Vaatamised: 205 Autor: Wendy Avaldamise aeg: 25.04.2023 Päritolu: Sait
Parem on kanda pingul või lahtiselt spordipesu , peamiselt spordiala intensiivsuse alusel. Kui tegemist on suure intensiivsusega treeninguga, näiteks kiire jooksmine, mägirattasõit või ratsutamine, on soovitatav valida veidi kitsam aluspesu, et see saaks rindades kindlat rolli mängida ja spordikahjustusi vähendada.
Madala ja keskmise intensiivsusega spordialadel, nagu kõndimine, golf ja bowling, võid kanda kergelt lahtist aluspesu, et see oleks paremini hingav ja treenimisel mugavam.
Olenevalt olukorrast
Parem on kanda liibuvat või avarat spordipesu, lähtudes peamiselt spordiala intensiivsusest. Kui tegemist on suure intensiivsusega treeninguga, näiteks kiire jooksmine, mägirattasõit või ratsutamine, on soovitatav valida veidi kitsam aluspesu, et see saaks rindades kindlat rolli mängida ja spordikahjustusi vähendada.
Madala ja keskmise intensiivsusega spordialadel, nagu kõndimine, golf ja bowling, võid kanda kergelt lahtist aluspesu, et see oleks paremini hingav ja treenimisel mugavam.
Proovige tunnet.
Selleks, et teha kindlaks, kas spordipesu tihedus on sobiv, on parim viis seda selga proovida. Kui rindkere ei värise liiga palju ja peale kandmist valu ei teki, siis sellises suuruses pesu võib rindkeret hästi toetada, mis on sobivam.
Üldjuhul elastne ja sobiv spordipesu võib liikumisel anda rinnale teatud mugava ruumi, kuid suudab ka paremini higi imada ja liigutust hästi abistavalt mõjuda.
Mõjutab hingamist ja liikumist.
Kui spordipesu on liiga pingul, põhjustab see kompressiooni rinnale ja takistab rindkere piirjoonte laienemist, mõjutades nii südame- ja kopsufunktsiooni treeningu ajal ning põhjustades halba hingamist. See ei mõjuta mitte ainult treeningut, vaid võib põhjustada ka pikaks ajaks hüpoksiat, peavalu ja pigistustunnet rinnus.
Ja treeningu käigus, kui aluspesu on liiga kitsas, on lihtne ülespoole liikuda, nii et spordipesu on raske mängida väga hea efektiga, liigutust ei ole hea venitada, nii et spordipesu ei vali liiga kitsaid.
Parem oleks mitte.
Funktsiooni ja struktuuri osas on spordipesu ja tavalise pesu vahel siiski teatud erinevused, mistõttu ei soovita spordipesu otse tavalise pesuna kanda. Spordipesu peamine roll on pidurdada spordiga kaasnevat mõju, mistõttu on sidumisjõud suhteliselt tugev. Kui seda pikka aega kanda, on rinnale lihtne vajutada.
Ja spordipesul ei ole üldjuhul terasrõngaid, kaks tassi ei saa iseseisvalt rinda mähkida ning pikaajalise kandja rindkere muutub lamedaks ja laieneb, nii et see ei sobi igapäevaseks pesuks.