Seallaidhean: 205 Ùghdar: Ùine Wendy Foillsich: 04-25-2023 Tùs: Làrach
Tha e nas fheàrr a bhith teann no sgaoilte Puingean-uisge , stèidhichte sa mhòr-chuid stèidhichte air dian an spòrs. Mas e dian àrd de chleachdadh, leithid ruith luath, rothaireachd beinne, no marcachd-mhara, thathas a 'moladh dreuchd a th' ann gus am bi e a 'cluich pàirt stèidhichte anns a' bhroilleach agus a lughdaicheadh e am milleadh bho spòrs.
Airson spòrs ìosal is eadar-dhìmeil, leithid coiseachd, goilf, agus bogha-bhioraidh, faodaidh tu fo-aodach duilich agus nas comhfhurtail a chaitheamh nuair a tha e eacarsaich.
A rèir an t-suidheachaidh
Tha e nas fheàrr a bhith a 'caitheamh fo-aodach spòrs teann no sgaoilte ann, stèidhichte sa mhòr-chuid stèidhichte air dian an spòrs. Mas e dian àrd de chleachdadh, leithid ruith luath, rothaireachd beinne, no marcachd-mhara, thathas a 'moladh dreuchd a th' ann gus am bi e a 'cluich pàirt stèidhichte anns a' bhroilleach agus a lughdaicheadh e am milleadh bho spòrs.
Airson spòrs ìosal is eadar-dhìmeil, leithid coiseachd, goilf, agus bogha-bhioraidh, faodaidh tu fo-aodach duilich agus nas comhfhurtail a chaitheamh nuair a tha e eacarsaich.
Feuch air an fhaireachdainn.
Gus faighinn a-mach a bheil teann de fo-aodach spòrs iomchaidh, is e an dòigh as fheàrr feuchainn air. Mura crathadh a 'bhroilleach cus agus chan eil pian ann às deidh dhut a bhith air a dhèanamh, agus faodaidh am meud fo-aodach math a thoirt don bhroilleach, agus an uairsin tha sin nas iomchaidh.
Sa chumantas faodaidh fòraman spòrs elastate agus iomchaidh àite comhfhurtail beagan comhfhurtail don bhroilleach anns a 'ghluasad, ach faodaidh e buaidh a ghabhail air a' ghluasaid.
A 'toirt buaidh air anail agus gluasad.
Ma tha an raon spòrs ro theannach, bheir e teannachadh don bhroilleach agus a 'cur bacadh air leudachadh a' bhroilleach, mar sin a 'toirt buaidh air a' chridhe agus ag adhbhrachadh droch anail. Cha toir seo buaidh air an eacarsaich ach dh 'fhaodadh e Hypoxia adhbhrachadh cuideachd, slighean a thogail agus teann broilleach airson ùine mhòr.
Agus anns a 'phròiseas eacarsaich, ma tha an fo-aodach ro theann, tha e furasta gluasad suas, gus am bi an t-aodach spòrs mòr, mar sin chan eil an gluasad math a' taghadh ro theann.
Nas fheàrr.
A thaobh gnìomh agus structar, tha eadar-dhealachaidhean sònraichte ann fhathast agus fo-aodach àbhaisteach, gus nach smaoinich e fo-aodach spòrs dìreach mar aodach àbhaisteach. Is e prìomh dhleastanas fuinn spòrs a bhith a 'lughdachadh a' bhuaidh a thug spòrsan a-steach, agus mar sin bidh an fheachd ceangaileadh an ìre mhath làidir. Ma tha e air a chaitheamh airson ùine mhòr, tha e furasta am broilleach a bhrùthadh.
Agus mar as trice chan eil fàinneachan stàilinn aig stuthan spòrs, faodaidh dà chupa a 'bhroilleach a ghlasadh gu neo-eisimeileach, agus bidh ciste neach-caitheamh fad-ùine gu bhith air a leudachadh gu còmhnard agus a' leudachadh, mar sin chan eil e freagarrach airson fo-aodach làitheil.
A 'chiad Talisman: Bra Sàbhailteachd Spòrs Boireannaich mu dheireadh
Dè a choimheadas tu ann am bra spòrs le buaidh ìosal: na brios as fheàrr airson do chlas Barre
Dè cho tric 's a tha e iomchaidh do bhras geamhraidh a nighe?
Na prìomh mholaidhean againn airson a bhith a 'suathadh bra gu aois nas sine
Molaidhean airson BRAS a cheannach a tha iomchaidh gu foirfe