4 eraroj, kiujn vi probable faras kun sportaj brasikoj

La komuna sporta mamzono ne devas esti konsiderata nur vestaĵo aŭ ornamo. Vi devas trakti ĝin kun la sama respekto kiel iu ajn alia ekzerc -ekipaĵo, ĉar ĝi estas multe pli signifa kaj utila ol vi eble rimarkos. Ĉiu rigora aktiveco postulas la ĝustan subtenon, kaj porti la malĝustan sportan mamzonon povas rezultigi tutan aron da problemoj preter nura doloro kaj malkomforto. Viaj mamoj havas malmultan muskolon kaj estas nur ligitaj al via brusto per haŭto kaj malfortaj ligamentoj; Se vi ne provizas al ili la subtenon, kiun ili postulas, vi riskas kaŭzi longajn kaj mallongperspektivajn vundojn al tiuj ligamentoj. La plej tipaj eraroj, kiujn vi eble faros kun viaj sportaj brasoj, estas listigitaj sube, kune kun konsiloj pri kiel ripari ilin:

Eraro 1: Vi kredas, ke la grandecoj de via sporta mamzono kaj regula mamzono estas samaj.

Virinoj ofte kredas, ke ilia sporta mamzono devas kongrui kun sia regula mamzono, kio estas unu el la plej disvastigitaj miskomprenoj pri sportaj brasoj. Kvankam eblas, ke iuj virinoj spertas ĉi tion, ne ĉiuj faras.

La fakto estas, ke ĉiu mamzono taŭgas malsame; Tial la sporta mamzono, kiun vi decidas porti, devas esti tute komforta. La sporta mamzono devas post ĉio havi unu primaran celon, kiu estas subteni viajn mamojn dum vi ekzercas.

Vi nur uzu vian tipan mamzonan grandecon kiel gvidilon. Vi eble dezirus uzi interretan sportan mamzonan kalkulilon, kiel tiu en nia retejo, por determini kian grandecan sportan mamzonon vi bezonas. Alternative, antaŭ ol aĉeti iujn ajn sportajn brasikojn, vi eble dezirus havi viajn mezuradojn de kvalifikita taŭgaĵo.

Eraro 2: Vi kredas, ke vi ne bezonas sportan mamzonon pro via malgranda busto.

Alia ĝeneraligita mito, kiun plej multaj virinoj tenas, estas, ke se ili havas pli malgrandajn mamojn, ili ne bezonas porti sportan mamzonon dum laborado. Pliaj bustoj bezonas ekstran subtenon ĉar ili estas pli pezaj. Tamen gravas provizi sufiĉan subtenon al ambaŭ malgrandaj kaj grandaj mamoj, precipe dum vi okupiĝas pri streĉa ekzercado. Malgrandaj bustoj neeviteble ŝanĝiĝos kaj resaltos dum vi ekzercas, ĉar ili ankoraŭ estas simple fiksitaj al la brusto per haŭto kaj la ligamentoj de Cooper. Provizi viajn malgrandajn mamojn kun la necesa subteno malhelpos tiujn ligamentojn, kio kaŭzas neripeteblan damaĝon. Ĉi tio eventuale povas kaŭzi dronadon aldone al doloro kaj malkomforto.

Eraro 3: Vi ne portas moveblan sportan mamzonon.

Pulover -brasoj komence ŝajnas mirindaj. Ili provizas nekompareblan facilecon ĉar ili estas pli simplaj por surmeti kaj ekflugi post via trejnado. Porti ilin havas iujn gravajn malavantaĝojn, tamen. Unue, via korpo estas dinamika ento. Vi povus surmeti aŭ perdi pezon, kaj hormonaj ŝanĝoj signifas, ke viaj mamoj malofte restas la sama grandeco de unu monato al la sekva. Se vi daŭre uzas eluzitajn pulverajn sportajn brasojn post viaj ekzercoj, vi povas sperti iom da doloro en via brusto ĉar tiuj rimenoj estas gravegaj por subteni la pezon de viaj mamoj kaj teni la sportan mamzonon. Ĉi tiuj problemoj ne ekestos se vi uzas adapteblajn sportaj brasoj . Krom alĝustigeblaj rimenoj, kiuj povas esti plilongigitaj aŭ mallongigitaj laŭbezone, la alĝustigeblaj sportaj brasoj, kiujn ni ofertas en nia butiko, havas multoblajn fermitajn aranĝojn por akomodi variaĵojn en via torso.

Eraro 4: Via sporta mamzono ne respondas al via agado.

Ne ekzistas unu-grandeca-taŭga regulo por sportaj brasoj. Simile, vi ne devas uzi la saman sportan mamzonon tra ĉiuj viaj trejnadoj. Porti la taŭgajn sportajn brasikojn por la trejnado, kiun vi plenumas en tiu tago, profitigos vin. Estas multaj sportaj brasoj por diversaj specoj de agadoj. La termino 'efiko ' estas ofte uzata por priskribi la diversajn specojn de subteno, kiuj estas tipe haveblaj en sportaj brasoj. Jen rapida resumo:

1. Malaltaj efikaj sportaj brasoj estas faritaj por ekzercoj kaj aliaj agadoj, kie viaj mamoj ne tro resaltos. Ili ankaŭ estas bonega elekto por sinjorinoj kun pli malgrandaj bustoj. Malmultekostaj sportaj brasoj taŭgas por ĉiutagaj agadoj kiel marŝado aŭ kurado de komandoj. Malalt-efikaj sportaj brasoj taŭgas ankaŭ por trankviligi trejnadojn kiel Pilates aŭ Jogo.

2. Sportaj brasoj kun meza efiko provizas mezan nivelon de subteno, tipe per elpremado de la mamoj. Ili estas fantazia eblo por elipsaj maŝinoj, trekking kaj senmova rajdado.

3. Ili funkcias plej bone por sinjorinoj, kiuj ŝatas ĵongladon, piedbatboksadon, HIIT aŭ CrossFit, same kiel tiujn, kiuj havas pli grandajn tasojn.

Trovi la idealan sportan mamzonon por viaj bezonoj devas esti pli simpla se vi aliĝas al ĉi tiuj simplaj sugestoj. Ni havas la sportajn brasikojn, kiujn vi bezonas, ĉu vi serĉas praktikan sportan mamzonon por malalt-efikaj ekzercoj kiel jogo aŭ alĝustigebla sporta mamzono por intensaj, alt-efikaj ekzercoj. Trarigardi nian aktivan veston por akiri tion, kion vi serĉas.