Прегледи: 279 Автор: Кејли Време на објавување: 30.08.2023 година Потекло: Сајт
Обичниот спортски градник не треба да се смета само за парче облека или украс. Треба да го третирате со иста почит како и секоја друга опрема за вежбање, бидејќи е многу позначајна и покорисна отколку што може да сфатите. Секоја ригорозна активност бара соодветна поддршка, а носењето погрешен спортски градник може да резултира со цела низа проблеми кои не се само болка и непријатност. Вашите гради имаат малку мускули и се само прицврстени на градите со кожа и слаби лигаменти; ако не им ја дадете потребната поддршка, ризикувате да предизвикате долготрајни и краткорочни повреди на тие лигаменти. Најтипичните грешки што можеби ги правите со вашите спортски градници се наведени подолу, заедно со совети како да ги поправите:
Жените често веруваат дека големината на нивниот спортски градник мора да одговара на нивната редовна големина, што е едно од најраспространетите недоразбирања за спортските градници. Иако е можно некои жени да го доживеат ова, не сите од нив го доживуваат тоа.
Факт е дека секој градник различно одговара; затоа, спортскиот градник што ќе одлучите да го носите треба да биде целосно удобен. Спортскиот градник сепак треба да има една примарна цел, а тоа е да ги поддржува вашите гради додека вежбате.
Треба да ја користите само вашата типична големина на градник како водич. Можеби ќе сакате да користите онлајн калкулатор за големина на спортски градник, како оној на нашата веб-локација, за да одредите која големина ви е потребна. Алтернативно, пред да купите спортски градници, можеби ќе сакате да ги земете вашите мерења од квалификуван монтер.
Друг широко распространет мит што го имаат повеќето жени е дека ако имаат помали гради, не треба да носат спортски градник кога вежбаат. На поголемите бисти им е потребна дополнителна поддршка бидејќи се потешки. Сепак, важно е да се обезбеди доволна поддршка и за малите и за големите гради, особено додека се занимавате со напорни вежби. Малите бисти неизбежно ќе се поместуваат и отскокнуваат наоколу додека вежбате, бидејќи тие сè уште се едноставно прицврстени на градите со кожата и лигаментите на Купер. Обезбедувањето на вашите мали гради со потребната поддршка ќе го спречи истегнувањето на тие лигаменти, што предизвикува непоправлива штета. Ова на крајот може да предизвика овенати покрај болка и непријатност.
Градниците со пуловер на почетокот изгледаат неверојатно. Тие обезбедуваат неспоредлива леснотија бидејќи се поедноставни за ставање и вадење после тренингот. Но, нивното носење има некои сериозни недостатоци. Прво, вашето тело е динамичен ентитет. Може да облечете или изгубите тежина, а промените на хормоните значат дека вашите гради ретко остануваат со иста големина од еден месец до следниот. Прерамките на спортскиот градник со пуловер може да почнат да се чувствуваат полабави со текот на времето како резултат на нивната губење на еластичноста по повеќекратно миење. Ако продолжите да користите истрошени спортски градници со пуловери по вежбањето, може да почувствувате болка во градите бидејќи тие ремчиња се клучни за поддршка на тежината на вашите гради и за одржување на спортскиот градник на место. Овие проблеми нема да се појават ако користите приспособливи спортски градници . Покрај прилагодливите ремени што може да се издолжуваат или скратуваат по потреба, прилагодливите спортски градници што ги нудиме во нашата продавница имаат повеќекратни аранжмани на затворачи за да се приспособат на варијации во вашето торзо.
Не постои едно правило за сите спортски градници. На сличен начин, не треба да користите ист спортски градник во текот на сите ваши тренинзи. Носењето соодветни спортски градници за тренингот што го изведувате тој ден ќе ви користи. Постојат бројни спортски градници за различни видови активности. Терминот „влијание“ често се користи за опишување на различните видови поддршка што обично се достапни во спортските градници. Еве брзо резиме:
1. Спортските градници со мал удар се направени за вежби и други активности каде што вашите гради нема да скокаат премногу. Тие се одличен избор и за дами со помали бисти. Спортските градници со мал удар се соодветни за секојдневни активности како пешачење или трчање. Спортските градници со мал удар се исто така соодветни за смирувачки тренинзи како пилатес или јога.
2. Спортските градници со средно влијание обезбедуваат средно ниво на поддршка, обично со стискање на градите. Тие се фантастична опција за елиптични машини, трекинг и стационарно возење.
3. Спортските градници со голем удар се направени за активности кои бараат многу движење и може да предизвикаат градите повеќе да отскокнуваат бидејќи обезбедуваат максимално ниво на поддршка. Тие најдобро функционираат за дами кои сакаат џогирање, кик-бокс, HIIT или кросфит, како и за оние кои имаат поголеми димензии на чаши.
Пронаоѓањето на идеалниот спортски градник за вашите потреби би требало да биде поедноставно доколку се држите до овие едноставни предлози. Ги имаме потребните спортски градници, без разлика дали барате практичен спортски градник за вежби со мал удар како јога или прилагодлив спортски градник за интензивни тренинзи со голем удар. Прелистајте низ нашиот инвентар за активна облека за да го добиете она што го барате.