onderklere dra sodat dit meer asemhaal en gemakliker is wanneer jy oefen.
Hoe styf werk die sportbra
Probeer die gevoel.
Om te bepaal of die styfheid van sportonderklere gepas is, is die beste manier om dit te probeer.As die bors nie te veel sal bewe nie en daar is geen pyn nadat dit aangepas is nie, dan kan hierdie grootte onderklere 'n goeie ondersteuningseffek op die bors hê, wat meer gepas is.
Oor die algemeen kan elastiese en toepaslike sportonderklere 'n sekere gemaklike spasie aan die bors in die beweging gee, maar dit kan ook sweet beter absorbeer en 'n goeie hulpeffek op die beweging hê.
Sportonderklere is te styf;watter effek het dit op die liggaam?
Beïnvloed asemhaling en beweging.
As die sportonderklere te styf is, sal dit kompressie na die bors veroorsaak en die uitbreiding van die borskas omtrek belemmer, en sodoende die hart- en longfunksie tydens oefening beïnvloed en slegte asemhaling veroorsaak.Dit sal nie net die oefening affekteer nie, maar kan ook hipoksie, hoofpyne en beklemdheid in die bors vir 'n lang tyd veroorsaak.
En in die proses van oefening, as die onderklere te styf is, is dit maklik om op te beweeg, sodat die sportonderklere moeilik is om 'n baie goeie effek te speel, die beweging is nie goed om te strek nie, sodat die sportonderklere nie kies nie te styf.
Kan sportonderklere as gewone onderklere gedra word?
Beter nie.
Wat funksie en struktuur betref, is daar steeds sekere verskille tussen sportonderklere en gewone onderklere, daarom word dit nie aanbeveel om sportonderklere direk as gewone onderklere te dra nie.Die hoofrol van sportonderklere is om die impak wat deur sport gebring word, te vertraag, so die bindkrag sal relatief sterk wees.As dit vir 'n lang tyd gedra word, is dit maklik om die bors te druk.
En sportonderklere het oor die algemeen nie staalringe nie, twee koppies kan nie onafhanklik die bors toevou nie, en 'n langtermyndraer se bors sal plat en uitgerek word, dus is dit nie geskik vir daaglikse onderklere nie.
