4 fel du förmodligen gör med sportbh

Den gemensamma sportbhen bör inte betraktas som bara en kläder eller en prydnad. Du bör behandla den med samma respekt som alla andra träningsutrustning eftersom den är mycket mer betydande och användbar än du kanske inser. En strikt aktivitet kräver rätt stöd, och att bära fel sportbh kan resultera i en hel mängd problem utöver bara smärta och obehag. Dina bröst har lite muskler och är enbart fäst vid bröstet med hud och svaga ligament; Om du inte ger dem det stöd de behöver riskerar du att orsaka långvariga och kortvariga skador på dessa ligament. De mest typiska felen du kanske gör med dina sportbh listas nedan, tillsammans med råd om hur du fixar dem:

Fel 1: Du tror att storleken på din sportbh och vanliga behå är desamma.

Kvinnor tror ofta att deras sportbh -storlek måste matcha deras vanliga BH -storlek, vilket är en av de mest utbredda missförstånd om sportbh. Även om det är möjligt att vissa kvinnor upplever detta, inte alla gör.

Faktum är att varje behå passar annorlunda; Därför bör den sportbh du bestämmer dig för att bära vara helt bekväm. Sportbh bör trots allt ha ett primärt syfte, vilket är att stödja dina bröst medan du tränar.

Du bör bara använda din typiska BH -storlek som en guide. Du kanske vill använda en online -kalkylator för sportbh -storlek, som den på vår webbplats, för att avgöra vilken storlek sportbh du behöver. Alternativt, innan du köper några sportbh, kanske du vill ha dina mätningar tagna av en kvalificerad montör.

Fel 2: Du tror att du inte behöver en sportbh på grund av din lilla byst.

En annan utbredd myt som de flesta kvinnor har är att om de har mindre bröst behöver de inte bära en sportbh när de tränar. Buster behöver extra stöd eftersom de är tyngre. Det är emellertid viktigt att ge tillräckligt stöd för både små och stora bröst, särskilt när du deltar i ansträngande träning. Små buster kommer oundvikligen att växla och studsa runt medan du tränar eftersom de fortfarande helt enkelt är säkrade i bröstet med hud och Cooper's ligament. Att tillhandahålla dina små bröst med nödvändigt stöd kommer att förhindra att dessa ligament sträcker sig, vilket orsakar oåterkallelig skada. Detta kan så småningom orsaka hängande utöver smärta och obehag.

Fel 3: Du bär inte en rörlig sportbh.

Pullover Bras verkar ursprungligen fantastiskt. De ger oöverträffad lätthet eftersom de är enklare att ta på sig och ta fart efter ditt träningspass. Att bära dem har dock några allvarliga nackdelar. First av allt är din kropp en dynamisk enhet. Du kan lägga på eller gå ner i vikt, och hormonförändringar innebär att dina bröst sällan förblir i samma storlek från en månad till nästa. En pullover -sportbh -remmar kan börja känna lösare över tid till följd av deras förlust av elasticitet efter upprepade tvättningar. Om du fortsätter att använda slitna pullover-sportbh efter dina övningar kan du uppleva lite ömhet i bröstet eftersom dessa remmar är avgörande för att stödja vikten av dina bröst och hålla sportbh på plats. Dessa problem kommer inte att uppstå om du använder anpassningsbara Sportbh . Förutom justerbara remmar som kan förlängas eller förkortas vid behov, har de justerbara sportbh som vi erbjuder i vår butik flera låsarrangemang för att rymma variationer i din överkropp.

Fel 4: Din sportbh motsvarar inte din aktivitet.

Det finns ingen regel i en storlek som passar alla för sportbh. På liknande sätt bör du inte använda samma sportbh i alla dina träningspass. Att bära lämpliga sportbh för träningen du utför den dagen kommer att gynna dig. Det finns många sportbh för olika typer av aktiviteter. Termen 'Impact ' används ofta för att beskriva de olika typerna av stöd som vanligtvis finns i sportbh. Här är en snabb sammanfattning:

1. Low-Impact Sports Bras är gjorda för övningar och andra aktiviteter där dina bröst inte kommer att studsa för mycket. De är också ett utmärkt val för damer med mindre buster. Sportbh med låg påverkan är lämpliga för vardagliga aktiviteter som att gå eller driva ärenden. Sportbh med låg påverkan är också lämpliga för lugnande träningspass som Pilates eller Yoga.

2.Sports Bras med medelstora påverkan ger en medelhög stödnivå, vanligtvis genom att pressa brösten. De är ett fantastiskt alternativ för elliptiska maskiner, vandring och stationär ridning.

3. Sportbh med hög påverkan är gjorda för aktiviteter som kräver mycket rörelse och kan få brösten att studsa mer eftersom de ger den maximala stödnivån. De fungerar bäst för damer som gillar jogging, kickboxing, HIIT eller CrossFit, såväl som de som har större koppstorlekar.

Att hitta den perfekta sportbh för dina behov bör vara enklare om du håller dig till dessa enkla förslag. Vi har de sportbh du behöver, oavsett om du letar efter en praktisk sportbh för övningar med låg påverkan som yoga eller en justerbar sportbh för intensiva träning med hög effekt. Bläddra igenom vår aktiva kläder för att få det du letar efter.