Dar veya gevşek giymek daha iyidir spor iç çamaşırı , esas olarak sporun yoğunluğuna dayanmaktadır.Hızlı koşma, dağ bisikleti veya binicilik gibi yoğunluğu yüksek bir egzersiz ise, göğüste sabit bir rol oynayabilmesi ve spordan kaynaklanan hasarı azaltabilmesi için biraz daha dar iç çamaşırı seçilmesi önerilir.
Yürüyüş, golf ve bowling gibi düşük ve orta yoğunluktaki sporlar için, egzersiz sırasında daha nefes alabilen ve daha rahat olması için hafif bol iç çamaşırı giyebilirsiniz.
Özellikle sporun yoğunluğuna bağlı olarak dar veya bol spor iç çamaşırı giymek daha iyidir.Hızlı koşma, dağ bisikleti veya binicilik gibi yoğunluğu yüksek bir egzersiz ise, göğüste sabit bir rol oynayabilmesi ve spordan kaynaklanan hasarı azaltabilmesi için biraz daha dar iç çamaşırı seçilmesi önerilir.
Yürüyüş, golf ve bowling gibi düşük ve orta yoğunluktaki sporlar için, egzersiz sırasında daha nefes alabilen ve daha rahat olması için hafif bol iç çamaşırı giyebilirsiniz.
Spor sutyeni ne kadar sıkı çalışır?
Bu hissi deneyin.
Spor iç çamaşırının sıkılığının uygun olup olmadığını belirlemek için en iyi yol denemektir.Göğüs çok fazla sallanmıyorsa ve giydikten sonra ağrı oluşmuyorsa, bu boyuttaki iç çamaşırı göğüs üzerinde iyi bir destek etkisi yaratabilir ki bu daha uygundur.
Genel olarak elastik ve uygun spor iç çamaşırları, hareket sırasında göğse belirli bir rahat alan sağlayabilir, ancak aynı zamanda teri daha iyi emebilir ve harekete iyi bir yardımcı etkiye sahip olabilir.
Spor iç çamaşırı çok dar;vücut üzerinde nasıl bir etkisi var?
Nefes almayı ve hareketi etkiler.
Spor iç çamaşırının çok sıkı olması göğüste baskıya neden olur ve göğüs çerçevesinin genişlemesini engeller, dolayısıyla egzersiz sırasında kalp ve akciğer fonksiyonlarını etkileyerek kötü nefes almaya neden olur.Bu sadece egzersizi etkilemekle kalmayacak, aynı zamanda uzun süre hipoksiye, baş ağrılarına ve göğüste sıkışmaya da neden olabilecektir.
Ve egzersiz sürecinde, eğer iç çamaşırı çok sıkıysa, yukarı doğru hareket etmek kolaydır, bu nedenle spor iç çamaşırının çok iyi bir etki yaratması zordur, hareketin gerilmesi iyi değildir, bu nedenle spor iç çamaşırını seçmeyin çok sıkı.
Spor iç çamaşırı normal iç çamaşırı gibi giyilebilir mi?
Olmasa iyi olur.
İşlev ve yapı açısından spor iç çamaşırları ile sıradan iç çamaşırları arasında hala belirli farklılıklar bulunmaktadır, bu nedenle spor iç çamaşırlarının sıradan iç çamaşırları gibi doğrudan giyilmesi önerilmez.Spor iç çamaşırının ana rolü, sporun getirdiği etkiyi yavaşlatmaktır, böylece bağlama kuvveti nispeten güçlü olacaktır.Uzun süre giyilirse memeye basmak kolaydır.
Ve spor iç çamaşırında genellikle çelik halkalar yoktur, iki kap göğsü bağımsız olarak saramaz ve uzun süre giyen kişinin göğsü düzleşip genişler, bu nedenle günlük iç çamaşırı için uygun değildir.
