Parem on kanda pingul või lahtiselt spordipesu , peamiselt spordiala intensiivsuse alusel.Kui tegemist on suure intensiivsusega treeninguga, näiteks kiire jooksmine, mägirattasõit või ratsutamine, on soovitatav valida veidi kitsam aluspesu, et see saaks rindades kindlat rolli mängida ja spordiga kaasnevaid kahjustusi vähendada.
Madala ja keskmise intensiivsusega spordialadel, nagu kõndimine, golf ja bowling, võid kanda kergelt lahtist aluspesu, et see oleks paremini hingav ja treenimisel mugavam.
Parem on kanda liibuvat või avarat spordipesu, lähtudes peamiselt spordiala intensiivsusest.Kui tegemist on suure intensiivsusega treeninguga, näiteks kiire jooksmine, mägirattasõit või ratsutamine, on soovitatav valida veidi kitsam aluspesu, et see saaks rindades kindlat rolli mängida ja spordiga kaasnevaid kahjustusi vähendada.
Madala ja keskmise intensiivsusega spordialadel, nagu kõndimine, golf ja bowling, võid kanda kergelt lahtist aluspesu, et see oleks paremini hingav ja treenimisel mugavam.
Kui pingul spordirinnahoidja töötab
Proovige tunnet.
Selleks, et teha kindlaks, kas spordipesu tihedus on sobiv, on parim viis seda selga proovida.Kui rindkere ei värise liiga palju ja peale kandmist valu ei teki, siis sellises suuruses pesu võib rindkerest hästi toetada, mis on sobivam.
Üldjuhul elastne ja sobiv spordipesu annab liikumisel rinnale teatud mugava ruumi, kuid suudab ka paremini imada higi ja avaldada liikumist hästi abistavalt.
Spordipesu on liiga kitsas;millist mõju see kehale avaldab?
Mõjutab hingamist ja liikumist.
Kui spordipesu on liiga pingul, tekitab see kompressiooni rinnale ja takistab rindkere piirjoonte laienemist, mõjutades nii südame- ja kopsufunktsiooni treeningu ajal ning põhjustades halba hingamist.See ei mõjuta mitte ainult treeningut, vaid võib põhjustada ka pikaks ajaks hüpoksiat, peavalu ja pigistustunnet rinnus.
Ja treeningu käigus, kui aluspesu on liiga kitsas, on lihtne üles liikuda, nii et spordipesu on raske mängida väga hea efekt, liigutust ei ole hea venitada, nii et spordipesu ei vali liiga pingul.
Kas spordipesu saab kanda kui tavalist aluspesu?
Parem mitte.
Funktsiooni ja struktuuri poolest on spordipesu ja tavalise pesu vahel siiski teatud erinevused, mistõttu ei soovita spordipesu otse tavalise pesuna kanda.Spordipesu peamine roll on pidurdada spordist tulenevat mõju, mistõttu on sidumisjõud suhteliselt tugev.Kui seda pikka aega kanda, on rinnale kerge vajutada.
Ja spordipesul üldiselt pole terasrõngaid, kaks tassi ei saa iseseisvalt rinda mähkida ning pikaajalise kandja rindkere muutub tasaseks ja laieneb, seega ei sobi see igapäevaseks pesuks.
