Of die Leeuwyfies se sukses Sondagaand aan die voorskrif toegeskryf word of nie sportbra's , is die frase steeds ''n nuwe en ondergerapporteerde frase vir baie vroue wat sport of oefen,' volgens Priya Downes, stigter van die volhoubare onderkleremaatskappy Nudea.
'n 'Sport-bra-voorskrif,' wat 'n stap hoër is as 'n standaard bra-passtuk, is soortgelyk aan die gangontleding wat jy kan kry wanneer jy 'n paar drafskoene koop.Dit behels die waarneming van hoe 'n speler beweeg en dan pas hulle by die regte styl en grootte van bra.Dit blyk 'n Nike Dri-Fit Swoosh te wees, wat Chloe Kelly, die wendoelskieter vir Engeland, beplan om te raam.
Die meeste van ons kies kompressie-sport-bra's van die rak af wanneer ons dit koop.Hulle kom in 'n verskeidenheid groottes en is gemaak om die borste plat te maak en hulle naby die liggaam te bring om beweging te stop.Downes gaan egter voort, 'hulle is nie bedoel om die ideale pasvorm te hê nie, so [dit is nie verbasend nie] dat baie professionele sportvroue hul sportbra's aangebring kry.' Ons sien hulle eenvoudig nie tipies op 'n groot skerm nie. .
Hier is vyf maniere om die ekwivalent van 'n voorskrif sportbra te kry in die afwesigheid van die Leeuwyfies se toegang tot 'borsbiomeganikus' prof. Joanna Wakefield-Scurr en die Engelse Instituut vir Sport.
Word meer as een keer toegerus
Jou beste kans is om soveel as moontlik te probeer om die regte grootte te vind, adviseer Downes.'Jou borste verander voortdurend. In ons leeftyd verander die meeste van ons ses keer groottes. In plaas daarvan om altyd dieselfde grootte te dra, is dit belangrik om regdeur jou lewe aan te pas. Sy verduidelik dat omdat kompressie-bra's van 'n sterk mikrovesel gemaak word , hulle is 'ontwerp om 'n deel van jou ribbekas sowel as jou borste te bedek, en hulle is ongelooflik rekbaar, wat goed is as jou borste verander,' maar soms 'het ons iets nodig wat 'n bietjie meer geskik is vir ons eie liggaam tik.'
Moenie net by jou standaard bra-grootte hou nie.
'Dit gaan nie noodwendig oor die bekergrootte nie,' raai Laura Franklin, Bravissimo se paskundige, aan.Downes sê intussen 80% van die ondersteuning kom van die agterste band af - die toegeruste strook stof wat onder jou borste loop.Dit is die belangrikste deel van 'n sport-bra,'so dit is noodsaaklik om seker te maak dat dit reg pas om enige beserings te voorkom en die beweging tot die minimum te beperk,' sê sy.'As dit 'n bietjie styf voel, grens aan ongemaklik, dan dit is die regte grootte.'
Oorweeg verstelbare bande
'Dit is verbasend moeilik om dit te doen vind op 'n sportbra , en jy sal hulle beslis nie op 'n gewone [kompressie] soort sien nie, maar as jy 'n voller borsbeeld of 'n klein rug en groot bors het, is dit regtig die moeite werd om 'n bra saam met hulle te soek,' sê Downes. Die fokus is troos, sowel as ondersteuning.'Hulle behoort nie in te grawe nie, want hulle moet nie die gewig van die borste vat nie,' sê sy Ewe, as jy rooi merke kry het dit afgehaal, 'dit is ook die verkeerde grootte'.
Kies 'n bra wat geskik is vir jou vorm van oefening
'Wat werk vir iets met 'n hoë impak soos sokker of hardloop, is dalk nie nodig vir iets soos joga of pilates nie,' sê Downes.Die meeste sport-bra's word gemaak met mikrovesels en sintetiese materiale, wat sweet beter afvoer as stadig-drogende katoen.Maar sweetafvoer is nie die prioriteit met iets soos pilates nie.'Jy het nie volgraadse rek, industriële sterkte mikrovesel nodig nie; jy wil net 'n bietjie gee,' sê sy.Franklin beveel iets sag aan met 'n omhul-voorkant, en dink in terme van ligte ondersteuning eerder as, sê, bind.Downes stel geribde katoen voor, of Tencel, wat 'n bietjie rek het.'Niemand wil ongemaklik wees om afwaartse hond te doen nie.'
Selfs vroue met 'n klein bors moet een dra
'BH's is nodig vir alle vroue, ongeag hul koppiegrootte,' sê Charlotte Morgan, senior vroueklere-ontwerper by die onafhanklike aktiewedraghandelsmerk AYBL.'Sonder die regte ondersteuning kan die ligamente in jou borste strek en mettertyd vatbaar wees vir onomkeerbare skade.'
