Den vanliga sport-bh:n bör inte betraktas som bara ett plagg eller en prydnad.Du bör behandla den med samma respekt som vilken annan träningsutrustning som helst eftersom den är mycket mer betydelsefull och användbar än du kanske inser. All rigorös aktivitet kräver rätt stöd, och att bära fel sport-bh kan resultera i en mängd problem utöver bara smärta och obehag. Dina bröst har lite muskler och är enbart fästa vid bröstet av hud och svaga ligament;om du inte ger dem det stöd de behöver riskerar du att orsaka lång- och kortvariga skador på dessa ligament. De vanligaste felen du kan göra med dina sportbehåar listas nedan, tillsammans med råd om hur du fixar dem :
Misstag 1: Du tror att storlekarna på din sport-bh och din vanliga bh är samma.
Kvinnor tror ofta att deras sport-bh-storlek måste matcha deras vanliga bh-storlek, vilket är ett av de mest utbredda missförstånden om sport-bh.Även om det är möjligt att vissa kvinnor upplever detta, är det inte alla som gör det.
Faktum är att varje behå passar olika;därför bör den sport-bh du bestämmer dig för att bära vara helt bekväm.Sport-bh:n ska trots allt ha ett primärt syfte, som är att stödja dina bröst medan du tränar.
Du bör bara använda din typiska bh-storlek som vägledning.Du kanske vill använda en kalkylator för storlek på sportbh:n online, som den på vår hemsida, för att avgöra vilken storlek sportbh du behöver.Alternativt, innan du köper några sportbehåar, kanske du vill att dina mått tas av en kvalificerad montör.
Misstag 2: Du tror att du inte behöver en sport-bh på grund av din lilla byst.
En annan utbredd myt som de flesta kvinnor håller är att om de har mindre bröst behöver de inte ha en sport-bh när de tränar. Större byster behöver extra stöd eftersom de är tyngre.Det är dock viktigt att ge tillräckligt med stöd för både små och stora bröst, särskilt när du tränar ansträngande.Små byster kommer oundvikligen att förskjutas och studsa runt medan du tränar eftersom de fortfarande helt enkelt är fästa vid bröstet av huden och Coopers ligament. Genom att ge dina små bröst det nödvändiga stödet förhindrar du att dessa ligament sträcker sig, vilket orsakar irreparabel skada.Detta kan så småningom orsaka hängande utöver smärta och obehag.
Misstag 3: Du bär inte en rörlig sport-bh.
Pullover behåar verkar initialt fantastiska.De ger oöverträffad lätthet eftersom de är enklare att ta på och av efter ditt träningspass.Att bära dem har dock några allvarliga nackdelar. För det första är din kropp en dynamisk enhet.Du kan lägga på eller gå ner i vikt, och hormonförändringar gör att dina bröst sällan förblir lika stora från en månad till en annan. En pullover-sport-bh:s remmar kan börja kännas lösare med tiden som ett resultat av att de förlorar elasticitet efter upprepade tvättar .Om du fortsätter att använda utslitna sport-bh:ar efter träningen, kan du uppleva lite ömhet i bröstet eftersom dessa band är avgörande för att stödja vikten av dina bröst och hålla sport-bh:n på plats. Dessa problem kommer inte att uppstå om du använder anpassningsbar sport behåar .Förutom justerbara remmar som kan förlängas eller förkortas efter behov, har de justerbara sportbehåarna vi erbjuder i vår butik flera spännarrangemang för att passa variationer i din bål.
Misstag 4: Din sport-bh stämmer inte överens med din aktivitet.
Det finns ingen regel som passar alla för sportbehåar.På samma sätt bör du inte använda samma sport-bh under alla dina träningspass.Att bära lämpliga sportbehåar för träningen du utför den dagen kommer att gynna dig.Det finns många sportbehåar för olika typer av aktiviteter. Termen 'påverkan' används ofta för att beskriva de olika typerna av stöd som vanligtvis finns i sportbehåar.Här är en snabb sammanfattning:
1. Sportbehåar med låg effekt är gjorda för övningar och andra aktiviteter där dina bröst inte studsar runt för mycket.De är också ett utmärkt val för damer med mindre byster.Sportbehåar med låg effekt är lämpliga för vardagsaktiviteter som att gå eller springa ärenden.Sportbehåar med låg effekt är också lämpliga för lugnande träningspass som pilates eller yoga.
2.Sportsbehåar med medelhög effekt ger ett medelhögt stöd, vanligtvis genom att klämma ihop brösten.De är ett fantastiskt alternativ för elliptiska maskiner, vandring och stationär ridning.
3. Effektiva sportbehåar är gjorda för aktiviteter som kräver mycket rörelse och kan få brösten att studsa mer eftersom de ger maximalt stöd.De fungerar bäst för damer som gillar jogging, kickboxning, HIIT eller crossfit, såväl som de som har större kupstorlekar.
Att hitta den perfekta sportbh:n för dina behov borde vara enklare om du håller dig till dessa enkla förslag.Vi har sport-bh:arna du behöver, oavsett om du letar efter en praktisk sport-bh för övningar med låg effekt som yoga eller en justerbar sport-bh för intensiva, kraftfulla träningspass.Bläddra igenom vårt sortiment av aktivkläder för att få det du letar efter.
