4 erori pe care le faceți probabil cu sutiene sportive

Sutienul sportiv comun nu trebuie considerat doar o piesă vestimentară sau o podoabă. Ar trebui să -l tratați cu același respect ca orice alt echipament de exerciții fizice, deoarece este mult mai semnificativ și mai util decât vă puteți da seama. Orice activitate riguroasă necesită sprijinul corect, iar purtarea sutienului sportiv greșit poate duce la o serie întreagă de probleme dincolo de durere și disconfort. Sânii tăi au mușchi puțin și sunt atașați exclusiv de pieptul tău de piele și ligamente slabe; Dacă nu le oferiți sprijinul pe care îl solicită, riscați să provocați răni pe termen lung și pe termen scurt acestor ligamente. Cele mai tipice erori pe care le-ați putea face cu sutienele sportive sunt enumerate mai jos, împreună cu sfaturi despre cum să le remediați:

Greșeala 1: Credeți că dimensiunile sutienului sportiv și sutienului obișnuit sunt aceleași.

Femeile cred frecvent că dimensiunea sutienului sportiv trebuie să se potrivească cu dimensiunea lor obișnuită a sutienului, care este una dintre cele mai răspândite neînțelegeri despre sutienele sportive. Deși este posibil ca unele femei să experimenteze acest lucru, nu toate.

Cert este că fiecare sutien se potrivește diferit; Prin urmare, sutienul sport pe care decideți să îl purtați ar trebui să fie total confortabil. Sutienul sportiv ar trebui, până la urmă, să aibă un scop principal, care este să vă susțineți sânii în timp ce faceți exerciții fizice.

Ar trebui să folosiți dimensiunea tipică a sutienului ca ghid. S -ar putea să doriți să utilizați un calculator de mărime a sutienului sportiv online, precum cel de pe site -ul nostru web, pentru a determina ce mărime sutien sport aveți nevoie. În mod alternativ, înainte de a cumpăra sutiene sportive, s -ar putea să doriți să vă luați măsurătorile de către un montator calificat.

Greșeala 2: Crezi că nu ai nevoie de un sutien sport din cauza micului tău bust.

Un alt mit larg răspândit pe care îl dețin majoritatea femeilor este că, dacă au sâni mai mici, nu trebuie să poarte un sutien sport atunci când lucrează. Busturile mai mari au nevoie de sprijin suplimentar, deoarece sunt mai grele. Cu toate acestea, este important să oferiți sprijin suficient atât pentru sânii mici, cât și pentru cei mari, mai ales în timp ce vă angajați într -un exercițiu intens. Busturile mici se vor schimba în mod inevitabil și se vor sări în timp ce faceți exerciții fizice, deoarece acestea sunt în continuare fixate pur și simplu pe piept de piele și ligamentele lui Cooper. Provocarea sânilor dvs. cu suportul necesar va împiedica aceste ligamente să se întindă, ceea ce provoacă daune ireparabile. În cele din urmă, acest lucru poate provoca în jos, pe lângă durere și disconfort.

Greșeala 3: Nu purtați un sutien sport mobil.

Brasul pulover par inițial uimitor. Acestea oferă o ușurință de neegalat, deoarece sunt mai simple de pus și de decolează după antrenament. Purtarea lor are unele dezavantaje serioase, totuși. În primul rând, corpul tău este o entitate dinamică. Ați putea pune sau pierde în greutate, iar modificările hormonale înseamnă că sânii tăi rămân rareori la aceeași dimensiune de la o lună la alta. O bretele de sutien sport pulover pot începe să se simtă mai slăbite în timp, ca urmare a pierderii lor de elasticitate după spălări repetate. Dacă continuați să utilizați sutiene sportive de pulovere uzate după exerciții, puteți experimenta o anumită durere în piept, deoarece aceste curele sunt cruciale pentru susținerea greutății sânilor și menținerea sutienului sportiv. Aceste probleme nu vor apărea dacă utilizați adaptabil sutiene sportive . În plus față de bretele reglabile care pot fi prelungite sau scurtate, după cum este necesar, sutienele sport reglabile pe care le oferim în magazinul nostru au mai multe aranjamente de agrafe pentru a găzdui variații în torsul dvs.

Greșeala 4: sutienul sportiv nu corespunde activității tale.

Nu există nicio regulă de dimensiuni pentru toate sutienele sportive. Într -o linie similară, nu ar trebui să folosiți același sutien sport pe tot parcursul tuturor antrenamentelor. Purtarea sutienelor sportive corespunzătoare pentru antrenamentul pe care îl efectuați în acea zi vă va beneficia. Există numeroase sutiene sportive pentru diferite tipuri de activități. Termenul „impact ” este frecvent utilizat pentru a descrie diferitele tipuri de suport care sunt de obicei disponibile în sutienele sportive. Iată un rezumat rapid:

1. Sutienele sportive cu impact sunt făcute pentru exerciții și alte activități în care sânii tăi nu vor sări prea mult. Sunt o alegere excelentă și pentru doamnele cu busturi mai mici. Sutienele sportive cu impact scăzut sunt potrivite pentru activitățile de zi cu zi, cum ar fi mersul pe jos sau rularea. Sutienele sportive cu impact scăzut sunt, de asemenea, potrivite pentru calmantul antrenamentelor precum Pilates sau Yoga.

2. Brass -urile cu impact mediu oferă un nivel mediu de suport, de obicei prin stoarcerea sânilor. Sunt o opțiune fantastică pentru mașini eliptice, trekking și călărie staționară.

3.. Sutive sport cu impact ridicat sunt făcute pentru activități care necesită multă mișcare și pot determina sânii să sară mai mult, deoarece oferă nivelul maxim de sprijin. Ei funcționează cel mai bine pentru doamnele cărora le place jogging, kickboxing, HIIT sau CrossFit, precum și cele care au dimensiuni mai mari ale cupei.

Găsirea sutienului sportiv ideal pentru nevoile dvs. ar trebui să fie mai simplu dacă rămâneți la aceste sugestii simple. Avem sutienele sport de care aveți nevoie, fie că sunteți în căutarea unui sutien sport practic pentru exerciții cu impact redus, cum ar fi yoga sau un sutien sport reglabil pentru antrenamente intense, cu impact mare. Parcurgeți inventarul nostru de îmbrăcăminte activă pentru a obține ceea ce căutați.