สปอร์ตบราควรแน่นหรือหลวมดี?

ใส่แน่นหรือหลวมดีกว่า ชุดชั้นในกีฬา ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของกีฬาเป็นหลักหากเป็นการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง เช่น วิ่งเร็ว ปั่นจักรยานเสือภูเขา หรือขี่ม้า แนะนำให้เลือกชุดชั้นในที่รัดแน่นขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้มีบทบาทคงที่ที่เต้านมและลดความเสียหายจากการเล่นกีฬา

สำหรับกีฬาที่มีความเข้มข้นต่ำและปานกลาง เช่น การเดิน กอล์ฟ และโบว์ลิ่ง คุณสามารถสวมชุดชั้นในหลวมๆ เล็กน้อยเพื่อให้ระบายอากาศได้ดีขึ้นและสบายตัวมากขึ้นเมื่อออกกำลังกาย

ที่ สปอร์ตบรา ควรแน่นหรือหลวม

ขึ้นอยู่กับสถานการณ์

ควรสวมชุดชั้นในกีฬารัดรูปหรือหลวมๆ จะดีกว่า โดยพิจารณาจากความเข้มข้นของกีฬาเป็นหลักหากเป็นการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง เช่น วิ่งเร็ว ปั่นจักรยานเสือภูเขา หรือขี่ม้า แนะนำให้เลือกชุดชั้นในที่รัดแน่นขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้มีบทบาทคงที่ที่เต้านมและลดความเสียหายจากการเล่นกีฬา

สำหรับกีฬาที่มีความเข้มข้นต่ำและปานกลาง เช่น การเดิน กอล์ฟ และโบว์ลิ่ง คุณสามารถสวมชุดชั้นในหลวมๆ เล็กน้อยเพื่อให้ระบายอากาศได้ดีขึ้นและสบายตัวมากขึ้นเมื่อออกกำลังกาย

สปอร์ตบรารัดรูปแค่ไหน

ลองสัมผัสความรู้สึก

เพื่อพิจารณาว่าความรัดกุมของชุดชั้นในกีฬานั้นเหมาะสมหรือไม่ วิธีที่ดีที่สุดคือการลองสวมหากหน้าอกไม่สั่นจนเกินไปและไม่เจ็บหลังสวม ชุดชั้นในขนาดนี้ก็สามารถรองรับหน้าอกได้ดีซึ่งเหมาะสมกว่า

โดยทั่วไปแล้ว ชุดชั้นในกีฬาที่ยืดหยุ่นและเหมาะสมสามารถให้พื้นที่หน้าอกที่สบายในการเคลื่อนไหวได้ แต่ยังสามารถดูดซับเหงื่อได้ดีขึ้นและมีผลเสริมที่ดีต่อการเคลื่อนไหวด้วย

ชุดชั้นในกีฬาคับเกินไปมันมีผลกระทบอะไรต่อร่างกาย?

ส่งผลต่อการหายใจและการเคลื่อนไหว

หากชุดชั้นในกีฬารัดแน่นเกินไปจะทำให้เกิดการบีบตัวที่หน้าอกและขัดขวางการขยายตัวของโครงร่างหน้าอก ส่งผลต่อการทำงานของหัวใจและปอดขณะออกกำลังกาย และทำให้หายใจไม่สะดวกซึ่งไม่เพียงส่งผลต่อการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจน ปวดศีรษะ และแน่นหน้าอกเป็นเวลานานอีกด้วย

และในกระบวนการออกกำลังกายหากกางเกงในรัดแน่นเกินไปก็ขยับขึ้นได้ง่ายทำให้กางเกงในกีฬาเล่นยากให้ผลดีมากการเคลื่อนไหวยืดได้ไม่ดีจึงเลือกชุดชั้นในกีฬาไม่ได้ แน่นเกินไป

ชุดชั้นในกีฬาสามารถสวมใส่เป็นชุดชั้นในธรรมดาได้หรือไม่?

ดีกว่าไม่ได้

ในแง่ของฟังก์ชั่นและโครงสร้าง ยังคงมีความแตกต่างบางอย่างระหว่างชุดชั้นในกีฬาและชุดชั้นในธรรมดา ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้สวมชุดชั้นในกีฬาโดยตรงเหมือนชุดชั้นในธรรมดาบทบาทหลักของชุดชั้นในกีฬาคือการชะลอผลกระทบจากการเล่นกีฬา ดังนั้นแรงยึดเกาะจะค่อนข้างแข็งแกร่งหากสวมใส่เป็นเวลานานจะกดหน้าอกได้ง่าย

และชุดชั้นในกีฬาโดยทั่วไปไม่มีห่วงเหล็ก สองถ้วยไม่สามารถพันเต้านมได้อย่างอิสระ และหน้าอกของผู้สวมใส่ในระยะยาวจะแบนและขยาย จึงไม่เหมาะสำหรับชุดชั้นในในชีวิตประจำวัน