ސްޕޯޓްސް ބްރޭ ވާންޖެހޭނީ ތަތްކޮށް ނުވަތަ ލުއިކޮށް ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅަށް ނުވަތަ ލުއިކޮށް ލައިގެން އުޅުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ . ސްޕޯޓްސް އަންޑަރވޭއާރ , މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބިނާވެފައިވަނީ ކުޅިވަރުގެ ބާރުގަދަކަމުގެ މައްޗަށެވެ. އަވަހަށް ދުވުމާއި، މައުންޓް ބައިކިންގ، ނުވަތަ އަސް ދުއްވުން ފަދަ ކަސްރަތުގެ ބާރުމިން ބޮޑުނަމަ، އުރަމަތީގައި ވަކި ދައުރެއް އަދާކޮށް، ކުޅިވަރުގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތަށް ކުޑަކޮށް ތޫނު އަންޑަރވޭއާ ހޮވަން ލަފާދެއެވެ.

ހިނގާ، ގޯލްފް، އަދި ބަށި ފަދަ ލޯ އަދި މީޑިއަމް އިންޓެންސިޓީ ކުޅިވަރުތަކަށް، ކަސްރަތު ކުރާއިރު ނޭވާލާން ފަސޭހަ އަދި މާ އަރާމުކޮށް ހުންނަ ގޮތަށް ކުޑަކޮށް ލުއި އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އުޅެވޭނެ އެވެ.

ދަ . ސްޕޯޓްސް ބްރޭ ވާންޖެހޭނީ ޓައިޓް ނުވަތަ ލުއިކޮށް.

ހާލަތަށް ބަލާފައި .

މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކުޅިވަރުގެ ބާރުމިނަށް ބަލައިގެން ޓައިޓް ނުވަތަ ލޫސް ސްޕޯޓްސް އަންޑަރވޭއާ ހެދުން ރަނގަޅެވެ. އަވަހަށް ދުވުމާއި، މައުންޓް ބައިކިންގ، ނުވަތަ އަސް ދުއްވުން ފަދަ ކަސްރަތުގެ ބާރުމިން ބޮޑުނަމަ، އުރަމަތީގައި ވަކި ދައުރެއް އަދާކޮށް، ކުޅިވަރުގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތަށް ކުޑަކޮށް ތޫނު އަންޑަރވޭއާ ހޮވަން ލަފާދެއެވެ.

ހިނގާ، ގޯލްފް، އަދި ބަށި ފަދަ ލޯ އަދި މީޑިއަމް އިންޓެންސިޓީ ކުޅިވަރުތަކަށް، ކަސްރަތު ކުރާއިރު ނޭވާލާން ފަސޭހަ އަދި މާ އަރާމުކޮށް ހުންނަ ގޮތަށް ކުޑަކޮށް ލުއި އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އުޅެވޭނެ އެވެ.

ސްޕޯޓްސް ބްރޭ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތް

އެ އިހުސާސް ކޮށްލަން އުޅެބަލަ.

ކުޅިވަރުގެ އަންޑަރވޭއާގެ ތަތްކަން އެކަށީގެންވާތޯ ބެލުމަށްޓަކައި އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެކަން ޓްރައި ކުރުމެވެ. މޭމަތީގައި މާ ބޮޑަށް ތެޅިފައި ނުވާނަމަ އަދި ފިޓް ކުރުމަށްފަހު ތަދު ނުވާނަމަ، މި ސައިޒުގެ އަންޑަރވޭއާ މޭމަތީގައި ރަނގަޅު ސަޕޯޓް އިފެކްޓެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި، މިއީ މާ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

އާންމުކޮށް އިލާސްޓިކް އަދި އެކަށީގެންވާ ސްޕޯޓްސް އަންޑަރވޭއާރ އިން ހަރަކާތުގައި މޭމައްޗަށް ވަކި އަރާމު ޖާގައެއް ލިބިގެންދާނެ ނަމަވެސް، އެއީ ވެސް ރަނގަޅަށް ފޮނިތޮށި ޖަހައިގަނެ، ހަރަކާތަށް ރަނގަޅު އެހީތެރި އަސަރެއް ކުރާނެ އެއްޗެކެވެ.

ސްޕޯޓްސް އަންޑަރވޭއާ މާ ޓައިޓް؛ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ނޭވާލުމާއި ހަރަކާތަށް އަސަރުކުރެއެވެ.

ސްޕޯޓްސް އަންޑަރވޭއާ މާ ތަތްވެއްޖެނަމަ މޭމަތީގައި ކޮމްޕްރެޝަން އުފެދި މޭމަތީގެ އައުޓްލައިން ފުޅާވުމަށް ހުރަސް އެޅި، ކަސްރަތު ކުރާއިރު ހިތާއި ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކޮށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަސްރަތަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމުގެ އިތުރުން ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ހައިޕޮކްސިއާ، ބޮލުގައި ރިއްސުން، އަދި މޭމަތީގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

އަދި ކަސްރަތު ކުރުމުގެ މަރުހަލާގައި، އަންޑަރވޭއާ މާ ތަތްވެއްޖެނަމަ، މައްޗަށް ދާން ފަސޭހަ، ސްޕޯޓްސް އަންޑަރވޭއާ ވަރަށް ރަނގަޅު އިފެކްޓެއް ކުޅެން އުނދަގޫވާ ގޮތަށް، ހަރަކާތް ސްޓްރެޗް ކުރަން ރަނގަޅު ނޫން، އެހެންކަމުން ސްޕޯޓްސް އަންޑަރވޭއާ މާ ޓައިޓް ނުތިބޭނެ.

ކުޅިވަރު އަންޑަރވޭއާ އާދައިގެ އަންޑަރވޭއާރ އެއްގެ ގޮތުގައި ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅު ނޫން.

ފަންކްޝަން އަދި ސްޓްރަކްޗަރގެ ގޮތުން ބަލާއިރު، ސްޕޯޓްސް އަންޑަރވޭއާރ އާއި އާދައިގެ އަންޑަރވޭއާރ އާއި ދެމެދު އަދިވެސް ވަކި ތަފާތުތަކެއް ހުންނަ ކަމުން، ސީދާ ސްޕޯޓްސް އަންޑަރވޭއާރ އެއްގެ ގޮތުގައި އާދައިގެ އަންޑަރވޭއާރ އެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ސްޕޯޓްސް އަންޑަރވޭއާގެ މައިގަނޑު ދައުރަކީ ކުޅިވަރުން ގެނެސްދޭ އަސަރު ލަސްކޮށްލުމެވެ، އެހެންކަމުން ބައިންޑިންގ ފޯސް ނިސްބަތުން ވަރުގަދަވާނެއެވެ. ގިނަ ދުވަހު އަޅާނަމަ އުރަމައްޗަށް ފިތާލަން ފަސޭހައެވެ.

އަދި ސްޕޯޓްސް އަންޑަރވޭއާރ ގައި އާންމުކޮށް ދަގަނޑު އަނގޮޓި ނުހުންނާނެ، ދެ ތަށި މިނިވަންކަމާއެކު އުރަމަތި ވަށާނުލެވޭނެ، އަދި ދިގު މުއްދަތަކަށް ލައިގެން ހުންނަ މީހެއްގެ މޭމަތި ފަޅާލައި ފުޅާވެގެންދާނެތީ، ކޮންމެ ދުވަހަކު އަންޑަރވޭއާރ އަށް އެކަށީގެން ނުވެއެވެ.